曇りでも暑い! 6km

昨日は仕事が休みでしたが、3部作でいろいろ用事に出掛けていて走れず。
夜ランしようかと思いまたが気力が無く。

今日は走るぞ!という気でしたが、12時間睡眠で起きたら14時。
散々ゴロゴロしてから走ってきました。

【 2015年6月17日 16:23開始、17:06終了 6.30km 0:41:27 平均 6'35/km 】
6'33   6'18   6'35   7'11   6'33   6'20

3kmほど進んだ先に先日師匠と一緒に走って迷子になりかけた心臓破りの坂があるので
その舗装部分を少しだけ走ってUターン。

いろんな情報を集めると、秋にフルマラソンレースに向けた今の練習としては
「 速さより距離 」 ということらしいのですが、速くもなければ距離も短いという何とも情けない結果。
今日は久しぶりだったので仕方ないっ。

曇りですが、湿度が高くてとにかく暑くて。
わずか6kmなのに途中で自販機で給水。 ( 時計は一時停止 ) 
走っている時も大汗ですが、走るのを止めた途端に全身の毛穴から汗が噴き出してすごいことに。

このところの精神的な疲れも一気に流れ出たかな?



今夜の仕事はちょっと大変ですが、今夜さえ乗り切れば後は楽なシフト。
明日は仕事帰りに重信川の土手を走ろうかな?と思いましたらどうやら雨予報。
走れる時に走っておかねば。

一度に軽~く10km走れるようになったらいいのですが
今のわたしでは10km走るにはちょっと気合が必要。
今度、朝のすがすがしい時間に走れる時は10kmを目指したいと思います。

では、もう少ししたら夜勤に行ってきます。

101205_1420~01
0617で検索して出た画像 ・・・ 2010年の小梅

小梅は、昨日は病院に行き 爪切りと耳掃除
今日は1号にシャンプーをしてもらいました。
シャンプーの翌日に病院に行けばよかったと思うので順番が逆ですが…。


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