大阪まであと3週間 20km走

昨日は更新できませんでした。

今日の20km報告の前に、まずは昨日の日記から。
朝、たっっっぷり残業して帰宅。
昨日の夜が休みだったので、昨日か今日に長く走ろうと決めていましたが、朝方は雨。
午後からは、会社に行って数時間の時間外労働の日でしたが、朝のうちに急きょ中止となり。
AM パソコンで遊んでから PM お昼寝。 ( 夜勤明けの本気寝。 )

気持ちよく寝ていたら、14:45 に会社から電話。
『 新しい機械が入って操作を覚えてほしいの。15時に説明の人が来るから、さくらちゃんも来て! 』
そのギリギリ具合、どうにかならないのでしょうか。
その30分ほど前に、電話があり留守番電話に内容が入ってはいましたが、爆睡中で気づかず。

その機械を使うのはお昼のパートさんで、わたしが触れることはまずないのですが、
とはいえ、正社員のわたしが操作方法すら知らないというわけにもいかず。
渋々出かけていきました。

シャワーすら浴びる時間もなく、大急ぎで顔だけ洗ってすっ飛んで行き、1時間ほど会社に居て
帰りに豚太郎へ。
少し街へ出て、オシャレなカフェでオシャレなランチでもよかったのですが、
豚太郎なら帰り道ですし、がっつり食べたい気分だったので、一人豚太郎。

塩ラーメンと焼き飯を両方頼むと ( ハーフというメニューが無いので両方一人前 )
おばちゃまの店員さんが 『 お一人ですか? 』 と。
えぇ、一人です。 あとから連れが来ます・・・なんてことはなく。
ゆっくりよく噛んで完食。

昨日か今日走るつもりでしたが、豚太郎で満腹食べたらさすがに そのあと走るのは無理で。
帰宅後すぐにお昼寝の続きで、夕方寝。
一度は目覚めたものの、また寝続けて、起きたら日付が変わっていました。
ブログの更新できないまま。

今朝は、早出の2号に合わせて 5時半起床。
2号を送りだし、自分も軽く朝食をとって、ちょっと本気モードの準備をして 6:45出発。

初めて走るコースで、事前にキョリ測で計ってみると、18km程度。
朝は寒いくらいでしたが、どんどん気温は上がりますし、1kmも走れば身体は温まりますから半袖ランパンで。
家を出てすぐに、従兄弟夫妻がワンコの散歩をしているところに遭遇。

何度か文面には登場した従兄弟夫妻。
夫妻そろって愛媛マラソンにアスリートエントリーというランナー。

走り始めた直後でしたが、GPS時計を一時停止し、散歩に合わせて歩きながら走る話など。
“ 今日の予定は18kmで、いつもは山に向いて走っているけれど、今日は街へ行くとか
愛媛マラソンは抽選でヒヤヒヤするから回避して、高知龍馬マラソンにした ” とか。
『 どこかで1回 4時間切れば次からアスリートエントリーできるよ。 』 とアドバイスをもらったので
高知で狙いたいと思います。・・・の わけがない。
“ 高知もとくしまも 5時間かかったから 4時間切るのは無理~ ” と言っておきました。

従兄弟というのは父方なのですが、上の従兄弟がそのランナー。
下の従兄弟は、ずっと野球部で活躍していました。
わたしは体型体質性格すべてが父に似ていて、つまり父方の血を濃く引いています。

走り始めたときに師匠から言われたのが 【 祖父母は同じ人 】
確かに。
従兄弟とかなり似た血が流れているのだから、わたしも頑張ろうっっ。
どんなに頑張ってもアスリート枠には届かないだろうけれど、自分のできる範囲は頑張るっ。

【 2014年10月4日 6:43開始、8:57終了 20.01km 2:08:13 平均 6:24/km ナイキ 】
6:06 - 6:05 - 6:15 - 6:32 - 6:30 - 6:35 - 6:28 - 6:30 - 6:15 - 6:26
6:32 - 6:17 - 6:30 - 6:24 - 6:17 - 6:23 - 6:27 - 6:28 - 6:35 - 6:32

