大失敗の原因は?

IMG_3756.jpg  今朝の小梅


昨日の記事 に 画像を入れました。
地元の以外の方には、あまり興味はないかと思いますが、よろしければ見てくださいね。

それから、河川敷という言葉は、違うようなので 「 堤防 」 に書き換えました。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


昨日、走っていて気分が悪くなり、嘔吐寸前だったのですが、何とか持ちこたえ。
15時前に帰宅し、少し寝て、20時出勤。
その間、ず~っっっと、胃がモヤモヤむかむかしたまま。

自宅での夕飯は、胃が気持ち悪くて食べられず。
会社での夕飯は、ほぼ普通に食べることが出来ました。
結局、朝まで胃の気持ち悪さを引きずっていましたが、朝食をゆっくり噛んで食べたらほぼ完治。

走っていて気分が悪くなったというだけのことなのに、こんなに長引くとは思いませんでした。

師匠の話と、鍵コメさんからの話をまとめると、やはり給水の失敗が原因かと。
10kmを快調に走っていることを考えると、チキン南蛮が原因ではないだろうと。
よかった。これで次からも安心してチキン南蛮が食べられる~♪  ( 本音 ) 

レースのエイドでは、スポーツ飲料を取りますが、基本的に そういうのは好きではないです。
出来ればお茶がいい。 麦茶とか、ジャスミンティーとか、ウーロン茶などなんでも。

昨日の失敗は、10kmも水分補給なしで、そのあと一気に250ml摂ってしまったから
身体の処理能力が追いつかなかったということかな。
昨日の苦しさは二度と味わいたくないですが、いい勉強になりました。

自分では原因がはっきりわからず、チキン南蛮のせいにしていましたが
鍵コメさんと師匠のおかげで、原因もわかりました。つまり今後の対策も可能ということ。
こうして応援やアドバイスをいただけるのもブログのおかげ。

こういう温かい声を追い風にして、大阪を駆け抜けます!
大阪マラソンまであと33日!


応援ありがとうございます。(*^^*)
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コメント

体調いかがですか!?大阪マラソンのエイドでは、ミニいなり寿司に、たこ焼き(笑)。沿道からの飴ちゃん(笑)!?などなどがあります。私は遅かったので、売り切れたものが、ほとんどでしたけど(^_^;。 たくあんや、お菓子のクリームコロン、パイナップルを頂きました。←手がベタベタになりましたが(^_^;)。スポーツドリンクと水はたくさん用意されてますが、なんせランナー多いんで、慣れてないから大変でした。給水所周辺は水びたしですから、滑らないように気をつけてくださいね~(´▽`)ノ。 

2014/09/22 (Mon) 23:08 | さくらのおかん #- | URL | 編集

お父さんの具合はいかがですか?
早く回復されるようお祈りしています。
お大事に。
ところで、給水ってやっぱり大事なんですね~。
私も最近涼しくなって、10キロ走るときも給水しないままだったのですが、肝に命じておきます。
大阪に向けて頑張ってますねp(^-^)q
私も来月の脱藩マラソン(ハーフですが(^_^;))頑張ります!

2014/09/23 (Tue) 10:08 | マロンのロマン #- | URL | 編集
さくらちゃんのおかんさんへ♪

体調はやっと戻ってきました。
かなり胃が荒れていたのかな。
こんなに長引くとは思っていませんでした。
レース直前じゃなくてよかったです。

大阪のエイド・・・聞けば聞くほど楽しみです。
エイドをーに寄らず、短縮すれば記録はどんどん縮まりそうですが
わたしの場合はエイド必須なので。
食べ物エイドに寄らずにフルマラソン完走だなんて、走る意味がないです。
ブッフェを走りながら堪能していると言っても過言ではない。

食べ物が残されているうちに走りたいと思います。
足元、転ばないように注意しますね!
ありがとうございます!

2014/09/23 (Tue) 13:56 | さくら #- | URL | 編集
マロンのロマンさんへ♪

父の具合は・・・あんまりよくないようですが、命にかかわるとかでは無いようなので
ゆっくり入院していてほしいと思います。
ものすごく仲が悪いので。
ブログにほとんど登場ないのでお分かりかとは思いますが、超険悪です。
入院中にとりあえず一度行けばいいかな・・・と。
こんなこと、コメント欄に書いていいのかしらと思いつつ、コメント欄はほとんど読まれていないと信じて。
ま、事実なので別に本文に書いてもいいくらいですが、やはりそこは大人の事情で。 ( なのか? ) 

給水・・・
もちろん人によっても違うのでしょうが、こんな事態は初めてで
しかも長引いてびっくりです。
数時間休めば、しかも一晩ぐっすり寝れば ( わたしの場合は昼ですが ) 治まると思ったのに
相当胃が荒れたのか、長引きました。

お茶にはカフェインが含まれているとか、自販機で冷えた状態だったので
そういうのも関係していたのかもしれません。
そういえぱエイドのドリンクってキンキンに冷えてたりしませんね。
やはり、スポーツ飲料のほうがよかったのでしょうね。
まだまだ素人ということを実感されられながら、いただくコメントでいろいろ勉強になります。

マロンのロマンさんは龍馬脱藩マラソン頑張ってくださいね♪

2014/09/23 (Tue) 14:02 | さくら #- | URL | 編集
鍵コメさんへ♪

なんだかこちらこそごめんなさい!!!
余計な心配をかけてしまいましたね。
わたしは全くツラいだなんて思っていません。
( ↑ コメントうんぬんに関してです。 )
こちらこそ心配ばかりかけてしまってごめんなさい!!!

これからも筆不精にめげず (?)
コメントお待ちしておりますねっ!
 
 

2014/09/24 (Wed) 20:55 | さくら #- | URL | 編集

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