空中散歩レポ 難波

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今回の飛行機の旅は、マイミクさんのFacebookでの呼びかけに手を挙げて参加したのですが
なにもかもマイミクさん任せ。
大阪にも詳しい方なので、全部ついていきました。

難波に行く?と提案されたのでOK。
OKしたものの、難波がどこなのかはわかっていない。
梅田ではないことだけは分かりましたが、難波ってどこ?

道頓堀があって、グリコの看板があって・・・というのは行ってから気づきました。
いつもテレビで見ている場所。
それはともかく、大阪マラソンで走りながらチラッと見た場所。

そこを改めてじっくり見ることが出来ました。
嬉しい!!!

難波駅からの行きは、商店街の中を歩きましたが
帰りは自分が走った道 ( の、歩道を ) 歩きました。
すごくすごく嬉しい!!!

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公式プログラム3

松山空港から関西国際空港へのピーチの旅、
淡路島北部、神戸空港の側からだったので、インテックスが見えるかと必死で探しましたがよくわからず。

今回は、飛行機に乗ることが目的の旅でしたが、
思いがけず大阪マラソンを振り返る旅にもなってよかったです。

飛行機はバーゲンで片道 1980円。
一桁間違っているのではないかと思うほどの 1,980円。 
手数料や関空使用料を入れても、往復5,700円ほど。

本当は旅行記を詳しく詳しく書きたいのですが、時間が無いので簡単に。
四万十川桜の記事ももう一つ書きたいのですが、もう無理かな。

今日は棚卸など仕事がてんやわんや。
上司が転勤になるので、上司がしていた月末仕事を引き継がなくては。
来月末にはもういないので、今月一回限りで覚えられるのか???

明日 5/1は、帰宅は遅くなるでしょうがとりあえず一息つけるのかな・・・。
5/2は、帰宅後に速攻で出掛けられるよう準備をすべてしてから出勤。
5/3は、帰宅後すぐに朝霧湖ハーフ。 帰宅後に出張準備。
5/4は、朝から京都へ移動して夜勤。

忙しくて・・・というのは言い訳にしかなりませんが
ラン友さんからメールでいただいた有益な情報・・・ボーっとしていて対応しきれず。

以前、とくしまマラソンの時にも、すごく有益な情報を読み飛ばしていました。
メールは確かに読んでいるのに、眼に入っていても脳に届かず。
わたし、脳とのパイプのどこかに異常があるのかも? ( ← たぶん笑うトコです。 )

今後、疲れている時のメールは二度見するようにしなくては。

世間の方たちがゴールデンウイークが終わってガックリしている頃
わたしは怒涛の二週間が終わってホッとしているといいのですが。

今回の出張、わたしとしては重要な仕事という堅苦しさはなく楽しみにしているのですが
帰りに京都からのバスが取れず、大阪からになったので嬉しい時間が出来ました。
お友だちに会います♪ やった~♪


今日の午前中は、やることが山ほどあるのに全部放棄して爆睡。
さて、これからGW終了までノンストップで動きます。

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空中散歩











peachに乗って、ラピートに乗って、道頓堀でお好み焼き。

日帰り観光です。


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さくら日記 また仕事編

4月27日 昼勤
12:00~21:00の勤務ですが、一時間残業。
そのあと少しだけ雑務をこなして、帰宅。

すぐ上の上司の転勤が決まったので 、
一番上の上司が何でもわたしに確認を取ってくるようになりました。
キ・・・キツイ。

いろいろ相談されても、返事に困ります。
「 相談 」 といっても、わたしに聞いてくるだけで、実際は上司の中で答えは決まっているのだろうし
相談する振りをして、わたしがどういう考えを持っているのかを確認しているのだろうし。

来月から仕事が一気に増えて、たぶん処理しきれないと思います。
今までの仕事ですら全く処理が追いついていないのに、仕事が増えすぎ。

今日 ( 27日 ) 、一時間残業して、今まですぐ上の上司がしていた仕事を代わりにやってみましたが
1時間後に言われた言葉は、 『 え~!? 1時間かけてたったのこれだけ~!? 』

わたしが手元の資料とパソコン画面を見比べて必死で確認をしている横で
あれこれ話しかけられたら集中できませんっ。
『 ◎◎のときは○○して、◇◇のときは□□して。 』
そういうのは、その時に言ってくれないと、今 口頭で言われても対応できませんっっ。
メモをすればいいのでしょうが、言っていることが難解過ぎてメモで済むようなシロモノでもなく、
実際にそのシーンにならないと対応できませんっっっ!

大事な確認作業をしているのに、時間がかかりすぎると言われるのなら・・・
サラッと目を通して、適当に済ませたらもっと早くなりますけど?????
会社の求めているラインはどこ?
あぁ・・・難しすぎる。


いろんな方のブログを読んで・・・
いつものことですが、GWの過ごし方が書かれていて。
『 カレンダー通りです。 』 とか、 『 ◎連休です。 』 とか。

わたしは仕事~。
でも、4月29日は関空に遊びに行くもんね!
5月3日は、朝霧湖ハーフマラソンに行くもんね! ( ← これって方言? ) 

なんだかんだ言いながら、しっかり遊びます。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


すぐ上の上司が転勤になったことで、一番上の上司が少し弱気になっているのか
わたしに対して随分優しくなりました。

今まで 『 正社員が希望公休なんて! 正社員はパートさんが休みをとった残りで取れたら・・・くらいで。
公休の日はしっかり体を休めて、次の日の仕事に備えるように。
公休の日に遊びすぎて次の日の仕事に差し支えるなんて社員としてあり得ない! 』 などなど
かなり厳しいことを言っていましたが、このところ急に優しくなって、ある意味不気味。

わたしが走ることにものすごく否定的だったのに、つい先日は
『 足腰が弱ってきたので、マラソンをして鍛えようかな。 』 という驚きの発言まで。
ま、マラソンうんぬんというのは口だけだと思いますが。

家庭があって、仕事があって、それぞれの背景があって走っているのは皆さん同じ。
もう子どもに手がかからなくなったのはすごく楽なので、
ちょこちょこ時間を見つけて走りたいと思います。
仕事は増えますが、増える仕事は全て頭を使う系。
今まで通りの肉体労働 8時間 ( 以上 ) の後に、パソコンに向かう仕事がどっさり増えます。

何がツラいって、 睡魔との戦い これ強敵。



あ。鳥がチュンチュン言い始めました。
寝ます。
おやすみなさい。

今日 ( 28日 ) も12:00~21:00の仕事。
そして明日は関空~!

マイミクさんの誘いに手を挙げ、飛行機に乗りに行ってきます。
羽田や成田なら、空港から一歩も出ずに一日過ごせますが、関空では厳しいということで
難波まで出る予定です。
GWの難波ってどんなだろう???楽しみ。

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Category: さくら日記

ぐだぐだ4km

久しぶりに夜勤をしたら、身体が動かず大変でした。
仕事は全体が遅れていてバタバタしまくりだし
4月の始めに入った新人夜勤パートさんに仕事をちゃんと教えていないと叱られるし。

だ~か~ら~、わたしが夜勤をするのはすごく久しぶりなんだってば。
つまりそのパートさんの顔を見るのが、ものすごく久しぶりなのに、どうやってわたしが教えられるというの?

帰宅後、パソコンの前で椅子に座ったまま爆睡。
入社以来ずっと夜勤なのに、身体が昼の仕事に慣れる ( 戻る ) のは意外と早いようで。
久しぶりの夜勤が心身ともに応えたようです。
やっぱり人間は夜は寝るようにできているんだわ・・・。

24日も夜勤でしたが早早番で、精神的にはものすごく楽だったので
実質まともに夜勤をしたのは25日の夜勤が、13日 (月) 以来、ほぼ二週間ぶり。
不規則な勤務には慣れているとはいえ、さすがに・・・というところ。


今日は夕方から行動開始。
少しだけ走りましたが、身体が重いのなんのって。
最低でも 5.4kmのコースのつもりでしたが、4.3kmに短縮。
なんとなんとの 6'49/km
いたって普通に一生懸命走っているのに。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


我が家のご近所さんで、ばぁばと大のお友だちの方がいらっしゃいます。
そのお友だちの親戚の人がランナーであり、トライアスロンにも出ているとか。
「 ◎◎ちゃん 」 と呼んでいるのでてっきり女性 (姪) だとばかり思っていましたら男性 (甥) だったそうで。

その◎◎ちゃんとは、ばぁばも顔見知りなのですが、先日 偶然会ったらしく
◎◎ちゃんから、わたしがどのくらいで走るのかを聞かれたそうです。

ばぁば 「 4時間半くらい。わりと速いよ。

わたしが以前聞いた記憶では、その◎◎ちゃんは・・・3時間くらいだったような気が。
3時間で走る人に 「 うちの娘は4時間半。わりと速い。 」 と言ったばぁば。
もともと顔見知りですし、相手はアスリートですから、見下すこともなく対応してくれたようですが。


走ることに興味のない人から速さを聞かれて、わたしが答えるのは 「速くは無いけど遅くもない。 」 と。
ブログ村でマラソンカテゴリーを見ていると、感覚が麻痺してきますし
ジョギングカテゴリーでも、速い方はいくらでもいますが
フルマラソン4時間半なら 自分なりに頑張っていると言えるかな。

もともと持っている身体能力もあるでしょうし、練習量もあるでしょうし
わたしがどんなに走りこんだところで将来3時間半になることは無いわけで。
( 頑張りと練習方法次第でサブ4までは狙えると言われますが・・・はて。 ) 

サブ3の人相手に 「 わたし4時間半なの!すごいでしょ! 」 と言うと変かもしれませんが
でも、やっぱり練習は嫌いと言いつつ頑張っている自分はスゴイと思うわけで。
えぇ、ナルなので。
そこは自覚済み。

でも、今日は 普通に走って 6'30を越えるとは何事か。((+_+))
さすがに凹みます。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


走った後、シャワーをしてから ばぁばとエミフルへ。
スーツを買ってきました。

洋服ダンスを開けたところ、やはり出張で着られそうなスーツは無く。
いかにも入学式用の春色のスーツか、卒業式用の格式ばったスーツか。
他には、結婚前に買った強力肩パット入りスーツか、紺の半袖ワンヒース。
義理妹の結納で着た覚えがあるので、つまり軽く20年以上前からあるシロモノ。
どれだけ物持ちがいいのか。

新しいのを買えば古いものは処分していくわけで
いかにスーツや、そういうたぐいのものを買っていないか、着る機会が無いかというのがよく表れているかと。

入学式・卒業式以外でスーツを着たのは・・・
パートから正社員になるときに本社に面接に行ったときくらい???
2007年春だから かれこれ8年前。

もともとスーツを持っていないので、その時は姉に借りていきました。
今回もそれを借りたのでよかったくらいですが、さすがに姉ももうそれは処分したかな。

わざわざ東京から送ってもらうのも申し訳ないですし
まぁこういうことが今後もあるかもしれないので、ひとつくらいは持っておかねば。

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いかにもリクルートスーツ!という。
二十歳そこそこの若者が着るのならともかく、44歳にもなってこんなのでいいのか!?という。
パンツとスカートが両方ついて、お値段・・・ピー (自粛) 
ブラウスを追加で買っても、合わせて・・・。
もうこの際だからと、靴まで買っても、諭吉さん二人に達せず。

このスーツ、定年まで着るかも。
結婚前から体重も体型もほとんど変わっていませんが、
さすがに今までの15年20年と、これからの15年ではまた違うのかな。

それにしても、別の部屋に置いてあって、お出掛け着のみ収納の洋服ダンス
びっくりするほど着ないものだらけでした。
1号2号の子ども用のスーツまで入っていますが、
わたしのものだけでも、今後絶対に着ないと断言できるもの 7割、たぶん着ないというもの2割で
喪服など、必要なものは1割くらいしかありませんでした。

その箪笥自体、年に数回しか開けないので気にもなりませんでしたが
今度、一斉清掃しなくては。
断捨離。

44歳会社員。
仕事が自前のスーツという方は、いったいどこで お幾らくらいのを買うのでしょう?
男女問わず、年齢に応じた身なりというのがあるとは思いますが、女性は難しいな。

就活真っ只中の1号。
大学に入りたての頃は、スーツに着られている感じでしたが、今はずいぶん着慣れてきた感じが。
それでもまだ大学生の就活という空気はアリアリですが、来年の今頃は 「 会社員 」 なのでしょう。
その頃には、今以上にスーツを着こなしているのかな。

さて。
2泊3日の出張、パンツにしようかスカートにしようか、滅多にない機会だから両方着てみようか。(^^ゞ
「 出張 」 なんていうと、バリバリキャリアウーマンみたいでかっこいいですが
実際は単なる作業の応援です。
気持ちは、旅行半分 職場体験半分。
( 上司が聞いたら怒るかな。 ) 

明日と明後日は 昼勤。
これまた久しぶりで、どうなりますやら。


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走った!  

4月

日々の走りは、レースへ向けての練習という位置づけ。
そして、練習は好きではないわたし。

昨日、相当久しぶりに走りました。
イヤイヤながら仕方なく。

3月29日の四万十川桜マラソン フル。
それまでにもほとんど走っていませんでしたが、それ以降もほとんど走らず。

回数もそうですが、距離も短いったら。
次のレースはハーフとはいえ、これがフルマラソンでタイムを縮めようとしている人の走りかと
自分で目を疑いそうです。

このところ仕事がすごくバタバタしていて、やっぱり夜勤固定のほうが
練習としては走りやすいと改めて思ったり。
夜に走ることはほとんどないので、夜勤で出勤前の明るい時間に走ることに慣れています。

それにしてもハーフやフルのレースに出ようというのだから、一回に10kmは走らないとなぁ。
わたしの練習嫌いを知っている師匠からは 『 しんどかったら3kmでもいいから 』 とよく言われます。
それでも走らないよりはマシという意味なのでしょうね。
10km走れと言われるとハードルが高いけれど、3kmくらいなら・・・と。

以前、「 着替えて玄関を出るまでが大変なので、いったん走り始めたら3kmも5kmも10kmも同じ 」
と言っていたのは誰っ?

