ぐったり5km

昨日17:00から20:00(←だいたい)で、20km
今日は二部練感覚で、朝のうちに走りました。

日をまたいでいるものの、ロングのあと10時間置いての、ゆるジョグ5kmなので「二部練感覚」
結果は、疲労抜きなのかなんなのかよくわかりませんが、グダグダ。
というか、ぐったり。

とりあえず歩かず走りきりましたが、5kmってこんなに長い?というほどバテバテ。
朝はずいぶん涼しくなったのに尋常ではない汗と胃の不快感。
脱水かな?

やっぱり寝起きすぐに走るのはキツい。


仕事は、朝礼でオドロキの発表があり
その後も一日中次々と伝票に追われ…。
明日は定時で終わって、夕食はお出かけですが
明後日からは残業が待っているのかな?

酸欠マラソン前に体調を整えて…どころか
疲労を溜め込んでの参加になりそう。


朝の胃の不快感は昼前にピークになり、夜中の今もわずかに残っています。
明日は夜は走れないので、朝のうちに走りたいところですが
夕食会があるのにまた胃が不快になったら困るので走るのは自粛。

月末が近づき、仕事の心配より月間150kmいくかのほうが心配。
なんていうのは心の声だけにして、いろいろ頑張ります。



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