【遅報】四万十川桜マラソン、きつかった~!

走り終わってからひたすらバタバタ。
飛行機出発時間を気にして昼ごはん抜き!
やっと落ち着いたので、更新。
大変遅くなりご心配をおかけしました。


昨年の四万十川ウルトラでお友だちになったリクさん。^_^
※ ご本人よりモザイク不要との連絡を頂いております。(*^^*)
今日はリクさんが撮ってくださった写真で。
(順不同)














部門別101位。99か100位がよかったな。^_^
とにかく風が冷たくて、強風。
しかもずっと向かい風!

頑張りました!

師匠は、強風の中、3時間30分を切ってゴールしました。

昨日今日お会いした全ての皆さん、スタッフさんボランティアさん
ありがとうございました!!!

やっぱり四万十川桜マラソン大好き!
大好き高知家!



応援ありがとうございました!
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 このシャツ、クール素材でした…。
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明日は四万十川桜マラソン


時折雨脚が強くなる中、師匠を松山空港へ迎えに行き
久万の天空の郷さんさんでランチ。


国道33号 久万高原町の中津(?)


あまりにも綺麗だったので立ち寄ってみました。
こちらは引地橋すぐそば








四万十川ウルトラマラソンのTシャツ。

ホテルにチェックインして荷物を片付けて前日受付と前夜祭へ。


懐かしい通路


四万十町役場










農協会館裏の桜


本当にドンピシャ綺麗な時に開催。
やったー。


前夜祭
言うまでもありませんが、泡立っていないお茶です。
この後、しっかり運転しましたから。

豚汁、豚しゃぶ2回、フルーツのヨーグルト和え、生姜プリンも頂きました。
食べ飲み放題(ビール有)
満腹~!!!

高知のラン友さんと師匠は1年半ぶりの対面。
賑やかな中ではありましたが、時間的にはゆっくり話せてよかったです。

お楽しみ抽選会では、高確率で景品が当たるそうですが、
高知のラン友さんは、豚まんセット
師匠は、高知のお菓子
わたしは、松葉川温泉入浴券!!!


18:00~19:30 前夜祭


ホテルに戻って準備

今日また新たな出会いも。
本日お会いした皆さんありがとうございました!

明日お会いする皆さんよろしくお願いします。^_^


応援ありがとうございます。(*^^*)
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月間150km・・・になるはず!

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土日に着るTシャツを選択。
あ、走るとき以外のです。
走るときはいつものピンクなので。

左 : 2018年の四万十川ウルトラマラソン
右 : 2017年の下関海響マラソン(背中)
下 : 2018年の奈良マラソン

うわっ、3枚のうち、すっごく気持ちよく走ったのが1枚、DNF2枚
愛媛県民なのに、愛媛県内のマラソン大会Tシャツは・・・・あるのだろうか?

まつの桃源郷のがありますが、服としてではなく別の用途に使ったので
今、着ることが出来る状態の愛媛県内のマラソン大会のTシャツって・・・無いのかな???
わたしの記憶が曖昧ですが。
(追記 久万のもあったけれど、2号に譲ったことを思い出しました。)

ということで、明日の前夜祭は、四万十にちなんで四万十川ウルトラマラソンのTシャツで参加します。
ご一緒できるみなさん、よろしくお願いします。(*^^*)


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


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今朝、少しだけ早起きして走ってきました。
たったの3.3km

もう調整なので、少しだけでいいというのと、
月間150kmにするためにはあと3.1kmということで、3.3km

これで、四万十川桜マラソンを途中棄権しない限り、月間150kmに到達です。
やったーー。(喜ぶのはまだ早い!)

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500mほど、ゼェハァ頑張りました。

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VO2maxのホラ具合は相変わらず。

では、明日の準備をします。
今日中に寝るのは無理そうですが、早く準備して寝なければ。



月末2日間が土日とは・・・。
実質、今日が月内最終日ですが、忙しい仕事は19時で切り上げて帰りました!

月曜日も休んで四万十町観光・・・というのは当初から考えてはいなかったのですが
やはりこの日程では、それは絶対無理だ~。
4月1日の入社式を 「遊びのため」 有給休暇使用は・・・さすがのわたしでも無理~。

土日にたっぷり気分転換をして、月曜からガンガン働く~!
幸い(?)フルの後は一週間走らないし!


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頑張る。

さて、何を頑張るか。

明日の仕事を頑張る。
定時に気持ちよく終われるように。

旅支度を頑張る。
まーったく手付かず。

明日、3~4km走る。
ほんの少しでも、全力でガッっと頑張って走る。

抱えている問題に対し
気持ちで頑張りすぎないことを頑張る。



四万十在住のラン友さんによると
四万十の桜は、「最高の状態でのお出迎え」 とのこと。

楽しみ楽しみ。(o^^o)

楽しむことを頑張る。いや、それは頑張らなくていいな。
楽しむのは無理してする事ではないから。

わけわからなくなってきた。



とにかく週末が楽しみです。(o^^o)
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Category: さくら日記

つくし

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昨日の画像。
つくし・わらび・たけのこを食べるのは無理です。

先日、どうしてもお残しがしづらい場面で、つくしが出てきたので
人生初!つくしの卵とじを食べました。

わらびやたけのこは、山菜ごはんなどに細かく刻まれてはいっていたら仕方なく食べますが
単体でおかずとして作られたもの(わらびの炊いたのとか、タケノコのなんちゃらとか)は
絶対に食べません。

この画像、つくしの頭が開きすぎているので、採りたいとか食べたいと思う方はいないでしょうが
どんなに身近にあったとしても、わたしはまったく興味をそそられない!
来年は、頭が開かないうちに採って、ばぁばにプレゼントしようかな?
はかまとりはセルフで・・・いい?


先日、自ら進んで茹で卵を食べました。
たまたま目の前にあったので。(*^^*)
仕方なく食べる場合を除いて、自分の意志で茹で卵、しかもまるごと1個を食べたのなんて、何年ぶりだろう?

豚太郎のラーメンにのっているスライスの茹で卵は
黄身がこぼれてスープの味を変えないように慎重に避けます。
(残すのはもったいないので最後には食べますが。)

こんなこと、世間に公表するほどのことではないのですが
ブログなんて、所詮は個人の日記ということで。

ちなみに、キクラゲとメンマも嫌いです。
ラーメン屋さんに行くと、分かっている場合は 「抜きで」 とお願いします。
おが多ならキクラゲ、豚太郎はメンマ。

あぁ、おが多のラーメンが食べたい。
重信フジから撤退してから食べていないのでもう何年食べてないやら。
(キスケまで行くのは遠いし、キスケの駐車場を把握していない。)

ローカルネタが続きましたが、四万十川桜マラソンの旅ではどんな食事が楽しめるかな?
旅の楽しみは食べること。
あ。カツオのたたきは無理です。
そもそも魚が無理なので。(°▽°)


以上、ネタがないのに無理矢理更新してみました。
本当は書きたいネタもあったのですが、長くなりそうですし
“ どの口が言う? ” という状態になってもいけないので今日は止めておきます。

要するに、「人にアドバイスするということ・人を指導するということ」
前半はお悩み相談のサイトでのことや、ブログのコメントのこと。
後半は前職のことと、春からの新入社員さんのこと。

いよいよわたしも先輩になります。(*^^*)
といっても、「同僚として・事務員として」 というだけで、実務では接点は薄いのですが。

実際の仕事の指導はわたしには出来ないのですが
基本的なことはみんなで教えるということに。
当番時の掃除、お茶出し、帰る前にすることなど。

いまは、教えてもらったことを基本に、自己流にアレンジしていますが
いざ教える立場になると、わたしのやり方をそのまま教えたのでいいのか?と不安に。

18歳の新入社員に教えるわたしは48歳
(でも出戻り3年目)

「世代が違う」 とか 「親子ほど年が離れている」 とかよく例えに使いますが、親子以上の年齢差。
仲良くできるよう頑張ります。(*^^*)


今日は、さくらの日!
さくらと名乗って12年になりますが、今年初めて知りました。
(今朝 教えてくださったお友だちさん、ありがとうございます♫)
日本さくらの会が1992(平成4)年に制定したとのこと。
へぇぇぇぇ。

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で、これは何の花?


あぁ・・・聞くだけ聞いて途中放棄のExcel・・・ツライ。
あ、ツライのはアドバイスしたのに報告がない側ですよね。
いくつか試したもののいまだ成功せず…。






Category: さくら日記

四万十川桜マラソンまで5日

昨夜は日付が変わる頃にベッドへ。
珍しく夜中に何度も目覚め。

でも睡眠不足感もなく仕事を頑張って
仕事のあと、走ってきました。


7kmの予定でしたが、気持ちよく走れていたので延長。
終盤、気付いたらなんだかずいぶん速く走っていて(笑)、そのままブイブイと。

書いていながら自分で笑える…。


7分を切っていたらヨシ!
なんと低レベルな、とは思いますが、いまの状態を考えるとよくできました感。^_^

最後に自然に速くなったのは調子がいいのかな?
(単に早く終わらせたかっただけ?)
この好調を日曜日まで維持出来るかな?
維持出来ますように!


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過去画像 3月25日

今日は歯医者さんでした。
奥の銀歯を白に替えるという処置。
前歯の歯並びが相当悪いのに、いまさら奥の銀歯を白にして見栄えがどうとか・・・
あまり気にはならないのですが、勧められるままに。

自分の顔や体にコンプレックスがないわけではないですが
一番嫌なのは歯並び。

100万かけて直そうという気にはならず、総入れ歯になるまで、ずっとこのままです。
ふぅ。

ということで、今日はなんだか笑うくらい仕事が忙しかったのですが
定時でピッと終わって歯医者さんへ行ってから帰宅。
明日は走らねば。

予定は7kmかな。
残業もしたいけれど、日が落ちると一気には走るのが億劫になるので、
明るいうちに走ってから再度仕事に戻る?

それとも割り切って、4月になってから残業する???
どうせ4月の第一週は走らないし。
4月4日か5日には月末締めをしたいから・・・
やっぱり3月のことは3月のうちに済ませたい。

目まぐるしく変わる仕事の優先順位付けは嫌いではないのですが、
結局なにもかも中途半端・・・というのがわたしの あるある。
わたしに一番足りないもの、それは 「おちつく」 ということ。

頑張ります。(*^^*)


ということで、特にネタはないので、過去画像集、「325」での検索です。

20070325211207.jpg
2007.3.25

3-24-6_convert_20080325084710.jpg
2008.3.25

3-24-7_convert_20080325084739.jpg
2008.3.25 2号小学校卒業式

090325a.jpg
2009.3.25 この青い毛布、10年経っても健在だ・・・。

130325-1image.jpeg
130325-2.jpeg
2013.3.25

bP1040037_20111229124502_20170325020615e29.jpg
2017.3.25 撮影:1号
(これは2017.3.25にブログにアップしたというだけで、撮影時期は1号が高校生の時なのでずいぶん前。)

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2018.3.25 おそごえ峠ジョグ



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Category: さくら日記

やればできる子なのか?

四万十川桜マラソンまで一週間を切りました。

昨日の土曜日は出勤日。走らず。
今日は、『10kmを頑張って走る』 との指令が出ていましたが、のんびり起きて午前中はゴロゴロ。
さが桜マラソンでは、お仲間さんがまたPB更新!

