峠走22km その後

昨日　峠走22kmという練習会に参加し、ぐったり疲れましたが　（昨日の記事は こちら です。）
今朝の筋肉痛を心配してくださる方が何人か。

そして今朝。

なぁ～んにもなしっ。

昨日、そんなしんどい練習をしたっけ？というくらい、ピンピン元気です。


念のためと、右膝にはCW-Xのサポーターをつけていましたが・・・
さすがに顔や腕には日焼け止めをつけていましたが、朝一度付けただけなので効果は薄れたかな。
そしてうまくつけられなかったふくらはぎは、見事な縞々に。
靴下のラインも付けたつもりだけどな。

昨夜は早い時間にブログを書いていたので、夜はのんびり。
でもなぜか夜遅くなってからガサガサと用事をはじめ、寝たのは1時。


今朝の起床は6:50でしたが、EPSONの記録によると
浅い睡眠が4時間24分、熟睡が1時間32分。へぇ・・・ぐっすり寝たつもりだけれど。
疲れていたから、かえって眠りが浅くなった？


昨夜は珍しく居間で のんびりテレビ。（スポーツナンバーワンとかいうの・・・）
小梅を抱っこしていたり、こうして寄り添っていたり。
このぬくもりが気持ちいい季節になりました。

今の時刻は7:31。
では、仕事に行ってきます。
出勤前に駆け足更新っ。(^^ゞ


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