グダグダな日曜

8:00から地域清掃。
つまり7:30には帰宅しておくため5:00起床。

からの、外を見ると曇っていたので、清掃後に走ることにし、二度寝。

7:30に起きると、夏らしい晴れ。
8:00から清掃。
その後は、、、、、暑そうだから走るのはヤメ。

そしてひたすらゴロゴロ。
ただし部屋にエアコンは付けず。
走りに行く時に温度差があるとキツイから扇風機で我慢。

18:00過ぎから山の谷間の日陰コースへ。
7.2km走れば今週40km到達ですが、寝起きの身体には5kmが限界。
7分半ペースで5kmで終了し、今週は37.9kmという結果に。

やっぱり仕事後に走るのが一番気持ちいい。
気持ちも身体も「活動中」のまま、すんなり移行出来るからかな。
事務員なので、ほぼ座りっぱなしではありますが。

明日からの5日間は、仕事は落ち着いたので走れる日は走ろう。
梅雨空との相談かな。

そのあとは3連休。
しっかり走るには早起き必須。

頑張ろう。


プランクは、昨日はサボったけれど今日は頑張りました。
フラフラ~。


応援ありがとうございます。(o^^o)
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村


スポンサーサイト