台風がやってくる

27日の日記

結論・・・走らず。

とりあえず全部更年期のせいでいい?
それとも夏バテ?
それとも仕事の疲労&ストレス?

朝は、早くに起きていたのに走らず。
夕は、走る気だったのに、つい布団にゴロンで走れず。
気持ちが負けています。

このところ、わたしにしては珍しく毎日走っていましたが、今日は無理でした。


週末。
台風が変な進路でこちらにやって来そう。
日曜日は汗見川清流マラソンでしたが、今月はじめの豪雨により中止が決定済み。

なのでラン友さんと早朝に21km走るつもりでしたが、
27日朝の時点では29日早朝は台風最接近予報。
だったら夕方に雨が止んでから独りで10~20km走ろうと予定変更。

でも27日深夜の時点では29日は明るい時間はずっと強い雨マーク。
えぇっ、いくら真夏でも台風最接近中の豪雨中には走れない。


(o^^o)Σ('◉⌓◉’)(o^^o)Σ('◉⌓◉’)(o^^o)Σ('◉⌓◉’)


「走る練習」と言ってもたくさんあります。
インターバル、スピード練習、LSDなどなどなど。

わたしの練習は「ただただ走るだけ」
フルマラソンへ向けては 「最後の1kmだけ必死で!」 くらいはしますが
今の時期、ウルトラへ向けては、ただただ走るだけ。
本当は週末には20~30kmLSDがしたいのですが、なかなか。

同じ20kmでも、1度に20km走るのと、5kmを4回走るのでは効果も違うと思うのですが
暑いし、平日は20kmなんて無理だし、チマチマと、ただ走るだけ。

ただ、月間走行距離だけは目標数値を決めて頑張っていますが
7月の月間目標 175km、ピ~ンチ!!!

27日現在、135km
日曜日が終日走れないようなら、大きく下方修正しなければ。


今後のレース目標は
10月 四万十川ウルトラ100、完走
12月 奈良フル、4:45以内?
2月 高知龍馬フル、4:40以内?4:45以内?

月間練習目標は
8月 175~200
9月 200
10月は要相談
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村




【本文更新は28日になってすぐの夜中寝る前でしたが、下記28日朝 追記】 

うっかり28日朝に走ったのも追加したもの。
7/21~7/26 6日連続で走ったのは5年間で初めてな気がします。

201807.jpg



関連記事
スポンサーサイト



コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する