わたしのレベルでも齢を重ねながらのPB更新はすごいと思うけれど、
サブ3でのPB更新ってどんな世界???
わたしの場合は走り方次第で5分10分簡単に変わってくるけれど、
サブ3の人が1分2分縮めるってどんな感じ???
よくわからないけれど、とにかくおめでとうございます!!!

で、刺激を受けたのでわたしも走る!といいたいところですが、
走るのはあまり好きではないので、仕方なく走ってきました。

お昼ご飯をしっかり食べて、胃が落ち着くのを待ちながら
突然 「まとめのまとめ ウルトラ」 編の更新をしたり、走るのを先延ばし先延ばしにして・・・。

15:45出発。
とりあえず山へ。
ずっと上っているので、6'46 - 7'14 - 7'28
あ~あ、こんなんで四万十川桜マラソンは走りきれるのかしら?と凹。
5km先まで行こうかと思いましたが、どんどん坂が険しくなるので3.5km先で折り返すことに。
4kmは6'59

帰りは下りになって楽になるのかと思いきや、向かい風…。
ま、もともと風はそんなに気にならないのですが。

ちょうど4kmのあたりで背後から足音が。
誰か速い人がわたしを抜いていくんだな~と思っていましたら
『よく頑張ってるね~!』 との声掛けが。

おぉぉっっ、またしても地元アスリートクラブの男性が。
一言二言会話して待ってくださる雰囲気もあったし、
いい機会だと思ってついていくことに。

5km・・・5'11/km

すごい!やればできるんだわ、わたし!
その男性も時計は付けていますが、わたしが 「今の1kmは5'11」 というと
『少し落とそうか?』 と一瞬ペースダウン。
でもまた自然と速くなって、ひぃぃぃ~と思いながら必死でついていきました。

(一応・・・途中で「どうぞ行ってくださいね。」と声掛けはしていますが
本当に置いていかれたら拗ねるパターンだったかも???)



2人で走り始めたのがあとほんの少し早かったら、もう少しはやいラップだったかな?
5kmで時計が鳴った時、一度ペースを緩めましたが、お互い負けず嫌いなのか再度ペースアップ。
6kmで時計が鳴った時、わたしが 「もう止めます!」 と宣言して、ジョグにしたところ
その男性も残りの200mほどはジョグで付き合ってくださいました。

男性とはそこでサヨウナラをして、わたしは残り3.8km!
一度自宅に帰り、2号のATM振込の用事がある為に通帳とお金をもってATMまでジョグ再開。
再度自宅まで帰ってちょうど10.01kmでした。
この 「走りすぎない距離感」 やっぱりわたしって天才。(*'ω'*)

fc2blog_20190324173411092.jpg
前半の7分台で走っている時と、後半の6分半ばくらいで走っている時の感覚は全く同じ。
1分近く違うのに走っている感覚が同じだなんて、大丈夫か?わたし。
走るセンスなんて持ち合わせていないのかも。

※10kmの心拍数がずいぶん高いのは、振込で嫌なことがあったからと思われます。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


3月31日(日) 42.195km走るということは、月間目標150kmまで残り12km
明日は歯医者さんなので、予定では火曜と金曜日に6kmずつか
火曜7km、金曜5kmか。

四万十川桜マラソンに向けて疲れを残さないよう頑張ります。
今日からは毎日その日に寝る!
睡眠大事。

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まとめのまとめ ウルトラ

各大会のレポをまとめた 「まとめのまとめ」
ハーフマラソン版は こちら (2019.4.21現在 途中が歯抜け )
フルマラソン版は こちら
そしてウルトラ版も作成(今回、四万十を追加)しました。

【4】 2018.10.21 第24回四万十川ウルトラマラソン 100km 56.5km関門収容DNF
【3】 2018.05.04 第30回山口100萩往還マラニック大会 C70km 11:47:50完踏
【2】 2017.10.15 第23回四万十川ウルトラマラソン 100km 61.4km関門収容DNF
【1】 2017.05.04 第29回山口100萩往還マラニック大会 C70km 時間外完踏(DNF)


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


【4】【第24回 四万十川ウルトラマラソン 100km 】
2018年10月21日 結果 56.5km 関門収容DNF

fc2blog_20181028215232f4f.jpg

四万十到着(10/20)
四万十川ウルトラ56.5km関門収容にて終了(10/21)
四万十ウルトラDNFから一夜明け(10/22)
四万十ウルトラより無事に帰宅 (10/22)
「遊びじゃないのだから」 (10/23)
四万十100DNFレポ【1】トラブル (10/24)
四万十100DNFレポ【2】涙 (10/25)
四万十100DNFレポ【3】データ (10/27)
シャッフルプリントを作りました (10/27)
四万十100DNFレポ【4】諸々 (10/28)
四万十100DNFレポ【5】起床~30km (10/28)
風邪っぴき (10/29)
風邪っぴき2 (10/31)
四万十100DNFレポ【5】の追記 (11/03)
四万十100DNFレポ【6】36.6km関門 (11/05)
四万十100DNFレポ【7】36.6km~50km (11/08)
四万十100DNFレポ【8】50km~56.5km関門閉鎖 (11/11)
四万十100DNFレポ【9】関門閉鎖~夕飯 (11/12)
四万十からの手紙(11/30)


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


【3】【第30回山口100萩往還マラニック大会 C70km】 
2018年5月4日 結果 11:47:50 完踏(制限12時間)

fc2blog_20180519232220b03.jpg

萩往還前日 (05/03)
行ってきます (05/04)
完踏しました (05/04)
萩往還C完踏から一夜明け (05/05)
山口より帰宅 (05/06)
萩往還C完踏、筋肉痛祭り (05/06)
萩往還、怖いくらいの偶然。奇跡? (05/06)
SL (05/07)
萩往還 シャッフルプリントを作りました (05/08)
萩往還Cレポ【1】ウエアや装備 (05/09)
萩往還Cレポ【2】仲間 (05/10)
萩往還Cレポ【3】涙 (05/12)
萩往還Cレポ【4】当日朝 (05/13)
萩往還Cレポ【5】スタート~佐々並 (05/13)
萩往還Cレポ【6】佐々並~明木 (05/14)
萩往還Cレポ【7】食。そして体重の変化 (05/15)
萩往還Cレポ【8】明木~陶芸の村 (05/16)
萩往還Cレポ【9】陶芸の村折返し (05/17)
萩往還Cレポ【10】陶芸の村~明木 (05/19)
萩往還Cレポ【11】奇跡の場所、一升谷 (05/20)
萩往還Cレポ【12】会計 (05/21)
萩往還Cレポ【13】一升谷~坂堂峠 (05/25)
萩往還Cレポ【14】坂堂峠~ゴール手前(05/26)
萩往還Cレポ【15】70km完踏 (05/28)
萩往還Cレポ【16】翌日 (06/06)
萩往還Cレポ【17】前日


°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


【2】【第23回 四万十川ウルトラマラソン 100km 】
2017年10月15日 結果 61.4km 関門収容DNF

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四万十ウルトラ準備物一覧
四万十への準備
四万十到着
【速報】四万十川ウルトラマラソン 追々記あり
初挑戦 四万十川100 当日朝
四万十より無事帰宅
四万十川ウルトラ 100か60か
四万十川ウルトラ レポではない
四万十川ウルトラ プチレポ1
四万十川ウルトラ YouTube
四万十川ウルトラマラソン100のデータ

このあと下関海響マラソン2017に出たこともあり、レポとしてはとっても中途半端な終わり方でした。
やはり結果が芳しくないとレポにも力が入らない・・・。
(言い訳)


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


【1】【第29回山口100萩往還マラニック大会 C70km】 
2017年5月4日 結果 12時間54分 ・・・ 12時間制限越での完踏のためDNF扱

0268 1341

1号帰省でリハビリ散歩、そしていつかは萩往還 (2016.4.29の記事)

初ウルトラ 萩往還まであと14日 (準備物一覧)
初ウルトラ萩往還、地図と閻魔帳
萩往還C前日 山口入り

5月4日夜更新 萩往還Cとりあえず完踏(ただし時間外) 
5月5日朝更新 萩往還から一夜明け ~湯田温泉~ 
5月5日夜更新 大人の修学旅行~萩往還~ 

萩往還C まだレポではない
萩往還Cレポ【1】当日スタートまで
萩往還Cレポ【2】スタート~陶芸の村
萩往還Cレポ【3】陶芸の村折返し
萩往還Cレポ【4】陶芸の村~明木
萩往還Cレポ【5】費用
萩往還Cレポ【6】明木~64.2km
萩往還Cレポ【7】ゴール
萩往還Cレポ【8】ゴール後
萩往還Cレポ【9】おまけ
萩往還旅行記【1】翌日
萩往還旅行記【2】前日

萩往還 完踏率


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来週末は四万十川桜マラソン(フル)

明日は、さが桜マラソンや佐倉朝日健康マラソンですね。
出走される皆さん、頑張ってください。(*^^*)
わたしは、来週の四万十川桜マラソンを頑張ります!

44839.jpg

44840.jpg
四万十川桜マラソン、今日のスタート地点の様子。
いつもの方から送られてきました。


ブログを通じて、つまりネットを通じて知り合うというのは不思議なもので。

わたしのブログを読んでくださって、コメントを下さったり、突然当日にお声掛けを頂いたり。
相手の方からすると、わたしは “ ブログで見ているさくらさん ” かもしれませんが
わたしからすると、初対面。
それでもスッと仲良くなれるのは不思議。
そしていつしか一緒に旅ランまでしたり。

こうしてできたお仲間さんは、学生時代からの友だちとも違う不思議な関係。
なので、ふとわたしが抱えている問題を聞いてもらったり。
そして身内とか、大親友とは違う見方でアドバイスをもらえたり。

今はちょっと抱えている問題が大きいので行き詰っていますが
一週間後は楽しい週末を過ごそうと思います。
お会い出来るみなさん、よろしくお願いします。(*^^*)

ブログを読んでいただければお分かりの通り、
タイムうんぬんいえる状況ではないので、ただただ 「完走」 を目指します。


第7回は、前の会社のラン友さんと参加。
この時の記録がいまだにフルマラソンベスト記録。
朝のうちは雨が降っていて、途中で止み、ウエアは乾いたけれど靴下は濡れたまま。
濡れた靴下の気持ち悪さはずいぶんトラウマになっていましたが、
「身体が渇いているのに靴下が濡れている」 のが気持ち悪いだけで
「全身ずぶ濡れ」 だと靴下が濡れているのはさほど気にならない
ということに気付いたのはずいぶん経ってからでした。
(水ぶくれ注意)

昨年の第10回は、不思議なメンバーで(笑)参加。
道中も笑いが絶えず楽しいドライブ&ラン&温泉でした。

今年は、名古屋の師匠と。
現地ではたくさんのラン友さんと再会予定!

