今日も5km

今日は出勤日。
サクサク仕事がはかどり、定時で終了。
それから走ってきました。
家に帰ると気分的に走れなくなるので会社から。

師匠からの指令は『4km走ってから、あげて(キロ6)1km』 と。





あげた1kmは、5'31/km
時計を全く見ず体感だけで6'00にするのは無理。
走りながら6'00より速いとは思いましたが、まぁいいか、と。


さて、日曜と月曜の指令は20km(15と5の分割可)
月曜は雨予報なので日曜に20km走るしかない。

免許の更新は???


たくさんの用事が捗るよう、応援お願いします。
(o^^o)
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村
今日は走りながら高知龍馬マラソンのウエアを考えていました。
一枚ならいつもの長袖ピンクかな?
二枚なら白長袖+下関の黒?それとも四万十ウルトラの緑?
背中が可愛いのは下関ですが、山口県民みたいかな?




関連記事
スポンサーサイト



コメント

No title

さくらさん、師匠の練習帳、順調にこなしてますね~
練習帳通りにできるとプチ達成感もあって
それが日々の練習の励みにもなりそうですね(*^_^*)

練習って基本的にはレースのために
仕方なくやっているところがあるので(笑)
そういう励みがあるといいなぁと思います\(^o^)/

2018/01/07 (Sun) 00:49 | みおた #- | URL | 編集
みおたさんへ♪

本家の練習帳はなかなかハードなようですが
わたしはゆるめの練習帳を作ってもらっています。
今日は「週末で20km」達成できず…。
明日は雨だし、体調も良くない感じなので自粛。
自覚症状はないのですが、PCをつけたいと思わずベッドに直行ということは
やはり何かがすぐれないということなのですかね。

走ること。
わたしにとっては「練習」でレースのためのものです。
どうして嫌々練習をしているのが我ながら不思議。
ゴール後の達成感はなんとも表現しがたいものがありますよね。

2018/01/07 (Sun) 22:05 | さくら #- | URL | 編集

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する