60分ジョグ

今日も仕事を定時で終えていったん退勤。
睡眠不足のせいか、体調の波か、仕事疲れか
とにかく身体が重い~。

今日も ぼっちなのでぐるぐる。
タイムがゆっくりなので60分走に。



今日はたくさんのランナーさんに会い
たくさん元気をもらえました。


走る前に片脚立ちで股関節ぐるぐるをすると
胸のあたりの骨がパキパキいうのが不思議。
明日はヨガ。


今日も、ガッツリ残業。
それにしても眠い。
おやすみなさい。


応援ありがとうございます。(*^^*)
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