共通のラン友さんもいるし、
わたしのラン友さんもいるし、
わたしはお会いしたことのない師匠のラン友さんも。
四万十川ウルトラマラソンの出会い再び。

ホント、「えぇっ!そこでそう繋がる!?」 という出会いが多くて驚きます。

今年のウエアは今年も見た目は全く同じになる予定。
帽子はいつもの白かな?黒かも?、いつもの黒いサングラス、いつもの襟付きピンクのシャツ、
いつもの黒のランパン、いつもの生脚、いつものゲイター。
シューズはきっと紺のミズノウェーブライダー。

ワンウェイなので、なかなか会えないかもしれませんが、
たくさんの方との再会を楽しみにしております。

ということで。
過去の栄光をサラッと振り返っておきます。(*'ω'*)


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


フル12戦目【 第10回 四万十川桜マラソン 】
※リンクが違っていたので訂正しました。

2018年4月1日 (日) 晴れ 
記録 4:52:09  ( ネット計測ナシ )

si.jpg

第10回 四万十川桜マラソンレポ【2】
第10回 四万十川桜マラソンレポ【1】
フル翌日の身体
【速?報】四万十川桜マラソン
明日は四万十川桜マラソン(フル)
極寒10kmと四万十川桜エントリー
自業自得


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


フル5戦目【 第7回 四万十川桜マラソン 】

2015年3月29日 (日)
記録 4:28:29  ( ネット計測無し )

2P3290004.jpg

【速報】四万十川桜マラソン
四万十川桜マラソン【1】 序章
四万十川桜マラソン【2】 ラップ
四万十川桜マラソン【3】 レース前半
四万十川桜マラソン【4】 レース後半
四万十川桜マラソン【5】 ゴール後その1
四万十川桜マラソン【6】 ゴール後その2
四万十川桜マラソン【7】 ゴール後その3


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


ところで。
今日は、ハーフマラソンのランキング発表の日でした。
2018.1~2018.12の全国の対象ハーフマラソンのランキング。

わたしは・・・
嫌な予感はしていましたが、該当なし。

最近ハーフマラソンは走ったっけ??? “ハーフのマラソン大会”となると???
6月の花の森は、練習会なのでもちろん該当せず
7月の汗見川清流マラソンは豪雨災害により中止
9月のてっぺんマラソンはハーフマラソンではなく、もともと該当しませんが、悪天候により中止

つまり、2018年1年間に走ったハーフマラソンといえば11月のひだか茂平のみ。
対象大会ではなかったようで、わたしの名前はランキングにはありませんでした。
残念。


明日は、10kmを 「ちょっとがんばって」 走るようにとの指令が出ています。
果たして走れるのかどうか・・・
走ってみてから、走れるように走ることにします。

y.jpg
気分転換に指輪を付けました。
独身時代に買った?買ってもらった?もので、隠すほどの指輪ではないのですが、
あまりにも手がシワシワだったのでモザイク。
3月20日からつけ始めて、右手の中指にしていましたが、今日は左手の中指に。

さすがに左手薬指は意味深すぎて、薬指サイズだったとしても左手薬指には付けませんが
こちらは中指サイズなので、気分次第で右や左に。

ちなみに左手中指の場合は・・・調べてみると
対人関係や友人や家族との関係に悩んでいる方におすすめとのこと。
えぇぇっっ。

10本の指には意味がある。指輪をつける位置で、なりたい自分になれるかも


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なにもかもダメダメな1日

3月21日 春分の日

カレンダーの赤い日は会社も休み。
いいわぁ。
こういう生活になって2年と8ヶ月。

今日は、朝のうちは雨が残るとのことで、のんびり寝る日に決定。
昨夜は早々に寝たものの、今朝ものんびり寝続けました。

目が覚めたらスマホを見て、ブログやSNSを見ながらまた寝落ち。
二度寝三度寝を繰り返し、昼には目覚めるだろうという予想を覆し
起きたのは13:30!

えぇっっ。自分でびっくり。
12時間以上どころか、15時間以上寝た・・・。

このところ本当に疲れていて、寝るのが一番の薬だとは思っていますが
いくらなんでも寝すぎ・・・。
そして、嫌な夢を見るという。

ふだんはめったにトイレに行かないのですが、さすがに一度トイレに目覚め。
それと、ものすっごい寝汗で一度目覚めましたが、「着替えなくては・・・」 と思いつつ寝落ち。
お昼過ぎに目が覚めたときは、今、わたしを悩ませている相手がリアルに夢に出てきてしまい
寝すぎたことを後悔。


13:30~何ご飯かわからない食事をして、本日の課題は
『レースペースで10~15km』

もうしんどすぎて何もかもが嫌になっていて、走りたくないな~。やめようかな~。
散々葛藤したものの、とりあえず走りに行くことに。

今日は16:30~お出掛けなのに、ジョグスタートが15:21
キロ7で走れるかどうかもわからないのに、16:00帰宅厳守とすると、走れる時間は39分。

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1km走って、あっまりにもしんどくて、歩いて休憩。
心拍数はそう高くないのに、あのしんどさはいったいどこから???


異常な暑さ

まぁとりあえず5kmでも・・・と思って出発しましたが、もう無理~。
でも家を出る時に、玄関先でばぁばがお花のお手入れ中で、
たまたまご近所の方と花談義をしていて、
おもっいっきりランウエアで出掛けたのに、10分ほどで帰宅したのでは合わせる顔がない。
仕方なく2km先まで走ってUターン。

途中、地元アスリートクラブの方とバッタリ。
それから愛媛マラソン、高知龍馬マラソンの話をして、奈良では関門収容された話も。
(きっぱりと断ってはいますが、今後二度とアスリートクラブに誘われることはないと思われ。)

以前は6分台でスイスイと走っていたのに、今や7分後半でドスドスと。
原因は何?

今日はものすごく暑くて、半袖短パンでしたが、それでも汗ダラダラ。
なにか体調がよくなかったのかな?

帰宅後、ボタボタ流れる汗が止まるまで休憩して、急いでシャワーをして
約束のお出掛けへ。

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友だちが探してくれた、「ステーキ食堂&ローストビーフ」 というところ。
重信フジの別館(?)にありますが、2人とも初。

友だちはステーキ、わたしはローストビーフ丼。
サラダは大きいのをシェア。
※ ローストビーフ丼には生卵トッピングがありますが、外してもらいました。

そのあとスタバへ。
春だから 「いちごのフラペチーノ」 とかは?と思いましたが無いようでカフェモカ。
メニューが複雑で、おばちゃんには分かりづらい・・・。(おバカなだけですが)
コンビニカフェのようなシンプルなカフェラテがよかったのですが
想像していたのとは違うものでした。

それからヨガへ。
もうお腹タプタプ。

もともとヨガは得意ではなく、走るために何か効果が出るなら・・・と通っていますが
何の効果が出いるのやら?
お金を払って時間をかけていく価値があるのか甚だ疑問。
といいつつ、また春からも申し込みをしてしまうのでしょうが・・・辞めようかな。
自宅でストレッチを一切しないので、せめてヨガくらいは続けた方がいいかな。

帰宅後、姉と電話2時間。(*^^*)

んーーー。
なかなかいろんなことがうまくいきませんが、とりあえずしっかり食べようっと。


今日、ある友だちと離婚の話になって
離婚のゴタゴタ時にどのくらい体重が落ちたかというネタに。

わたしは身長164.5cmですが、前職時は48kgあたりでした。
「細いね~!」 と言われるのはしょっちゅうで
時には、「ちゃんと食べてるの?」 とか 「40kgあるの?」 とか。

離婚のゴタゴタ時、体重が45kgを切った時は、さすがに自分でもヤバい・・・と。
「細くて羨ましい」 とか言われることもなく、もうガリガリというのか、悲惨な状態。
(走り出す前の話です。)


今。
なんだかんだと大変なことが続いていますが、体重は50kg台。(51.0まではいってない)

お尻やモモのお肉がふくよかになって、椅子に座ると 「これ、わたしの脚?」 と思うほど。
ここ数か月(というか転職後)、体重はそう変わらないのに、
最近急激にお尻周りがふっくらしたのはなぜ?
筋肉が脂肪化しているということ???
(一年ほど前に53kg台になりましたが50kg台までは自然に戻りました。)

最近、地味~に腰痛もあるのですが、何か関係あるのかな?
仕事でずっと座っているので腰がツラくて、家に帰ってまでパソコンの前に座りたくないのと
パソコンが瀕死なので、ついついブログ更新が滞っていますが、こんな感じです。


桜マラソン、完走できるのだろうか・・・。
タイムうんぬん問わず、完走目指して頑張ります。
あ~、でもガチ勝負の約束もしてるしな~。
ガチ勝負は今年の汗見川か来年の龍馬マラソンに繰越してもらえるかな?
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誕生日ラッシュ。

今日の仕事は、ちょっと難しいお話がありました。
一言でいえば人の入れ替わりについて。
誰が上に立つか。

直接わたしに関することではないのですが、
前職のことをいろいろ思い出してしまい
今度、上に立つ人は、以前のわたしのようなしんどさを味わうことになるのかな・・・と。

前職では、平社員の ほ~んのちょっとだけ上の役職でしたが、
パートさんへの指示・指導役でした。
上司とパートさんの間に立って、もちろん自分の仕事もあって、ホントしんどかった~。

「いつ辞めよう?そろそろ精神的に壊れる。」 と思いながらも働き続けていましたが、
1号が大学を出て、大阪に就職し、大阪での新居(賃貸マンション)を整え、
こちらに戻った直後に交通事故に。
それが大きなきっかけとなって結局そのまま退職しました。
(24時間365日稼働の職場だったので、どんな業務でも最低3人はこなせる状態で
プチ役職正社員なのに一切の引継ぎなしで退職できたという点だけは素晴らしい職場でした。)


事故で休んでいる間に、今の会社から声を掛けてもらって復帰したのですが、
いろんな話をしているうちに、なんだか3年間の出来事が走馬灯のようにぐるぐる。

横断歩道上で車にはねられるという事故から間もなく3年。
(「はねられる」は大げさかもしれませんが、眼鏡は飛び、さしていた傘は折れ曲がりました。)
転職から2年8ヶ月。

2016年4月1日(事故翌日)のブログ

走っていても、横断歩道で止まってくれない車が多くてうんざり。
ちなみに事故に遭った時は雨の日の暗い時間で、わたしが警察に電話をして、
まずは普通のパトカーが来てくれたのですが、
警察官がその横断歩道を渡ろうにも、車が全く止まらず。
愛媛県は・・・止まらない率が高い気がする。

そういうわたしも100%確実に止まっているかと言われると
止まりきれないこともありますが、充分注意して運転しています。
旧国道33号の森松橋詰を松山市内から砥部に向いて走っている時は特に注意!

今、テレビ等で 「歩行者優先」 とよく言われているので、もっともっと広まって
定着してほしいと思います。


仕事の話から事故の話になった…。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


日曜日に20km走りました。
気分は乗らなかったけれど、走っておかねば・・・と嫌々ながらノロノロと。
わざとゆっくり走ったわけではなくて、それなりに頑張っていたつもりでしたが、結果はノロノロ。

たったの20kmをノロノロ走っただけなのに、月曜と火曜はお尻に痛みが。
お尻の両ほっぺの下の端、痛む理由は筋肉痛しか考えられないのですが。

仕事をしながら少し体勢を変えると、腰に痛みが走ったり、
ずっと少しの不安を抱えている(事故で痛めた)右膝に違和感があったり。
なんだか身体がボロボロな感じ。
今は精神的にもわりと疲れているので、悪い意味での心技一体ということ?

とりあえず今日は5km
もう3月19日なのに、すごく寒くてヒートテック+デサントの冬用の長袖シャツ+ウインドブレーカー
それで2kmくらい走ってやっと汗ばんできた感じ。
(手袋は付けていませんが、身体が温まるまでは手を袖の中にすっぽり入れています。)

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21日はお休みなので、10~15km
24日も10kmくらいかな?
31日は四万十川桜マラソン。

5時間切を狙いますが、暗雲立ち込めているような。
せめてワーストは更新しないよう、頑張ります。
(※今後、自分ルールで、「ワースト」という言葉に関門収容の奈良は含めないことにします。)

今日は姉の誕生日。
明日は1号の誕生日。
2人ともおめでと~!

