60分走 


定時で仕事を切り上げて、走って、また仕事に戻りました。
仕事を終わらせてから走るとなると22時からとかになりそうで、
そうなると絶対に走らない。
なので、先にラン。(ジョグ)

10km走りたかったのですが、60分走にしました。
なんだかいろいろバタバタ~。



今日のお弁当。^_^
白いご飯におかずの水分が移るのが許せないので、必ずご飯はご飯だけ。
洗い物が増えるのは面倒ですが、高校時代からこの感覚は変わりません。
(ちなみに親子丼やカツ丼、オムライスやカレーは、嫌いではないけれど好きでもない。
カレーはどっちかというと苦手。)

お汁碗とお箸セットは2号が幼児期に使っていたもの。
統一しているわけではないのに全部黄色。
ミッキー、スヌーピー、ポムポムプリンと、統一すればいいところはバラバラのキャラクター。(゚∀゚)


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四万十川ウルトラマラソン 公式動画

いた。(*^^*) 11:47に通過


(右の時計で) 9:25:12でゴール

データ


12/4の日記
21時まで残業。
もちろん走らず。

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一ヶ月ぶり!

10km走ったのは、ちょうど一ヶ月前の下関海響マラソン以来!
久しぶりに10km走りました。


ど平坦で、のんびりでしたが、10km


https://youtu.be/OLifkdx601E
四万十川ウルトラマラソン公式動画よりゴールシーン。
この動画の1:15:00あたりに登場します。
ゴールはかなりごちゃごちゃしていたので
たくさんの人の陰になっていますが。

ゴール後、誰かに手を振っているのだけれど、どなただろう?
この場に知り合いがいたという記憶がない。
(ゴール寸前にkirichanさんがいてくださったのと、ゴール後にたがやいちさんに会ったのははっきり覚えているのですが。)

四万十川ウルトラマラソン
3回目の出場で、初めてゴールすることが出来ました。
過去最大の攣りにより激痛で動けなくなり、走路に座り込んでみなさんの邪魔をして
その後は攣りの恐怖と、最終制限時間と戦いながらのゴール。

熱い戦い、いや闘い?
下関海響マラソンも四万十川ウルトラマラソンも
残り5分を切ってのゴールなのですが、
中身は全く違う闘いでした。

もしかして下関海響マラソンのレポがなかなか進まないのは、
四万十川ウルトラマラソンが完全消化出来ていないからかな?
(単なる屁理屈?) 

四万十川ウルトラマラソンの暗い時間にライトを浴びてのゴール。
なんとも劇的。

早い時期にゴールした人には味わえない特権。
(ものは言いよう考えよう)

で、カヌー館の動画はないのかな?
そちらも楽しみ。

ということで、1時間残業してから1時間以上走ると帰宅は21:00
あー、日付が変わる~。
プランクは日付が変わってからになりますが、今日も中級初日頑張ります。

五十肩(自己診断)が日増しに酷くなり、服の脱ぎ着などは右腕付け根付近が広範囲に痛い。
着替えを除けば日常生活には特に支障はないのですが、プランクが困る。

痛いところも痒いところもないのは、当たり前のようでいてすごく幸せなこと。
明日も頑張ろうっと。

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走ることを忘れた さくら日記

昨日、エミフルのニトリで買ったケースがサイズ違い。
ちゃんとメジャーで測ったのに、目盛りの見間違えのようで。
わたしの生活は、すべてにおいてこんな感じ。

今日は、週初め&月初だというのに、定時で仕事を終えニトリへ。
返品交換をしてきました。
大きすぎたので、1つ小さいサイズにして、404円の返金。

クレジットカードで払っていたのですが、その返金手続きがどうしてもうまくできず
いろいろと時間がかかってしまいました。
わたしは、自分が悪いので待ち時間なんて平気ですが
店員さんは 「お待たせして申し訳ありません。」 と。
いやいやいや、悪いのはわたしですから~。

入れるべきもの (入れたいもの) があるわけではないのに
とりあえず買ってみた収納ケース。
なんか・・・・ ベッド下の空間とはいえ、安っぽいし部屋が少し狭く感じるような???

もちろんこれは返品も交換もせず使いますが。
今年も年末年始休暇がしっかりあるので、いろいろできるな。(*^^*)
といいつつ、いつも何もしないまま長期休暇が終わるのですが。

今年の年末年始休暇は・・・走る!
いや、走れたらいいなぁ。

もうキロ7分越えで、誰か一緒に走ろうといえる状況ではなくなったので
ぼっちで走るしかない。
1号2号の帰省の都合にもよりますが、細々走ろう。

12月の月間目標は、最低150km、できれば200km
11月が69kmで、一説には 「増やしていいのは前月の2割まで」 らしいですが
わたしは超初心者というわけではないし、一応ウルトラも走るくらいなので、11月が異常ということで。


今日は12月2日
一ヶ月前の11月2日は、下関海響マラソン前日で小倉にお泊りでした。
飛行機のトラブルでヒヤヒヤしたものの無事に松山を出発して福岡へ。
今日、松山発羽田行きの飛行機でトラブルがあって、伊丹に緊急着陸したとのこと。
乗っていたら怖かっただろうなぁ・・・。

