4kmウォーキング

朝の朝礼は立って行いますが、なんだかしんどくて、早く座りたいと思っていました。
急に夏がきて、身体が驚いたのかな?

2時間残業 
今週は3営業日しかないのでバタバタ

19:30は、まだ明るいのでとりあえずウォーキングへ。
制服のまま、4km歩いてしっかり汗をかきました。

今日の仕事は、いつも以上に座りっぱなしで、ずっと冷えた事務所にいたので
やはり運動(ウォーキングとはいえ)して汗をかくことは大事と。

今日は「走れ」と言われたら無理でしたが
今はハードルをものすごく低くして、「2km歩くだけでも何もしないよりマシ」
と思っているので、4km歩いたのでヨシ!



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