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どっちがどっちでしょうか?(笑)その1

a11.jpg
どっちがどっちでしょうか?(笑)その2
以上、10年ちょっと前の旅行時。
正解は、よく間違えられますが、ショートカットがわたし。

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どっちがどっちでしょうか?(笑)その3
ちなみに姉が着ているのはわたしの服。(*^^*)

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この2枚の写真は、2010年1月18日 羽田エクセルホテル東急にて、わたしの誕生日祝い。
姉と1号の誕生日だといいつつ、しっかり自分の写真を持ってくるあたりが
「張り合っている」 と言われる所以? 

明日は1号の誕生日。
つまりわたしがお母さんになって25年。
お母さん業に卒業の日は来ない・・・。


姉○○歳、1号25歳、おめでとうのポチお願いします。(*^^*)
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無理矢理こじつけすぎかしら???


Category: さくら日記

とりあえず20km

朝起きて、マルシェ(見奈良)へ買い物に行き、ついでにお隣のフジへも。


フジで、晩白柚(バンペイユ)を買いました。
税別350円


詐欺ではなくて、もともとこういう皮が厚いもの。
八朔や文旦に似た感じの柑橘。
わたしの好きな味。(o^^o)

正午過ぎ、じいじのお墓まいりをしながら、とくしまマラソンの応援。
PB更新された方が多かったので、走りやすい天候だったのかと思いきや、嵐だったとのこと。
走った皆さん、ボランティアや応援の皆さんお疲れ様でした!


午後、ゆっくりしてから走りに行ってきました。


ぐだぐだすぎ。


15km手前で、時計を止めて、タコ焼き休憩。
ペースといい、タコ焼きといい、まるでウルトラの練習のようですが、
四万十川桜マラソン対策のフルマラソン練習です。

残り5kmはゴミを持ったまま。
途中で電話が入ったりしながら、もうぐだぐだ。
とりあえず20km走ったということで。(^_^*)


あちこちウロウロして、なんとなく20kmになるよう調整したら、ぴったり20kmでした。
わたし、天才かも。笑

自宅前で19.2kmとかだったら、あと800mがとてつもなく長くて嫌になりますから。
(気持ち弱すぎ)




なんとなく見上げたら、「最後のトンネル」の先の道路が。
へー。
我が家から5kmほど山へ行くと、中山への分岐に出て、その先のトンネルを抜けるとココへ出ますが
こんな風に見えていたとは知らなかった。
(まさか、違う道???)

これ、どこが見えているのですか???
グーグルマップで調べてみると、わたしが書いたことは違うようで。
わたしが思っていたところをグーグルアースで調べると橋のアーチが違っていました。
どなたか教えてくださいませ。(*^^*)

我が家、やっぱり山ですね。^_^


さて、四万十川桜マラソンまで2週間。
5時間切りが危うくなってきましたが、頑張ります。


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宿題は明日へ持越し

今日の【予定】は、午前中に20km走って
午後から美容院と歯医者さんクリーニング。

昨夜は夜更かしをしたにもかかわらず、今朝はちゃんと起きて朝食。
「胃の中が落ち着くまで…」と、布団に逆戻りしたところ、安定の二度寝。

で、走るのは明日に持越し。
師匠から『週末20km、10+10でもいいけれど、出来れば20+0』との事で、「0+20」に。

う~、どうせ走らないなら、「アラーム無しで、昼まで寝る日」 にすればよかった。
完全に自分の落ち度ですが、なんだか損した感じ。

明日は、午前中は買い物に行ってから、お墓まいりなど。
洗車もしたいな。

午後から20km走ります!


四万十川桜マラソンのゴール会場の様子。
四万十川ウルトラマラソンで知り合った方から送っていただきました。
2週間後が楽しみです。(*☻-☻*)


応援ありがとうございます。(*'ω'*)
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Category: さくら日記

悩み

会社の先輩男子で、わりとズケズケとものを言う人がいるのですが
今日、その人から言われた言葉。
『悩みはないの?』

この方の人柄や口調がうまく伝わりませんが、
これは、ありがたく受け取っていい言葉なのですよね???
『なんか悩みでもあるの?』 と言われたら、わたしが落ち込んで暗い顔をしているということでしょうが
『悩みはないの?』 = 『悩みごとなんて何にもないように見えるね。』
ということなのですよね???

今、わたしが抱えている悩みは、まーまー深刻ですが、
世の中に悩みごとのない人なんていないでしょうし、
人に言わないだけで皆さんそれぞれ悩みやトラブルを抱えているのでしょうし。
基本的に、深く考えないようにヘラヘラ笑って生きています。

このネタを本気で書くと、話が変な方向に行ってしまうのでブログ用に切り替えて
今の悩みは白髪。
48歳なのにひどい白髪で、諸々の日程でいまは6週間も染めていないので
過去最大の白髪状態。

すっぴんOK!ジーンズOK!ランシューOK!という職場の事務員ですが
ここまでひどい白髪がどうなんだろうと。
でもこのご時世、周りから 「染めたら?」 とか 「染めるのがマナーだよ。」 とは言えないのでしょうね。

明後日が、美容院!
白髪卒業!
とはいえ、また2週間もすればどんどん侵食されるのですが。

まだまだ若いつもりなのに、身体は正直すぎてツライ。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


今日は仕事のあとで走ってきました。
走る気満々で車で準備をしていたら、『今日も走るの~?』 とラン友さんからLINEが。
ご自宅はずいぶん離れているのに、たまたま仕事で近くにいたらしく
『邪魔じゃなければ一緒に走ろう。』 とのことで、もっちろん歓迎。

一人で走るとiPodで音楽を聴きながらウダウダうろうろ、「自分のペースで」 になりますが
自分より速い人と走ると、「ちょっと頑張ってついて行く」 状態。
一人だったらこんなに速くは走れないけど、一緒だから頑張る!状態。

お誘いいただいたのが男性でしたので、久しぶりに小野カンコースへ。
(小野カン “方面” というだけで、小野カンには行ったことがありません。)

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お喋りしながら、ついていけるけど実は 「ちょっとがんばってる!」 この感じ
すごくいい練習になりました。

15日(金)は走らないから、月の半分で56.9km 
少なっ!

週末は、土曜日も休みですが、美容院と歯医者さんクリーニング。
師匠からの指令は、四万十川桜2週間前ということで、土日で20km
10kmずつ2回に分けてもいいし、20kmと休養日にしてもいいとのこと。

今月は31日にフルマラソンを走るので、29日までに110kmくらいになっていればいいかな。
そして月間150km以上になるという算段。
頑張ります。(*^^*)


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バナーは四万十川の石




真似っこネタ、財布の日

今日はネタがないな~と思いながらブログ巡回をしていたら
あるブログで 「昨日が財布の日だった」 ということを知りました。

なのでさっそくネタを真似っこ。
 mさんへ私信・・・真似っこさせていただきました。(*^^*)
 aさんへ私信・・・決して張り合っているのではないですよ!張り合えませんから。(*^^*)


早速、財布の日を調べてみたところ、312で 3(さ)1(い)2(ふ) なのだとか。
へぇぇぇぇ・・・・・・。

このブログでも何度か書いてきたネタですが、わたしは財布は、ずっと同じものを使い続けます。
バッグは好きなのでいくつかをとっかえひっかえ使ったりしますが
財布は、1つのものを大事に。

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ずっとこの二つ折りタイプ
こちらは2007年9月26日から11年以上使っているタケオキクチのもの。

その前のFILAは1998年7月29日~2007年9月26日まで9年2か月。
ホックが壊れて、修理も出来ず買い替えとなりました。
修理が出来たら使い続けたかったのですが。

ちなみにそのもうひとつ前のものは、高校生くらいから使っていたはず。
どうして買い替えたのかは覚えていませんが、
つまり高校生から今までで、3つ目の財布ということになります。
今使っている財布は、表の縫い糸が切れてほつれたりしない限りずっと使い続ける予定。


ちなみにこの財布、ラン友さん男子と食事に行き、それぞれが支払いをしようとしたとき 「あー!」
財布がお揃いでした。
全く同じではないものの、タケオキクチで、色も形も ほぼ同じ。

2人で食事に行けるくらい仲良しなのですが、
そういうところも気が合うということなのかな。(*^^*)
ちなみに、このお財布は高島屋の紳士小物売り場で自分で買いました。


財布ネタついでに。
お札は絶対に向きを揃えて、奥から一万円札、五千円札、千円札の順。
お会計が818円でちょうどが無ければ、1318円とか 1020円を出すタイプ。
(後ろにたくさん並んでいたら別ですが。)
財布の小銭は極力少なくしたい。

財布の中に、お金とカードの他に入っているものは・・・
独身時代に東北に旅行したときの松の葉のお守り(既にボロボロ)と
家族の携帯番号を書いたメモ。
そのメモに、自分の薬のアレルギーと財布を買った日も記入しています。

ボロボロのお守りを30年近く持っていてもいいものか?
財布は長く使い続けると金運が下がるとか?
「迷信」 と呼ばれるものは気にしないので
この先もずっと大事に使い続けようと思います。

ということで、オチは無し。


あーーー。
平成1年3月13日
わたしが今の会社に入社した記念日だ。
もしもあのまま続けていたら・・・勤続29年・・・。怖っ。
(実際は平成6年2月退社、平成28年7月再入社)


この先、セコ技過去画像シリーズ。0313での検索です。

090313d.jpg
2009.3.13

090313a.jpg
2009.3.13
この時の総数は280,575誌、今の総数は951,969

100313_1215~01
2010.3.13

120312_1613~02
2012.3.13

120312_1538~01
2012.3.13 1号大学進学のため原付購入、背後は断捨離中

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2013.3.13 誰と行ったのか気になって調べたら、ばぁばでした。

140313.jpg
2014.3.13 初代GPS時計 SOLEUS




12年も書き続けていたらいろいろ振り返ることが出来て楽しいです。
明日は走ろうっと。(*^^*)
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とりあえず10km


太陽が、ものすっごく大きくて綺麗だったので写真を撮りましたが、やっぱりな写り具合。
(腕の問題か。)

ちなみに撮影時間は18:08
陽が沈むのがどんどん遅くなり、走りやすくなりました。

今日は、ゆるっと10km。
本人的には、それなりに頑張って走っていますが、タイムを見たら、「疲労抜きジョグ?」な感じ。

ま。
10km走ったから、「よくできました。」って事で。


帰宅後、夕飯を済ませてしばらくは下で まったり。
その後2階の自室に上がって、パソコンを付けブログ巡回。
(例のExcelは今日も手動で入力して、修正は手付かず。)

基本的に毎日巡回のブログは決まっているのですが
今はウィメンズと東京のレポがたくさん上がっているので
ブログ村や、ameba人気ブログなどからレポをチェック。

皆さんの簡潔で素早いレポに感心しきり。
レポを読みながら、ウィメンズも走ってみたいかも。東京も走ってみたいかも。とチラリ。
でもこれは一時的なもので、いざエントリーの時期になると食指は動かないのですが。

ウィメンズのレポをあれこれ読んで・・・
準備やウエアのところで、へぇ~!となることばかり。
わたしの場合は 「メイク」 「スポブラ」 のくだりがない。

日焼け止めを塗って、色付きリップを付けたら終了。
スポブラに関しては・・・・省略。(*^^*)
そもそもインナーを着たことがありません。
真夏の大会も真冬の大会も、シャツ1枚。