月間100km、そのうち一回は20km という 低レベルな 目標。
来月からは頑張ろう。
暑くなるけど・・・。


ということで、昨日は 中7日での久しぶりジョグ。
どうせ身体が重くて、しんどくてバテバテなんだろうな~。ダメなら3kmで切り上げよう!と
朝の涼しいうちに走ろう → 出勤が早いから午後早目に走ろう → 紫外線が強いから落ち着いてから
と、いつものごとく嫌なことは先延ばし作戦。

夜勤の早早番で 18:30には家を出ないといけない。
走ったものも込みで洗濯をして干してから出勤などなど限界ギリギリまで先延ばしにして。

【 2015年4月24日 16:16開始、16:48終了 5.43km 0:32:13 平均 5'56/km 】
6'21   6'10   6'06   5'49   5'31

やはり6'00/kmくらいで走れると、すごく気持ちがいいです。
身体が軽いということですし。

給水の用意があって、時間に余裕があればもう少し8kmとか10kmとか走りたいところですが
どうせしんどいから3kmか5kmというつもりでいたので、自販機用のお金は持っていないし、出勤時間は迫っているし。
さすがわたし。

前回からの日数とか、寝起きとか、日によってマチマチなのですが
自分で想像するのと、実際に走った時の感覚があまりにも違いすぎて。

10km走ろうと思っていても、身体が重すぎて断念したり、
昨日のように、どうせ身体が重くて嫌になるだろうからと思って走ってみたら意外と気持ちよく走れたり。
走り出して1年半も経つというのに、自分のことが全く分かりません。

でも、昨日気持ちよく走れたのは嬉しかった。
今日は走らず。
明日は走ります。

基本は夜勤だったのに、今は恐ろしくバラバラな勤務で
仕事をしていても時間感覚がずれているし、自分が何勤か分からなくなりそうだし
なにもかもが不思議な感覚。
ま、こういう不規則な生活には慣れてはいますが。

夜勤明けでまた夜勤なのに、変な時間に目覚めてしまったのでブログ更新。
また寝ます。
おやすみなさい。


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さくら日記 仕事編

相変わらずバタバタしておりますが、ここ最近は変な残業がないので助かっています。
昨日は、すごく久しぶりの昼勤+部内ミーティング。
ミーティングは、いつもは説教部屋と化しますが、昨日は過去に例のない穏やかな話し合いでした。

今日は、朝からの勤務の予定が夜勤早早番に変更。
なので、昼間はのんびり過ごしています。 は・・・走らねば。

家庭の事情でしばらく休んでいる方は、もうしばらくは休みますが、職場復帰が決まりホッ。
このまま退職かと危惧していましたが一安心です。

関西への応援は、また来月GWまっただ中に行くことになり、先ほど高速バスの予約をしました。
もともと出張がほとんどなく、あったとしても本社へ行くくらいで、
出張費用に関しての会社の規定を詳しく知らないのですが・・・。

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とりあえず今回の応援先の移動拠点は京都。
そこからまたJRでしばらく移動しますが、松山から京都への移動手段としては
【1】 高速バス
【2】 JR
【3】 飛行機

今回もまた高速バスにしましたが、バタバタと慌ただしく決まったこと、基本的に慌てん坊でせっかちなこと、
GWで早くしないとどんどん予約が取りづらくなること
そしてやはり会社負担とはいえ、安く上げた方がいいのかなということから
慌てて高速バスを予約しましたが、それからいろいろ検討してみると・・・

【1】 高速バス 松山 ⇔ 大阪・京都が片道 7,000円程度 約5時間
【2】 JR 岡山までしおかぜ、岡山で新幹線に乗り換え片道 13,000円程度 約5時間
そしてそして 【3】 飛行機 ですが
ANA 伊丹なら 往路 11,000円、復路 13,500円
Peach 関空なら 片道 12,900円+諸費用 飛行時間自体は1時間弱!!!

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金額うんぬんではなくて、JRで行ってもかまわないのですが、
松山での、JRの駅と高速バスの乗り場の利便性を考えて高速バスにしているだけなので
JRと飛行機の値段が変わらないのなら飛行機で行くのもアリ?
厳密に言えば、伊丹なり関空なりに着いてさらに移動するのと、
高速バスでダイレクトに京都駅に着くのではまたずいぶん違いますが。

こういうの考えるの好きだわ~。
ついでにホテルも選ばせてくれたら最高なのに。
今回も前回同様、ホテルが決められているだけで
交通手段や時間は自分たちで決められるのですが、なんとなく 「 飛行機は贅沢 」 というイメージがあるようで
一番上の上司から 『 飛行機はダメなんじゃないか!? 』 と。
( ※ マイカーは禁止。公共交通機関で。 ) 

時間があったら、全部の資料を揃えて、伊丹や関空からの移動費も全部計算して
もちろん “ 時は金なり ” 長時間移動は体力的に疲れるということも添えて提案したかったなぁ。
ま、3回目にわたしが行くことは無いでしょうから、今後は行く人次第ですが。

松山からだと、京都のほうが遠いのに、高速バスは京都は4列シート、大阪は3列シート。
不思議~。

5月2日に夜勤をして、5月3日の朝に帰宅をして、
5月3日は朝霧湖ハーフを走って、
5月4日は松山から京都へ移動し、夜勤を2晩応援。
5月6日の朝に仕事を終えて、チェックアウトまでホテルで休んで、梅田経由で松山へ戻ってきます。

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ゴールデンウイークでも朝霧湖を走る以外は普通に仕事の予定だったので
移動だけでも旅行気分が味わえて、ホテルに泊まれて かえってラッキーかも。

前回の応援が楽しかったので、今回も立候補したら通りました。
会社側から見れば 「 率先して行くとは、やる気のある人 」 とプラスポイントなようですが
実はただ単に松山での日々の仕事が煮詰まって嫌なのと、応援は旅行気分で楽しいからという
なんともお気楽な考えなのですが。(^^ゞ

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今回ちょっとだけしんどいのは、移動はスーツと言われたこと。
前回は、仕事自体は制服なのだから、移動は楽な格好でいいということで、
ジーンズにジョギングシューズという おもいきりふざけた格好で行きましたが、
他の事業所の人たちがスーツだったので、次からはうちもスーツだということになり。

仕事用のスーツか・・・。
ないな。

ま、面接とか仰々しいものでは無いので、
スーツの男性と一緒にいて恥ずかしくない程度の服装という理解でいいのかな。
リクルートスーツみたいなの、全部セットでリーズナブルなの買いに行こうかな。
って、44歳のおばちゃんですが。
スーツといえば、入学式卒業式用の格式ばったものしかないような・・・。
普段全く開けない婚礼ダンスの中をチェックしなくては。

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ということで。
5月3日の朝霧湖ハーフマラソンは、走ります。
でも、練習がほとんどできてないうえに、夜勤明けでの移動・出走になるので
記録云々ではなく、ゴールを目指して、楽しく走ります。

可能であれば、歩かず走り切る・そして昨年の記録よりは縮める。と。
( 夜勤明けでの移動と偉そうにいっても運転は全部同じ会社の師匠です。 ) 

さて。
相当久しぶりに走ってきます。
頑張って5kmかな。

ヨレヨレヘロヘロになるのか、意外と走れるのか、さてどっち?
結果は明日!

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小梅

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今朝の小梅。
2号がうつぶせで寝ていますが、小梅は斜めになってもたれかかっています。
※ 写真が何だか変です。解像度???


昨夜・・・といっても日付が変わった午前1時過ぎ、小梅のお風呂。
1号が一緒にお風呂に入って小梅を洗って、わたしが拭くというのが定番になってきました。
2人が揃う時間がなかなかないのでこんな時間に。
寝ているところを起こされ、洗われ、拭かれ・・・。

そして今日は予定していた病院。

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家では爪切りが出来ないので、爪切りと耳掃除と、ご飯 ( 治療食 ) の購入。
家族が抱くと甘えるからという理由で、看護師さんが抱いて、男性医師が爪切り。
いつもは観念した様子で、それなりに我慢していますが、今日は暴れて大変でした。
10kgに満たない小梅を二人がかりで押さえて、爪切り。

フィラリアの薬を一回飛ばしてしまったので、血液検査も。
暴れる小梅を押さえて、血液検査だなんてすごい技術。

行先が病院だとしても、車でのお出掛けが大好きな小梅。
病院だけ済ませてさっさと帰宅しました。

わたしは今 ( 12:00 ) から仕事。
家庭の事情で急きょしばらく休むことになった人の代わりに出勤です。
そして8時間働いた後に部内ミーティングが3時間くらいかな。
本当は今日は休みだったので、そのミーティングにだけ行く予定でしたが、もう少ししたら出勤です。

全く走っておらず、明日も走れそうになく。
5km走るだけなら30分ほどですが、前後準備だシャワーだと含むと1時間近く。
1時間早起きして・・・という意識はわたしにはありません。
寝るのが大好きだし、練習で走るのは嫌いだし。

今月の公休出勤 2回目。
頑張ります。 ( 力の入っていない棒読み )


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


この先、ローカルネタ。
今朝スーツで出掛けた1号、ただいま就活中。
わたしが、「 今日はどこへ行くの? 」 と聞いたところ、帰ってきた答えは 『 ひめぎん 』
※ ひめぎん とは 愛媛銀行 のことです。
「 えぇっ!? ひめぎんを受けるの!? 」
『 ひめぎんホールに行くの。ひめぎん受けるわけないやろ。 』

わたしの時代は、県民文化会館を略して “ 県文 ” と言っていましたが
命名権とやらで今は ひめぎんホールという名前になって。

1号の就活にはまったくノータッチですが、まさか銀行を受けるとは思ってなかった!と驚いていましたら
やっぱり銀行は受けないようです。
あ~びっくりした。

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走ってないけどジョギングカテゴリーに居座ります。
高知龍馬の旅行記はもう諦めていますが、四万十川桜の旅行記と、今回の出張旅行記は書きたいな。
時間が欲しい・・・。


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仕事が…。

朝霧湖こうていず2015
第24回 朝霧湖マラソンHPより


昨日の仕事 ( 21日 14:00~23:00 ) は無事に終えました。

が。
青天の霹靂な発表が。
なんとなく予想は出来ていた部分と、全くの予想外な部分があり
わたしの置かれている立場も激変することになるようで、なになになに?という状態。
( 転勤はしません ) 

わたし、続けていけるかしら?

会社員ですから、上から言われたことには従うしかないのでしょうが
う・・・・・・・・・ん。無理難題。

わたしが、絶対に嫌だと言い続けてきたこと、
そろそろ拒否権行使も限界に近づいてきたことは分かっていましたが
ぇ? という事態になり。

それプラス、全く別件で今でも人員不足気味で大変なのに
今日からしばらく休む方がいて、その穴埋めも誰かがしなくてはいけなくなり。

この先しばらく希望公休が取れるのか謎。
もちろん休みなしで働き続けるわけにはいかないので、休みはあると思いますが
希望公休が通るかどうか・・・。
わたしの立場で、今置かれている状況で、GWに連休が取れるか・・・。

朝霧湖 DNSの可能性が出てきました。

5月2日と5月3日、どちらかが休めたらとりあえず参加はしようと思いますが
もしも両方出勤だったら諦めます。
応援にも行きません。

現時点で全く走れていませんが、この先も走れそうになく。
あと10日ほどなので、2回くらいは走りますが 5kmくらいかな?

5月2日が夜勤だとしたら、5月3日の朝に仕事が終わります。
それから西予市まで行って夜勤明けで一睡もせず状態で走る???
5月2日の夜勤が休みで、5月3日が仕事なら、ハーフマラソン大会の後 夜勤ということに。
もしかしたら5月3日に昼勤という可能性も。

今回は何もかもが一気に重なってしまたのでDNSでも仕方ない。

一番上の上司に 「 11月は休みがたくさん要りますが、それまでなら公休変更は可能です 」 と言っておきました。
この先、夏が終わるくらいまではとんでもなくバタバタしそうです。
11月には落ち着いているはず。

お昼に出勤した時点で 「 はぁ? 」 という寝耳に水の事態が起き
夜にはまた 「 えぇっ? 」 という事態も発生。


小梅ブログだったのが、ここ数年は走るブログになり、この数日は仕事ブログに。
元々なんでもありブログということになってはいますが、この先しばらく仕事ブログの割合が増えそうです。

愚痴?弱音?文句?
いやいやいや、ポジティブなことを書けるようにしなくては。

ふぅ・・・。


うちの会社は24時間365日動いていますが、会社携帯を持たされそうな予感。
でも、走るときはさすがに携帯しません。
「 ちょっと走ってきます 」 という時でも、10kmなら1時間ちょっと
ハーフマラソン大会なら 荷物預けからだと3時間以上は電話に出ることが出来ません。
そういう時に限って緊急の電話が入るのかな?

今のわたしの頭の中は、もつれた輪ゴムのよう。
落ち着いて解けばどうにかなるのかな?
いっそ、捨てて新しく交換?

いや、いくらなんでもわたしの価値はその輪ゴムほど安くはないだろうな。
20年近く働いてきたのだから。

やるしかない。

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コメントのお返事、途中までさせていただきました。
タイムアップで出掛けてきます。
続きは今夜。
大変遅くなってごめんなさい!
Theme: 日記 | Genre: 日記
Category: さくら日記

いつもありがとうございます。

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2007年2月12日に開設して8年と少し 39万アクセス達成。
わたし自身がスマホから見た時が 390000でした。

いつも見に来てくださってありがとうございます。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


14日 (火) 公休
15日 (水) 15時~24時  ※ 15時からの会議のため変則
16日 (木) 準夜勤
17日 (金) 朝から夕方、臨時の仕事
18日 (土) 移動後 夜勤応援1日目
19日 (日) 夜勤応援2日目
20日 (月) 関西から松山へ移動
21日 (火) 14時~23時  ※ 14時からの講習受講のため変則
22日 (水) 公休
23日 (木) 公休  ※ 夜 少しだけ出勤
24日 (金) 朝から夕方、臨時の仕事 2回目
25日 (土) 夜勤 
  
10日以上も松山での夜勤がない。
浦島太郎になっていたりして。

とりあえず今日の仕事をしてきます。
一番上の上司にいろいろ報告しなくては。
真新しい社屋でどんな設備での作業なのか、人員体制など上司が気になっていることを。

これだけブログに書いていたら想像がつくとは思いますが
応援に行く前に上司から 「 向こうでなんでもかんでも考えずに喋るな。 」 と言われ。

応援先で、他の事業所から来た人たちといろいろ交流をし、情報交換をし、雑談をし
わたしとしてはそういうのがすごく新鮮で、すごくためにもなったのですが
オフレコ話もいろいろ飛び出し 「 松山に帰ってなんでもかんでも報告しないでね。 」 と言われ、
そして松山でお留守番だった一番上の上司からは根掘り葉掘り聞かれるという。

わたし、どうすればいい?
20日までに提出と言われていた半期まとめの書類、どうすればいい?

