ぐだぐだ 5km

昨日のブログを書いたとき 「 明日は10kmの予定 」 でしたが
昨夜の仕事をしてみると右膝がヤバい感じ。
しゃがみこむことも多いのですが、そのたびに右膝が、うっ!と。
ちょっと大げさに言っていますが。

そのため今日は、様子見で 5km。
始めから 5kmのつもりで走り出しましたが、そうはいっても 以前の定番 5.4kmコースにしようかと。
4つ目の橋まで行って折り返すコース。

走り出しはいつも身体が重く、7分近いのですが、今日はいつまでたっても身体が重く
Uターンして下りになった途端に軽くなる気配もなく。
ぐだぐだ過ぎてやる気も出ず。
時計を見たら、ちょうど2.45kmで。

2.5kmになるまで走って、何でもないところで突然Uターン。
Uターンした途端に、すぐ後ろに女性ランナーがいて驚かせてしまいました。
わたしも驚いたけど。

今日は5人ものランナーさんに擦れ違いました。
女性も多くて、いい刺激になります。
みなさん愛媛マラソンなのかな~?

出勤時間が迫っているので詳しいデータは明日追記。
誰も興味ないでしょうけど。
というか、書くのをためらうほどのグダグダな数字ですが。

では、今夜も仕事~。
普通のお仕事の皆さんは、明日からお仕事なのでしょうね。
わたしはずっと仕事だったので、「 明日から仕事嫌だな~。 」 という経験がありません。それはラッキーかも。
ちなみに明日はお休みっ。
ダラダラ寝て過ごしたら一日はあっという間に終わりますが。

では、少し家事をして仕事に行ってきます。

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2009年1月4日の小梅
なんだかすごくぶさいく・・・。

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2011年1月4日の小梅

写真130104
2013年1月4日の小梅



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コメント

さくらさんこんばんは

膝、大丈夫ですか?
龍馬マラソン前に悪化したくないし、
でも練習はしたいし・・・ですよね(>_<)
お大事にしてくださいね。

私は、どのぐらい走ったら膝にどの程度のダメージか
どんな風に走ったらダメージ受けないのか、
よくわからず、こわごわ走ってます
思いきり走りたいです(^_^;)


2015/01/04 (Sun) 23:51 | みおた #- | URL | 編集
みおたさんへ♪

膝、そうなんですよね。
悪化させないためには走らなければいいんでしょうし。
難し~!!!

シューズとの関係とか、何かあるかも?とは思いますが
ナイキがよくてミズノがダメと簡単に言えるものでもないですしね。
サポーター付けても痛い時は痛いし、付けなくても大丈夫な時は大丈夫だし。
謎が多くて困っています。



2015/01/05 (Mon) 20:46 | さくら #- | URL | 編集

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