半袖になるか長袖になるかの違いだけで、2枚重ねというのをしたことがない。
5時間かかるへっぽこランナーなのに、ウエアだけはそこそこ速い人な感じ。
最近は12月の奈良マラソンでも2月の高知龍馬マラソンでも半袖一枚+生脚。

a2 IMG_5651
一番露出したのは、2015年汗見川。
ちなみにこのウエア(上)は、もう処分しました。
さすがに50歳近くなってこれを着るのは無理だし、転職してから太ったし。
ちなみにちなみに、前から見ると上の服とランパンにまたがってナンバーカードを付けていたので
基本的にお腹は隠れていました。

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一番覆っているのは、2014年初フル高知龍馬マラソン。
それでも上は見たままの長袖シャツ一枚のみ。
そのあと数回、このままの同じウエアで走ったかな。
締め付けるものが嫌いなので、締め付けない防寒のためだけのタイツ。

わたしは走りながら女性のウエアをよく見ています。
「可愛いな~」 とか、「わたしも次はこんなのを買おう!」 とか参考にさせてもらって。
ウィメンズだったら、周りがみんな女子だから華やかなのだろうな。

ウィメンズ・・・
東京・・・

超巨大マラソンはもういいかな・・・という思いがありつつ、
レポを読んでいると 「いいな~」 とも思う。
しばらく続くであろうみなさんのレポを楽しみにしています。(*^^*)



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このミズノのウエア・・・1回しか着たことがない。
(ポケットがないのは不便)








さくら日記

3.11
四国では離れていることもあり、どこか異空間の出来事という感じも。
でも姉が東京にいて、あの日のことと、その後のことはいろいろ聞いています。

そんな3.11
松山で地震がありました。

事務所で仕事中、緊急地震速報も鳴らず突然の揺れ。
震度3でしたし、すぐおさまりましたが、よりにもよって3.11だけに、
「松山はたいしたことはないけれど他は!?」とすぐさまYahoo!ニュースをチェック。
いま、1号は大阪に、2号は神奈川。
幸い、松山周辺だけで被害はなかったのでホッ。

2001.3.24の芸予地震は東京旅行中で体験しておらず。
帰宅すると、普段寝ている場所に写真の額のガラスが刺さっていました。
地震は昼間だったとはいえ、5才7才の子を抱えて地震に遭っていたら?



今日は仕事もプライベートもなんだかゴタゴタ。
とても走る気にはなれず。

落ち着けわたし!

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分割ロング走、4部作完成ならず。

今日は予報通り一日中雨。
とりあえず朝に目覚めたものの、二度寝三度寝を繰り返しウダウダ。
ウィメンズの応援・・・というより師匠の応援?をしなければ。(*^^*)

15km給水所をトップが通過予定の10時頃にはテレビを見ようと思っていましたが、
すっかり寝入っていて、10時前にトヨタ(車の)さんから携帯に電話があった時も寝ていました。

「もしもし」 と寝起きの声で出ると
『朝早くにすみません!トヨタカローラの○○です。』 と。
わたしの車はトヨタカローラで買っているので、点検や保険のことで時々電話がかかってきますが
朝の10時前に気を使わせてしまいました…。

ちょうどその電話で起きることが出来たので、早速ウィメンズをテレビ観戦。
15km給水所が映るかと真剣に見ましたが、ボランティアの師匠映らず。

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反対車線の交通規制が始まったころに送られてきた写真

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こちらはもっと早い時間に届いた写真、富士登山仕様だそうで。
ウインドブレーカーと帽子は決められていて、ウインドブレーカーは持ち場でのみ着用とのこと。
移動中や休憩中は着ていてはいけないそうです。
へぇぇぇ。
わたしはボランティアをしたことがないのですが、いろいろな決まりごとがあるのですね。

「場所はどこでもいいですよ。内容はなんでもいいですよ。」 と応募したボランティアで
15km給水所の第8(最終)テーブルに配属。
交通の便もよく、それほどの混雑もなく、解散時間も早く、
“ 年齢により優遇されたのだろう ” ということでしたが、それでも長時間のボランティア、お疲れ様でした。

ちなみに、みおたさんに見つけていただいたとのことでした。(*^^*)
(みおたさんのブログのコメントのさくらさんはわたしではないです。)
走ったみなさん、ボランティアの皆さん雨の中、お疲れ様でした。

わたしは、10時からテレビ放送が終わるまでテレビ観戦。
時折外を見たり天気予報を見たりしつつ、ひたすらゴロゴロ。
結局、雨は一日中降り続き、走らず。

とりあえず10km×3 で、分割ロング走終了。
8日(金)夕方 会社から自宅 11.25km
9日(土) 朝 自宅から会社 9.52km
9日(土)夕方 会社付近 10.50km

3回の合計は、31.27km
今日10日(日)出来れば朝のうちに11km走っていたら 
【 36時間で約10km×4回でフルマラソン 】 という分割ロングが完成していたのになーーー。
雨さえ降っていなければ・・・。

今月はもう10日だというのに、まだ36.7km
走らなさすぎ・・・。

この先のお休みは、16・17日の土日と、21日の祝日と、24日の日曜があって
そして3月31日(日)は、四万十川桜マラソン。
自己ベストの記録はこのコースでしたので、ここでは5時間を切りたい!

頑張ります。(*^^*)


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


先日、カタログギフトで 「1000円の商品」 を選ぶ機会がありました。
カタログ自体にはいろんな価格帯の商品が載っていて、わたしの選択肢は、1000円。

わたしは焼き菓子が大好きなので、クッキーを選んでいたのですが
その直後に高知龍馬マラソンがあり、たくさんの焼き菓子を頂いたので
カタログギフトのクッキーは変更することに。

肝心のカタログの写真がないのが残念ですが・・・手持ちライトにしました。
先日、その商品が届き、まず箱の小ささに驚き。

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これでサイズ感は伝わりますか?

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こう撮れば伝わりますか?
可愛らしい(小さいという意味)箱だな~と思いながら蓋を開けると・・・

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ちっさ!!!
キーリングの右の凹には説明書が入っていました。

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500円玉と比べてこのサイズ。

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わたしの手はかなり大きくて一般的な男性サイズですが、ライトはこの小ささ。

一昨日と昨日の夜ジョグで使ってみたのですが、この小ささなのにしっかり明るい。
基本的に危険なところでしかライトを点灯しないので、普段はポケットの中ですが
このサイズだと軽くて邪魔にならない。

レッドレンサー、のこちらの商品。
たった今調べましたが、へぇぇぇぇ。
使用時間がちょっと気になる‥‥。
夜ジョグには向かないのかもしれませんが、常時点灯ではないので大丈夫かな?

軽くて小さくて邪魔にならず助かりますが、無くさないよう気を付けなければ。
今、走るときに必要なものは、
① GPS時計
② ワイヤレスイヤホン
③ iPod
④ 時と場合によりiPhone
⑤ 暗い時間には反射タスキとライト

定期的に走り続けていなと、どれかが行方不明になったり、いざ使おうとしたら電池がなかったり。
さて、明日はどうしようかな~、走るか休むか。
天気予報を眺めながら考えます。


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やっと龍馬マラソンの今年のバナーが完成しました。
いまさら・・・。(*'ω'*)


せっかくなので6年分を一挙に。
1、5、6は順番どおりですが、2~4番目の順番が合っているのかどうかは・・・わかりません。(´・ω・`)

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Category: さくら日記

分割ロング走、その2&3


朝の通勤ラン9.5km
いつもは7:00頃起床、8:00頃出発、8:20頃会社着、制服通勤なので即仕事。(まずは掃除から)
今朝は6:00起床、6:58出発、会社に着いても息を整え、ほぼ全身の着替えと洗顔がある!

霜が降りた冷たい空気の中、汗をかいて走って出勤。
遅刻しないよう逆算はしていますが、普段はない 「着替えと洗顔」 があるので焦る焦る。

充分間に合う時間に着いたので、あと500m走ろうかと思いましたが、出勤してくる人に会うと気まずいので
中途半端ですが会社に着いた9.5km時点で終了。

仕事中は、立ち上がった時など脚が張った感じはしましたが、
終始伝票入力に追われていたので睡魔に襲われることもなく。
山のようにあった 「雑多な未処理」がスッキリきれいに片付いて気持ちいい!
土曜日出勤は本音は嫌ですが、仕事がものすごくはかどるいい機会でもあります。

走って出勤して、仕事中に疲れた顔を見せるのはダメだと思いますが
今日は気持ちよくイキイキと働けたのは、朝ラン効果かな?

ただ、カラダは汗ばんだ感じで、やはり汗拭きシートで拭いたくらいでは
こちらのスッキリ感はなかなか問題解決せず。
真夏までは、隔週の土曜日出勤は通勤ランを定着させたいところですが
会社にシャワー設備がないから、さすがに難しいかな。



また車を放置して退勤ランがしたかったのですが、何度見直しても明日は一日中雨予報。
会社付近を10.5km走ってから車で帰宅。

昨日11km、今日の二部練で20km、明日11km走って 「分割ロング走、3日間かがりのフルマラソン!」 が完成するかな?


今日の夕方の結果
EPSON(時計)が嘘つきなのか、わたしのカラダが嘘つきなのか。


昨日も今日もパソコンつけず、Excelの検証が出来ていません。
アドバイス下さった方々、ありがとうございます。


明日は名古屋ウィメンズマラソン。
15km給水所に名古屋の師匠がボランティアで参加しています。
走る方もボランティアさんも頑張ってください!
(明日走る方がここを読むとは思えませんが…。)




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分割ロング走、その1


「分割ロング」とは、ロング走を分割して行うこと。
(わたしが勝手に名付けました。)

四万十川桜マラソンを3週間後にひかえ
今週末は30kmくらい走っておきたいところですが
土曜日は出勤日で、日曜日は雨予報。

という事で、ロング走を分割して行うことに。
【1】 金曜日帰宅ラン
【2】 土曜日出勤ラン
【3】 土曜日夕方ラン(①帰宅ラン、②会社付近)
【4】 日曜日(①車を取りに会社へ、②自宅付近)
それぞれ10kmとして、合計40km

一番ベストなのは、【3】の①案ですが、しっかり雨予報。
現時点では、机上の空論 ですが、どこまで実現できるかな。
まずは明日の朝の早起きが重要。
会社まで10km弱なので、キロ7分として70分。
7:00には出発しないと遅刻する!!
(着替えて8:30始業)


スタート(会社)と、ゴール(自宅)はカットしていますが、少し遠回りして11km


途中で日没のため、トンネル越えや通谷池沿いは最初から選択肢になく、怖くない道を。
さて、明日はどの道を走って行こうかな?