前回の失敗を生かして、自販機給水は、水。
555mlのものを買って少しずつ少しずつ飲み、帰宅時に まだ少し残っていました。

前半6kmほどひたすら下り、そのあと堤防を4km×両側で8km、そして6kmほど延々上りで、合計20km
精神的に、かなり気持ちよく走れたのでそれが収穫。

当初予定では、中央高校の真ん前を通って、外環状の下を帰ってくる予定でしたが
赤坂泉横の重信川堤防だと、ランナーさんが多そうだったのでそちらを選択。

国道に架かる橋から、直接堤防に降りられる道があるので、そこから堤防へ。
坊っちゃんランランランで走るコースのはず。
20km走るうちに、数人の男性ランナーさんと擦れ違いましたが、今日は女性は皆無。
松山市内でリレーマラソンが行われる日なので、そちらにたくさん行っているのかな?

IMG_3791 0726  重信川堤防の自転車・歩行者専用道路 
左は赤坂泉。 
前方に見えているのは県道16号線の松前町中川原と松山市古川を繋ぐ橋。 am7:26

IMG_3792.jpg  同じ時刻の背後。国道33号線。

IMG_3794 0743  am7:43 砥部町側の堤防より、建設途中の外環状を。

IMG_3795 0752  am7:52 県道16号に架かる橋を渡って、松山市側の堤防へ。
松山中央高校。

IMG_3796 0806

IMG_3797.jpg   am 8:06  国道33号線まで戻ってきました。
が、こちらの堤防は、そのまま橋には移動できないので、橋の袂まで移動。
南港大橋はどんな橋なのかな?どんな坂なのかな?と想定しながら。
橋の坂がキツイと聞きましたが、浦戸大橋を走り切ったのでそれを思えば、あれ以上の橋は無いでしょうね。

この後は、ひたすら上り。
でも特に苦に感じることもなく、さすがにペースは落ちますが心身ともに快調に走り続け。
まっすぐ帰宅すれば19kmちょっとだったので、距離合わせのため少し遠回りをして 20.01km。

IMG_3798.jpg  

IMG_3800.jpg 
走り終えてから、ウォーキング中に自分撮り。
高知龍馬マラソン参加賞のキャップ。ナイキのどピンクのTシャツ、頂き物の膝サポーター、シューズもナイキ。
CW-Xの膝サポーターのおかげで、不安だった右ひざは問題なし。
左足は、足裏テーピングを。やはり患部の違和感はしっかりありますが、20km程度だと、痛みというまでには至らず。
足首も不安なので、大阪では痛み止めは持参予定。

当初は、一人で10km以上走るなんて!と思っていましたが、今日は初めて独りぼっちで20km。
意外と やればできるものだなと。
iPodのBGMは、最初と最後少しずつFMラジオで、中盤のほとんどはB'z
街中なので、音量小さめで。

あ~!!気持ちよく走れた~!!
20km走ってこんなに気持ちいいなんて。

この後、昨日の機械が実際に作動するところを見るために、午後から少しだけ会社に行き、
そのあと歯医者 ( チビ虫歯治療 ) で、そのあとは夜勤。
さきほど、昨夜は外泊だった1号から電話があり、『 予約していたiPhone6が入荷した 』 と。
名義がわたしだったら、わたしも一緒にショップに行かないといけないそうで、名義は誰だったかな?

1号から、母さんもiPhone6に替えれば?と言われていますが、先日会社でも言われてしまいました。
『 まだそんなん使ってるん!? 』
iPhone4Sって古い?
この小ささこそが、iPhoneらしさと思って愛用しているのですが、先日のアップデート以来、メールとLINEに不具合続出。

大阪で持って走るのに、買ったばかりのiPhone6を落として踏んだとか怖すぎるので
大阪が終わってから機種変更する予定なのですが、さて何にしよう?
iPhoneということは確定ですが、6?6plus? 別に5でもいいんだけど。

4年前かな? 【 都会の人はほとんどスマホだけれど、田舎の人はまだまだガラケーでスマホは珍しい 】
という時に東京に旅行して、東京のスマホ浸透率の高さに驚いたのですが、
今回も 大都市大阪で、iPhone4Sを使っていたら恥ずかしいのかな?