今日は時間的には走れるはずでしたが、
土曜日の予約をキャンセルして延期になっていた美容院へ行ってきました。

朝霧湖が近いというのに。
また昨年のように、ヘロヘロバテバテで完走目指して・・・ということになりそう。
とりあえず完走は出来るだろうから、昨年より30秒でも縮めることを目標に
2時間15分から2時間30分の列に並びます。

まずは とりあえず目の前の仕事から片付けよう。
仕事してきます。

コメントのお返事は、今夜帰宅後か明日になるかも。
遅れ遅れでごめんなさい。
でもコメントは大歓迎なのです。

IMG_3098.png
コメントのお返事がてら、取り急ぎ朝霧湖の高低図だけ貼っておきます。
昨年のものなので、今年はコースが、というか走る順序が少し変わっていますが。


応援ありがとうございます。(*^^)v
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応援終了





いろんな意味で有意義な仕事でした。

朝方まで仕事をして、ホテルで休んで
途中まで移動終了。

今から帰ります。
長旅だ~。

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応援2日目


ホテル客室のタバコ臭さは大変ですが、元気に過ごしています。

昨夜の仕事は順調に終わり。
真新しい社屋で働くのは気持ちがいいです。

今日は、ずっとホテルでのんびり。

では応援2日目頑張ってきます。

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応援1日目







高速バスで移動し、ホテルで少し休んで本日の職場へ。
真新しい建物の職場。
まだ見た目だけしかわかりませんが、転勤したいかも。
ホテルは喫煙室で臭いのが難点ですが、広くて有難いです。
では夜勤頑張ります。

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不規則にも限度が・・・

今日は珍しく朝から夕方までの勤務でした。
いつもとは全く違う仕事。

そして、今日の仕事とは全く別件で、また衝撃的なことが。
「 土日に◎◎に行ける? 」 ( 近畿地方某所 )

以前、お昼前に連絡があって 「 今から京都に行ける? 」 というのがあり
超強行軍で1日だけ夜勤応援に行ってきましたが、今回も。
でも今回は、前日のうちに判明していること ・ ホテルに2泊 . 公共交通機関ということで
緊急とはいえ、前回よりはずいぶんマシ。

前回の京都は一番上の上司と二人で行きましたが
今回はすぐ上の上司と二人で行ってきます。
今回は移動中に寝ることが出来る~。


他の支社からも応援が来るとのことですが
前回同様 「 メインは同じ仕事だけれど郷に入れば郷に従え 」 で
二日間の夜勤を頑張ってきます。

期間が二週間とかなら、途中で休みがあるでしょうから近くをジョギングも可能ですが
わずか二日間だけなので、そんな時間は無いだろうなぁ。
移動は楽な格好でいいので、三足目のジョギングシューズとして買ったものの
結局タウンシューズになったナイキで行きます。
夜勤明けに走れそうだったら そのナイキで 3kmだけでも・・・な~んて、99%走らないと思いますが。

明日朝出発なので準備をしなくては。
ブログを書いている場合ではありませんが、とりあえず現実逃避がしたい。

職種によっては急な出張も日常茶飯事かもしれませんが
わたしの仕事では出張そのものがまずない上に、急な出張なんてとんでもない。
でも、こうして違う支社へ行って、仕事を 「 手伝い 」 ながら
いろんな視点で見てみるというのも新鮮でいいものです。
一番下っ端の作業員というのも、勉強になります。

ということで、ブログはiPhoneから何か更新すると思いますが
コメントのお返事は帰宅後・・・すでにいただいているものも火曜日以降になると思います。
いつもお返事が遅れてごめんなさい。

関西某所で土曜と日曜の夜勤をして、月曜日の夜遅くに帰宅します。
その後の勤務は・・・よくわからない。
いつ走れるのかもさっぱりわからない。

ちなみに昨日は走りましたが・・・ たったの3.5km。 (*^^)v
時計は距離表示に戻りました。

あ!そうそう
このところ走っていないとはいえ、体脂肪率があまり見たことのない数字に・・・。
20%になりました。
普段は18%で、時々17か19になりますが、基本は18%なのに、ぇ?

ここ数日の睡眠不足と超不規則勤務の上に 2泊3日の仕事応援。
さらに太るのか???


朝霧湖・・・ 2時間15分~の列になりそうです。(^^ゞ
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関西某所・・・ どうやって行く?と聞かれ、真っ先に 「 飛行機は? 」 と言ったのはわたし。
もちろん却下されましたが、今回の目的地が ANAで伊丹にしろ、ピーチで関空にしろちょっと不便なのも事実。
同じ距離でも、本州間を新幹線だけで移動するのと、
松山から岡山まで行って新幹線に乗り換えるのとでは所要時間が全く違う!
新幹線って・・・便利な乗り物なのですね。
( 拗ね気味 ) 
 
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走ってないけどジョギングカテゴリー

SOLEUS
ピンクが発売されたそうですが・・・。
くわしくは こちら で。
※ Amazonのサイトへ行きますが、アフィリエイトではありません。


ずいぶん長い間、ジョギングカテゴリー1位に居座っていましたが
さすがにここまで走っていないと2位になりました。(^^ゞ
四万十川桜マラソンのレポも書けてないし。

なんだかんだと忙しい。
布団に入って、気づいたら数時間とか半日とか経っている。
あ、あれ?
こんなはずでは。

あと5分・・・気づいたら2時間くらい経ってるし。

昨日は15:00~24:00という変則勤務で、今日は準夜勤。
よし、出勤までに走ります。
たった今、お昼ご飯をしっかり食べて満腹なので、落ち着くまでの間にブログ更新。

ちなみにお昼ご飯は、冷えた朝マックと、マカロニサラダと、デコポン1個、プリン。
基本的にお昼ご飯は食べないことが多いので、こんなにしっかり食べるのは珍しい。


1号が就活で飛び回っていて、今朝も高速バスでお出かけに。
ばぁばが、高速バスのバス停まで送っていきました。
今回の行き先は、1号の大親友がいるところ。
就活の後、そのお友だちのところに泊まってゆっくりしてくるそうで。

高校1年の時に同じクラスになって以来、そのあと理系と文系に分かれましたがずっと仲良し。
高校時代はしょっちゅうお互いの家に泊まっていました。
「 類は友を呼ぶ 」 という言葉がぴったりな、1号によく似た感じのYくん。
わたしはYくんがすごく可愛いと思いますし、1号はYくんのママからすごく可愛がられています。

1号から 『 Yが帰省してるから一緒に遊びに行く 』 と聞くと、臨時お小遣い。
『 Yんちに遊びに行く 』 と聞くと、 「 二人で美味しいものを食べておいで 」 とお小遣い。
Yくんの名前が出ると、どうしても甘くなってしまいます。

でも、それはYくん宅でも同じだそうで。
1号もYくん宅からとても大事にされていてお世話になっているそうです。

1号、いつまでこの家にいるのかな~。
来年の春には巣立って行くのでしょうか。
それとも松山の企業に就職するのか、もしくは勤務地が松山とか?
なんとなく、この家にいるのもあと一年かな~という気がしています。
高校を出ると同時に家を出る子も多いので、自宅から大学に通うというのはレアなケースかもしれませんが
やっぱり子どもが巣立つって、ちょっと寂しいかも。
普段、母親らしいことを全くしていないだけに。


さて。
走るネタですが、走ってないので書くことが無い。

おかやまマラソンのHPを見たり、いろんな方のブログを読んだり。
今年は大阪マラソンには申込みをしませんが、大阪・おかやま・神戸って
本当に立て続けに開催されるのですね。
愛媛と高知龍馬が立て続けなように。

どれも倍率は高いのだろうし。
といいつつ、おかやまに受かるつもりでホテルの予約をしています。

そ・・・その前に 朝霧湖
昨年は、スタートからしばらくは激混みで
さらにゴール地点が見えてきたところで、川の方へ遠回りして気持ち的に折れそうでしたが
( それもこれもコース図をちゃんと読んでいない自分が悪い ) 
今年は、走る道は同じでも順番が変わっていてちょっといい感じ。

2時間15分~2時間30分目標の位置に並ぶ予定でしたが
師匠からもコメントでも、ダメと言われたので2時間~2時間15分の位置?
う~ん、どうしよう。

そ・・・その前に 関空に遊びに行く日も近いっ。
大阪マラソン以来の飛行機♪
関空に行くのは2007年以来かな?
楽しみ~!!!

遊ぶ資金を稼ぐため働かねば。
その前に走らねば。

これから走って、家事して、仕事に行ってきます。

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汗見川の坂は苦にならなかったけれど、朝霧湖の坂は 「 苦 」
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さくら日記

IMG_4914.png
少し前のことですが、iPhone6の写真を小梅にしました。

なので3段あったアイコンを2段に。
他に、fc2や、Yahoo!天気などもあったのですが、小梅の顔を見えやすくするため減らしました。
天気の確認をする時は ほんのちょっと面倒ですが。

ずっとずっと以前は、休憩中や 何かの待ち時間で手が空いたときはmixiをチェックしていましたが
最近はログインすらしておらず。
先日、アメーバブログにコメントが付きましたというお知らせメールが来て
「 え?わたしアメーバブログなんて持ってた? 」 という状態。
ちなみに、何年も前に開設したっきり記事は一つだけで、fc2のブログへのリンクがあるだけでした。
そのコメントはもちろんスパムでしたが。

今は、休憩になったらメールとLINEを確認して、そのあとTwitterとFacebook。
mixi全盛期は、感覚的にはまだ数年前という感じですが、時代は変わるものですね。


今日は15:00~24:00の勤務。
15:00からの会議のため変則勤務です。
自分の発表は1分もあるかないか。すべて作ってもらった資料を読むだけ。(^^ゞ
うちの部署では、◎◎なことをしました!というのですが、それをしたのも別の人。(^^ゞ
1時間ほどの会議の後は、通常の仕事。

明日の勤務がまだ未定で、
明後日は9:00~18:00
普段とは全く違う仕事をします。
こういう仕事って時間が経つのが早くて好きだわ~。

6月には講習会に3日間参加。
いつも夜中に動き回って、身体を使いつつ神経も使ってイライラハラハラしていますが
講習会だなんて、座って聞いているだけ。
それで給料を頂けるなんて、新鮮っ。

とりあえず会社からの指令は、講習会に参加して、参加すればもらえる資格を取るようにと。
でも、そのあとそれに関した国家資格を取るのはそれぞれの自由なので、
この際に目指して国家資格まで取れたらいいなと思っています。
まずはその講習会に参加してから改めて考えますが。
衛生管理者資格よりは楽な試験らしいので、この際にとっておこう。

講習会費用はもちろん会社負担、
国家資格の受験費用は任意なので自費ですが、資格は持っておいて損は無いですしね。
勉強関係は少しでも若いうちでないと、歳をとればとるほど新しいことを覚えるのが大変になりますから。

今回の講習会は、ただ聞いていればいいだけで、自分で発言することはないそうなのですが
何年も前に高松に行った講習会は楽しかったです。
労災防止の講習会で、職種がある程度限定されていたとはいえ なぜかわたし以外は全員男性で
参加者で平社員はわたしひとりと思われ、周りは若手の幹部候補という方々。
二日間の講習でしたが、初日に班を決め、ずっと班ごとに活動して発表して。

夏で、「 楽な格好でいいです 」 と言われていて、わたしはTシャツにジーンズ+スニーカーでしたが
なんと海水浴に行く?というような格好の方もいて、その方は超がつく一流企業の方で。

またあの講習会があれば立候補!と上司に伝えているのですが、あれから何年も経つのに何の連絡もなく。
そういうのは本社からの指令なので、経費削減で辞めたのかしら?なんて。

あっ 出勤まであまり時間が無いっ。
家事してきます。

次に走る予定は・・・ 明日。
書いておかなくちゃサボるから、宣言しておきます。
明日は走りますっ。

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小梅

IMG_4944.jpg
テーブルの上を覗く小梅。
この後、テーブルの上からバージョンを取ろうと思いましたが失敗。

IMG_4945.jpg  わたしの脚が開いているのは、小梅を迎え入れるため。
( ということにして・・・ ) 

IMG_4946.jpg  今朝は、ばぁばとわたしが居たので、リードを外してフリーでしたが、
基本的には室内犬なのにリードに繋がれている小梅。
テーブルの上の食べ物を求め、テーブルの脚をガリガリ。
猫ちゃんの爪とぎのように傷だらけになってしまいました。


ちなみに、小梅の後ろにかかっているバッグは、わたしの通勤用。
1号が大学進学時に、わたしに買ってくれました。
つまり3年間使用。

昨夜の仕事・・・仕事でさんざん使っている ある機械の調整をしたそうで
なにもかものタイミングがずれまくり。

自分の思うタイミング・・・というより体に染みついているタイミングが機械の動きと合わず
だんだんイライラしてきて、最後には キィ~!!!と。
もちろん表には出さず、内側で押さえていますが・・・きっと顔に出ていたのだろうな。

満タンと思って持ち上げたヤカンが空だったり、
あと一段あると思っていた階段がもう終わっていたり、
そういう時って、脳の指令と実際の身体の動きが合わず、ぎくしゃくしますよね。
昨日の仕事中、ずっとそんな感じ。

今夜は仕事が休みで、明日から三日間は偶然変則勤務が続くので
少しずつその新しいタイミングに慣れてかなくては。
身体で覚えたことを覚え直すのって難し~!!!


今朝は、機械のタイミング問題こそあったものの、途中まですごく順調で、夢の定時上がり!?と
期待しましたが途中からズルズルズルとミスやトラブル続きで散々。
しっかり残業して帰宅。

ネットをウロウロして延々遊んで、お昼からちょこっと会社へ。
時間外にちょこっと用事に行くのはかなり久しぶり。
ちょこっとの用事を済ませて、買い物して帰宅。
昨夜の出勤から24時間ずっと寝ないで起きっぱなし。
この後もまだ起きっぱなしの予定。

仕事が夜勤だと、根本的に不規則極まりない生活ですからこういうのも慣れっこ。
12時間寝続けるのとかも平気。
夜中に活動するのも、睡眠不足も、耐性はかなりあると思われ。

250kmウルトラマラソン、寝ないで走るそうですが ( 仮眠は有りとのこと ) 
じゃあわたしはそういうのに強いのかというと、それとこれとは話が別だなぁ。
250km、想像すらできない数字。

・・・と、人のことばかり言っている場合ではなく、わたしもレースまであと半月となりました。
朝霧湖は坂だから、しかり坂を走っておいた方がいいのだろうなと思いつつ
四万十川桜マラソン後の休養継続中。

名古屋の師匠から 『 貯金はいつまでもは 無いよ。 』 と言われて耳が痛いのですが
もしかしてもう貯金どころか、借金生活に入っているのかも?
やばいやばい。

朝霧湖マラソンは、今年からタイムごとに整列位置が決まるそうで。
ハーフは、15分毎なのかな?
Facebookの情報によると、2時間15分~2時間30分という枠があるので、そこに並ぼうと思っています。
今、どんどん走り込みが出来ていたら、2時間~2時間15分枠でもいいのですが
今のわたしの状態 ( 明らかにサボり過ぎ ) と、激坂を考えると、2時間15分~の枠が無難そう。

同じレースに出るというコメントをいくつかいただいておりますが、
同じスタート位置の方がいらっしゃいましたらよろしくお願いします♪

お喋りしながら楽しく一緒に走りましょう♪ なんてことは 言えません が、
笑顔で手を振りあってお互い頑張りましょうね。(*^^*)

そして、秋の本命 おかやまマラソン
HPに紹介動画がありました。
愛媛マラソンは、愛媛県知事も松山市長も走るので、そういうところはすごく素敵だと思います。
あ、昨年の朝霧湖は、愛媛県副知事さんと、西予市長さんが走っていました。

ご高齢の方もいらっしゃるので無理は言えませんが、
岡山県知事は若そうだから、ぜひ・・・。
といっても、岡山県民以外のランナーからは、 「 この人、だぁれ? 」 扱いなのかな?


岡山県知事も走るのかな?


