とりあえずの20km

週末は30km走がベストですが、無理ならセット練をとの指令。
5+20でも10+15でもとのことで、前者を採択。
(足しても30にならないのはスルーで。)

のはずが、昨日はダメダメすぎて6kmで終了。
つまり今日が20kmということに。

午前中は雨なのでゆっくり寝てから、ばあばと誕生日祝いのランチ。


食べかけ…


やっぱりわたしの中で、パスタとピザが一番美味しいのはマルブン。

しっかりカーボできたので(笑)、午後から走ってきました。


ぐだぐだ。
自宅発着、20km


出来るだけ往復で違う道を。
(⑧のはずのところが⑨になってそのあたりバグかな。
ラップは正しく表示されていました。)

重信川に別れを告げてから、上りになるのですが、もうぐだぐだ。
すぐにでもやめたいものの、家には帰らないといけないので嫌でも走るしかない。
歩くと寒いし。

嫌々ながら走って帰宅。
もうタイムうんぬんより20km走ったのでOK!


10日にスマホアプリで5.5km走っているので今月135km
月間目標達成のためには残り11日で40km。
インフルエンザにさえ罹らなければ大丈夫かな。
インフル予防も走るのも頑張ります。


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追記 パソコンに入力して気づきました。
2013年9月に走り始めてから、今日で 7,000km達成!



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48歳ダメダメジョグ

1月19日の日記 (記事内の「今日」は19日)

2月17日の高知龍馬マラソンへ向け週末セット練。
出勤日の(土)に10km、(日)に15kmの予定でした。

仕事は終始追われっぱなし。
それでも定時で終え、明るい時間にスタート。

昨日、シューズを忘れ、充電はないし、あれだけダメダメっぷりを発揮したのに
今日も相変わらず。
時計、イヤホン、iPodの充電はしましたが、シューズは忘れました。

今日の仕事シューズは一昨年の萩往還や四万十を走ったウェーブユナイタス。
ジャージの右ポケットには、車の鍵とiPodと小さなライト。
左ポケットにはiPhone。

走り出してすぐ、【奈良の日】再来だ。
ということで10kmはやめて6kmで終了。


ダメダメすぎて悲しい。

思い当たる節は、睡眠不足?
時間にしたらそれなりに寝ていますが、夜のお昼寝で小梅とソファで何時間も寝ることが増え
ベッドに入るのは午前2時とか。
ベッドで、ちゃんと寝るのは減っていたからその影響かな。

気をつけます。


1月20日(日)は20km走れるのかしら。
天気にもよりますが、頑張ります。
15kmくらいしか走れないかも…。(弱気)

応援ありがとうございます。^_^
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今日のシューズはウェーブユナイタスでした。(o^^o)



Category: さくら日記