坂練

今日は疲労抜きジョグならず。
朝はしっかり寝ました。
明日は仕事のあとに走る!
天気は・・・雨は止むと信じる。

『午後から雨なら朝のうちに走れば?』 と言われましたが、無理。
3kmだけならともかく、朝から “ しっかり練習 ” は、無理です。
えぇ、気持ちが弱いもので。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


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こちら、昨日のコースなのですが、どうしても気になる道が。
15km地点(正確には14.5kmあたりだったかな?)から三坂峠へ上がる道があったのですが
それ・・・気になる。

萩往還対策は、もうすぐ終わるので、また四万十ウルトラに受かったら次は四万十ウルトラ対策として
どなたか長時間マラニックにお付き合いくださいませ。(*^^*)

湯砥里館(とべ温泉)から、33号線に出る旧道 【5~8km地点】 は、初めて通りました。 ※ 車同乗等も含めて
そこから浄瑠璃寺へ降りる道 【8~10.5km地点】 は、小学校か中学校の遠足で通った記憶が確かに。
【11~15km地点】 は、きっと初めて通ったはず。

県道207号は、かなり奥までジョギングで行ったことはありますが、終点までは行ったことがない。
このあたりをグルグル探検ごっこも楽しいかも。

ただ難点はコンビニ・スーパーがない。
つまりトイレもたぶんない。
自分自身が、ほぼトイレが不要なのでコース上のトイレの有無を気にしたことがないのですが。

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頑張って坂練した~!といいたいところですが、所詮この程度。
EPSONではなかなか坂らしくならないとはいえ、この程度。

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これ、昨年9月の四万十川ウルトラ対策三坂50km走のもの (前半のみ)
このくらい標高が高いと、胸を張って 「坂練」 と言えるなぁ。

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こちらは昨年8月の四万十川ウルトラ対策 ロイヤルゴルフ場30km走のもの

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昨年7月 白猪の滝

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昨年4月の萩往還対策 高縄山
この標高差は・・・「ジョギング」 するレベルではないと思う。笑
軽く登山の世界。
すべて舗装路だったので、歩き歩きでジョギングしましたが。

あちこちで坂練を頑張っても萩往還・四万十川ウルトラはゴールならず。
今年はどうかなぁ。
なんだかんだいっても不安しかない。

昨年は・・・
2/19(日) の高知龍馬マラソンが終わって3週間後から萩往還対策ロング坂練がスタート。
※ 当時の わたしの感覚では20kmは充分 “ ロング ” でした。

3/12(日) 衣山~総合公園~アイテム愛媛周り 20km
3/20(祝) 見奈良~塩ヶ森~上林少し 25km
3/25(土) 立花~宮西~松山城~総合公園~自宅 31km
4/2(日)  まつの桃源郷ハーフ 21km
4/8(土)  さくらの湯~塩ヶ森&白猪の滝 28km
4/16(日) 夏目~高縄山往復 34km
4/23(日) さくらの湯~白糸の滝往復 30km
萩往還対策、7週連続ロング坂練

今年は・・・
2/18(日) の高知龍馬マラソンが終わって2週間後から萩往還対策を開始。
3/4(日) ぼっち ロイヤルゴルフコース 25km
3/11(日) ぼっち 広田コース 20km
3/18(日) チーム青野 七折~大谷池 21km
3/25(日) ぼっち おそごえ峠 15km
4/1(日) 四万十川桜マラソン 42.195km
4/8(日) ラン友さんと松山城 24km
4/15(日) ラン友Mさんと三坂~坂本 27km
今年は30km走をしてないな・・・。
でも四万十川桜マラソンはガチ42.195kmだったから萩往還対策としての効果はあるはず。

今年の萩往還練習も残すところあと1週。
4月21日(土)、22日(日) の坂練はどうしよう???
現時点では全くの白紙。
そろそろ考えなくては。

明日は10kmくらい走ろうかな。



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