風邪は まだ抜け切らず

10/21(日) 四万十川ウルトラマラソン
10/27(土) ジョグ3km、鼻ぐすぐす
10/30(火) 風邪悪化早退、発熱
10/31(水) 午後から出勤
11/6(火) ウォーキング2km

その後も咳がおさまらず。
今日は反り腰改善のあと、
ウォーキング1.5km、ジョグ1.5km
ものすごく久しぶりに走りました。
いや、「走った」なんていうレベルではないけれど。



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砥部のスーパーから松山市内へ向いて1.5km歩いて、高速道路の真下で折り返し、
帰りはジョグで1.6km。

昨日、久しぶりにGPS時計を充電したところ、再開時には日時設定が必要でした…。

明日はジョグ&ウォークで90分から2時間くらいは動く練習をしよう。
11/25(日) 茂平ハーフ
12/9(日) 奈良フル
制限時間内には完走せねば!

明日おかやまマラソンの、まっさんさん、けんじさん、kenさん、コウさん、
佐田岬マラソンの皆さん、応援しています!



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Category: さくら日記

コメント

ウルトラマラソンの疲れは凄いですね

おはようございます
どうやら右足のスネをやってしまいました
昨日、会場で診てもらったら
シンスプリントでした。
テーピンググルグル巻きで無理しないように走ります^_^

2018/11/11 (Sun) 06:55 | コウ #- | URL | 編集
こうさんへ♪

おかやまマラソンお疲れ様でした。
お会いしたことのない人なのに、ランナーズアップデートで最後はハァハァしながら応援していました。
6秒・・・・重みがありますね。
右足のスネは大丈夫ですか?
今は何で帰っているのだろう?ご自分で運転してなのかな???
無理されませんように。
しばらくはゆっくり休んでくださいね。
お疲れ様でした。(*^^*)

2018/11/11 (Sun) 17:18 | さくら #- | URL | 編集
無事、帰宅

8月の北海道マラソンのベストタイムより
5分程、遅れましたが完走できたことに
感謝しています。30kmからは沿道の応援に
ずっと手を振っていました。
感謝、感謝のマラソンでした。
足はこれからアイシングをして安静にします。

2018/11/11 (Sun) 20:17 | コウ #- | URL | 編集
コウさんへ♪

フルを走っての当日移動、お疲れ様でした。(*^^*)
ところで、今日の記録もすごいと思いましたが、
ベストタイムはさらに5分も速いんですか!!!
師匠頑張れ・・・(←突然師匠に私信)
四万十川桜マラソンでの師匠との再会・激闘を期待していたのですが
師匠・・・・わたしの師匠としての意地を・・・
あ。年齢が全く違うのでそのハンデを・・・。

もうコメレスやら何やらわからなくなってきましたが
本当にお疲れ様でした。
足、悪化しませんように。


2018/11/11 (Sun) 20:22 | さくら #- | URL | 編集
コウさんへ

お疲れ様でした
故障を抱えての好タイム、感動しました。いい刺激もらいました。100kmの行程がいいベースになっていたと信じて、私も、次回のレースに向けて頑張れます。ありがとうございました。コウさんもしっかり休んで、次回のレースに備えてください。

2018/11/11 (Sun) 22:19 | aki #- | URL | 編集

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