プランク初級どうにか終了

今日はあさイチで美容院へ行き白髪染め。
はやくシルバーヘアにしたいのですが、さすがに40代ではねぇ。
それにしても白髪が多くて困りもの。

一度帰宅し、ばぁばを誘ってランチへ。
なんとなくマルブンへ行きたい気分でしたが、
それを言わず、ばぁばに 「どこがいい?」 と聞くと 『マルブンに行く?』 と。
すごい。

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食べかけの生ハムピッツァ。
写真はありませんが、サラダバー3回。

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2人ともハーフ&ハーフにしたので、それぞれ2種類ずつ食べることが出来てお得感。
わたしは生のトマトは大好きなのですが、トマトジュースは苦手で、トマトソースはいまいち。
ワガママにもほどがあると自覚はしています。

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ドルチェ3種盛りとグレープフルーツジュース。
大満足のランチでした。

帰宅後は安定のお昼寝。

夕方から録画していた探偵ナイトやドキュメント72時間を見て
夜になってから明日の支度。

走るウエアの用意と、川遊びの用意と、その後の着替え、温泉の着替え。
予想通りかなりの大荷物に。

それからプランク。
4時間後には起きなきゃいけないというのに、プランクをしている場合ではないような。
でも明日は11kmと短くなりましたし、楽しく走るので 「レース前夜」 という気負いは全くなし。

7分超えでも気にせず、ニコニコと走ります。

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途中に本来はない休憩を挟んだりもしていますが、開始から終了まで休憩含め19分。
さすがに長い。

プランク(一番シンプルなの)が 「2分」 と出たときは吹いてしまいました。
2分は無理っっ。
1回目1分で一時停止して休憩、再開後2回目30秒で一時停止して休憩、3回目30秒で、合計2分終了。
2分間を続けては無理~っっっ。

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初級の30日が終わりました!
(休養日という設定もあるので、実際に30日分したわけではないです。)

これからサラッとブログ巡回をして、起床は4:00
明日はドライブ(今回は運転ゼロ)と、11kmジョグと、川遊びを楽しんできます。

最後になりましたが、師匠は無事に夜叉ヶ池1日目を終えたそうです。
明日は午前3:30スタートとのこと。
師匠の結果も明日のこのブログで。(*^^*)

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Category: さくら日記