6km走っても1万歩に届かず。

残業したかったけれど定時で終え、
帰宅後は鍋を作って夕飯。
それから小梅の散歩に行って、それから走ってきました。

わたしにしては珍しく強い精神力。(*^^*)
帰宅後、一度座ると走れなくなるのですが、今日は頑張った。
茂平まであと5日、奈良まであと・・・計算できません。

東温高校では商業科だったので、カタオトシとかリョウハイレとか習った記憶がありますが。

今は便利なサイトやアプリがあるので、それで調べたところ・・・
12月9日の奈良マラソンまで 「今日を入れるとあと20日」 「今日を含まずあと19日」 とのこと。

今回の奈良マラソンは、ファンランというか・・・
記録は目指さず、「走れるように走る」 ということで、
とくに事前調整は無しでいきます。
ガチレースなら一週間くらい前から疲れを残さないように調整に入りますが
今回はそんな堅苦しいことは考えず。

ただ、12月7日(金)に出発するので、12月7日は残業無し。
つまり12月3日(月)~6日(木)の4日間は相当な激務と思われ。
月初の大変な時、しかも1、2日が土日で休み。
奈良に着くころにはバテバテかも。

ま。
話が逸れまくりましたが、奈良まで そう日もないので走ってきました。

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7分切ったらホッとします。
今日は袖の長~いウインドブレーカーで袖を伸ばして手袋代わりに。
なので時計はほぼ見えず。
もうペースとか一切気にせず、「ちょっとがんばる」感じで走ってきました。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


今まで、歩数は気にしたことがありませんでした。
前職のときは歩き回る仕事だったので、会社で制服を着ている間で平均16,000歩くらい。
5時間休まず歩きっぱなしなんて言うのもザラで、
それでフルマラソンを走れる体力・脚力がついたと思っています。

1年ほど前にばぁばが入院して、ばぁばはそれ以来 1日1万歩を目標に歩いています。
よほど体調を崩して寝込んだ日以外は1万歩越えの日を続けていて
雨の日は、止んでいる隙を狙って歩いたり、エミフルに行ったり。
専業主婦だから融通が利くとはいえ、欠かさず歩いています。

わたしはというと。
転職して事務員になってから、仕事中は全く動かず。
何時間も座りっぱなしということはないものの、
コピーにしろお茶くみにしろ狭い事務所の中だけ。
倉庫や作業場にも行きますが、歩数にしたらほんのわずかだと思います。

ふと気になって歩数を見ると

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今日の6.4kmで 7933歩。
えぇっっ、1万歩に届かないの???

1km走るのに1240歩 (ラン6.2kmのストライド81cm)
なんとなくですが、「5kmくらい走れば1万歩になる。」 と軽く考えていたのに
そうか・・・・6.4km走っても8000歩に届かないのか・・・。
1日1万歩を歩く、しかも毎日って・・・結構スゴイことなのかも。

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直近1週間の歩数。
時計は基本的に走るときしか付けていないのですが、
日曜日は自宅を出てから用事ひとつする間もずっと付けていました。

11/14 平地5kmジョグ
11/15 オフ
11/16 オフ
11/17 おそごえ峠12km
11/18 ていれぎの湯~東温高校 15km
11/19 オフ
11/20 平地6.2km走+前後200m

毎日1万歩、月間30万歩は思ったよりハードルが高そうです。
わたしは仕事中と帰宅後にいったいどのくらい歩いているのか???
次の土曜日は出勤日なので、EPSON君を付けて一日過ごしてみようかな。
(平日に突然腕時計なんてしていたら、ツッコミが入りそうなので。)


さて。
昨夜は21時前に布団に入り、しっかり10時間眠りましたが、今も眠い。
これから奈良へ向け、せめて体調を崩さないよう、日付が変わらないうちに布団に入ろうと思います。
月末激務になって帰宅が22時とかだとさすがに大変ですが
目標は 「その日のうちに布団に入る!」

ではおやすみなさい。
応援ありがとうございます。(*^^*)

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奈良はいつものコレで走ろうかと思っているのですが・・・寒いかなぁ・・・。
下はいつもの黒のランパンでタイツなしの予定。


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早寝

11月19日(月)
一度帰宅し、小梅の世話をしてから反り腰改善へ。
仕事中から眠くて眠くて、21時前に就寝。

土日にちょっと走ったくらいでこんな疲労?
それともバイオリズム的なもの?
とにかく「しんどい」は感じないのに「眠い」

10時間寝たので今日は仕事を頑張ります。
帰宅後に5km走ろう!

行ってきます。^_^


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Category: さくら日記