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Category: 小梅

四万十川桜マラソン【7】 ゴール後その3

hp.jpg
画像は公式HPより

四万十川桜マラソン【1】 序章
四万十川桜マラソン【2】 ラップ
四万十川桜マラソン【3】 レース前半
四万十川桜マラソン【4】 レース後半
四万十川桜マラソン【5】 ゴール後その1
四万十川桜マラソン【6】 ゴール後その2

すっかりレポが遅くなっていますが、 「 ゴール後その3 」 です。
走ったレポが前半と後半の2つの記事だけだったのに、走ったあとの記事が3つめ。笑
今回は、ほぼ・・・というか完全に旅行記です。


IMG_4860.jpg  16:18 ゴール地点からシャトルバスで運んでもらって、スタート地点の各駐車場へ。
第3駐車場と、第4駐車場の人は、まとめて四万十町役場前で下車。
役場の建物が開いていましたので、お手洗いをお借りしました。
スタート地点で9時前に行ってから、ずいぶん久しぶり。

同じバスに乗っていた方 数名と一緒に。
見ての通り新しい建物で、お手洗いもピカピカ。
やっと、手や顔も洗ってすっ~きり。


IMG_4863.jpg  左奥外にグレーの階段が見えていますが、これが線路の両側にある庁舎をつなぐ通路。
うちの車は、線路の向こう側の第4駐車場にあるので、これを渡ります。
朝は知らなかったので、道路をぐるっと回りましたが、階段がいいか、平たんな道を回るのがいいかは、どちらでも。
ちなみにエレベーターもあるということに上がってから気づいたので、下りは庁舎内のエレベーターを利用。

IMG_4869.jpg

IMG_4864.jpg

IMG_4866.jpg
今回も、現地の行動については師匠に丸投げでしたが、師匠がいろいろ考えて
第3駐車場を第一候補にしていました。でも、あと一歩のところで第3駐車場が満車になり第4駐車場へ。
朝は先に受付だけをする場合、歩いて移動になりますが、帰りは駐車場までバスで移動できるので楽ちん。

同じ会社の師匠と一緒に出たレースで、今回はじめて わたしが先にゴールしたので
師匠から 『 もう “ 師匠 ” は返上する 』 と言われましたが、
わたしをこういう世界へ招き入れてくれたことは、ものすごく感謝していますし、
マラソンのいろんなことを教えてくれたり、わたしに合わせて一緒に練習してくれたり
どっちが先にゴールしたとかは関係なく、やはり師匠は師匠なわけで。

わたしが愛媛マラソンを走ってみたいからまずはボランティアをしてみようかな?と言ったとき
二人の師匠のうち、どちらか一人でも 『 フルマラソンなんて甘くはないから止めとき。 』 と言っていたら
今のわたしはなかったわけで。
師匠二人ともが 『 さくらちゃんなら走れるから、ボランティアより自分が走るといいよ! 』 と。

今回、四万十川桜マラソンは、同じ会社の師匠はあまり乗り気ではなかったようですが
一人で運転していくのは無理だからと強引に誘いました。
師匠は仕事が忙しく、あまり・・・というかほとんど (?) 走れないままに参加したレース。
結果は、わたしが先にゴールしましたが、この先もハーフでは勝てる気がせず。

同じ会社の師匠はハーフで2時間を切りますから ( 走りながら、さらにわたしの写真を撮りながら ) 、
わたしはまずは2時間6分 ( 6'00/km ) を目指して、そして師匠に追い付け追い越せというつもりで。
( 2時間6分というのは朝霧湖以外で。朝霧湖は無理っ。 )

話が逸れましたが、出発時間やルート、駐車場のこと、帰りの温泉チェックなどいつも師匠に丸投げ。 
これからもずっと師匠ですが、よきライバルにもなれますように。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


二人とも、かろうじてまっすぐは歩けますが、ヘロヘロ。
車まで戻って、 荷物を片付けて、朝の食べ残しも片づけて 
「 こっちでいい? 」 と疑問形で問いかけますが、返事を待たず助手席へ。
運転する気なし。

駐車場を出たのが16:40
朝、この駐車場についたのが6:30ころ。
フルマラソンを走るだけとはいえ、ここに車を止めていた時間だけで10時間。

IMG_4871_201504131012337f8.jpg  ポータブルナビの調子が悪く、勘で走っていると・・・
「 ここってさっき ( 自分の脚で ) 走ったよね。 」 というところへ。
あれ? とUターンして、予定通りの道へ。

道を間違えたことで、レースで走った道を通ることができました。
朝、この部分は通行止めにしていたのですが、もう何事もなかったかのように車が通っていて不思議な感覚。

そして須崎の鍋焼きラーメンがお勧めというコメントをいただいていたので
朝のうちにチェックしていて、どこのインターで降りればいいのかという話をしていたにもかかわらず
助手席のわたしがいい加減なものだからすっ飛ばしてしまい・・・。((+_+))
こういう時は助手席の人が的確な指示を出さないといけないのに・・・。((+_+))

無料区間とはいえ、高速道路を下りてUターンする気にもなれず、そのまま帰宅することに。
須崎の鍋焼きラーメン・・・今度はいつ食べる機会があるかなぁ???

18時ころ馬立PAに入り、休憩をして運転交代。
そこからは わたしが運転することに。

IMG_4874.jpg  19:45 そして次は石鎚山SAへ。
駐車場に車を止めて、少し上の建物まで階段を上がりますが、痛たたたたたた。
二人揃って変な人。

IMG_4876.jpg
ここに温泉があるのはわかっていましたが、もう20:00前
予想外に時間がかかっていて、師匠の帰宅時間が迫っているので温泉はパス。
でも表に足湯があったので、足湯だけ浸かりました。

幸せすぎる。

せめて膝から下を浸かりたい・・・いや全身・・・っていってたらキリがないか。
足だけでも温泉に浸かれて気持ちいい~!!!

IMG_4878.jpg  そのあと、温泉のお客様兼用のセルフのレストランへ。
わたしは唐揚げ定食、師匠はとんかつ定食。
食器はすべて砥部焼でした。

いつもは走った後に無性にラーメンが食べたくなりますし、ものすごくのどが渇くのですが
今回は初めて どちらも当てはまらず。
不思議。

レストランへ行ったときに、小学生くらいの子どもさんと ご両親と おばあちゃんというご家族が。
セルフのレストランなので、用意ができたら自分で取りに行き、お冷も自分で汲んで・・・。

何をするにも 「 痛たたたたた・・・。 」 何をするにも 「 ちょっと待って・・・・。 」 笑
やっぱり二人揃って変な人。

わたしたちは後から入りましたが、先客のご家族より先に食べ終えレストランを出ることに。
すると師匠がその ご家族の方から話しかけられていました。
わたしはもうレストランを出ようとしていたので、その会話には加わらなかったのですが
なんと、そのご夫婦も四万十川桜マラソンを走ってこられたそうで。

わたしたちのヨレヨレぶりに 『 四万十川桜マラソンを走られたのですか? 』 と話しかけられたそうです。
確かに・・・フルマラソンを走った人が見ればすぐ分かる歩き方でしたものね、わたしたち。
椅子に座るときも、椅子から立ち上がる時も、変な動きだしうるさいし。笑
さっき同じレースを走ってきたという親近感から、声を掛けてくださったのでしょうね。

ご夫婦で走られたとのこと。
おばあちゃまは応援 & 子守り役だったのですね。 ( といっても小学生くらいでしたが。 ) 
改めて、子どもさんがいるママで走っている人はすごいなと。
練習時間の確保も大変でしょうし、レースの時も子どもさんを見てくれる人が必要だし。


石鎚SAを出るときは、また当然のように助手席へ。
運転は交代ですから。 ( と、エラそうに。 ) 
そして1時間もしないうちに到着。

師匠の荷物を降ろして、バイバイ。
長かった1日が終わりました。
といいたいところですが、わたしは まだわが家へ帰らねば。
二人の間は何かしら喋っていて ( 9割はわたしが ) 眠気を感じることもほとんどなかったのですが
一人になってからがキツイ~。
でも30分足らずの運転で無事に帰宅。

IMG_4879.jpg
午前3時出発  21時43分帰宅。
445.5kmの長旅でした。

我が家から師匠宅を経由して四万十町役場まで220kmほど。
こんな遠い距離をよく日帰りで強行したなぁ・・・と思いますが、
ウルトラマラソンで、自分の脚で250kmを走ろうという人がいるのだから・・・・ えぇっ?という世界。
250kmを走ると聞いても全くピンと来なかったのですが、四万十町よりもっと遠くまで行くのか・・・。
すごすぎる。

と、最後に話がそれてしまいましたが、以上 四万十川桜マラソンレポ 「 レースその後 」 は終了です。
あと、レーススタートまでの話と、雨レースでの準備物の話を書く予定です。


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※ これは本日2つ目の記事です。 ひとつめの走ったレポは こちら

GPS時計が変

IMG_4939.jpg
これ、何だと思われますか?
普通に見たら、第7回四万十川桜マラソンのパンフレットですよね。

この物体は・・・実は レトルトカレー。
昨日のお昼ご飯に頂きました。
本当はカレーは好きではないのですが、せっかくいただいたものですし
生姜がゴロゴロ入っていると聞いていたので、食べてみました。

IMG_4940.jpg
じゃがいもかと思った細長い物体が生姜。
生姜がこのサイズで入っているのね??? 生姜なのね???と、驚きを隠せない大きさ。
一気に体が温まった感じがしました。

昨日は早朝にブログを更新し、走ると宣言。
名古屋の師匠も萩へ向けて走っていて、負けてはいけない!と頑張って走ってきました。

いつも言っていますが、日々の走りはわたしにとっては 「 練習 」 。
そしてわたしは練習嫌い。
かといって本番だけというわけにもいかず。

5km以上は絶対に走る、できるだけ10kmというつもりで走り出しましたが、しんど~い。
誰にも会わな~い。
つまらな~い。

風の強さは、いつも身体 ( 走りづらさ ) より先に、耳で感じます。
音楽を聴いていても耳に入ってくる風の音で、 「 あ~風が強いのね。 」 と。

GPS時計は相変わらず二段目が距離ではなく現在時刻。
もうなんでもいいや~と、投げやり。

4日も開いたし、昨日から寝てばかりだし、身体が重いのも当たり前だわ・・・と思いつつ
一応10kmを目指して走っていましたが、3km以上走ってから気づきました。
あ・・・。わたしって今日はカラダがキツイ ( と一般的には言われる ) 日だ。

3km以上走ってから気づくほど自覚がありません。
鈍感にもほどがある。

どんな時でも、走る直前にはお手洗いに行きますが、それでも走り出すときにはもう忘れてる。
鈍感というレベルではないですね。
忘れっぽい?
ちょっと違う?

要するに、それを言い訳にしてさっさとUターン。
一般的には 「 激しい運動は避けるべし 」 みたいな感じですよね、確か。
今の時代は違うのかな?
とにもかくにも、わたしは平気なのですが、それを言い訳に10km目標を切り上げ。

音楽を聴きながら走っていると、1kmごとに時計が鳴って教えてくれることに気づきません。
でもいつも走っているコースなので、このあたりで何kmというのはだいたい把握していて。

帰宅後、データーをチェックしてみると・・・
【 2015年4月12日 16:08開始、16:51終了 7.59km 0:42:39 平均 5'39/km 気温18度 】
6'29   6'24   4'16   4'09   5'34   5'59   6'07

あ り え ま せ ん

42分39秒間走ったという時間は正確なはず。
一つ目のトンネルの真ん前あたりで往復7kmになるはずなのですが、
昨日はトンネルより少し手前でUターンしたにもかかわらず 7.59kmも走ったことになっている。
どうやら距離がおかしいようで、実際は6.7~6.8km 6'20/kmあたりが正しい数値ではないかと。

1kmごとのラップで、4'16 とか 4'09 とか絶対にありえませんから。
どんなに頑張っても 5'00 くらいですもの。

走っている最中に変な数値になることはよくありますが、
走り終えてからのデーター管理でこんな数値になったことは珍しい・・・というか初めて?
何だったのかな?

3km4kmの4分台は明らかに異常で、5kmの 5'34もかなり怪しい。  
6km7kmの 5'59   6'07 は、下りだし頑張って走ったから平常に戻ったのかな。

とにかく昨日はだるくて、誰にも擦れ違わず気分も乗らず。
今日は夜勤明けでまた今夜も仕事ですが、なんとなく走りたいというかリベンジしたい気分で
仕事を早く終わらせて 朝のうちに 5kmだけでも走ろう!と思っていたら・・・雨でした。

独りで走るのはつまらないな。
かといって一緒に走る人は居ないので、独りで走るしかないのですが。

同じ会社の師匠とは休みが合ってお互い用事が無ければ一緒に走りますが
そういう日がなかなか無くて。

走るのは独りでも仕方ないけれど、いろんなランナーさんと擦れ違ったり追い越されたりしたら
すごく刺激になって一気にモチベーションが上がります。
ちょっと速いなという人に頑張って付いていったり。
信号のない田舎に住んでいるのはいいことだけれど、刺激が無さすぎる…。

明日も雨予報。
練習嫌いのわたしが走ろうかな?と思ったら雨。

コミセンにスカッシュしに行こうか?
ホットヨガってどう?

全ては走るため・・・・ いろんな筋肉を使ってみたり、身体を温めてみたり。
色々興味が出てきました!

立位体前屈では指先が床につかないわたしに応援ぽちっとお願いします。(*^^)v
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上はパラオの夕陽。 ( 姉撮影 )
 

さくら日記

YouTubeは、極力見ないようにしているさくらです。
見始めると止まらないから。

基本的にテレビを見ないのは、もともと見る習慣が無いから。
見ないから、つまり不要だから、部屋にテレビがありませんし。
どうしても見たいものはパソコンでOKですし。

また話が逸れましたが、11日は夜勤が休みでしたので帰宅後YouTubeで、あるものを検索。
「 四万十川桜マラソン 」

すると、ありました。
第7回のものはひとつだけだったので早速クリック。
観客の方が撮っていた定点カメラ的な。

おっ!ピンクのウエアの人が来た!わたしかな?・・・いや違う。
あ!またピンクのウエアの人が来たから、今度こそわたしっ!?・・・また違う。

しばらく映像を眺めていましたが・・・
よくよく見たら、34km地点で、スタートから3時間前後に撮影とのこと。
わたしが写っているわけないですね。
フルマラソンなら、どう頑張っても、10kmで1時間以上かかりますから。

残念ながら唯一アップされていた今年のものにはわたしは写っていませんでしたが、
せっかくなので以前の動画もチェック。
ランナーさん自身が走りながら撮ったものなど
やはり見ていて楽しいです。
四万十川桜マラソンは、風が大敵だと聞いていましたが、以前の大会映像からは、たしかにすごい暴風の音が。
今回、ひらひらとキレイだった大会の幟は、バタバタと吹き飛ばされそうなほど。

同じ大会でも年によって条件は全く変わりますが
今年のように、タイムによっても相当条件が変わる大会って・・・すごい。
3時間でゴールした人は終始雨の中だったでしょうし、
4時間半でゴールしたわたしは、なんとか日差し直撃は免れ ( 日差しのころは林道の中で木陰 ) 
6時間でゴールした人は濡れたり暑かったりで大変でしたでしょうし。


これでフルマラソンを5回走りましたが・・・
高知龍馬マラソン 2回、とくしまマラソン、大阪マラソン、そして 今回の四万十川桜マラソン

身体も精神力も、一番 「 楽に 」 走れたのが今回の四万十川桜マラソン。
ふくらはぎがコポッとなるのは痛いというより怖かったのですが、それ以外は大きな問題なし。
すごく楽しかったです。

過去4回、すべて狙う記録にギリギリだ!ということで
後半は、本当は寄りたいエイドも端折って必死必死必死。
高知龍馬マラソン2014は、師匠の導きがあってギリギリグロスサブ5達成。
とくしまマラソンは、あと一歩及ばず、グロス 5:00:17
大阪マラソンも、師匠に引っ張られて引っ張られて、相当頑張ってギリギリグロスサブ5 死守。
高知龍馬マラソン2015は、高望みとわかっていながらもネットサブ4.5を目指しましたが及ばず。
でも、大満足の結果でした。