遅刻は出来ないので、まずは早起きを頑張らねば。
今朝は極寒でしたが、明日の朝も寒そう!
でも車は会社に置きっぱなしで、公共の交通機関は無いに等しいので走るしかない!
頑張ります。(*☻-☻*)



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さくら日記 ~見た目問題~

先日相談を持ちかけたExcelの件。
LINEやコメントでアドバイスをいただき、いくつか試しましたが
わたしのおバカさゆえ、未だ解決にいたらず。
今日はヨガだったのでパソコンは付けず。
また後日、検証してみます。
もしかして手動が一番早いというオチかも。


いただきものの焼菓子。
こういうお菓子は大好物なのですが、どうしてもこれは…
小梅の、、、、、◯◯◯に見えてしまう。

あ。丸の中に何の文字が入るか?
それは皆さんのご想像通り。

小梅のカリカリフードにもそっくりです。




四万十川桜マラソンまで3週間ほど。
今週末はロング走だ!と言いたいところですが、土曜日は出勤日だし、日曜日は雨予報。

通勤ランだな。


週末(金曜夕方~日曜)で、合計30km走れるかな?
頑張ります。(*☻-☻*)


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Category: さくら日記

さくら日記 ~大丈夫か?わたし~

今日も定時帰宅。
月初の忙しい時に、やらなければいけないこと・やっておきたいことには全部目をつむって帰宅。

今日までの3日間限定、娘のお世話があるので、何を差し置いても定時で終わって帰宅。
毛むくじゃらの12歳の娘が、まぁ~ワガママのなんのって。

D屋上指
こちらは12年前の写真。

すっかりおばあちゃんになりましたが、元気です。
今日もわたしが帰宅したときはぐっすり寝ていて、わたしが居間に入ったころにやっとお目覚め。
それだったらもう少し残業できたのに…。

明日はヨガ。
明日には仕事は落ち着くのだろうか・・・。
「月初の処理」 って、もう7日。

あっという間に月半ばが来て
そしてあという間に月末。
ひぃぃぃ。

好きな仕事なので、頑張ります。(*^^*)


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


前の会社で働いていた期間は19年。
仕事柄、装飾品は禁止だったのたで、指輪もネックレスもしていませんでした。

それより前(つまり今の会社に前に居たとき)は、
装飾品が好きな先輩がいたこともあり、わたしも何かしらは付けていました。
独身時代から出産前まで指輪やネックレスはしていましたが
育児期間中はネックレスはせず、結婚指輪くらいだったかな。

その後、結婚指輪を外す事態になり。(←笑うトコです。)


なぜ突然こんなことを書いているかというと、
また指輪でもしようかな~と思い立って。

化粧っけもなく常にすっぴん色付きリップのみですが、
なにかどこか飾りたくなって。


ずっと結婚指輪をしていなかったというお友だちが、最近気分新たに結婚指輪を付けているそうです。
なんだか以前にも増して明るくキレイになって。
指輪を付けたから明るくキレイになったのか、
明るくキレイになったから指輪を付けようという心境になったのか。

鶏が先でも卵が先でもいいのですが、なんだかわたしも真似っこしたくなりました。
わたしは結婚指輪というわけにはいかないので、ずっとお気に入りだったシンプルな指輪をつけようかな。

いま、ものすごーーーく久しぶりに鏡台から出してみたところ、ちゃんと入りました。
体重が変わっていないのだから、当たり前と言えば当たり前ですが。

ちなみに、その指輪がどういう経緯でわたしのところへ来たのか?
自分で買った?
誰かに買ってもらった? じゃあ誰? (ばぁばに買ってもったこともあるはず。)

全く思い出せないのですが、それが誰かから贈られたものであっても、そんなの気にしない。
お気に入りだったらそれでいいと思うので。

fc2blog_201903062138584b1.jpg
そのお気に入りとは別のものですが、さて、この指輪の材質は何でしょう?
遥か昔、といっても大人になってから自分で買ったのですが、これは100円とか300円とかの代物。
もちろん内側に刻印なんてありません。

何年・・・というか20年以上経っても輝きは買った時のまま。
ステンレス?(笑)
アルミ?
なんだろう?

0306_20190306215011493.jpg
家の鍵につけている飛行機のキーホルダー。
こちらの材質も謎。

基本的に普段出勤するときも帰宅したときも、
ばぁばが在宅なのでわたしは家の鍵を持って出かけません。
なので滅多に使わない鍵。

もしも、ばぁばが急な外出をしたときの対策は、
わたしが予備の鍵を持っているのですが、ほぼその出番は無く。
今日のように、ばぁばが留守の日は自分で玄関の鍵を閉めて出勤。

普段、家の鍵を開け閉めする習慣がなく、車はキーレス。
① 朝の出勤時、玄関の鍵を閉めて、手に持ったまま車まで行き、
そのカギを車に挿すも ささらず、あれ?
② 夕方の帰宅時、車の中で運転席に座ったままで家の鍵をスタンバイ。
車から降りて、そのカギを車に挿すも・・・以下同じ。

キーレスの車に乗り始めて10年近くたつというのに。
わたし、まだ48歳だというのにいまからこんな風で大丈夫かなぁ・・・。

ステンドグラス風のミニーちゃんのキーホルダー。
誰かとお揃いで買った記憶はあるのですが、
それが誰なのか全く思い出せない。
ばぁばへのお土産?それとも友だち?子どもたち?
誰なんだろう???

布製のキーホルダー本体は湯布院で買ったもの。
飛行機のキーホルダーは高島屋で買ったもの。
そのあたりの経緯は覚えていますが、ミニーのキーホルダー(ストラップ)は?
あ!もしかして、自分で買ったのではなくて、どなたかからのいただき物???

大丈夫か?わたし。



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700回目!・・・ではなかった。

特に理由もないのに4日も休んでしまいました。
土日があったのに4日も走らなかったとは!

四万十川桜マラソンには休養たっぷりで望む意気込みです。
ぇ?ダメ?

今日は5kmだけ。
明日も走れるかどうかわからないし(というかたぶん走らない)
明後日は走れないし、となると、今日走らなかったら丸一週間走らないということになり
さすがにそれはマズいだろうと 5kmだけ。

帰宅後、いつものエクセルに記録をしたところ、今日は走り始めて700回目でした。
わたしのカウント方法は、靴を履いてから脱ぐまでが1回。

たとえば、走って、一度時計を止めて食事して、その後また走ったとしてもそれは1回。
練習会へ走って行ったとしてもそれもまとめて1回。
通勤ジョグの朝と帰りとか、朝ランと夕方等、明らかに別という時は2回。
フルマラソンも、ウルトラマラソンも、もちろん1回としてカウント。
そんなこんなで、今日は700回目~♫

001回目 2013.09.21 3.4kmを8'38/kmで。口呼吸すらしないスローペースで走ってみました。
100回目 2014.07.13 約10ヶ月
200回目 2015.07.21 あら。1年以上もかかってる!
300回目 2016.08.06 約13ヶ月。交通事故で2カ月走れなかったから仕方ない。
400回目 2017.05.28 約10ヶ月
500回目 2017.12.30 約7ヶ月
600回目 2018.08.05 約7ヶ月
700回目 2019.03.05 ちょうど7ヶ月

ここ2年は5月の萩往還と、10月の四万十のウルトラがあったので、
回数も距離も多かったと思いますが、この先はイマイチ目標がない。

ウルトラは今のところエントリー予定すらないし
フルマラソンは5時間切りという、なんだかとっても情けない目標だし。

頑張って走るというよりは、走れるときに走れたらいいかな・・・
モチベーション維持が難しい。

ちなみに、さきほどExcelデーターを拾っていたらカウントミスを発見してしまいました。
今日走ったのは、正確には699回目だった…。
いまさら一つずつ手作業で直すのは嫌なので、放置しようっと。

平成29年10月、472回目の次が474回目になっていました…。

飛び飛びで入力されている数字の474以降、すべて1を引くにはどうしたらいいのか
お分かりになる方がいらっしゃいましたら教えてください。

5hp.jpg

まず知りたいのは、474より大きい数字は全て1を引く。
次に知りたいのは、開始時間に入力したセルは自動で前の数字+1になるようにすることは可能か?
その場合、合計回数はひたすら足し続け、今月回数は毎月1から始まります。

回答が無くても拗ねないので、Excel好きな方がいらっしゃいましたらよろしくお願いします。


今日は全然寒くなかったのに、ものすごく歯が痛い。
時々走った後に歯の全体・・・というか顎の骨全部が痛くなるのですが、今日も。
不思議な痛みだ・・・。

寝ます。
おやすみなさい。


萩往還がないと、高知龍馬後の練習に力が入らない・・・・。
あ・・・歯だけでなく、頭痛までしてきました。
まずい。寝ます。

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高知龍馬2019レポ 温泉・うちあげ

ただいま!高知 (02/16)
明日は高知龍馬マラソン (02/16)
【速報】高知龍馬マラソン (02/17)
高知龍馬2019レポ 序章 (02/18)
高知龍馬2019レポ 当日朝 (02/19)
高知龍馬2019レポ スタート (02/21)
高知龍馬2019レポ 今日は脱線 (02/22)
高知龍馬2019レポ レース中盤 (02/23)
高知龍馬2019レポ ゴール (03/03)

9:00 スタート
14:11 ゴール
15:30頃に春野総合運動公園を出て、15:40 速報を更新。
県庁前でバスを降り、三翠園さんへ。

日帰り入浴900円のところ、ランナーは600円になるという特典が。
6年連続6回目ですが、初めて行ってみましたら、入り口でまず驚き。
高級旅館な感じで、汗臭いランウエアで行くのが申し訳ないほど。

快く迎えていただき、分かりづらい温泉の場所も丁寧に教えていただき進んでいくと、
途中、あちこちのソファでは ぐったり ぐっすり眠っている男性が。
(長風呂の連れの女性を待っていると思われ…。)
「長いからゆっくりね!」 と言って、待ち合わせ場所を決め、ラン友さん男子と別れて女湯へ。

広い~!
キレイ~!
明るい~!

今まで、1年目は日帰りなのにホテルを連泊扱いにしたり、
実際に連泊で、自分の部屋の狭い狭いユニットバスに入ったり、
確か昨年はお風呂には入らず、2人打ち上げをしてからバスで帰り、自宅でお風呂だったはず。
もっと早くに三翠園さんを知っていたら、たとえ連泊でも自分の部屋のユニットバスより
こちらに入りに来るんだったのに~!!!

「三翠園さんのホテルの温泉がある」 というのは前々から聞いていましたが
どうせ女湯ですら芋の子を洗う状態で、すみませんすみませんって言いながら
順番待ちとかするんでしょ・・・と敬遠していましたが、なんのなんの。

過去の5年間が悔やまれる・・・。

ものすごく広くて明るくて開放的な温泉で、洗い場もたっぷり。
順番待ちすることもなく、ゆっくりシャンプーをして身体も洗って、スッキリしてから浴槽へ。
ものすごく広くて大きなお風呂で、手足を伸ばして、の~んびり。
本当に癒されます。

部屋のユニットバスだと、「汚れをとる」というだけの目的ですが、
広い温泉だと疲れもとれる~!!!
露天風呂もあったので、涼みがてら露天へも。
そして水風呂も脚だけ入って、脚だけ交替浴も。

待っているであろうラン友さんのことなど考えず、ひたすらのんびり~。
幸せ~♫ (少しは待っている人のことも考えましょう。)

散々のんびりした後は、洗面台もたくさん並んでいますが、よく見るとドライヤーは一つおき。
洗面台が10個で、ドライヤーが5つだったかな?(8と4かな?)

