大阪への抱負

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17日に、こんな恰好で3時間弱走りました。
前半は、後ろから陽がさしていたはず。

顔と、腕と、太ももには、ささーーっと日焼け止めを塗っていました。
丁寧にムラにならないように、塗り残しのないように・・・ではなく、ささーーーっと。

腕時計の跡と、太もものランパンの境と、靴下のラインは、日焼けの線が出来ていて
もうこれは諦めるしかないのですが、これ以上変なムラにならないようにと、日焼け止めを。

今朝、なんだか胸元が痒くて、虫刺され?なんだろう???と、鏡を見ると
うわ~!!!日焼け~!!!

このTシャツを着て走ったのは初めてで、油断していました。
胸元が、こんなにも日焼けするものなんですね。
驚くほど 真っ赤。

他の部分も多少は焼けた感じがしますが、一応日焼け止めを塗っていたので
かなり防御が出来ているようで、無防備だった胸元だけが悲惨なことに。

日焼け止め効果って、すごいんですね。
これからも油断せず、塗らなくては。
基本的に肌に何かをつけるのが苦手なので、極力つけたくはないのですが
お肌の曲がり角なんて、数え切れないほど曲がっているのでしょうし、痛めつけることは控えなくては。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


師匠からのアドバイスや、頂くコメント、いろんな方のブログを見ても
「 ただ走っているだけでは速くはならない 」 と。

スピード練習とか、インターバル・・・他にもいろんな練習法があるようですが
先日、久万を走って 切実に思うのは 「 平坦な道で練習したい 」

平坦な道で、10kmとか15kmとか走ってみて、自分の実力を計ってみたいです。
それで、大阪 ネット サブ4.5 というのが可能そうなのか難しそうなのか、判断材料に。
平坦な道といっても、極端な坂が無い という意味で。

大阪。
まず第一目標は、グロス サブ5
そして可能であれば、ネット サブ4.5

無茶をして飛ばしすぎて後半失速するよりも、イーブンで行きたいので
ネットサブ4.5を狙うのか、無難にグロスサブ5で行くのか。

いやいやいや・・・グロスサブ5 も 決して 「 無難に 」 という数字ではないのですが。
無茶をせず、身体の不調や足の痛みの悪化が無く、トイレ1回程度で、他にトラブルが無ければ
グロスサブ5 はいけるかなぁ、そこはクリアしたいなぁというところ。

今年2月の高知龍馬マラソン ( 初フル ) が、ネット 4:53:21
4月のとくしまマラソンが、ネット 4:50:07
師匠とも話をして、いきなり20分も縮めるというのは、やはり厳しいのでは? というところ。
わたしのスピードで 3km分くらい。
う・・・ん、無理っぽい。

※ 師匠いわく、将来的には望めるとしても 今回の大阪では ちょっと厳しいのでは?と。

そもそも、ほぼ平坦な道で 10kmのタイムを計ったとしても
大きな規模の大会だと、それが参考になるのかどうか。
一人で黙々と広い河川敷などを走るのと、
ものすごい人数の中、異常なテンションで応援を受けエイドに寄りながら走るのとでは
計算式に当てはめたとしても、わたしレベルだと かなりの誤差が出るでしょうし。
( 給食エイド重要 ・ 寄り道多め ・ 笑 )

大阪まであと1か月と少し。
実質、走れるのはあと1か月。


今夜も仕事なのに、ついつい自分の高知龍馬マラソンレポを、延々と読み返してしまいました。
我ながら・・・長すぎる。
大阪はどんなふうかな~と思いをはせながら読み返して。


大阪の旅ノートもそろそろ作ろうかな。
伊丹から、まずホテルへ移動し、荷物を預けて、インテックスへ行って、ホテルに戻って。
翌日は、ホテルから大阪城へ移動して、インテックスからホテルまで帰る・・・
かなり旅行気分が味わえそうです。
ホテル近くの空中庭園に行ってみたいのだけれど・・・これは無理かな。

昨日、嬉しいコメントをいただきました♪
大阪で、沿道から わたしを応援してくださるという方が。
3万人の中から、応援とランナーとして、無事に出会うことが出来るでしょうか。

気が早いですが、とりあえず師匠と二人分の身長は伝えておきました。
もちろんナンバーカードとウエアも事前にお知らせしますが、無事に出会えますように!!!

