ダメダメ・・・

0712_2018071221460101a.jpg
今朝は気温はさほど高くなく走りやすい感じでしたが、身体が鉛で、まともに走れず。
夜の部も同じく、身体が重い!
そして、走っていたら時々痛くなる背中が痛みだし・・・10kmの予定が6kmで終了。

背中の下というのか腰の上というのか、要するに内臓のどれかが鈍痛。
走り終えて2時間経った今も、その鈍痛は続いています。

100kmウルトラにチャレンジするというのに、この距離。
とりあえず走ってはいますが、1回10km以上を一度も走っていない。

明日13日(金)は、たぶん走らない。背中の痛みのため養生。
14日(土)は、出勤日 走ったとして5kmの朝ラン?
15日(日)は、朝の涼しいうちに10kmくらい?
16日(祝)は、20~25kmの予定


21日(土)、22日(日) 早朝ジョグ20~30km
お供してくださる方募集中です。
平地ペース 7'30/kmあたりで。(*^^*)
午前8時、遅くても9時終了。
それ以降は暑くて走れないので。

今日は早く寝ます。ちゃんとベッドで。
おやすみなさい。


昨夜(正確には今朝)、3位になっていたのに今は1位。
応援ありがとうございます。(*^^*)

にほんブログ村


関連記事
スポンサーサイト



コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する