とりあえずの10km

どうにか請求書発送が終わり、半ば強引に定時退社。
ものすごく暑いかな?と心配しましたが、そうでもなく。
もちろん暑いのですが、まだ「走れる暑さ」。




体調がイマイチで、3km先のローソンでキウイヨーグルトを買い
しばらく歩きながら飲んで(セコいのでその間は時計停止)
あとはキウイヨーグルトパワーで残り7km。

17:57スタート、19:37終了、所要時間は1時間40分
そのうち走っていたのは1時間10分ほど。

新旧の11号線を横切る4回は、ほぼ毎回赤信号なのと、キウイヨーグルトを歩きながら飲んだ時間と、
今日は偶然、車で帰宅中のラン友さん男子に会い、立ち話を20分くらい?
その方の通勤ルートと、わたしのランコースが交差しているのですが、そのピンポイントで。

久しぶりに会いましたが、いつも会うときはランウエアなので、仕事帰りのスーツ姿は新鮮!
※ クールビズでネクタイが無かろうと上着が無かろうと、「スーツ姿」という括りで。
スーツフェチなのでクラクラしそうでした。

日頃スーツ姿の方のランウエアを見てもときめかないけれど、
日頃ランウエアでばかりお会いする人のスーツ姿は新鮮。(o^^o)

という事で、10km
今日はあまり速くは走れず、早々に歩きながらキウイヨーグルトを飲んだり。
内容はパッとしませんが、7月だし「10km走った」というだけでOKとしよう。

とりあえず月間150kmに向けての最低ノルマは達成。
今日が4日で、走った距離が20km。

明日もまだ仕事はバタバタなので頑張ろうっと。



応援ありがとうございます。(o^^o)
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【追記】
日付が変わってからプランク18日目終了。
キツかったー!!!
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