ひっさしぶりに走りました!

運転中に走っている人がいたらすごく気になります。
運転に集中しなきゃ、わき見はダメ!と思いつつ、チラ見。
赤信号だと、ガン見。

“ 走ってる~。いいなぁ~。走れてる~。どの大会に出るのかな~? ”
羨ましく眺めては、わたしはまだ自粛・・・と。

今朝、遅番でしたが 25分ほどの残業であっさり終わり、帰宅が6時。
放射冷却か、ひんやりした空気で走るのに最適な感じ。
そういえば!足が痛い ( 痛いというと大袈裟ですが違和感というか ) こと、すっかり忘れてる!

意識の中に 「 足が痛い 」 というのが全くないっー!
ということは、走れる~!!!

前回、練習で走ったのは 4月16日。
そのあと4月20日に、とくしまマラソン フルを走り
そこで足を痛めて、練習禁止令が出て、5月3日にぶっつけ本番で朝霧湖ハーフ。
そのあとずっと走らず養生していましたから、自宅の周りを走るのは一か月以上ぶり。
( 日本語が変? )

帰宅してすぐに着替えて、膝ぐるぐる、足首ぐるぐる、アキレスのびのびだけして走りに出ました。
久しぶり~。
ホントっ久しぶり。

あえて、テーピングやサポーターなど一切なし。
距離は 5kmくらいかな?速さは、久しぶりだから とにかく無理のないようにゆっくりということで
あとは走りながら考えることにして、ダメならすぐ引き返せばいいし、走れたら走ればいいし。

150518.jpg
上段 : 開始時間 6:07  
中段 : 終了時間 6:52
下段 : 距離 6.02km

左上に少し写っているのは、お供してくれたiPod。
今日のBGMはファンモン。

【 6.02km 0:38:55 平均 6:31/km 】
6:34 - 6:42 - 6:30 - 6:19 - 6:24 - 6:19 

ゼェハァ言わないよう、ゆる~く走ったので、もっと遅いかと思いましたが、まぁまぁかな。
このくらいのペースなら水分補給さえできれば、いつまででも走り続けていられそうでしたが
なんたって一か月ぶりですし、水分補給の用意はないし、6kmで終了しました。
でも、ブランクを感じることなく走れたのはちょっと驚き。

走っていると、やっぱり足に違和感が出るので
5月はゆっくり走って、6月はガンガン走って ( とはいえ雨天は走らない ) 、7月の汗見川ハーフ。
楽しみ!!!


やっぱり夜勤明けで走るのが一番走りやすいです。
仕事で身体を動かしていたからアップは充分。

これから日中は暑くなりますし、夜勤をさっさと定時で終わらせて
朝の涼しいうちに走るというのを定番化させたいと思います。

車の温度計では外気温 14℃。
ひんやりしていたので、紺のアディダスのジャージと真っ黒のナイキ長袖ドライフィット。
ダッサイ格好で走っていましたら、おしゃれなジョガーさんと擦れ違いました。
恥ずかしかった・・・・。


夜勤明けで今夜も夜勤。
でも、走り出さずにはいられませんでした。
寝なくちゃ! おやすみなさい。(*^^*)
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コメント

ラン再開されましたね。おめでとうございます^^/
私も、車を運転しながら、走ってる方を見てしまいます。
しかも、助手席にいる妻に、いちいち、走ってる人がいる。
と、余計な関係のない報告をしてしまいます^^;

2014/05/18 (Sun) 09:00 | ひでち #- | URL | 編集
初めまして

以前から楽しく読ませていただいてましたがコメントするのは初めてです。
数年前からぼちぼちマイペースで走ってます。
さくらさんのパワーをもらって私も元気に走り続けたいです。
よろしくお願いします(^_^)

2014/05/18 (Sun) 23:17 | canteen #- | URL | 編集
ひでちさんへ♪

ありがとうございます♪
やっと再開することが出来ました。

運転中に走っている人がいたら、つい報告したくなりますよね。
わたしはどのレースに出るのかが気になります。
さすがに自分も走っていて擦れ違ったとしても聞けませんが。

2014/05/19 (Mon) 14:59 | さくら #- | URL | 編集
canteenさんへ♪

初めまして♪
コメントありがとうございます。(*^^*)
フル4時間17分って!!!
すごいですね。
( さきほど記事をかいたばかりで「すごい」という言葉に自分で笑いそうになりますが。 )

canteenさんはウルトラも目指しているのですね!
すご~い!!!
わたしは、転職するか上司が総入れ替えするかで、一週間の休みが取れるなら
しまなみを走りたいと思います。
今の仕事では無理です。(T_T)

お互い元気に走り続けましょうね。
 

2014/05/19 (Mon) 15:03 | さくら #- | URL | 編集

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