あ・・・話が逸れまくり。 ( いつものことですが )

IMG_3802.jpg  20km 気持ちよく走って、わたしの帰宅を迎えてくれたのは、ばぁばにべったり甘えている小梅。
いくら何でも甘え過ぎでは?
 

.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


大阪マラソン、スタートブロックの件ですが、4時間30分申告で J。
他の方の情報とどうも一致しないようなので、師匠が問合せメールをしたところ、さっそく回答をいただきました。

申込み時の情報をもとにということで、分かったような分からないような回答でしたが
今更どう揉めたところでJからスタートということで。
メール回答文の無断転載禁止とのことでしたので、回答文のコピペは控えます。


応援ありがとうございます。(*^^*)
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村
バナー写真は高知龍馬マラソン2014 9:01撮影のもの
6時間制限の大会で 5時間45分で申告したものだから当然最後尾ブロックからのスタートでした。
でも最後尾スタートは、楽しくてよかったです。(*^^*)
関連記事
スポンサーサイト



コメント

こんにちは!

気持ちよく20km走れて羨ましいです。サブ4.5も見えてきたのではないですか。これで気分よく本番を迎えられそうですね。
私も大阪前に一度20キロ走したいです。

2014/10/05 (Sun) 21:21 | canteen #- | URL | 編集

さくらさんこんばんは。大阪マラソンまであと3週間ですね。もう一度15~20走って後は距離少なくして最終調整ですね。徳島前より長い距離走れてますね。サブ4.5目指して頑張って下さい。僕は福岡まで5週間になりました。今日は雨の中30キロ走しました。3週間にもう一度30キロ走して、後調整します。早く走りたくてうずうずしています。

2014/10/05 (Sun) 21:48 | ゆういち #- | URL | 編集
鍵コメCさんへ♪

ビーズ、びっくりしましたねぇ。我ながら。
ご指摘ありがとうございます。
誤字脱字変な日本語など、どんどん指摘してくださいね。

今日は、10km走ってきました。
先日の20kmと今日の10km、疲労度は同じくらいかな。
というほどは疲れてないけれど、いかに先日の20kmが気持ちよく走れたかということで。

今日も中央高校の生徒さん ( 陸上部の朝練 ) を眺めながら走ってきました。

2014/10/07 (Tue) 15:05 | さくら #- | URL | 編集
canteenさんへ♪

サブ4.5・・・
どうなのでしょうね。
狙うのは無しで、5kmを過ぎてから師匠と相談してみます。
どうせ5kmくらいは混雑でまともに走れないのでしょうし、
わたしの場合は走りだしてみるまで調子が掴めないので。

今朝は寒かったですね!
さきほどまでお御輿の賑やかな音がしていました。
四季があってこういうお祭りがあって、日本はいいなぁと。
なんのこっちゃ。笑

2014/10/07 (Tue) 15:08 | さくら #- | URL | 編集
ゆういちさんへ♪

今日は10km走ってきました。
もう一度長めのを走る予定です。
同じ会社の師匠の予定が分からず、自分の予定も立たず。

サブ4.5ですよね・・・。
今回はたぶん無理だろうと、一応高望みは止めようという気持ちですが
5kmを過ぎてスイスイ走れるようになってから ( なるのかな? ) 
師匠とその場で相談してみようと思います。

エイドがすごく楽しみなので、何が何でもエイドを端折ってもサブ4.5とかは
ちょっと本来のマラソンの楽しさを無くしてしまっている気がして
でも、エイドも十分楽しみながらサブ4.5を目指すのは無理だし。

とりあえずグロスサブ5死守で。
スタートロス15分、トイレに1回行くとしたら5分はロスかなぁ?
ネット4時間40分

なにはともあれ、元気にゴールすることが一番大事ということで。
楽しんで走りますね!

ゆういちさんは雨の中走ったんですね。
さすがに10月に入ると雨の中は風邪ひきそうで怖いです。
お疲れ様でした!

お互い福岡・大阪に向けて頑張りましょうね。

2014/10/07 (Tue) 15:14 | さくら #- | URL | 編集

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する