先週の日曜日に四万十川桜マラソン フルを走ってからずっと休足続きでしたが
久しぶりに走ってきました。
時計の設定は相変わらずで元に戻らず。
上の段が現在速度、真ん中が現在時刻、下の段が開始からの時間という状態。
本当は距離表示にしたいのですが、いつものコースなら距離は分かるので、それでスタート。
今日は落ち着いて操作するため、部屋で説明書を見ながらしたのになぁ。
いつも玄関を出たらすぐにフルスピードという感じですが
走り出してすぐに 「 きつ~ 」 と。
時計を見ると6分を切ってるのだからそりゃきついはずだわ。
今日の予定は2.7kmで折り返す 5.4km。
しんどかったら3kmで止めようというつもりで走りに出ましたが、
速すぎるペースだからしんどいのであって、走ること自体はしんどくないので5.4km。
今日は仕事が休みですし、久しぶりですし、もうありったけの力で走って走って。
5.4kmのコースで、ほぼそのままですが、30分走に変更。
30分で5.46km走れました。
やったね!
【 2015年4月7日 7:34開始、8:05終了 5.46km 0:30:01 平均 5'30/km 気温11℃ 】
5'55 5'40 5'30 5'27 5'05
なんちゃってビルドアップ 笑
ぜぇぜぇはぁはぁ かなり本気で走ってきました。
次のフルマラソンが決まってないのは寂しいですが、ハーフに向けて頑張る!
さて、久しぶりに友だちとランチに行ってきます!
四万十川桜マラソンレポの続きは夜の予定です。
応援ありがとうございます。(*^^*)
にほんブログ村
- 関連記事
-
- 写真を見て鳥肌 (2015/04/10)
- フルマラソンから8日 ぜぇぜぇはぁはぁ再始動 (2015/04/07)
- 月間走行距離、少なっ! (2015/04/01)
スポンサーサイト