ジョグ再開 ~松山城~

2月19日(日)高知龍馬マラソン フル完走
それから全く走らず、今日が土曜日。

疲労からか首や頭に ぐりぐりとゼリー状の塊のようなものが出来ていましたが
いい加減走らないと・・・と、ブログ友さんにお付き合い願って走ってきました。

11時から山越(地名)で用があるので、それまでに1時間ほど超ゆるジョグという予定で。
9:25 山越集合。

高知龍馬マラソンの新聞を見せて、きゃ~きゃ~。
たとえ相手が見たくなくても強引に見せる主義。

それからさぁ走ろう!と、時計の電源を入れたら電池切れ。
高知龍馬以降充電して無かったけど、高知はフルなのにな。
萩往還12時間、持つんだろうなぁ。
(走るとき以外は電源切りっぱなし。厚みがあるので冬場は袖にひかかって時計としては扱いづらいです。)

そもそも今日は、ジョグ目的というよりはお喋り目的だったから・・・。(^^ゞ
ウエアも汗をダラダラかくことはないという前提で。
シューズはウェーブライダー。

スマホアプリを起動し、愛媛マラソンのゴールまであと少し!というコースをゆるジョグ。
来年は大歓声の中、車道を走ることが出来るのか???

途中、平和通へ入り、愛媛マラソンのスタート後しばらくのところをレースとは逆方向に走って
松山城ロープ―ウェイ乗り場へ。

『せっかくだから上る?』 との提案に一瞬躊躇しましたが、せっかくなので上ることに。
もちろんリフトでもロープ―ウェイでもなく自分の脚で。
首、ぐりぐりしてるけど。

001_20170225234531e45.jpg
男性ばかりなのを確認して撮影。
スカートの女性がいたらまずいですから。(^^ゞ
ランウェアで降りてきている男性お2人(単独×2)と擦れ違いました。

002_20170225234533553.jpg
超ゆるジョグなので汗をダラダラかくつもりはなく、
タオルはないし、ウインドブレーカーは脱げない状態 (理由はお察しの通り)。
気温は低く、時折吹く風は冷たかったですが、さすがに大汗をかきました。
あ。もちろん全部走ったわけではなく、歩いているところも多々。

003_20170225234534846.jpg
見下ろすと、愛媛マラソン発着地が。

004_20170225234536d2f.jpg
桜の時期にはたくさんの観光客になりますが、今日も思ったよりたくさんの人が。
そんな中、ランウェアの二人。(*^^*)

005_20170226000158aff.jpg
帰りは違うルートで下山。
萩往還では石畳があるらしく、それっぽいところを走りながら、萩往還もこんな感じかなぁ?と。
気持ちは既に萩往還。

007.png
アプリにお任せでしたが、赤信号や写真撮影時で 5分くらいは自動停止しているよう。

008.png

009.png
昨日お声掛けした坂道・山道練習ですが、松山城と総合公園を両方というのもいいかも。(*^^*)

わたしのマイコースが気になると言ってくださる方もいらっしゃるので、
更に足を延ばしてダムまでというのもアリかな。(こちらは男性がいればの話)
朝霧湖の坂対策も兼ねてどうでしょうか?
3月20日(祝)はとりあえず開催予定。詳細は後日。

10:51に走り終え、ブログ友さんとはお別れ。
11:00から前の会社のお仲間とランチでしたがメンバーや時間を考え・・・着替えもせずそのまま。

IMG_9661.jpg
どすこいキッチン
このボリュームで900円(税込)

6人でワイワイと楽しくランチをして13:30解散。
お茶しようと誘ってくれる友だちはたくさんいますが、これ以上動く気力なく、まっすぐ帰宅。
でも高知のお土産を届けるお友だち宅だけは寄ろうと思っていたのに
持って出るのを忘れてしまいました。がっくり。

ということで、明日は久しぶりに朝寝坊が出来る日。
今日は体調が万全ではないなか走りましたが、帰宅後は首のぐりぐりは消えていました。
1時間ほどのジョグでは話したいことの半分も話せませんでしたが
楽しいお喋りをして、久しぶりに身体を動かしてすごくリフレッシュ。(*^^*)

今日は一人だったら走ってなかったか、相当嫌々仕方なく3kmだけだったと思うので
楽しく走れた上に坂道トレーニングまで出来て、精神的にも楽しくて本当に感謝です。
わたし、独りで走るのはつまらないから苦手。

社内ランの相方さんとは愛媛マラソンと高知龍馬マラソンの関係で3週間一緒に走っていませんが、
週明けから再開できるかな?
もう愛媛と高知が終わったので、週に2回から1回に戻るかな?


ということで、明日は午前中はゆっくり寝て、午後から高知のお金整理。
さて、これいつまで書き続けるのでしょう?

