7月は160km

早朝の更新に続いて、本日二度目の更新です。(*^^*)


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スタート後しばらく押し忘れ、
7kmでローソンに寄り、250mくらい時計を止めて歩きあり。

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仕事のあとで走ってきました。
『フルマラソンは年に一回で充分』 という上司に
しっかり聞こえるように 「さぁ、走ってこよっ!」 と言ってから退勤準備。
上司が 『一緒に走ろうかな。』 というので、久しぶりに一緒に走ってきました。

ロードを走るのは、ものすご~く久しぶりという上司・・・
19時とはいえ、梅雨明けのこの時期。
日中ほどではないものの、暑いロードは手強かったようで。

でも、引っ張ってもらえて前半から7分を切って走れていて、
7km走ってローソンへ行き、いつものキウイヨーグルト。
9kmまでガンガン走って、残りはダウンジョグ。

週末、車からランニングシューズを降ろしていたことをすっかり忘れていて
今日は走る準備はしたのに、肝心のシューズはないというオチ。

とはいえ、通勤から仕事の靴がランシューで、
今日はたまたまあまり距離を走っていない、ウェーブアミュレットだったので
ひもをしっかり締め直して、ウェーブアミュレットで走ってきました。
2016年11月に購入した高速用シューズ。 (←わたしの持っている中では)

次からはランシューを車に積んで行き、ロッカーに入れておかねば。
夏の熱い車内にランシューを置いておくと傷みそうなので、
今は、昼間は事務所の自分のロッカーに入れています。
そして走るときだけ、退勤時に持って帰る。
そして翌朝、またロッカーへ入れる。

過去には、走る日なのにロッカーから持ち出すのを忘れて
かといって車でランウエアに着替えたのに、事務所までシューズを取りに行くのは恥ずかしくて
結局、仕事&通勤の引退させたランシューで走ったこともありますが。

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明日は残業で走れないと思うので、今月160km
汗見川がハーフであれば、175kmを目指す予定でしたが、11kmに短縮されたので
まぁ、160kmでも頑張ったと思うことにします。

月間まとめのグラフなどの報告は明日に。(*^^*)
きっと自分しか興味ないと思いますが。

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今日の夕方、ぴったり 総合 3000位でした。


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