一ヶ月後の今日は、1月2日お正月だ~。
一ヶ月なんて、本当にあっという間。

下関海響マラソンのレポは、需要があろうとなかろうと書きます。(*^^*)
皆さんの大阪マラソンのレポが終わったころにでも細々と。

下関海響マラソンは、2017年に初めて出たときは本当に素晴らしい大会だと思ったのですが
今年は残念なシーンがたくさんで悲しくなりました。
とにかく紙コップの散乱がヒドイ。
ゴミ箱の設置場所とか大きさとか、そういうのも影響しているのかもしれませんが、本当にヒドイ。

後で読み返す機会のあるレポには出来るだけ嫌なことは書きたくないので
ここで吐き出しておきます。
わたしは100%ゴミ箱に入れているとは言えないけれど、
何でもないところにポイポイ捨てたり、道路に捨てる前提ということは一度もありません。
ゴミ箱に入れたつもりが入らなくてそのままにしてしまったことはあります。
立ち止まって拾ったこともありますが、あーーーと思いつつ走り去ったことはあります。

いつも気を付けているつもりですが、自分は今後もしっかりゴミ箱に入るように捨てます。


過去画像は1202での検索。(*^^*)

111202_1109~01
111202_1109  2011年12月2日

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120205-2.jpg
へーーー。(笑) 
2012年2月のTwitter。師匠とは知り合っていましたが、わたしはまだ全く走っていないころ。
何だか新鮮。
ちなみにマクドナルドは、今は年に1回以下だな。

120212_1523~01
1202で検索すると、12月02日のものもありますが、2012年2月のものも多々。
こちらは2012年2月にブログにUPした2号の写真。(撮影は1996年夏)

120215_1805~01
2012/02/15 うつぶせ寝の2号の上に座る小梅

DSC_0335_20120219173305.jpg
2012/02/19 姉撮影

120228_1013~01
2012/02/28にブログにUPしたものですが、1号の幼稚園卒園式。(平成12年???)
このころは、かなりショートヘアでした。
バリバリ肩パットの入ったスーツが時代を物語る…。

ちIMG_3875
2014/10/28 12:02:07

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fc2blog_201607312027533b9.jpg 
懐かしい髪形。またこうなることはあるのだろうか?


今度の日曜日は何を着て走ろうかしら?
定番ウエアはやめて、半袖+ベスト+短パン生脚かな。

明日は走れたら走ります。
さっ、プランクしてから寝ようっと。

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いろいろダメダメ過ぎて・・・

半月ぶりに走りました。

12月に入ったものの、ポカポカ陽気。
11時ころ、これは暑そう!と、半袖短パンで走り出したものの・・・暑い。
さすがに汗拭きタオルまでは持たずに出たら、汗が目に入って痛い!しみる!

大阪マラソンも暑かったのではないかな。
ランナーズアイで応援しつつ、走る間はスマホは自宅でお留守番。

今日はなんといっても半月ぶりなので、「走れるだけ走ろう」 というつもりでしたが
4.5kmほど、キロ8分弱。
これから先、平日も少しずつ走らねば。
次の週末はハーフマラソンですが・・・大丈夫なのだろうか?
スイーパーさんとお友だちになれるかも。

ご一緒する皆さん、わたしのことはほっといて豚汁を食べていてください。
ホント、拗ねないから!!!
まつの桃源郷の二の舞だけは避けねば。
遅い本人がないのは仕方ないけれど、
わたしの帰りを待ってくれた人まで豚汁なしに巻き込むのは申し訳ないので。

寒い時期の走った後の豚汁・・・ランナーには か な り 重要。
食べ物の恨みは恐ろしいといいますが、ホントホント。


午後からはエミフルへ。
① ニトリのポイント 2000円分くらいが今月で切れるので、ポイントを使っておかねば。
② 黒のシンプルなパンプスが傷ついて処分したので購入。

13時過ぎに着いたところ、すっっっごい渋滞。
あっちもこっちも駐車場は満車で、すごい人。
どうにか車を止め、激混みのエミキッチンで食事をして、エミフルとニトリで買い物。

fc2blog_20191201202149006.jpg
ベッドの下が広い空間になっているので、収納ボックスでも・・・。
入れたいものがあるから買ったわけではなくて、ポイントと空間がもったいないから買ったという
収納アドバイザーの人が聞いたら絶対ダメ出しの理由ですが、4つ購入。
そして帰宅して入れようと思ったら入りませんでした。

ぇ?

今朝、ちゃんと計って、記憶違いにならないようにスマホの中にメモまでしたのに?
高さや奥行きが違うものが何種類かあって、ちゃんと確認して4つ買ったのに?
なぜ?