コメントのお返事、すっっっかり遅くなりましたがやっと書いたので確認よろしくお願いします。m(__)m
お返事は遅くなることも多々ありますが、コメントは嬉しいです。(*^^*)



朝寝坊よりまずは夜更かしを辞めることが先。
25:00までには寝ます。

にほんブログ村

にほんブログ村
この細さに戻りたい・・・。


スポンサーサイト



さくら日記

IMG_9608-.jpg
浦戸大橋をバックに。

ここ、桂浜の観光客がいるところからは少し外れています。
2人でトボトボ歩いていたら、ヤバい人と間違えられそう。

ということで写真がないブログはつまらないので、一枚だけ。
今更モザイク要らない気もしますし、ウインドブレーカーとモコモコ上着の着る順番がおかしい気もしますが
そのあたりはざっくりスルーしてくださいませ。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


仕事は月曜日に発覚したミスの騒動がどうにか終息。
自分のミスで作業場の方たちがバタバタしまくりなのに、
当のわたしは何もできないというのは非常に心苦しいもので。
とはいえ、今日も伝票放置で作業場の応援。

月末が近づいて、中間決算もあって、明日(土)はお休みで・・・
でも、たくさんの伝票は来週に回すことにして20時過ぎ退勤。

フルマラソンを走ったからなのか、仕事のミスによるストレスなのか
二つが重なったからなのか、木曜の夜あたりから少し変な感じ。
そして金曜日には首と頭の中にぐりぐりが。
リンパ腺が腫れた???

触るとぐりぐりして痛痒いだけで、だからどうしたということはないのですが
やはり抵抗力が落ちているということなのかな?
社内で風邪が蔓延ということはないのですが、体調不良で欠勤している人もいるので、
今週はずっとマスクをして過ごしていました。

明日(土)は少し走る予定。
もちろんフル後の初ジョグですし、体調がこんな感じなので 超ゆるジョグ。
独りで走るのは寂しいので、付き合ってもらってお喋りしながらジョグ。
メインはお喋りで。(*^^*)


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


来週はもう3月。
1月もあっという間でしたが、2月も早かった~。

萩往還70kmは、5月3日出発して前泊、5月4日スタートなので あと2か月ほど。
3月と4月は30km走、もしくは半日歩き回るとか、そういうロング向けの練習をしなくては。

カレンダーとにらめっこして、
3月は19(日)20(祝)、25(土)26(日)
4月は16(日)か、22(土)23(日)

【追記】 
3/20(祝)に ほぼ確定しました。
あらためて募集しますので予定が合う方は是非是非。(*^^*) 
25(土)26(日)は、10~20kmくらいの坂道・山道でしたらぜひご一緒してください。(*^^*)


師匠からの指示は 「坂道・・・というか山道を。速さは気にしなくていい。」
わたしの希望は 「平地換算で7分以上のゆっくり で、あえてコンビニ寄りまくり」
【追記訂正】
平地換算7分以上の亀さんスピードで。(*^^*)


こんな要求にお付き合いくださる方はいらっしゃいますか???
コースは、自宅を基準に考えると、大谷池コースしか浮かばず。
広田に抜ける道は歩道がないけどまぁ走れるかな?

あ、見奈良アウトレットから上林へ行くコースとか?
総合公園~松山城というWで走ったというブログも見たなぁ。
久万へ走って行く方もおられますが、33号線って危なくないの???
しまなみもいいけれど、坂ではないな。なんとか展望台?
というか、最近運転が億劫でしまなみまで運転していくのが難点。

そろそろ、「こいつ自分で考える気ないな」 というのがバレている頃かと。

フルマラソン向けの30km走ではなくて、坂道山道のウルトラ向けの30km走
30kmという距離にこだわっているわけではないのですが、まぁそのくらいかな?と。
師匠からは山道なら30kmにこだわらなくて短くてもいいと言われています。

公開コメ、鍵コメ、メールLINE問わず、
この日程で募集しましょう!でも、二人ぼっちでも。(*^^*)
二人ぼっちの場合はわたしがお顔を認識できる方に限りますが。

前回の記事でお分かりのように、わたしのわがままに付き合ってくださる方・・・
あれだけ書いたら、いらっしゃらない?

萩の練習という意味で、四万十川桜(フル)を入れたらよかったかな~。
と、いまさらですが。


グループLINEでは、次は何にエントリーするかという話が。
わたしは、4/2 松野桃源郷ハーフ、5/4 萩往還70km
汗見川もエントリー予定で、秋にフルか四万十ウルトラを入れたいな。

現時点で、サブ4.5を狙う!という強い意志は残っていないので、
4:45くらいで、撃沈せず楽しく走り切りたいと思うなら、初めてのコースもいいかも。
おかやまは2回も走ったし(そして2回とも撃沈)、次は神戸とか?

あちこちに刺激し合える仲間がいて幸せです。(*^^*)

ということで・・・これから寝るまでに
コメントのお返事と、洗濯物干しと、高知のお金の整理と、ブログ巡回。
どこまで出来るかな・・・いや、やらなくちゃ。
今の時間は 2:15

では!



にほんブログ村

にほんブログ村







Category: さくら日記