また雪

高知龍馬マラソンまで あと9日


昨夜は休みだったので、今日は走る日のハズですが、寒くて寒くて無理っ。
そのかわり、温泉に行って 歩行湯で25分歩いてきました。
外気温は低く、すっごく寒いけれど、温泉なので あったか。
でも、寒さのせいか いつもよりは ぬるく感じました。

高齢の女性が 粛々と歩く中、空いていたこともあって わたしは大股でガシガシと波を立てながら歩いて。
走っては無いけれど、とりあえずトレーニングにはなったかな。
今日は温泉自体もすごく空いていて 歩行湯は3人だけでした。

そういえば メールを見たような気が・・・と、温泉を出てからiPhoneのメールを読み返してみると
今日はメール会員は割引の日でした。
普通に、平日回数券で行ってしまったので 100円得するところを・・・しくじった。笑

そのあと歯医者さんへ。
クリーニングに行って 磨き残しチェックやらクリーニングやらで 45分。
赤ちゃん虫歯が見つかったとのことで もう一度行くことになりました。
何事も早め早めの対処が必要ですね。

わたしは恐ろしく歯並びが悪いので、いつも磨き残しを指摘されます。
40過ぎて小学生みたい・・・。

そのあとエミフルへ。
特に必要なものは無いのですが、フラッと行ってみました。
あちこち改装中でしたが、ゼビオへ。

入ってすぐに 明らかに愛媛マラソンの人向けに ゼリーなどの補給食がズラッと。
あと、小物も少し。

IMG_2705.jpg
ゴミ袋で作る予定でしたが、199円だったので購入。
雨の時は ダイソーのポンチョを買っているので、これはスタートまでの寒さ対策用に。
スタート時か、最初の給水あたりで捨てられるように。
ちょうど金額のところが反射してしまいましたが 元の定価は税込み299円でした。

エミフルを出たら 雪~。
予報通りの雪。

明日まで降るそうですが、日曜日は晴れの予報。
愛媛マラソンの日が 今日の様な雪の日じゃなくてよかった。

走る人も もちろんですが、こんなに冷え込む雪の日だったら関係者さんとかボランティアさんが大変。
16日の高知も 雨とか雪ではありませんように。

IMG_2704.jpg
帰宅後の小梅。
わたしが おやつを食べていたので おとなしくおねだり中。

さ、本日のお出掛け 第一弾は 温泉と歯医者。
これからお出掛け第二弾 会社へ行って用事。
一度帰宅して、第三弾として? 普通に出勤のハズですが、もしも大雪だったら このまま夜勤まで会社で過ごします。

では 行ってきます。
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明日も雪の予報で たぶん走らないから まさかまさかの5日連続休み。
9月に走り始めてから 5日連続で休んだことは一度もないのですが。
どうなりますやら。
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Category: さくら日記

コメント

先週の暖かさから嘘のように冷え込んでますね。高知市内は雪は降ってませんが山は真っ白です。日曜日晴れそうなので愛媛マラソンに出る方はひと安心ですね。僕は駅伝です。3キロなのですが短い距離の方がペース配分むずかいですね。5日空けると不安になりますよね。無理に外を走れることは必要ないけど、走りたい時は僕は屋根のあるアーケードや地下道、陸上競技場の屋内練習場で走ります。夏は雨関係なく走ります。歩行浴で負荷かけるのはいい判断ですね。

2014/02/07 (Fri) 20:47 | ゆういち #- | URL | 編集

初めてのフルマラソン近づいて来ましたね♪

3日前位からタンパク質多めの食事が良いらしいですね。
当日、私は赤飯のおにぎりを持っていきます。
やっぱり餅米と豆(笑)
フルマラソンは途中でエネルギー補給が必要ですからね。
芍薬甘草湯など、こむら返り防止に飲んでおくのも良いみたいです。

ま、頼もしい師匠がおられるから
不安な事は何でも聞いて準備万端で臨んで下さい!

