走った!

今日の仕事は、なんだかとっても忙しかったのですが
飲み会翌日で、チームワーク抜群。

仕事のあと、予定通り走ってきました。
膝の不安は、
気付かない振りというのもあるし
先日の12kmのあと、激しい痛みにならなかったのもあるし
誘われたら断りたくないし。

ウルトラ前にキロ6のガチ練が必要とは思えませんが、ま。





いきなり6'15/km
ちょ、ちょっと速い~!!!

でも1km走れば身体も温まるし、そのままのペースで。
意外と楽に走れているのに6'15を維持。
上り坂で6'15は、わたしにしたら相当速い。
特に最近は、「ゆっくり長め」 ばかりだったので、この速さは新鮮!

先日も速めでしたが、「頑張ってついていく」感じで、ゼェハァ。
今日は、すごく気持ちよく楽に走れました。

が。
膝の不安もあるし、5kmで中断。

相方さんはまだまだ走りたいそうで、一旦さようなら~。
わたしは少しだけゆるジョグして、時計を停止してウロウロ歩き。
15分くらい待ったら戻ってきたので、また合流。

帰りは下りとはいえ、ビュンビュン。
あ~このスイスイ走れる感じ、久しぶり~!!!


ウルトラ前に、しかも膝の不安を抱えてのこの走りの是非はともかく
気持ちよ~く、「練習」終了。

この先、29日、30日、5/1はオフ。
5/2に、ゆるジョグ5kmくらい。
【4/30 15時 追記訂正】
30日は5km走ります。



萩往還本番で、いい結果を出せますように。
目指すは、完踏!



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