プランク開始!?


みおたさんのブログで紹介されていたプランクを始めました。
今日が初日。
三日坊主か、続くのか。
そもそもやり方(姿勢)はあっているのかな?



今日も小野カンコース。
なんだか身体が重いので今日は短めでいいやーと思いつつ
遅いながらも走れたから、6km先まで走って12km。

ペースはゆっくりですが、12km走ったからヨシ。



師匠からの指令は、
『今週末か来週末は、25km』(分割ではなく1度に)
来週末は日曜日しかないし、雨が降ると走れないから今週末の土日どちらか。
さて、どこを走ろうかな。


11日に更新するはずが、寝落ち。
これは11日の記事です。(o^^o)


いつもありがとうございます。(*^^*)
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コメント

さくらさんもプランク始められたんですね
さくらさんは体幹強そうだから最初はラクラクすぎて物足りなさそう(^。^)
私はといえば4日目でもう肩が痛くて挫折してます
治ったらまた一からやろうかな

2019/06/15 (Sat) 09:55 | みおた #- | URL | 編集
みおたさんへ♪

みおたさんのおかげで始めることが出来ました。(*^^*)
初日、2日目は楽すぎましたが、4日目になるとトレーニングしてる~!!!
という感じになってきました。
中級とか・・・すごそう。
キツイと思ったら同じ日数目を何回かやるのもアリなんですね。
この先もどこまで楽しんでやれるかが楽しみです!
紹介していただいてありがとうございました。(*^^*)

2019/06/16 (Sun) 01:48 | さくら #- | URL | 編集

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