今回の四万十川桜マラソンは、サブ4.5出来ればいいけどなぁ・・・
ガチで狙うものの初の雨レースだし、走れてないし・・・。

でも結果的にはグロスでサブ4.5を達成。

よしっ! 今度は公認コースでグロスでサブ4.5を達成したい!!!と思うものの
次の公認コースのフルマラソンってどこっ!?
次の大会が決まらないと、モチベーションが上がりません。

四万十川桜マラソン以来、2週間も経ってしまいましたが走ったのは一度だけ。
ダメダメじゃん。
今日は走ろう。
走りたいから走るのではなくて、練習のためにしかたなく。

5月から10月は月間100km。
うち一度は20kmを含む。
※ どちらもレース込みでの数字。

サブ4狙いだと、とてもこんな数字では甘いようですが、今のわたしのならこんな感じで。
なにより精神力が弱いですから。
お布団と大の仲良しで、着替えて玄関を出るまでに相当な気力を要するわたし。

がんばろ~。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


さくら行動日記

10日 (金)
ブログを更新してから、小梅の予防接種 
雨の中10kg弱の小梅を抱いて近くの集会所まで行き接種。 
とても写真どころではなく。

そのあと保険の手続きと期日前投票のため役所へ。
それから1号を迎えに行き、とんてきランチ。
よく行くラーメン屋さんの隣のとんてき屋さん、人は多かったのですがわたしにはいまひとつだったかな。

午後から寝て、夜は仕事。

11日 (土)
朝帰宅。
YouTubeを見て、ささっとブログを巡って10時ころから寝て、
途中何度か起きて少しずつ家事はするものの、ちゃんと起きたのは12日午前3時。

そして今。

今日は有意義に過ごさねば。
今日は、5km~最長10km 走ります。


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私信・・・ とくしまマラソンゴールは、徳島市陸上競技場でした。

  

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写真を見て鳥肌

皆さんのブログで、大阪マラソンエントリーのことが書かれていて
刺激を受けたので、自分のブログを読み返してみました。
走った記事というよりは、エントリーとか抽選結果のあたりの記事を。

大阪マラソンカテゴリーを、ササッとさかのぼっていて、ある写真で鳥肌が立ちました。

CIMG9939.jpg  それがこちら。
オールスポーツの写真や、生中継の録画していただいたものの映像スクリーンショットなど
他にも感動的なものはたくさんあると思うのに、なぜかこの写真を見て、鳥肌が。

先日、四万十川桜マラソンを走りましたが、その前のフルが2月の高知龍馬マラソン。
相当ガチでしたが、ネットサブ4.5狙いというのはさすがに高望みしすぎて、かなわず。
さらにその前が、大阪マラソン2014

30kmを過ぎて脚の痛みや空腹などから徐々にペースダウンしていたのに
35kmから 「 このままだとグロスサブ5が危ない! 」 とスパート。

普通ラストスパートって・・・2kmとか、せめて3kmじゃないの?
フルマラソンだったら40kmを過ぎてからとか。

それまでイーブンで走っていたというのならともかく、疲れてペースが落ちてきているというのに
7kmもスパートって考えられない。

大阪以降、高知龍馬マラソンでも、今回の四万十川桜マラソンでも、残り7kmになった時に
「 大阪はここからスパートしたんだ 」 と思い出しました。
そして残り6kmになったとき、 「 もう大阪のあの距離より短い! 」 と。

高知龍馬マラソン2015も、相当頑張ったという自覚はありますが
グロス 4:35:26  ネット 4:32:10 と、1分や2分の誤差はまぁ・・・という感じ。
でも、大阪マラソンは、ぜっっっったいにグロスサブ5は達成する!と思っていて、
引っ張られて引っ張られて必死必死でぎりぎりゴール。
( グロス 4:59:22  ネット 4:46:10 ) 

自分が写っている当日の写真ではなく、前日の、この無機質なともいえるゴールを見て鳥肌が立ったのはなぜ?
自分で自分が不思議ですが、大阪マラソンはいろんな意味でものすごく思い出に残るレースです。

昨年、大阪マラソンを一緒に走ろう!と言い出したのはどちらだったのか、いつ頃だったのか?
全く記憶にありませんが、エントリーしたのは、名古屋の師匠が萩を走り終えてから。
わりと締め切り間際だったように思います。
ゲンを担いでとかではなく、ただ萩が終わるまでは師匠が、そういう気分ではなかったというか。

大阪マラソンは、走ってみてすごく楽しかったです。
前日受付が既にお祭り。
走るのもお祭り。

なかなか抽選に受からない方にいうのは 上からというかエラそうな発言になるかもしれませんが
皆さんもぜひ走ってみてくださいね!
( 走りたいけれど受からないんだよ!という怒りの声が聞こえてきそうです。 )

大阪は、ものすごく必死でどうにかこうにか ぎりっぎり グロスサブ5
高知龍馬は、ネットサブ4.5狙いもかなわず、ネット4:32:10
四万十川桜は、もちろん一生懸命頑張りましたが、死にもの狂いというほどではなくそれなりに頑張って
サブ4.5達成。 しかもグロスで。 ( 1000人ちょっとの大会なので、ロスはと~っても短いでしょうが。 )  

今にして思えば、大阪はどうしてあんなに時間がかかったのだろう???
そして次のフルレースはどのくらいのタイムを目指せばいいのだろう???
まずは抽選に受かることを目指すのが一番かな。

ハーフのレースなら朝霧湖がありますが、こちらは前年よりは速く走ることを目標に。
昨年の記録は 2時間24分13秒・・・・。
ハーフのベストは、茂平の 2時間10分32秒 
朝霧湖のコースで、茂平より速くは厳しいかな。
でも、頑張ります。(*^^)v


今日はこれから小梅の狂犬病予防接種。
行ってきます。

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今日も

今日も、寝て1日が終了。
そして今からまた新たな1日が。

というか、わたしの1日は いつ始まり、いつ終わるのやら。

仕事に行ってきます。




先日行ったカフェ。
禁煙と言って案内された席で、隣からタバコの煙が…。
でも個室風で、ゆっくりできてよかったです。

この春から専門学校生です!という感じの初々しいバイトさんが新鮮でした。



初々しさのカケラもないけれど、図々しさだけはばっちりのわたし。
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小梅

IMG_4929.jpg  ばぁばが育てているお花がキレイだったので撮ろうとしたら、背後から邪魔が。
小梅の鼻が入るし、写真はブレるし。
“ はな ” 違い。

IMG_4930.jpg  後の鉢はともかく、どうすればきれいな角度で撮れたのだろう?
いまひとつ変な写真。

IMG_4931.jpg
ばぁばがおやつ中。
おこぼれがもらえるかも!と、ちゃんとお座りで、目の前で待つ小梅。

IMG_4932.jpg
にゅ~ん。
鼻、長すぎ。
※ わたしが前に回り込んで撮りました。

IMG_4933.jpg
わたしに拉致され、マッサージ。
小梅の胸に顔をうずめると何とも言えず幸せ。

小梅のマッサージといいつつ、わたしが癒されています。

IMG_4934_20150408183842071.jpg
お腹も喉もこちら向きで、完全無防備な姿。
マッサージをしてあげて、わたしも癒してもらって。

昨日はお友だちランチのあと、一年ぶりのストレートパーマへ。
昨夜は仕事が休み。
今日はゴロゴロしていたら一日が終わりました。
今から仕事に行ってきます。

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四万十川桜マラソン【6】 ゴール後その2

四万十川桜マラソン【3】 レース前半
四万十川桜マラソン【4】 レース後半
四万十川桜マラソン【5】 ゴール後その1
の続きです。

わたしのゴールからしばらくして、同じ会社の師匠がゴール。
今まで、朝霧湖 ・ 汗見川・ 茂平と、ハーフを3回一緒に走りましたが
わたしが先にゴールしたことはなく。
師匠はいつもカメラを構えてゴール地点でわたしを待っていてくれました。

今回 初めてフルを一緒に走りましたが、天気が悪いこと、そしてフルマラソンということから
どっちが先にゴールをしても相手を待たず着替えアリということに。
濡れた身体で、ゴール地点で相手を待つなんてフルマラソンの後には酷すぎる。

結果的には、天気がよくて湿っていたウエアが乾いたので、着替えはせず師匠を待ちました。
( 師匠を待つために、というよりは、ただ単に着替えるのが億劫だったから )
もう少し余裕があれば、ゴール地点あたりに出迎えに行くとか
もっともっと余裕があれば、上の道路にまでお出迎えに行くとかしたかったのですが
全力を出し切ったので、もう動けず。
救護テント横のレジャーシートの上で、足を乾かせながら師匠を待ちました。

そして師匠がゴール。
それから着替えて一緒に食事へ。
食事の引換券があり、たこ焼き・焼きそば・焼き鳥などなどいろんなものと引き換えできます。
もちろん現金での購入も可能。

IMG_4829.jpg
豚汁 300円、おうどん 350円
引換券で 高い方の おうどん。 わたしは現金で豚汁を購入。
台の上にベニヤ板を置きテーブルに、ミカン箱をうつ伏せにしたものが椅子代わり。
こういう素朴な手作り感が素敵♪

2P3290008_20150407195818927.jpg

今大会唯一のといっていい不満点は・・・
ここでの水分補給が出来なかったこと。
これだけ食事をしたら、お水なりお茶なりが飲みたくなりますが、会場内に購入できるところが見当たらず。

ランナー用の、走った直後の給水はもちろんありましたが
「 食事用 」 の給水がゼロ。
師匠は仕方なく、上の道路の自販機まで買いに行きましたが、
わたしも一緒に買ってきてと言っておらず、喉が渇いたよ~と思いながら我慢。

フルマラソンを走った後で食事はあるけれど、お茶もお水もナシはちょっと・・・。
これはわたしが気付いていないだけで、どこかに売っていたのかな???
まわりでお茶やお水を飲んでいる人もあまり見かけなかったような。
そして、帰りのバスに乗る前に上の道路端の自販機でお茶を買おうと思ったら・・・売り切れでした。(T_T)

朝の受付時に、ペットボトルの四万十焙茶を1本ずついただきましたが
車に置きっぱなしで、預け荷物にはしておらず。
一番嬉しいのは、ゴール後にペットボトルを一人一本渡してもらえること。
今回、ゴール直後に給水はあって、そこでは水分を摂ったのですが
「 食事のお茶 ( お水・スポーツドリンクでも ) 」 というのが無くて残念。
ペットボトルなら好きな時に好きなだけ飲めますしね。

この先、また四万十川桜マラソンを走る時は
預け荷物の中に、ゴール後の水分補給のものも入れておかねば。
寒ければ温かいものが飲みたいだろうし、暑ければ冷えた飲み物がいいだろうし。
でもそんな贅沢は言いません、常温でいいから のどの渇きを潤したい。

ちなみに・・・ゴール会場内にもちろんお手洗いはあるのですが、
顔も洗わず手も洗わず、走った後着替えだけして、そのままで食事。
次は濡らしたタオルも入れておこうっと。
手づかみで食べるのではないとはいえ、あれだけ動き回って汗をかいて、手も洗わず食事。
おうどんに並んでいる時に 自分の頬を触ると、塩でザラザラしていました。

過去のマラソン大会で一番うれしかったサービスは、
朝霧湖ハーフマラソンゴール後の冷たいおしぼり。

普通に食事に行って、おしぼりで顔を拭くなんてことはしませんが
この時ばかりは手と顔を拭きました。
気持ちよかった~!!!
これはぜひぜひ他の大会でも取り入れてほしいところです。

と、愚痴や要望を書き終えたところでレポに戻って。

師匠が上の道路 ( そこそこ遠い ) にまで飲み物を買いに行っている間に
向かいの席に座ったご夫婦の旦那様に話しかけられました。
『 ここ空いてますか? 』 「 どうぞ♪ 」 から始まった接点。

『 どこから来られたの? 』 「 松山です。 」  
( 正確には松山市民ではないこと、我が町の特徴なども話しました。 )

50代後半~60代と思われる地元のご夫婦、旦那様がランナーで奥様は応援。
奥様は会話には参加せず隣でニコニコと聞いている感じで。
 
『 どうだった? 』 「 応援が温かでよかったです♪ コースは何度も同じ場所を走っている錯覚でした。 」
『 そうか~、初めての人ならそう思うかもね。 』 などなど。
そして、 『 松山ではどんなマラソン大会があるの? 』  ( 回答は略 ) 
『 今までどんな大会に出たの? 』 「 高知龍馬・汗見川・茂平と、高知のレースばかり走っています♪ 」
次々と会話は広がり、そして 『 今度はウルトラを走りに来て。 』 と。

ウルトラ~!!!

名古屋の師匠 ( ← 今回から呼び名が変わりました。 ) が あちこちのウルトラを走る人で
しまなみウルトラには二回応援に行きましたし、
いろんなブログを読んでウルトラマラソンは身近なものになりつつありますが
あくまで眼で見て耳で聞いて身近なだけで、自分が走ることとは全く繋がらず。

四万十川ウルトラマラソンは、名古屋の師匠から 「 西の四万十 ・ 東のサロマ 」 というほど
ウルトラを代表する人気レースだという話は聞いていたので
そのことなどをお話しした上で、わたし自身はまだウルトラ挑戦は考えていなとことなど
途中で戻ってきた同じ会社の師匠も交えて、初対面の人とは思えないほど和気あいあいと お喋り。

『 今日どのくらいで走ったの? 』
「 4時間28分です。 」

『 それならウルトラ走れるよ!走れるっ! 』
『 僕はフルマラソン5時間越えるけど、それでもウルトラを走れるんだから、あなたも走れる! 』

なんと力強いお言葉。そして熱いお誘い。
でも、まだ遠慮しておきます。
名古屋の師匠が四万十ウルトラ100kmを走るとき、わたしは60kmに・・・ 
いや萩でもいいか?師匠が240でわたしが70?いやその10kmの差が・・・

ウルトラは、今の仕事を辞めるか、上司が入れ替わるかしたら、出るかどうかを考えます。
でも四万十ウルトラはウルトラの代名詞になるだけあって人気で抽選倍率が高いそうですね。

わたしはニコニコと辞退の話をしたのですが、四万十ウルトラは素敵な大会だからぜひ走りに来てね。と
温かいお言葉をいただきました。
そして、ご夫婦が先に席を立つとき、 『 じゃあまたどこかの大会でお会いしましょうね。 』 と。
こうして走るという接点だけで初対面の方ともお話が出来て楽しい時間でした。

あ、ひとつ書き忘れ。

食事中に、わたしが豚汁を少しこぼしてしまったのですが、拭くものが無い~!
預け荷物の中にティッシュなんて入れてないし、汗拭き用のきれいなタオルで豚汁を拭くのは嫌だし
かといって先ほど脱いだウエアや靴下でテーブルを拭くわけにいかず。
こぼしたまま立ち去るのはナシだし・・・。
周りを見回しても、台布巾なんてあるはずもなくランナーさんはティッシュなんて持ってないだろうし。

奥様とわたしは全く会話をしていませんが、旦那様とは仲良くなったことですし
会話が一呼吸ついたところで奥様に向いて 「 すみませんティッシュ頂けませんか? 」 とお願いすると
奥様はちょっと驚いた感じでしたがティッシュを下さいました。
そしてご主人が一言。
『 走っている人ってこういう人多いよね (笑) 。 』

え~!!! “ こういう人 ” って どういう人?
わたしって どういう人?