2014/02/08 (Sat) 09:34 | 関西のさくら #G91RSZjw | URL | 編集
ゆういちさんへ♪

この冷え込みは ちょっとびっくり。
今朝の自宅はマイナス1度でした。
宿泊無しで早朝に家を出て愛媛マラソンに出場される方は道が凍っていたりして大変だったでしょうね。
ゆういちさんは駅伝ですか。
別大の疲れは取れましたか?

わたしはとりあえず5日開くことだけは避けました。
冬場の雨は走りたくないです。
風邪をひいたら元も子もないですし なんたってシューズが一つしかないので
濡れたら乾くまで走れません・・・。

一週間後の今は・・・きゃ~!!!
それを考えただけで心臓バクバクしてきました。

2014/02/09 (Sun) 09:22 | さくら #- | URL | 編集
関西のさくらさんへ♪

いよいよ近づいてきました!
一週間後の今は・・・高知を走っています。

高知から赤飯とお餅が消えそうなので
( 大袈裟ですが会場すぐ近くのホテルに宿泊なので徒歩圏内のスーパーからは本当に消えそう? )
松山で買ってから高知へ行こうかと思います。
やっぱりおはぎかな。笑
あとイチゴ大福と、赤飯のおにぎりと。
いったいどれだけ食べるんだ~!というくらい。
前日の昼ご飯もどこで何を食べるか決まっておらず。

走っている途中のエネルギー補給は 今回は師匠に丸投げです。
食べろ ( 飲め?吸え? ) と言われる指示に従います。
あ、そんな命令口調の師匠ではありませんけどね。

師匠は フルマラソン何回走ったかわからないくらい経験があって
いろいろ詳しいので頼りにしています。
でも、いい成績だったら自分の頑張りの結果で、
イマイチだったら師匠のせい・・・・には しないようにします。笑



 

2014/02/09 (Sun) 09:35 | 愛媛のさくら #- | URL | 編集

愛媛マラソン盛り上がってますね。でも羽田便の欠航や高速通行止めで走れなかった方は気の毒ですね。僕は駅伝走ってきました。壮年の部でチーム優勝&区間賞とメダルを2個もらいました。一般の部は消防や県庁などのつわものがいるのですが、全体でも5位だったので自信がつきました。さくらさんシューズ1足ですか。シューズの寿命は個人差がありますが600~800KMだそうです。複数のシューズを交互に使うと長持ちしますよ。僕はレース用(マラソン・ロードレース)と練習用(スピード用・ジョグ用)で使いわけています。シューズがマラソングッズで一番お金かかりますが、できれば2~3足はそろえていた方がいいですよ。アウトソールが擦れてきたら替え時です。故障の予防にもなります。

2014/02/09 (Sun) 16:45 | ゆういち #- | URL | 編集
ゆういちさんへ♪

愛媛マラソン、交通機関の乱れで走れなかった方は 本当に気の毒ですね。
県知事、副知事、松山市長も走っていて 政治の世界には興味がありませんが
なんだかとっても好感が持てました。
そういえば副知事は 久万の大会でもいたのですが。

ゆういちさんは駅伝 お疲れ様でした。
その自信をひっさげて いよいよ高知龍馬マラソンですね!
現時点で あと5日。
わたしは とってもドキドキしています。

シューズ 1足しかないんです。
とりあえずとくしままで これでいいかなぁ?なんて思っているのですが
月間100kmで とくしまで700kmくらいかな?
高知でびっくりするくらいいい記録が出たら 中級者レベルのシューズにしましょうか。
さて。

お金の心配はないのですが ( ぉぃ )
履きなれたシューズがいいかなぁと。
かといって永遠に3年も5年も永遠にこれで走るわけにはいきませんものね。

アウトソールが擦れてくるころまでには考えますね。
 

2014/02/11 (Tue) 00:35 | さくら #- | URL | 編集

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