高さを10cm測り間違えていました。
高さが28cmなのに、スマホのメモにはしっかり38cmと記入されていて・・・。

どうにかこのまま使う術はないか検討したのですが、ベッドの高さを変える以外にない。
コタツの高さを変えるために脚にはめるものはあるけれど、ベッド用のはさすがに・・・
ホームセンターで2cmの厚さの木材を買ってきて敷くとか・・・いやいやいや危険。

さすがにそれは諦めて、後日収納ケースの交換に行くことにしました。
家に置いておいたら小梅の毛がついてしまうので、さっそく明日にでも交換に行ってきます。
14日以内交換可能なので。


パンプスは無事に購入。
ド定番なので定価ですが、今日は10倍ポイントの日。
いつもなら100円で1ポイント(1円分)ですが、今日は100円で10ポイント。
つまり、ほぼ1割引きの感覚。

4900円のパンプスを買って、「5390円です。」 と言われ、「ぇ?高っ!」 と思ったのはわたし。
ポイントが10倍なだけで、1割引きなわけではないのに、完全に勘違いしていました。
でもレジですぐ勘違いに気付いて何も言わなかったのでセーフ。( ;∀;)
おばちゃんになるとこういう時にすぐ店員さんに聞けるようになります。

でもいまだに、仮に4900円の1割引きだとしたら、約4500円だと思ってしまう。
消費税が10%になったのにわたしの脳内はまだ追いついていないようで。
(増税に追いついていないというか、まだ消費税導入前のまま?)

仕事でも日々こういうボケをやらかしていますが、
明日からも仕事を頑張りますっ。(キリッ
土曜日が休みだと思うと頑張れる!

明日(月)はエミフルへ行って、あとは週に2回くらいは走ろう!
今日の昼間は相当暑かったですが、夜に走るのはどんなウエアにすればいいのだろう?
半月ぶりで季節の変化についていけない・・・。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


大阪マラソンを走ったみなさん、お疲れ様でした!
新しいコースはどうだったでしょうか?

何人かの方をスマホで追っかけていましたが
コウさん!すっご~~~いっっ。
師匠と一緒に大絶賛でした。
というか、わたしにはいまいちコウさんのすごさが分かりかねるのですが
師匠が 「コウさんの時間で5分縮めるのはそうとうなこと」 と。
魔界の梅田は無事に脱出できたでしょうか。
JRと伊予鉄では全く乗り場が違うので驚きですよね。

なにはともあれ、3万人すべての方々に、お疲れ様でした。(*^^*)

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11月のまとめ


月の後半は全く走らず

3(日)は、下関海響マラソン。
9(土)10(日)は、用が入って走れず。これは仕方ない。
先週末は酷い風邪で土日とも寝込んでいました。

10月の四万十川ウルトラマラソン60km
2週間後の下関海響マラソンフル
共に制限時間残り4分でのゴール。

燃え尽きたかな。
走ることが苦痛になったかも。

いまは寒いし。暗いし。

といいつつ新たな挑戦にエントリーしたりも。
有言実行とは真逆。


昨日11月30日(土)は寝坊したので、走る準備をしないまま出勤。
定時で仕事を終えて帰宅。
「3kmでいいから走る。」と言ったものの、結局走らず。
やはり走るなら会社からでないと無理~。
帰宅してしまうと走れない。

夜は録画していた探偵ナイトスクープひとつと、ドキュメント72時間ふたつを視聴。
大阪城の回でした。
いま、大阪城はすごい賑わいなのだろうな。
(いまは、12/1 am7:58)
それから「下関海響マラソン2017」の後半を再度。
あの時は関門閉鎖シーンなんて全く人ごとで、6時間ギリギリのゴールシーンも「テレビの世界」だったのに
今年はまさに我が身。
泣きながら走る女性を見て、またもらい泣き。

23時頃から、1年前の奈良マラソンのフォトブック作り。
目の前にデスクトップパソコンがありますが、スマホから。



どうしてもアップロードがエラーになり何度も繰り返して深夜2時近くにやっと注文完了。

それからプランク。
日付は跨ぎましたが、11/30の分。
中級初日まで戻りましたが、ギリギリ。

数ヶ月前から右肩?右腕?がおかしくて、勝手に五十肩の診断をしているのですが
ちょっとプランクに影響が出るレベルになってきました。
いま、唇の端が少し切れていて、こんなことは珍しい。
これは更年期は関係なさそう。


2ヶ月半後の高知龍馬マラソン
そして4ヶ月後、半年後のレースへ向けて日々こつこつが大事。
プランクなら冷暖房完備の室内で出来るのだから、寝込む風邪の時以外はやらなくては。

今後は出る大会すべて、「目標は完走」になりそうですが、
龍馬マラソンでは6時間以内厳守。(制限7時間)
出来れば5時間以内奪還。(いやいや人から奪うものではない。自分との戦い。)

今日の予定は
① 走る
② エミフルに行く(パンプスとニトリ)

走るのは3kmでもいい、歩いてもいい、とにかく着替えてランシューをはいて外に出ることが出来たら合格!
ハードルを下げて下げて地面スレスレにしても越えられない気持ちの弱さなので、どこまでも自分に甘く!

大阪マラソンを気持ちの中で応援しつつ、皆さんの速報、そしてレポを楽しみにしています。


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