なんだか腑に落ちませんが、食べ終えたわたしたちも帰ることに。
わたしのゴールが 13:28
おうどんの写真が 14:35

会場で数枚記念撮影。

IMG_4832.jpg

IMG_4833.jpg  走った道路と同じ高さの橋  ( 画像の橋は走っていませんが ) 
あの高さから一気に水面まで降りてまた上がるのですから、沈下橋はキツイっ。

IMG_4843_20150407194436c3a.jpg

IMG_4845_20150407194047b25.jpg

IMG_4850-_20150407194422c8c.jpg  DIADORAの袋は預け荷物袋ではありません
ナンバーカードや記念品一式、ペットボトルのお茶などが入っていて、
この袋の中に 「 預け荷物袋 」 が入っています。
45リットルの白のごみ袋のような無地の袋 ( 紐ナシ ) でしたが、わたしたちは駐車場が離れていることや
雨で傘をさしていたため、この記念品袋の中身を出して預け荷物袋の代わりにしました。
ナンバーカードはもともとしっかり貼ってありましたし。

IMG_4853.jpg  制限6時間のレース  
レースの最中はたくさんの人がゴールを囲んでいましたが
写真は15時を回っているので、撤収中。

この後、上の道路に出てしばらく並んで、スタート地点行きのシャトルバスに乗車
師匠は疲れからかウトウトしていたようですが、わたしは興奮冷めやらぬという感じで寝られず。
IMG_4856.jpg
50分ほどバスに揺られて駐車場まで戻ってきたのが16:18


 ~ ま、まさかの続く ~


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フルマラソンから8日 ぜぇぜぇはぁはぁ再始動

securedownload_201504071021045db.jpg
先週の日曜日に四万十川桜マラソン フルを走ってからずっと休足続きでしたが
久しぶりに走ってきました。

時計の設定は相変わらずで元に戻らず。
上の段が現在速度、真ん中が現在時刻、下の段が開始からの時間という状態。
本当は距離表示にしたいのですが、いつものコースなら距離は分かるので、それでスタート。
今日は落ち着いて操作するため、部屋で説明書を見ながらしたのになぁ。

いつも玄関を出たらすぐにフルスピードという感じですが
走り出してすぐに 「 きつ~ 」 と。
時計を見ると6分を切ってるのだからそりゃきついはずだわ。

今日の予定は2.7kmで折り返す 5.4km。
しんどかったら3kmで止めようというつもりで走りに出ましたが、
速すぎるペースだからしんどいのであって、走ること自体はしんどくないので5.4km。

今日は仕事が休みですし、久しぶりですし、もうありったけの力で走って走って。
5.4kmのコースで、ほぼそのままですが、30分走に変更。
30分で5.46km走れました。
やったね!

【 2015年4月7日 7:34開始、8:05終了 5.46km 0:30:01 平均 5'30/km  気温11℃ 】
5'55   5'40   5'30   5'27   5'05
なんちゃってビルドアップ 笑

ぜぇぜぇはぁはぁ かなり本気で走ってきました。
次のフルマラソンが決まってないのは寂しいですが、ハーフに向けて頑張る!

さて、久しぶりに友だちとランチに行ってきます!
四万十川桜マラソンレポの続きは夜の予定です。


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四万十川桜マラソン【5】 ゴール後その1

hp.jpg
画像は公式HPより

濡れた靴下の気持ち悪さに悪戦苦闘、ゴールしたらすぐに靴下を脱ぐ!!!と思いながら走って
時計のアクシデントも乗り越え、沿道の声援に励まされながら、無事にゴール。

ランネット3+  気に入った写真はしつこいほど載せます。(*^^)v

IMG_4884-2_20150330192452698.jpg
関門とゴールにだけあった横長い陸上競技用の黄色の時計。
4時間28分台でのゴールは分かっていましたが、さてネット記録は?と記録証を見ると・・・
ネット記録が なぁ~いっ!

これ、かなり驚きました。
そういえばスタート地点で計測マットが無かった気がする。 ( もしかしてありましたっけ? ) 
でもスタートは相当バタバタしていてそんなことに気づかず。
5kmとか10kmとかハーフには計測マットが無かったのでデーターとして残らないのね・・・と思っていましたが
まさかフルマラソンなのにネット記録が無いとは。

でも今回は いいんです。
グロスで 4.5 を切ることができたから。
もしもグロスで4時間32分だったら、ネットでは切れていたのか!?!?!?と、相当気になりますが。

それからそれから、総合 592位 / 1637人 って・・・男女込!?
フルマラソンで、男女込!?
ま、それにしても上1/3 あたりかぁ・・・なんて思っていましたら、なんと DNS多数
実際の分母は 1186人でした。  592位 / 1186人 
ぎりっぎりのぎり、中間。 上から49.9%
( 1186人って出走者数かしら?それともゴール者数かしら? ) 


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


ゴール後、チップ外しの場所があって、その次に記録証発行。
ふたつのプリンターで対応していて、少し並んで待ちましたが、全く問題ない程度。
そのあと、預け荷物の受取にズラッと並んでいて。
この時はゴールから立ちっぱなしですから、 ( チップ外しで一瞬座っただけ ) 
立ったまま待つことは特に苦になりませんが、荷物を受け取るまでの動線が階段っ。

ひぃ・・・・。
よいしょよいしょと一段ずつ降り。 (笑)
ま、みなさん似たようなものですから、恥ずかしいとかはないのですが。

荷物受取の並んでいる列にいる間に給水。
紙コップに入ったスポーツドリンクが希望者に配られました。
助かる~。

空の紙コップを持ったまま、まだ列に並んでいましたら、今度はおかわりを注ぎに来て下さいました。
これも助かる~。
雨が上がって、普通なら 「 雨のち曇り 」 のはずが 「 雨のち晴れ 」 で 暑い! 
わざわざおかわりを注ぎに来てくださるなんて♪
 
そのあと預け荷物受取。
少し並んで待ちましたが、ボランティアさんがテキパキと動いていて、待ち時間も全く苦にならず。
湿度が高くて暑いでしょうに、すごく一生懸命に動き回るボランティアさんには頭が下がります。
わたしの時間はカンカン晴れていましたが、屋外のテントでの管理なので、もしも土砂降りだったら・・・
荷物は恐ろしいことになっていたのではないかな?

無事に荷物を受け取って、数歩移動してレジャーシートを取り出して座りました。
救護テントのすぐそば。
皆さん思い思いの場所にレジャーシートを敷いて座っていましたし、
わたしは少しでも早く座りたいのと、師匠を待つのに分かりやすい位置ということで、救護テントのすぐそばに。

真っ先にしたことは、もちろんシューズと靴下を脱ぐ。
皮膚が真っ白でふやけていたり、皮がベロ~ンとか?と恐る恐る靴下を脱ぐと・・・全く問題なし。
いつも擦れて痛いという左足中指の表面すら全く問題なし。
ワセリンをしっかり塗っておいたからそのおかげかな。

走っている最後のほうから陽がさしていたのでウエアは濡れているというより、湿っている程度。
キツイ日差しだったので、帽子はかぶったままで、そのままの格好で座って休憩。
春の紫外線は強いというのに。
濡れた靴下は一刻も早く脱ぎたかったのですが、ウエアは不快感ゼロ。

まず ばぁば ( 実母 ) と姉に、記録を添えて無事にゴール報告。
それからいつも同じ日にレースという県外の師匠にも報告。
きっと電話を握ってわたしからの報告を待っていてくれたはず。
お互い目指すタイムがあったのですが、お互い達成♪♪♪

県外の師匠は佐倉でPB更新をして気持ちよくシーズンを終えることが出来たそうです。

県外の師匠が走るのが佐倉朝日健康マラソンで、わたしが走るのが四万十川桜マラソンで、
わたしのHNは さくら。
あぁややこしい。
とにかく。
県外の師匠とわたし、2人ともPB更新っ♪
同じ会社の師匠は…この時 まだ激走中。

IMG_4826.jpg
13:54 
用意していたクロックスを出し、足を乾燥させます。
人前でこんな恰好はだらしないのでしょうけど、ランナーさんなら共感してくれるはず。

今回の装備 (笑) は、ファイテンパワーテープを 両膝両側、両足首両側、左足側面
アーチを作るテーピングは左足のみ。
膝テーピングと、首のコリ予防 (?) ネックレスは、効果が感じられないため今回から無し。

右太ももの横にうっすら写っているのはレジャーシートかな?ゴール後に湿布を貼ったのかな? 
もう忘れてしまいました。

雨レースでは靴の替えが必要。
雨レースは初めてで、何もかもが未知の世界でしたが
今回、レジャーシートが無かったら座るところが無くて大変でした。
( 食事スペースは別にテーブルと椅子がありますが、食事用のため ずっと独占するわけにいかず。 ) 
雨だといろんなものが必要だと初体験。

IMG_4827.jpg  左のテントがゴール後の記録証発行場所
そして画像に見える階段を下ります。

13:54 わたしがゴールしてから25分ほどですが、荷物受取に並ぶ人はおらず。
わたしの時は階段の上まで記録証のところから びっしり二列に並んでいたのに。

IMG_4828.jpg
わたしのゴール時はなぜかいつも混雑しています。
まぁ、初高知龍馬と とくしま、そして大阪、グロスで4:59とか5:00でゴールしていたら混雑するのは当たり前か。
今回の四万十川桜も、わたしの周りはグロスサブ4.5狙いという人が殺到した時間だったのかな。

ところで・・・風。
この時、ブルーシートが相当バタバタしてテントごと飛ばされるかと思うこともありましたが、
走るときはほとんど風を感じませんでした。
雨も、シトシト小雨で 横殴りの雨とかではなかったですし。
も・・・もしかして、またわたしが鈍感なだけ?

IMG_4838.jpg  この写真は、15時を過ぎて撮ったものですが・・・ すごい青空
左にいる男女は、男性はランニングシャツ、女性は半袖。
それでも全く平気な気温で、わたしも同じ会社の師匠を出迎えるまで湿ったシャツのままでいました。
( というか、自然に乾いたようでしたが )
 
手前のテントは総合案内。
奥のテントが更衣室。
左が女性、右が男性。

更衣室内の地面は、ブルーシートが敷かれているところと地べたむき出しのところと。
これ・・・雨だったらどんなふうだったのでしょう???
ひどい雨だったらレジャーシートは浸水しますし、足元はドロドロということ・・・。
雨が止んでよかったです。
朝、雨が降っていたので ゴール後は寒いかも?とフリースまで預けたというのに・・・邪魔。

ブログを更新したり、あちこちを眺めながら待つことしばし、師匠がゴール♪


~ まだまだ続く ~



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四万十川桜マラソン【4】 レース後半

2P3290006.jpg
12:55 師匠撮影
四万十川を何度かわたって、この大きな道と、対岸の小さな道を交互に走ります。
写真のように、車道は普通に車が通って、ランナーは車道の端だったり歩道だったり。
桜は、下流になるほど綺麗に咲いていました。
それだけ標高が違うということですね。


前々回、大阪マラソンではエイド情報を把握しておらず大失敗。
今回は、しっかり案内に目を通し、前半20kmまではバナナだけということで
バナナが食べられないわたしは、自分で準備することに。

IMG_4810.jpg
前日にイチゴ大福を買いに行き、一六では売り切れ。ハタダには寄らず。
重信フジに行ったところ、イチゴむき出しの可愛らしいイチゴ大福で、ポケットに入れて走るには不向き。
結局ローソンで、あんこのものと練乳入り白こしあんのものを 師匠の分と2個ずつ購入。

そして朝食時に1個食べ、あと二つはポケットに入れて走りたいなぁと、師匠から一個回収。
なんという弟子・・・。

師匠から一個包装のタルトや羊羹を頂いたり、自分でもカステラや小さな柏餅を用意していたのですが
その日の朝になって、持って走るものはイチゴ大福を2個と大きなプチトマトを2個ということに。
それがポケットが重くて。笑

雨だったことと、これ以上ポケットを重くしないため、iPhoneは預け荷物に。
5kmかその先くらいまでは大事な食糧はポケットに入れていましたが、
どうもポケットの重さが気になって、途中からは両手に握って走りました。

8kmあたりで一つ食べたかな?
走りながら包装を剥がすのは大変なので、ポリ袋に入れ替えておきました。
そのあとあまりお腹が空かなかったのですが、いつまでも持って走るのも邪魔なので20km前でもうひとつ。
大きなプチトマトは、途中で1個、もうひとつは30kmくらい?まで温存していて
エイドで塩を ひとつまみ食べた後、水分補給をして、最後にトマト。

結局 レース中に食べたものは、イチゴ大福2個と、プチトマト2個、
私設エイドでイチゴ3粒を2回と、みかん一切れ

初フルの高知龍馬マラソンでは5kmに行くまでに空腹を感じ、
そのあともことごとくのエイドで食べに食べ、師匠にびっくりされましたが
今年の高知龍馬マラソンではエイドでの補給はそう多くなく、
今回の四万十川桜マラソンも、予想していたよりは少なくて大丈夫でした。

給水も、雨だったこともあり 取ったり取らなかったり。
脱水症状になってはいけませんし、塩分補給も必要ですから、
喉が渇いていなくてもスポーツドリンクを取るようにはしていましたが、端折ったところもいくつか。

ちなみに一番最初のエイドでは、スポーツドリンクがなくなったとかで、スポーツドリンクのコップに水?
わたしは水だと感じましたが、師匠いわく 『 スポーツドリンクが薄められている 』 と。
ちょっとびっくり。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


肝心の走るのは、6'20あたりをキープできていて、残り9kmのところ、沈下橋後の心臓破りの坂以外は
完全に走り抜くことが出来ました。
そこは・・・無理して走ってもよかったのですが、歩いた方が無難かなと。

坂の上で声を掛けてくださっていたスタッフさんが 『 心臓破りの坂、もう終わりますよ~!!! 』 と。

こうていず

一緒に走った師匠 ( この時は別々に走っていましたが ) ともあとで笑い話になりましたが
県外の師匠に報告したとき 『 高低図は無かったの?事前に見てなかったの? 』 と。

チラッと見てはいましたが、下り基調というイメージが強すぎて、後半の飛び出た部分は特に気にしておらず。
沈下橋を2回渡りますが、けっこうエグイというのか、ランナー泣かせというのか・・・
いっそ悪天候時コースのほうがいいのか?とも思ったり。

1枚目の写真に川面は写っていませんが、水面は道路よりかなり下。
それを一気に水面ギリギリまで降りて、またこの道路の高さまで上がってくるのですから、そりゃあ・・・。

hp.jpg
画像は公式HPより


確かに沈下橋を走るのは 『 画になる 』 とは思いますがキツかった~。
ひとえに油断しすぎていたからですが。


今、思うのは 来年も四万十川桜マラソンを走りたいということ。
来年は3月に名古屋ウィメンズを予定しているので、四万十川桜が3月末開催なら無理かな。
同じ月に2連休を2回もは、仕事の休みが取れないので。

当日移動の負担も思ったほどではなく、帰りの運転も二人で交互にすれば大丈夫。
独りで運転して帰るのは絶対に無理なので、来年4月開催ならまた師匠を誘って
もし師匠が無理なら ばぁばと小梅を誘ってまた出よう。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