ドライヤーが空いた時を見計らって髪を乾かしていたら
隣の方から 『終わったら貸してください。バスの時間が迫っていて・・・。』
高速バスなのか、空港行きのバスなのか、それは大変!とその方に先に譲りましたが、
わたしに悪いと思ったのか、本当にバスの時間がヤバかったのか、早々に返してくれました。
あの方は生乾きの髪のままで帰宅して風邪をひいたりしなかったかしら。

その後はドライヤーも空いてきたので、しっかり髪を乾かしてから、ラン友さんの待つソファへ。
やっぱり疲れ切った男子たちが何人もスヤスヤと。
女子は髪を洗うにも、すすぐのにもすごく時間がかかりますし
さらに乾かすにも時間がかかるので、どうしてもお風呂は長くなりますから
ソファで待っているのは全員男性…。
大変お待たせいたしました。

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17:18

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いつものウインドブレーカー2枚重ね。
軽くて、かさばらず暖かいのでマラソン遠征はこのパターン。
何年か前とは内と外が逆のパターンですが。(;・∀・)

ちなみに、走っている時と同じ眼鏡ですが、調光レンズにしていて
建物内から出た直後なので、レンズは透明です。

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イマドキなので、デニムではダメということはないでしょうが、ドレスコードがありそうな高級旅館のような門。
そこへジャージで行くという・・・この日限りだとは思いますが、
ランナーを快く受け入れてくださって有難い限りです。
来年はここへ泊まりたいけれど・・・高いんだろうなぁ。

この後は国道まで一緒に歩いて出て、一度解散。
三翠園さんから国道までの道はランナーがぞろぞろ歩いていますが、
前から来た全く見ず知らずの女性に 『お疲れ様♫』 と言っていただけました。

以前にもこういうことがあって、ジ~ンとしたのですが、
大きな道路を通行止めにしたり迷惑をかけているのに
こういう温かい言葉は本当にうれしいです。
あちこちから聞かれる 『また来てね!』 も嬉しい。


国道へ出てからは、わたしは自分のホテルへ、ラン友さんは駐車場へ車を取りに。
フロントに預けていた荷物を受け取り、ザザッと帰り支度。
ラン友さんの車で帰るので、荷物が多くても平気ですが
高速バスだったら預け荷物は2つまでらしいので大変な騒ぎになるところでした。(*^^*)
その後、再度合流し、大急ぎで打ち上げの場所へ。

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いつもの とさ市場へ。
18:00集合で、ぎりぎりセーフ。

6年連続高知龍馬マラソンを走っていますが、そのうちの何回ここへ来たのだろう?
もしかして6回?
今日はそこまで時間がないのですが、後日調べておきたいと思います。

  どうしても気になったので調べました。
  2014年 師匠はJRで帰宅、わたしもバスで当日帰宅、夕飯は抜き
  2015年 師匠はJRで帰宅、わたしはぼっちで とさ市場① 後泊有
  2016年 師匠はJRで帰宅、8人でうちあげ、とさ市場② 後泊有
  2017年 師匠も後泊にしてうちあげ参加、6人でとさ市場③ 後泊有
  2018年 師匠龍馬不参加、りかさんと2人でとさ市場④ 後泊無
  2019年 師匠龍馬不参加、5人でうちあげ、とさ市場⑤ 後泊無
  つまり5年連続で、走った後の夕飯は、とさ市場の 四万十ポーク定食。(*^^*)
  来年は、また とさ市場で打ち上げをして後泊して帰ろうかな~。


“ ランナーはナンバーカード提示でビールかソフトドリンク1杯無料 ” というサービスが。
温泉の後、しっかりナンバーカードだけは別にしておいて、
みんなで嬉しそうにナンバーカードを提示して飲み物を頂きました。

ここで嘘をつく人はいないと思いますが、みんな微妙に歩き方がおかしいし
(歩き方というか、最初の一歩がオカシイ)
掘りごたつの席で並んでいる靴の半分以上はランシューだし、なんたって会話が全部走ること。
昨年は大荷物を持ったまま行ったらナンバーカードを出す前に 「走ったの?」 と聞いてくださいました。

高知の街をあげて(県をあげて?)、高知龍馬マラソンランナーをおもてなし。
とってもとっても嬉しいです。

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何回来たのかは後日調べるとして、来た回数分だけこの 「四万十ポーク定食」 を食べています。
お魚メインのお店ですが、わたしはお魚がダメなので毎回これ。
お鍋があって、水分もしっかりとれるし、この先も何年でも同じものを食べられます。(*^^*)

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安定の走りの人、目標達成した人、危うく救護車に乗せられそうになった人、
それぞれのドラマを語りながらの楽しい食事。
一組だけ 「はじめまして」 がありましたが、
前の会社のラン友さんは久万高原マラソンや汗見川・茂平に一緒に行っているので、既にあちこちでお知り合い。

名古屋の師匠が居なくて本当に残念でしたが、楽しい食事が出来ました。
飲まない人が多いので、それぞれがそれぞれ食べたい定食を頼んでそれぞれで会計。
会社でこの話をすると 『それって打ち上げとはいわないのでは?』 と言われましたが
これでも立派な打ち上げです。(*^^*)

全員でアイスクリームもいただいて、20:30 お開き。
翌日は、1人は早朝からお家の用事、2人は仕事ということで、早々に解散。
ただ、わたしたちは松山まで帰るという重大任務が。
今回はラン友さんの車なため、運転交替はせず、わたしはただただお喋り係。
時々その職務を放棄し、寝そうになりそうでしたが(覚えていないだけで寝ていたのかも?)。
でも、『寝てくれてた方が静かでいいわ。』 と思われていたのかも???

我が家の位置を考えて、33号経由か高速経由か迷ったようですが、高速を選択。
ラン友さんのご自宅は松山市内なのに我が家の玄関まで送ってもらって(まーまー鬼)、23:30帰宅。

以上、とってもとっても楽しい1泊2日の旅でした。
土日で触れ合っていただいたみなさん、
走りながらとか沿道から 「さくらさーん」 と声掛けしていただいたみなさん、
そして高知龍馬マラソンに携わったすべての皆さん、高知家の皆さん、
本当にありがとうございました。
来年もよろしくお願いします!

来年は愛媛マラソンが2月9日、高知龍馬マラソンが2月16日とのこと。
来年も高知龍馬マラソンに伺います!


 ~ 高知龍馬マラソン2019レポ 完 ~


高知龍馬マラソンへのたくさんの応援ありがとうございました。(*^^*)

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金さんとは、走りながら握手しました。
寛平ちゃんは一度も見なかった…。







走らない さくら日記

昨日と今日の出来事を簡単に・・・

3月3日(日)
7:00 起床
7:30 地域の清掃活動・・・・と思ったら8:30からの勘違い
8:30 今度こそ地域の清掃活動 1時間ほど。小雨の中、カッパ着て長靴履いてゴミ拾い。

帰宅後、東京マラソン観戦。
愛媛の女性の背中が写った気がしたのは気のせい?
わたしも走りに行かなければ・・・と思いつつ昼までゴロゴロ。
午後、ブログを書きながら 「走りに行かなければ・・・」 と常に頭と心の片隅に。

18:00過ぎ日没 走るの中止。
夜、ほんの数%、ほぼゼロに近い確率で
お風呂に入る直前に走るという可能性も残されていましたがザーザー雨で中止。
もういっそのこと朝から一日中雨が降り続いていたらよかったのに。

3日4日(月)
17:40 定時終了
17:55 Aコープによって買い物をして18:05 帰宅。
すぐに小梅のお世話、小梅が食事をしている間に自分も食事。
その後、休憩する間もなく小梅の散歩。
帰宅後、食器洗いも済ませ、そのあと洗濯物を畳んで干して全部完了したのが19:30。

いまからもう一度出勤したいくらい仕事がありますが、
小梅のお世話があるので定時で帰宅!

もういまから(というか19:30から)寝るまで自由時間!
すごいっっ。
こんなこと、年に数回しかない。
でも今日は走りにはいきません。
行きたくないから行かないって決めたから。

fc2blog_20190304204319116.jpg
12歳3カ月の小梅

さて、高知龍馬マラソンのレポを仕上げよう。
「レポ」といっても、ほぼ自分の写真集ですけどね。

では。(*^^*)
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明日は5kmくらい走る予定。
予定…。
Category: さくら日記

高知龍馬2019レポ ゴール

ただいま!高知 (02/16)
明日は高知龍馬マラソン (02/16)
【速報】高知龍馬マラソン (02/17)
高知龍馬2019レポ 序章 (02/18)
高知龍馬2019レポ 当日朝 (02/19)
高知龍馬2019レポ スタート (02/21)
高知龍馬2019レポ 今日は脱線 (02/22)
高知龍馬2019レポ レース中盤 (02/23)

ら2-2
ランフォトより 仁淀川河口大橋でのシーン


fc2blog_201902232155488a3.jpg
わたしが撮った写真。今回は浦戸大橋と、この場所でのみ写真を撮りました。
この時点で13:31。
目標としていた5時間以内というのはずいぶん前に絶望になっていましたが、
それでも精一杯走る!(ちょこちょこと歩きを取り入れつつ)

この場所から少しして甲殿交差点を左折。
前回は左折寸前に反対側の走路(斜め前)から 「間もなく関門締切!」 という声が聞こえていましたが
今年はわたしが遅くなったため関門は既に締め切られた後だったようで
わたしが左折後すぐに収容ランナーを乗せた大型バスが三台、真横を通過。

バスに乗っている人たちの気持ちはどんなだろう?
バスの中から見るとまだ走っているわたしたちは光っているのだろうか?(ボロボロだけど)
それともうつむいて窓の外なんて見ていないのだろうか?

前回の奈良マラソンでは全くの予想外での30.5km関門閉鎖によりバス収容。
フルマラソン13戦目にして初のDNF。

そして今回、結果的にフルマラソン14戦目(完走13回)にして初のネット5時間越え。
こうして悪い方での 「初」 ばかり更新していますが、全く原因不明。
転職以外に大きな理由が見つからない。

甲殿交差点を左折後も、すっかり走り慣れたコースを、歩きを取り入れつつ走り、
「さくらさん、ブログ読んでます!」 と言いながら抜いていった女性の背中を追うことも出来ず
5時間9分台ではゴールしたいと時計を見て計算しつつ
高齢者施設(?)のいつものおばあちゃんの声援に和みつつ
頑張って頑張って頑張って。

ちず1
やっとのことで春野運動公園の敷地内に入り、この先は延々上り。
最後は右に折れて陸上競技場に入るので、過去には、「そろそろ右に?」 と何度も思っては
「なーーんだまだテニスコートか」 と何度も裏切られた感じでしたが
「ココは裏切られることが多いのでヘンな期待はしない」 と心して挑みました。

坂も終盤に近づいたころ、わたしの本名を呼ぶ声が。
高知ではたくさんのブログ友さんから 「さくらさん」 と呼ばれ
学生時代の友だちからは本名下の名前で呼ばれていますが
ここでわたしの上の名前で呼ぶ人がいるとは思えない。
でも自分の本名なのでまさか?と思いつつ反応すると、なんと今の会社の人が!

tn3.jpg
2人組のお兄さんと会話をした記憶はないのですが、「キツイ~」 とか言い合って笑ってたのかな?
この写真を見る限りマラソン大会のレース中とは思えない・・・(笑)

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お腹に入れたスマホが。(*^^*)

この後、右に曲がって競技場へ。
2年前かな?思いっきり躓いて転びそうになったので慎重に。
というほど走ってもいないのですが。

t1.jpg

fc2blog_2019030317040371d.jpg
サブ5を達成した、たがやいちさんが撮ってくれました。

ら3-2

ら1-1
そしてゴール。
5時間切りはならず。
5時間10分以内には、というのも達成できませんでしたが、自分の脚で制限時間内にゴールできたのでヨシ!

