モーニングからの土手10km

年末年始 8連休最終日。
やりたかったことはほとんどできませんでしたが、
ばぁば1号2号とお出かけ1回、友だちとお茶2回、
走ったのは5回で59km。(うち1回はラン友さんと)

掃除・家事はほとんどしませんでしたが(ぇ?)、
バタバタフツフツしながらも年末年始休暇が終わりました。


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今日は友だちとモーニングで、可愛いカフェラテ。

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バナナは友だちへ。
このあと紅茶のお代わりをして、の~んびりお喋り。
時々は会っている友だちでも、前回からの出来事で話すことがてんこ盛り。

お尻に根が生えそうなのを引きはがして解散し、走ってきました。

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石鎚あたりは真っ白。
まずは土手を5km下流へ。

それなりに頑張って走り、折り返して、この写真を撮るため立ち止まり、
今度は5km上流へ。
そしてやっと気づく・・・ うっっっ、向かい風。

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車の温度計で確認すると11度だったので、また半袖+長ジャージ。
前半は追い風で (そのことには気づいておらず無風と・・・) 寒いとは感じなかったのですが
折り返して向かい風になると、石鎚から吹き下ろす風が冷たかった~。

10人ちょっとのランナーと擦れ違ったり追い越されたりしましたが
半袖はわたしだけでした。

土手なので笑うくらい平。
坂なし。
とはいえ、重信大橋は2回渡っているのですが。

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走り終えた後、土手でこの写真を撮ったところ、雲が写り込んでいました。
最初は訳が分からず、ディスプレイが曇ったのかと思いましたが、雲~。(*^^*)
もしかして、雲うんぬんより手首のシワシワの方に眼がいくのかな???

10kmをそれなりに一生懸命走って6'39/km
う~ん、高知龍馬マラソンの目標は5時間以内かなぁ・・・。
4時間45分は厳しいかも。
なんていいつつ、久万ハーフや奈良の再来になるともうお手上げ。

高知龍馬マラソンは制限が7時間なので、さすがに故障がない限り完走は出来そうですが
今の状態のわたしが、奈良の日みたいになって、それでも完走することに意味がある?
もちろん「意味がない」とは思いませんが、それは必要以上に無理をしているということ?

2時間55分かかった久万ハーフも、30km関門収容された奈良も、
体調が悪いという自覚は全くありませんでした。
(女子の日というのは言い訳に過ぎず。)
高知龍馬マラソンの日に、またああいう日になったら、走り続けるべきなのか止めるべきなのか。

奈良は関門がありましたから強制収容でしたが、高知龍馬の関門は7時間なので緩い。
う~ん・・・。

出るからには完走はしたいですし、攣って走れないとか、痛くてたまらないとかでなければ
歩いてでもゴールはしたいと思うのが本音ですが。

とりあえず携帯は持って走るので、ゴールで待ってくれているはずの人に連絡は取れるようにしておきます。
何度となく同じ大会に出て、2回だけ勝ったことがあるのですが、今の状態では頑張っても勝てそうにない。
わたしの体調が万全なら、そう待たせることはないけれど、奈良の再来なら・・・・何時間待たせるのやら。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


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↑ 1/6 10kmを6'39で走った時

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↑ 1/5 9kmを6'42で走った時(500mダッシュ含)

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↑ 1/4 5.2kmを7'07/kmで走った時

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↑ 1/2 24.6km(峠含む)を7'18/kmで走った時

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↑ 12/30 10kmを7'09/kmで走った時

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↑ 12/28 6.7kmを6'55/kmで走った時

心拍数とVo2maxの関係がよく分からない…。
そもそも心拍がちゃんと計れているかどうかすら謎なので、あまり気にしないことにしていますが。

フルマラソン予想、4時間26分とか27分とかなら、まぁ信ぴょう性があるのかもしれませんが
1/2の、3時間32分は・・・・へそで湯が沸く。(*'ω'*)

↑ ふと、この言葉が頭に浮かんだのですが、調べてみると正しくは
「へそが茶を沸かす」 とのことです。へぇ~。

以上、「今日10km走ったよ。」 の報告がずいぶん長くなってしまいました。


今月48.9km
月間目標175kmを達成させるためには残り25日で平均5.04km
今月の休みはあと6回。
明日は仕事始めで、走るのはお休みの予定。


応援ありがとうございます。(*^^*)

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