なにはともあれ、大阪が楽しみです!!!



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コメント

サブ4.5目指して頑張ってください。スタートからしばらくは、ランナーの団子状態ですが(人、人で、身体が肩が当たりながら走りました・・・)、5キロも過ぎれば、間隔?すき間?が出来てきますので、さくらさんのペースで行けると思います(すみません、勝手なこと言って・・・)。

2014/09/19 (Fri) 21:29 | さくらのおかん #- | URL | 編集

さくらさんこんばんは。大阪楽しみですね。僕の分も楽しんで走ってきて下さいね。平坦な道での10キロタイムトライアルは自分の走力を確認するにはいいですよ。さくらさんはトラックレースは敷居高いかもしれませんが、ランネットに出てないレースが各自治体でありますよ。愛媛もあると思います。自治体のホームページや地元紙(愛媛新聞)を注意して見てみたら。自治体は教育委員会や生涯学習課などが窓口です。高知も自治体主催けっこうありますよ。僕が徳島は1回走ったので別の大会走りたいからです。死ぬまでには全都道府県のマラソン大会出場したいと思ってます。今8県なので、年2県であと20年。だからまだ走っていない鳥取か岡山を来年春走りたいと思ってます。病気にならないようにしないといけませんね。

2014/09/19 (Fri) 22:28 | ゆういち #- | URL | 編集

補足です。自治体主催レースは3キロや5キロ、10キロが多いです。(高知は)参加人数も多くて200人位なので、ストレスなしで走れます。参加費も500円~2000円位の所が多いです。

2014/09/19 (Fri) 22:39 | ゆういち #- | URL | 編集
初めまして!

まぁと言います。
私も大阪目指して練習しています。
とくしま・汗見川と同じ大会を走られているので、思い出しながらブログを読ませて頂きました。
香川に住んでいるので、これからも同じ大会に出ることがあると思います。
よろしくお願いいたします。

2014/09/20 (Sat) 17:25 | まぁ #dtpddxfM | URL | 編集
さくらちゃんのおかんさんへ♪

最初が団子なのは覚悟していますが、人とぶつかるほどなんですね。
それは想像以上です・・・。

5kmまではウォーミングアップと思って走ります。
経験者の言葉は本当に参考になります。
またいろいろ教えてくださいね。

サブ4.5・・・狙ってみようかな。

2014/09/20 (Sat) 23:57 | さくら #- | URL | 編集
ゆういちさんへ♪

大阪は倍率が5倍だったはずだから12万人くらいの方が、落選だったということですよね。
ゆういちさんやその方々のことも思って、頑張って走りますね。

トラックレース・・・確かに敷居が高いですね。
でも、いろんな経験をしてみたいです。

とくしまマラソン、そういう理由なのですね。
とくしまが嫌というのではなく、もっと他に という意味ですね。
全都道府県、素敵ですね。

思わず自分の年齢を再確認してしまいますが。
まだ43歳、あと20年はありますね!
お互い元気に走り続けましょうね!

2014/09/21 (Sun) 00:01 | さくら #- | URL | 編集
まぁさんへ♪

はじめまして!
コメントありがとうございます!!!

まぁさんは大阪を走ったのですね。
大阪マラソンの記事を読ませていただきました。
今度はわたしが・・・と思うと、鳥肌が立ってしまいました。笑

タイムは全然違いますが、同じ大会に出ることも多そうですね。
お互い頑張りましょうね。
どこかでお会いできるのを楽しみにしています!

2014/09/21 (Sun) 00:17 | さくら #- | URL | 編集

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