この写真では、周りの方のスタートブロックはDの方もいらっしゃいますが、FとGの方がほとんど。
今回は4:29で申請していたのでDブロックスタートの5:11ゴール。
四万十川桜では5時間以内を目指しますが、
今後も5時間オーバーであれば今後の申請タイムは大幅見直しが必要。

申告タイムの目安は 「3年以内」 が目安だと思いますが
2015.2の高知龍馬マラソンが4:35
2015.3 四万十川桜マラソンが4:28
2017.11の下関海響マラソンが4:41
2018.2の高知龍馬マラソンが4:40

このあたりの成績から、4:29はそんなに見え透いた嘘というつもりなくまじめに申請しているのですが
結果は奈良では関門閉鎖、高知龍馬では5時間オーバー。
結果としては虚偽申告?と思われかねない状態。
4年も前に未公認下り基調のコースで 「サブ4.5をしたことがある」 というにも無理があるか・・・。

冷静に考えたらちょうど1年前の高知龍馬マラソンから
「わずか1年で30分もタイムを落としている。」
日々、それなりに走っているつもりなのに、単なる1年分の老化だけでは30分もは落ちないはず。
貧血でもなさそうだし、なんなのだろう???
病院に行くほどの不調はないし、なぜ?

ま。
結果はどうであれ、どこにも不調がなく、気持ちよく走れたのでヨシ!
腰から下は疲労からの痛みはあるものの、それは当たり前レベルのものだし
ごく軽い攣る前兆はあったものの、攣ることもなく、胃の不調もなく(最後にわずかに反乱の兆しだけ)
ヘトヘトに疲れたとはいえ、故障なく元気にゴールできたのでヨシ!

k1_2019030316293373d.jpg

高知龍馬マラソンは制限が7時間なので、すそ野が広く
5時間10分でも女子総合で上位の1/3あたりにいるという・・・
これ、制限6時間の大会なら割合は相当違うはず。

ゴール後もそのまましばらく進んで、コースに一礼してから左に曲がってトラックの内側へ。

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そこで東京から参加の男性に写真撮影を頼まれました。
なので、その後でわたしもお願いすることに。

そのあと、チップはボランティアの男子高校生がサッと外してくれます。
こちらは立ったままで足を出せば、高校生がしゃがみこんで。
フルマラソンの後、立ったり座ったりという動作はなかなか大変なので本当に助かります!

すぐあと、前の会社のラン友さんと、友だちのご主人が続いてゴール。
高知龍馬マラソンは、走り終えたランナーとゴールしてくるランナーが
競技場の内側と外側でしっかり対面できます。
応援の方も、競技場の同じ目線のすぐそばまで近づくことが可能。

わたしは、高知龍馬マラソンや、おかやまマラソンのように
競技場をしっかり走ってからゴールするのは新鮮で好き。
とくしまマラソン2014は、競技場に入った途端にゴールでちょっと物足りませんでしたが
高知龍馬マラソンはいろいろ好き。(*^^*)


高知龍馬マラソンはアップダウンが多いと、よく言われていますが
わたしが 「坂」 だと思っているのは、浦戸大橋と春野だけ。
最初の市街地を抜けた後の南下中のトンネルや、
仁淀川河口大橋の前後も坂だという話しですが、わたしの中では坂認定はしておらず。

そして、もちん年によって違うのでしょうが、高知は風が強いそうです。
海際で遮るものがないから?太平洋だから?
愛媛マラソンも堀江や北条のあたりで風が強いとのこと。

今年の高知龍馬マラソンでは、海沿いでわずかに風を感じましたが
いつものごとく、暑いか寒いかというのが気になるだけで、
走りやすいか走りづらいかということまでは気にならず。
「あ!(向かい)風が吹いてる!」 とはっきり認識したのは、ゴール手前の100mくらい。

坂と風に対して、相当鈍いのはなぜなのでしょう?
「坂」 に関しては、坂だらけの田舎で生まれ育ったからだと自己分析していますが
「風」 に対しては、どうしてこんなにも気にならないのか不思議です。


前の会社のラン友さんと、友だちのご主人と、トラックの内側で3人で合流して
給水をして、てくてく歩いてから記録証発行へ。
数年前には相当並んで待った挙句、列がグダグダでトラブルになったという話も聞きましたが
昨年くらいからずいぶん改善され、待ち時間なし。
今年は、記録証不要の方は一番端からそのままもらわずに出ることも可能になっていました。

昨年からトラックの内側を広く使うようになって、いろんな混雑が緩和された感じ。
市民マラソンになって7回目。
わたしは2回目から6回連続で出ていますが、だんだんとよくなっている感じがします。
ただ、ずる賢くなって整列で不正をするランナーが増えているのは残念ですが。

2回目(わたしの初フル)の2014年ときは5000人、
翌年の2015年は7000人の募集で、それでも定員がいっぱいにならず締め切りを延長していました。
今年は1万人をずいぶん超える参加者だったとのこと。
確かに5000人や7000人の時と比べると明らかにランナーは増えましたが
「走りづらい」というまでではないかな・・・。

確かに5000人のときは、ずっとずっと道路は広々していましたし
対向するランナーの顏も一人一人はっきり見えていたとは思いますが。

あぁ、話が飛びすぎ。

一人二人待つ程度で、記録証を受け取り、メダルをかけてもらって。
ゴール直後にいただけるタオルは、マフラータオルからバスタオルになり、
今年は普通のタオルになっていました。
個人的には高知龍馬マラソン過去の3択でいうならば今回のタオルでいいかな。

ゴール後のタオルで羨ましいのはやっぱり愛媛マラソンの今治タオル。
オシャレだし、使いやすいし、なんといっても今治タオル。
愛媛マラソンは走ったことがないけれど、あのバスタオルは憧れです。

ゴール順位で抽選があり、その発表ボードを見てから出口へ。
スタンドを見上げると、友だちが居てくれました。

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あ~ホントっっっ、ゴールできてよかった~!!!
タオルをかけて、メダルをかけて、完走証を手にするというのは 「当たり前」 ではないということ。
5時間11分もかかったけれど、こうしてみんなゴール出来てなにより。

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スタート地点で見送ってくれて、花海道でも応援してくれて、ゴールでも。
ご主人の応援のついでとはいえ、友だちの応援はとっても心強かったです。

そのあと、ゼリーとゆずジュースとケンピの入ったお土産セットを頂きました。
高知のお友だちの娘さんがお土産セットを配るボランティアをしているそうで
ぜひその娘さんから受け取りたかったのですが、お顔が分からず、残念。

競技場から出て、友だちと無事に再会。
友だち夫妻とはこの先それぞれで分かれて行動することにして、ばいばい。

わたしは前の会社のラン友さんと一緒に荷物を受け取って、(ここでもボランティアさんが大活躍)
更衣室へは行かず、テントの裏側で着替え。
着替えといっても脱ぐものはなく、ウインドブレーカを着たりジャージを履いたり。

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いつもはサンプラザさんのブースで写真を撮っていましたが、今年は第一生命さんで。
少し並んで待ちましたが、尾崎さんと。
隣の四国銀行さんのブースは、ものすごい行列でした。

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別の写真撮影スポット。
龍馬さん(張りぼて?)と一緒に撮れるようでしたが、ココも大行列で諦め。

そのあと、打ち上げまでに中途半端な時間があるので 「軽く」 何かを食べたいと思いましたが
どの露店も大行列。
たこ焼きとか、おうどんとか、どこもすごい行列で並んでまで買う気力なく帰路へ。

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15:19撮影 

5時間11分でゴールしたのが14:11、それからなんだかんだと1時間。
過去最大のバス待ちの列。
サブ競技場の入り口にまで列が伸びていてびっくり。

とりあえず列に並んでから、サブ競技場のトイレに行こうと後ろを振り返ったら・・・・知った顔が。
ここで会う?
1万人以上が出走して、応援の方々もいて。
いくらゴールタイムが近いからといって、ゴール後も着替えや写真撮影やらいろいろしていて
ここで会う?
昨年の四万十川ウルトラマラソンで初対面したブログ友さんと一言だけ会話してとりあえずトイレへ。

初フルのときは途中でトイレに行きましたが、それ以来高知龍馬マラソンでは
レース中にはトイレには行かず。
スタート整列にはたいてい早くから並ぶので、トイレはその前に済ませたっきりですが
もともとトイレは近くないので、「帰りにサブ競技場のトイレ」というのが定番になっています。
6年連続で出ていても、メインの競技場のトイレがどこにあるのかいまだに知らない…。

トイレから戻って、前の会社のラン友さんが並んでくれている場所に戻ろうにもなかなか見つからず。
特別長いトイレではなかったのに、列がずいぶんと進んでいてびっくり。
寒くもなく、雨も降っていなかったので、お喋りしながらだと、苦にならないくらいの待ち時間。
もしも雨だったり極寒だったりしたら・・・ツライのだろうな。
でも無料で大型バスで運んでもらえるので(応援の方も可)助かります。

県庁前でバスを降り、温泉割引のあった三翠園さんへ。


~ 続く ~


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3月2日(土)のブログ

いつも運転中はFMラジオを聴いていますが、
土曜日の朝のみ、CDを聴きます。
音楽はiPodもCDも全て1号から譲り受けたもので、いま入っているCDはコブクロ。

昨日は、ある女性のお客様の携帯に電話をしたところ電話には出ず、
しばらくして随分と騒がしいところから折り返しがありました。
『今日は子どもの卒業式で仕事は休みをとっていて。』とのこと。
そんなこととはつゆ知らず、仕事の電話をしてしまい申し訳ない限り。

社内にも『子どもが卒業式だから仕事を休む』という人がいて、あぁそういう時期なんだな~と。

1号が大学を出たのが3年前の春。
2号が高校を出たのが5年前の春。

我が子が高校や大学を出てしまうと学校のことにはトンと疎くなります。
朝の通学自転車を見なくなって、夏休みや冬休みと知り
よそ様のブログやTwitterで、大学受験(センターとか前期とか)の日程を知る。

卒業式。
どれも感動的でしたが、やはり2号の高校卒業と、1号の大学卒業、
つまりその子にとっての最後の卒業式が一番感動的。

他は2号の幼稚園卒園式と2号の小学校卒業式。
卒業式だけは(だけは?)2号のほうが感動が大きいです。
それは、わたしがそこへ通うことからの卒業でもあるから。

2号の小学校卒業式で開始前に流れていたのは
6年間のスライドとコブクロの「蕾」
保護者席大号泣。

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2号は2年生で転校していろんな困難を乗り越えての小学校卒業。
「蕾」を聴くたびに2号の卒業式の光景が思い出されますが、
今朝は時期が時期だけにウルっと寸前でした。

「蕾」を聴くと2号の卒業式が浮かび
「須崎の鍋焼きラーメン」と聞けば仕事のミスが浮かぶ。

えぇ、3人くらいにしか通じないオチでした。

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1号 高校卒業

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2016.3 1号 大学卒業

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今日もおやすみ


今日は仕事を放棄して帰宅。
あ。もちろん時間内はバリバリ(?)働いていますが
電池が持たず、定時+少しで切り上げました。

帰宅後は久しぶりに小梅とソファでお昼寝。
身体はベッドで寝るのが一番ですが、
小梅を抱いて寝ると癒される~。

明日も出勤。
2月(3月)のみ変則で、来週もまた出勤。
連休がないと身体が休まらない…。



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