フル翌日の身体

四万十川桜マラソンから一夜明けて
今日、目覚めた時は、太ももが少し張るかなという感じ。
3km弱、のんびりと疲労抜きジョグ。

事務仕事で、ずっと座っていますが、コピー等で席を立つときに始めが少し張る程度。
フル翌日は、まぁこんな感じかな・・・という想定内。

高知龍馬マラソン後の、あの酷い筋肉痛はなんだったのだろう?
初フル後かと思うほどの筋肉痛でしたが。

それより一番痛いのが、左の腰の背中側。
ここ。とピンポイントで言える場所。
ネットで調べたところ、左だけが痛むにはいろんな原因があるそうで、どれなのか全く分からず。

背中
病院に行くほどでもなく、痛み止めを飲むほどでもなく、鈍痛?違和感?
しばらく様子を見ます。

脚は、右膝も左足かかと付近も、走っている時は痛かったものの
今日は特に痛みも違和感も悪化はせず。
やっぱりフルマラソン前に痛くなるのは、精神的なものが大きい気が。
弱っちい。


今日の仕事は、大忙し。
がっつり残業。

ゆっくりレポが書きた~い!




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算定基準はよくわからず、普段は見てもいませんが、10位は初めてな気がします。
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