2月の高知龍馬マラソンでは 折り返しがあったこともあり、
たくさんの方に 「 さくらさん! 」 と声を掛けていただきまた。
今回は、ブログを通じて知り合った何人かの方が出ていましたが、ワンウェイコースで
そのうち何人かはびっくりするほど速いので走りながら会う可能性はゼロ。
せめてスタート前にでもと思っていましたら、バタバタしまくりで結局 朝の受付時にお一人お会いしただけでした。

あと、走りながらブログを読んでくださっている方を抜いたそうなのですが、
その時にはお話しすることはできず。

途中、沿道にいた60代後半~70歳くらいの女性が急にコース上のわたしに近づいてきたので
何を話しかけられるのだろう? もしかして 「 さくらさん? 」 って???と思っていましたら
『 四万十・・・・ 』 あとは聞き取れませんでしたが、何だったのかな?
立ち止まってきちんと聞き取るのは・・・無理でした。($・・)/~~~

関門のところでは、係の方に 本名で 『 ◎◎さんっ頑張れっ! 』 と。
これはナンバーカードを出場者名簿で調べて呼んでくださったのですね。
ついいつもの癖で、笑顔で手を振っておきました。

2P3290007.jpg
師匠撮影

コースは車道だったり歩道だったりですが、途中 わたしが車道を走っている時
ふと気づいたらみなさん歩道を走られていて、あら?車道はダメなのかな?と
歩道にぴょんと飛び上がった瞬間・・・
右ふくらはぎが 「 コポッ 」

大阪で初体験したあの肉離れになりそうな感覚。
たぶん30kmかそれ以降あたりだと思いますが、まだまだ先は長くて。
普段つま先着地で走っていますが、意識的に踵着地にし しばらくしたら元通りに。
でも、その後何度か 軽めの 「 コポッ 」 に襲われ、その都度 踵着地にしてやり過ごして。

いつも右ふくらはぎだけだったのですが、ゴールを跨いだ瞬間 両足に。
右がひどくて、左が軽め。
イテテテテテと、身体が右に傾いていますが、走るのを止めたらその後は特に問題なし。
当日と、翌日の仕事時に、ごくごく軽く右ふくらはぎに違和感がありましたが
病院に行くというレベルではなく、湿布で対処。

今回も走る前に、ファイテンパワーテープを膝周りと足首周りと、左足側面の弱点部分に
ぺたぺたと貼っていましたが、ふくらはぎには全く貼らず。
大阪で、怖い&痛い思いをしたのに、学習能力なさすぎ。

いつもは膝にテーピングをしていますが、今回は雨で剥がれることが予想されるのと
いまひとつテーピングの効果がよく分からないのでテーピング無しで走ることに。
( きっとテーピングの巻き方が下手なのでしょうね。 ) 

それまでに走りこんでいなかったのが功を奏したのか
因果関係は一つではないと思いますが、テーピングをしていなくても膝の痛みはさほど酷くはなく。
足首やら膝やら親指の裏やら、あちこち 痛いな~と思うところは次々出現しますが
そのうちに気にならなくなって今度はまた違うところが気になって・・・の繰り返し。

疲労から痛みを感じる部分はあちこちにありましたが、明らかに故障で痛めてしまったという部分は無く
無事に走り切ることが出来ました。
その後の筋肉痛は太ももがダントツ。
次からはふくらはぎと太ももにもファイテンテープを貼って走ればいいかな。
と書いておきながら、忘れるのでしょう…。(^^ゞ


01~06km 時計操作ミスによりデータなし
07~11km   6'16  6'15  6'01  6'26  6'09   ( 6'13 ) 
12~16km   6'05  6'28  6'14  6'07  6'18   ( 6'14 )
17~21km   6'20  6'27  6'18  6'35  6'05   ( 6'21 )
22~26km   6'07  6'02  6'14  6'15  6'17   ( 6'11 )
27~31km   6'29  6'23  6'23  6'26  6'17   ( 6'23 )
32~36km   6'21  6'23  6'51  6'03  6'25   ( 6'24 )
37~42km   6'53  6'07  6'23  6'16  6'19  6'22   ( 6'23 )
( 7km以降ゴールまでの平均 6'18 ) 

県外の師匠からの指示は 6'10~6'20
それを踏まえてわたしの中では  6'00~6'30 ならOKということにして
ほぼその枠内に収まりました。

コース上には中間地点先の関門を除いて一切時計が無く、
現在時刻を知る手立てがなく。
公園や学校の時計などもなく、正午のサイレンが鳴ったくらい。

途中から動き出した時計との誤差を必死に計算し、サブ4.5がいけそうな気はするけど???
グロス 5:00:17 でゴールしたとくしまマラソンのようにはなりたくない。

幸い、あちこち痛いながらも 脚も心肺も大きな問題はなく
高知龍馬マラソンでなったような呼吸の乱れもなく、快調に走り続け
中間過ぎあたり ( かな? ) で抜きつ抜かれつをしていたものの わたしよりはるか前方に行ってしまった
後姿がある芸能人さんによく似た若い女性も抜き返し。

あと10kmを切り、あと5kmまで来て 今は何時何分だろう???と、記録が狙えるのかが気になり。
GPS時計をしていて、3つある表示に、現在時刻を表示することが出来るのは知っていましたが
もうこの時は、下手に時計をいじってラップが表示されなくなるリスクが怖くて時計に触れられず。

当初の予定通り、グロスできちんとスタートを押せていたら現在時刻を知る必要はないのですが
なんたってスタートを押したのが5キロを過ぎてから。

今何時???というのが頭の中をぐるぐる。
意を決して ( 大袈裟すぎ ) 沿道の男性に時間を聞いてみました。

コースの反対の沿道にいる60代と思われるご夫婦。
男性なら大抵腕時計をしているでしょうし、ちょうど車が来ていなかったので大きな声で聞いてみました。

自らの腕時計を指さしつつ、「 すみませんっ! 今何時ですか!? 」
その男性はすぐにご自分の腕時計を見て 『 1時ちょうど! 』 と大きな声で答えてくださりました。

いけるかも! と、一気に加速。
冷静に考えたら、残り5kmという表示のところで残り30分とは、いくら下り基調とはいえ相当キツイ数字ですが
なぜか行ける気がして加速。
でも、あとで時計のデーターを見ると明らかに残り5kmに30分以上かかっているのですか???

4:28:29でゴールしたということは、計算上ではその時は0時55分くらいのはず。
わたしが 「 残り5kmの表示のところで 」 聞いたと記憶しているのが実は残り4kmだったのか?
そのおじちゃまの時計が違っていたのか?
0時55分くらいを 「 1時ちょうど 」 と答えて下さったのか? よくわかりませんが結果オーライ。

残り表示がたしか10kmからあって、ちょっと嬉しかったです。
32km表示があってその195m先に残り10km表示があって、33km表示があってその195m先に残り9km表示があって
195mって長っ!と思うこと数回。

残り3kmの時点で、もうラップとか体力温存とか考えず、走れるだけ走るしかないので
ラップ表示を止めて、普通の時計に戻すことに。
これで13時30分までにゴールすればグロスでサブ4.5達成♪

いまさらラップは気にしない!と思っていましたが、時計が鳴るので見てみると
ちゃんと1kmごとにキロラップを表示してくれるらしく。
初めてそういう機能を知りました。

そして沿道の応援が一気に増えてきて、残り1kmの表示。
もうグロスでのサブ4.5は確信していて、
頭の片隅で 今回いい記録を出しすぎたら次が大変だから、今回は4:29:50くらいでいいかも?と
邪悪な考えが浮かぶのを打ち消しつつ、一生懸命に走って走って。

沿道からは 『 あと少しよ~!!! 』 という声が何度も何度もかかりますが
ゴールが見えてこないっ。
ゴールは少し入ったところのはずですが、曲がり角が見えてこないっ。

『 あと少しよ~! 』 を何十回聞いたやら。
あまりにも その 「 あと少し 」 が長過ぎて、思わず隣を走っていた男性に
「 あと少しが長いですね。 」 と話しかけてしまいました。

その先、やっとランナーが左に曲がっていくのが見えましたが
事前の案内を熟読していないので、曲がってからどのあたりがゴールかわからず。
曲がってからさらに走るのかも?と覚悟して曲がりましたら、すぐ先にゴールが見えました。

やった~!!!
グロスで4時間28分台というのが確定し、満面の笑みでゴ~~~ル!

ランネット3+
記録  4時間28分29秒  ( グロス )  ネットの記録は計測無し

フル5戦目
回数を重ねるごとに速くなっていく自分が嬉しい!
今、この場で喜びを共有できる人がいないのは残念ですが、やった~!!!


ゴール後、そのまま動線に沿って進むとチップを外す場所へ。
なんと、丸い背もたれの無い椅子が用意されていて、わたしはまず両手をついて体を支えてから
椅子を跨ぐようにして座り、ボランティアの方に 「 外すのお願いしていいですか? 」 と。
ボランティアの方にハサミで切って外していただきました。

その後、また動線に沿って進むと記録証発行。
並んで待っていると、背後から声を掛けられました。
『 すごいスパートでしたね。ついていけませんでした。 』 と、男性から。

その時はよくお顔を見ることもできず、 「 ありがとうございます。(^^) 」 と答えただけでしたが
あとになればなるほどそういわれたことが嬉しくて。

そのあとは階段を下りて荷物受取。
か・・・階段。 ここで階段っっ。


 ~ 続く ~


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四万十川桜マラソン【3】 レース前半

第7回 四万十川桜マラソン

天気予報がおもわしくなく、全くテンション上がらず
2月15日の高知龍馬マラソン以来、あまり走れておらず
フルマラソン5戦目にして、初の前泊なし当日移動。

記録を狙うにはあまりにも・・・な条件がそろっていましたが
唯一の望みは、下り基調なこと。

上り坂は嫌いではありませんが ( ただし朝霧湖除く ) 
緩い下りが続くというのはやはり走りやすいもので。

こうていず

この高低差が、公認コースにならない理由なのか?
コース自体は、それなりに走りやすかったです。
ただ、四万十川を左手に見て、緩い左カーブというのが何か所もあって、
「 ココ、さっきも走った気がする 」 と勘違いとは分かっていながら 何度となく思っていました。

それと、真横を車が通るので、それが走りづらい。
雨で水たまりがあるのは仕方ないけれど、その水たまりを避けるため右に出ようにも
車が来るので少しだけ危険を感じました。
車から水しぶきを掛けられたり、背後から来る車の助手席から大声で応援され、ビクッとすることも。

でも、雨の中 沿道で応援してくださる方やボランティアさん・関係者の方々には
本当に感謝の一言です。
ご家族が走っているのだろうなと思われる方も、すべてのランナーに応援してくださり
地元の方々からも温かい声援をいただき、本当に励みになりました。
ありがとうございました。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


わたしの着替えと食事が手間取ったり、荷物預けも混んでいて並んで、
その後の師匠のトイレに時間がかかったりして
( 珍しく女性のほうがトイレが充実していて、途中で女性用のいくつかを男性用に変更していました。 )
スタート位置に並んだのはスタートの1、2分前。

トイレ待ちの時にストレッチをしようかと思ったのですが、たしか7分経ったらクリアになるとかで
今からストレッチしても無駄だ・・・と 何もせず。
そして男女別トイレで一度別れた師匠と再合流するまでに見失ったかとヤキモキ。

スタート間際になり、一度は独りでスタート地点へ向かったものの、
後ろから来ている師匠を見つけ待って合流。
スタートの会場から、いざスタート前整列の場へ出ると 200番~300番の人が並ぶ位置だったので
もっと後ろへ行かなくては!と、後ろを目指して進み。
今までに出たフルの大会が 5000人、1万人、3万人、7000人という 大規模ばかりで
今回の1600人という規模での位置取りがよく分からず、少し移動しただけなのに気づいたらずいぶんな後方に。
100番ごとの整列だったそうなのですが、気づいたら1300~1400番のあたりにいました。

スタート数分前ですし、また前へ行って割り込むようになるのも申し訳ないので開き直ってそこからスタート。
申告タイムを偽装して少しでもスタートロスをなくすという話もちらほら耳にしますが
わたしは昨年の高知龍馬マラソンで最後尾出発をした経験や
県外の師匠から教えられている 『 最初は抑えて 』 という走り方、今回の人数などから
スタート位置にはさほどこだわらず。

自分の実力より前からスタートして、最初に飛ばしすぎるのなんてもってのほかですし、
精神的にも、後ろからどんどん抜かれるよりは、自分が人を抜いていく方がいいです。

大きな都市マラソンだと、ブロックがひとつ違うだけで相当な違いになりますから
スタート位置は気になりますし、グロスでの記録を狙うには重要なポイントですが
今回は特に厳密に狙うタイムもなかったですし、なんといってもエントリー1600人ほどですし。
( 後でわかりましたが、実際には1186人 ) 

どうにかGPSはとっていたものの、スタート前はバタバタしまくり。
人が密集していて、ストレッチどころではなく、
近くにいた方から 『 どのくらいで走る予定? 』 と聞かれて、師匠が 『 2時間半かな? 』 と答えて笑いを誘い
『 それってハーフのタイムでしょ。 』 と突っ込まれるシーンも。
わたしだったら相当真面目に 「 4時間半が切れたらいいと思っています。 」 と答えただろうな。

2P3290003.jpg
8:59 撮影。
スタート位置について、写真を撮って、↑のような会話をしたらすぐスタート。
雨が降っていて寒かったので、腕をポンチョの中に入れています。

あれよあれよという間に花火が揚がり、「 え? えぇ?もうスタートなの??? 」
マイクでの放送などあったのかもしれませんが全く聞こえず。
腕時計をしているのに現在時間が分かっていないというのはいつものことで、
時計はグロスで合わせる予定でしたが、いつがスタートだったのか分からず。
花火に合わせて時計を押す失敗は繰り返すわけにはいきませんから。

仕方がないのでネットタイムにしようと思っていたら
ちょうどスタートのところで、師匠がわたしの左手を取り、一緒に万歳をしながら通過。
同じ会社の師匠は時計をしない人なので、わたしのことを分かってな~いっっ。

『 カメラあっちあっち 』 と、カメラに笑顔を向けるよう言われますが
それどころじゃなぁ~いっっ。
でも手を振りほどくのも失礼で、へらへらと笑って・・・。 (T_T)
そのあとやっと自由になって、時計をスタートさせると・・・ あれ?

