気持ちよく10km

仕事を定時で終え、車でおやつを食べて10分ほど昼寝。
それからまた仕事に戻り、ゆるく残業。
定時以降のほうが電話が鳴らずfaxも来ず、落ち着いて伝票処理が出来ます。

そして21時から走ってきました。


赤信号前後はどうしても落ちる…。


いきなり速くスタートしましたが、走っているうちに気持ちよくなりました。
最後はあげてもよかったな。

vo2max…それホント?
(嘘に決まってます。)


明日はヨガ。(o^^o)
少しは効果は出ているかな~。

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