IMG_3527.jpg
※ 過去画像 時計に表示されている時間等は今回のレースとは無関係です。

いつも上の大きな数字が現在ラップ  ( 1km設定にしているので、1kmごとに 音が鳴りキロラップ表示。 ) 
真ん中がスタートからの時間、下にスタートからの距離にしていて
それは日々の練習でもレースでも同じなのですが、この時は慌てて変なスイッチを押してしまったのか
全く頓珍漢な事態に。

あれ? あれ? と走りながらいろいろ操作してみますが、ますます頓珍漢な方向へ。
日頃触らないはずの 「 上に何を表示させて、真ん中には何を? 」 という設定になったり
わたしの身長などを入力する画面になったり、 はぁ?という事態に。

あれこれあれこれ操作しているうちに、上に現在時速が出るようにはなりましたが
8.9km/h とか出てもねぇ・・・ よくわからない。

幸か不幸か、かなり後方からのスタートだったので、まわりはのんびりゆっくり。
走りながらの時計操作がどうにか出来る状態でしたが
あまりにもハチャメチャで左腕が疲れるので、一度腕から外して、左手に持って、少し落ち着いて右手で操作。
それでも事態は改善せず。

一か八か一度GPSを切って一からやり直してもダメで。
GPSは動きながらはとりづらいので、GPSを切るというのは相当なチャレンジャーではありましたが。

はぁ。
もう時計なしで走ることにして、時計はポケットに入れようかと思いましたが
ポケットにはイチゴ大福と大きいプチトマトが入っていましたから、仕方なくまた腕へ。

6'10~6'20 と設定してもらっていて、でもそんな幅では無理なので 6'00~6'30でと思っていましたが
時計が全く使えない状態ではお手上げ。
今にして思えば、現在時刻だけは正確だったのだから
距離表示と現在時刻で、なんとな~くの管理は出来たのか…。

走りながらこの時に考えていたことは、ネットでもグロスでもスタートを押せていないから
時間が全く分からないということ。
今 気づきましたが大きな誤解だ・・・。
9:00 ぴったりのスタートなら秒単位では無理でも、
5km通過時間とか10km通過時間程度の把握や、
記憶と計算さえ大丈夫なら、キロラップも把握は可能だったのか。

でも、たとえば5km通過時点で 9時35分41秒だとして
6kmが9時42分05秒なら、この1kmを・・・・ ってフルマラソン走りながら計算???
42分05秒を 41分65秒にして、35分41秒を引いたら、6'24
そんな計算は、暗算が苦手のわたしに走りながらは無理。
そもそも1km走る間に、前の通過タイムが何分何秒だったのかの記憶自体が無理だと思われ。

要するにわたしの場合は時計が無いと走れない。

一度は時計を諦めましたが、5kmあたりでまだゆっくり目だったことと
雨の中を5km走った感じで、なんとなく記録が狙えるかも?と思い、再度時計を動かしてみることに。
記録を狙うには時計は重要ですから。

相変わらず頓珍漢な数字が出ますが、どうにかこうにか
上にいつもの通り現在のラップ  
真ん中にはその時点からの走行距離が表示されるようになり、最低限のところはクリア。
1km通過後、無事に音が鳴ってkmラップも教えてくれました。
スタートからの時間が表示されるはずの下にはなぜか何も表示されないままでしたが、
ラップさえ表示されたらもう贅沢は言うまい。

途中の距離表示と自分の時計を合わせると 5.5kmくらいの誤差。
時計が使えるようになって走りも安定した気がして一安心。

2P3290004.jpg  10:03だから9kmあたりかな???
ここは車道の端っこを走っていますが、歩道がコースのところも多々。

雨は一度止んで。
でもまた降り出すかもしれないのでポンチョはポケットに。
そのあとしばらく止んだままだったので、13.8km給水所でポンチョを処分。
スタート会場でasicsのポンチョを無料で配っていましたが、わたしは持参していたものを使用。

この雨対策には頭を悩ませていて
事前に県外の師匠とも相談して、大雨なら100均のレインコート ( 腕をちゃんと通すタイプ )
そうでなければ、100均のポンチョか、マラソン用ポンチョということで、
最初、車を離れる時は100均のポンチョにしていましたが、風でバタバタして走りづらそうなので
急きょ いつものマラソン用ポンチョに。

100均のポンチョなら腕が隠れるので腕が濡れないかな?と思いましたが、
風ですごくバタバタして、走るのには不向きのようでした。
そんなこんなで腕と脚にワセリン塗り忘れ~。
靴下を履く前に足にはしっかりワセリンを塗りましたが。
 
ポンチョを捨ててからまた雨が降りだし・・・。(T_T)
もう濡れながら走るしかない。
幸い小雨ではありましたが、靴下の濡れた気持ち悪さといったら・・・。

時々は腕の水分を手で払いのけつつ、
ワセリンを塗らなかったことを後悔しつつ、
イマドキのウエアは大抵サラッとしているけれど、普通の綿のTシャツでは絶対走れないなと思ったり。

姉に買ってもらった大のお気に入りウエアはゴルフウエアで、さすが屋外競技用
紫外線カットで汗にも雨にも対応していて、靴下が濡れた気持ち悪さ以外、ウエアは問題なし。
テニス用でもそうでしょうけど、ゴルフ用なので腕を振るにも全く支障なし。

周りのランナーを見ると、ポンチョやレインコートを着ているものの
中からの汗で、内側が びっしょりになっている方も。
あの日の気温 ( 13度 ) と湿度なら、どっちにしても濡れていたということかな?

坂と風があまり苦にならず、大嫌いな雨も克服したとなればわたしって無敵?
と、多少の勘違いをしながら走り続け。
雨の中、42.195kmも走ろうと思ったらこういう勘違いでもしなければやってられません。
( 笑うとこです~。 )

たしか15.8kmの給水所で師匠とはお別れ。
それぞれのペースで走ることにしました。
 

~ 続く ~


オールスポーツの皆さんのゴールシーンを見てみましたが、何度もジーン。
いつも、走り終えたら振り返ってコースと皆さんにお礼を言おう!と思うのですが忘れてしまいます。
ゴールで、振り返って頭を下げている方を見てまたまたジーン。

満面の笑みの方、安どの表情の方、それぞれにドラマがあるのでしょうね。
フルマラソンって素敵♪


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今、戦う相手は睡魔

ランネット3+
いまさらモザイク必要?と思ったりもしますが・・・
ランネットの記録証の写真。
これはオールスポーツと違って、ブログにUPしてもOKなのですよね???

オールスポーツの写真は、今回もいいのがありましたが、高いので買えません。
メールにデーター添付でいいからもっと手軽に購入できるお値段にしてほしいです。
プロが立派なカメラで撮ったキレイな写真なのだから、需要はあると思うのだけれど。

それにしてもこの写真は、とびっきりの笑顔。
すっごく嬉しそう。

高知龍馬マラソンでは、ネットで4時間32分台でしたが
四万十川桜マラソンでは、何分で申請したか覚えておらず、ナンバーカードが4桁。
4桁のナンバーカードで、3桁の若いナンバーの方をどんどん抜いていくのは、悪くはないもので。

わたしが走ったマラソン大会の中で、背中にもナンバーカードがあったのは
とくしまフルと、今回の四万十川桜フル。
今回はポニーテールにした髪の束が濡れて、背中のナンバーカードに打ち付けてうるさかったです。笑

後姿の写真も一枚撮ってもらえばよかったな。
走っている時の後ろ姿なんて、自分では見たことないですし。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


身体の方はピンピン元気になりました。
昨日の時点で筋肉痛や張りなどゼロですが。

二週連続フルマラソンというのも可能な感じ。
いや、しませんけど。
いや、でもいつか ・・・ そのうち やらかすかも?

皆さんのブログでは、大阪マラソンの市民アスリート枠の話題がちらほら。
わたしはアスリート枠なんて無縁ですが、大阪マラソンは 大会そのものはすごく楽しかったです。

走りについては、35kmから7kmもスパートしたので 「 ラストスパート 」 とは言えない感じで
必死で頑張って、相当頑張って引っ張られて、ぎりっぎりのグロスサブ5
( グロス 4:59:22  ネット 4:46:10 ) 

昨年2月の高知龍馬から、4月のとくしまを経て、10月の大阪マラソンまでは、それなりに走ったのに
さほど時間短縮できず。
今年2月の高知龍馬マラソンで、師匠の手助けがあって一気に時間を縮められて
そして今回、3月の四万十川桜マラソンで、また縮められて。

赤ちゃんや子どもでは、縦に伸びる時期があるとか、横に太る時期とか、たけのこの時期に背が伸びるとか
いろんな話を聞きますが、マラソンにもそういうのがあるのかなぁ?
走りこむ時期と、成績として現れる時期は、必ずしも一致しないの?

不思議だ。



眠すぎるので寝ます。
レポは、夕方か夜に。

そろそろ走ろうかと思ったのですが強風・・・というか暴風のようなのでパス。
天気は崩れるそうなので、まるまる一週間オフとなるかな?




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四万十川桜マラソン オールスポーツ写真公開

2P3290002.jpg

ドヤ顔・・・ 素顔をモザイクなしでアップしても構わないのですが・・・ やめておきます。
( どっちや )
あ、これはスタート前ですから、まだドヤ顔ではないです。

スタート前、ドタバタ劇の一瞬の隙に師匠が撮ってくれた写真。 
さすがに走っていないと寒いので、腕はポンチョの中に収納。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


オールスポーツの写真が公開されましたね。
昨夜 知った時は、もう見る時間が無かったので、朝方の休憩中にiPhoneで見ました。
そして帰宅後、パソコンでしっかりと見たのですが、まぁ・・・歯並びの悪いこと。

これが素顔をUP出来ない大きな理由です。
もうおばちゃんですから、今更顔出ししたからといってどうってことはないのですが、歯並びが悪くて恥ずかしい。
ガタガタどころではありません。

普段は喋らなければバレないかもしれませんが
これがまた人一倍のお喋りですし、マラソン大会では当然口呼吸ですから最悪な歯並び全開。
一緒に出られた方は、わたしの写真を見てくださっているのでしょうね。
感想をお聞かせください・・・といったら、もちろん良い感想しか言えませんよね。笑

それにしても、いつも嬉しそうに走っています。
カメラを見つけたからではなくて、終始ああいう顔で走っているようです。
笑っていてもしんどいものはしんどいのですが。

今回は同じ会社の師匠と第4給水所あたりまで一緒に走りました。
高知龍馬マラソン2回と、大阪マラソンは、県外の師匠とずっと一緒に走ったのですが
3回一緒に走って言われたのが 『 笑顔でもしんどいんだね。 』 というようなこと。

“ 笑顔だからまだまだ余裕 ” というわけではありません。
高知龍馬マラソンも大阪マラソンも、最後のスパートはキツかった~!!!

今回、四万十川桜マラソンも、最後の最後まで気を緩めることなく走り抜きました。
残り 数kmで、グロスでのサブ4.5 は大丈夫だとわかってはいましたが、
ゴール地点の時計を見たときはやはり嬉しかったです。

笑顔でのゴールシーン・・・のはずが、また肉離れのような症状に見舞われ
「 痛タタタタタタ・・・・ 」 というシーンが写真に収められています。
右脚が痛いから、身体が右に傾いています。

大阪で初体験した あの痛み、再来。
今後はふくらはぎに何か対策をしなくては。
今回は膝テーピングはナシで走りました。
そのあたりのことも改めてレポで。

今日は久しぶりに6時台に帰宅。
今夜働けば明日は休み~!!!
明日はレポを書きますっ。

筋肉痛は完全に消え、今週末フルを走れそうな感じ。
でも火曜日のこと、17:30に起きるはずが、アラームを5:30にセットして寝過ごすあたり
フルマラソンを走って脳が疲れてたのかな?
日頃が夜勤ですし、時計は24時間表記が絶対なのに、わたしがそんなミスをやらかすなんて。


あ。

レース翌日のブログにこんなことを書きました。

途中、数kmに渡って 美ジョガーの後をついて走りました。
女のわたしでも、その方の後ろを走っていたら目の保養になると思われるきれいな女性。
背後を走りつつ、ペーサーにさせていただきました。


何人か印象に残る方はいらっしゃいましたが、この方を除いてナンバーまでは覚えておらず。
唯一、この美ジョガーさんだけはナンバーカードを覚えていました。
なのでオールスポーツの写真で見させていただくと・・・・ 意外な事実 が。

ま、写真を見るまでもなく、出場者名簿を見ればわかる話だったのですが
名簿を見て本名を知ったからといってどうなるものでもなく、なんだかストーカー行為みたいで
何もしていませんでしたが、ふとオールスポーツの写真を検索して見てみると・・・




「 50歳以上 」 の部門の方でした。



長い髪を束ね、美しい体型、きれいなフォームで、後姿ではてっきり20代だと思っていましたが、50歳以上とは。
まさに美ジョガー。

途中の一緒に走っている時、 沿道から 『 女子頑張れ~! 』 という声援が飛び
前の女性とわたしが二人ともその声援に対して手を振って応えたのですが
わたしは内心、 「 どーーせ みんな前の綺麗なお姉さんを見てるんでしょ 」 と半分拗ねた気持ちに。笑

へぇ・・・・
何kmか ついて走らせてもらった方、50歳以上の部門だったのか・・・。
驚きを隠せない。

わたしは他人のフォームをあれこれ言える立場ではありませんが
その美ジョガーは、すごくきれいな走り方をしていました。
ウエアもスタイリッシュで、応援にも手を振って、お顔は見えなくてもすごく 「 憧れ 」 の対象。

ゴール後にお会い出来たら 「 しばらく後ろを走らせてもらいました♪ 」 と
お礼を言おうと思っていましたが、お会いできず。

わたしは今 44歳ですが、あの女性のように 美しく歳を重ねたいと思います。
それにしても素敵な女性だったな~。
背中で語る こういう出会いもいいものですね。


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ちなみに、どれをポチしていただいても同じなのですが。(*^^*)
久々の総合 2000位台復帰 
現在 2955位 / 831,616誌



月間走行距離、少なっ!

さんがつ
2015年3月 フルマラソン1回を含んでの月間走行距離が 84km
「 たったの? 」 という数字

1回に走った距離は・・・かろうじて 10kmが1回ありますが、他は5km や 6km
これ、改めて見るとフルマラソン前の人とは思えない走行距離。
これでも自己ベストが出せたということは、
わたしはやはり走りすぎて脚を酷使するより、ゆっくり休ませた方がいいのかな?
仕事で歩き回っていますし。

ちなみに2月は

にがつ
月初にインフルエンザ
とはいえ、フルマラソン込みで月間 66kmって!?
大本命である高知龍馬マラソン前に、かろうじて2回は走ることが出来ました。

2月も3月も、全く走り込みが出来ていないのに、今回は自己ベスト。
下り基調の未公認コースというのも大きいですけどね。

マラソンは奥が深い。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


身体は、ほぼ普通に戻りつつあります。
太ももバキバキ、階段は後ろ降りというのは ほんの数日。

やっぱりフルマラソンは、やりがいがあります。


県外の師匠から、昨日のラップを見てお褒めの言葉をいただきました。
自分でペース管理が出来ていると。

スタートは、ナンバーカード順だったそうですが、
ギリギリで迷い込んだようになり、前に割り込むわけにはいかないので後ろへ後ろへと行くと行きすぎ
1300番とか1400番の方たちのところまで下がってしまいました。

師匠は、そこを残念がっていましたが、
全員のエントリーが1600人ほどで、悪天候のためか 2割ほどもDNS ( 出走しない ) の人がいたそうなので
まあ前でも後ろでも大した差はなかったのかな?と。

前からスタートして速いペースに巻き込まれるよりも
本来の実力より後ろから出て、走り始めをアップがてらゆっくりするのも いい戦略かも。

高知龍馬マラソンでは、一般女子 8001~9319で、わたしは8200番台後ろの方
4時間30分で申請していましたが、つまり一般女子全体から見ればかなり若いナンバーカードということで。
 
今回の四万十川桜マラソンは、男女混合のナンバーカードで、1~1637
そしてわたしは 1000番台後半  ( 1000~1100の中での後半 ) 

えぇぇぇ。
わたし、半分より後ろの設定だなんて何時間何分で申請したのだろう?
結果は 男女込1637人中、592位でゴールしていますが。

※分母はエントリー数。実際は2割ほど減っているそうです。


大きな大会ほど割合的に上位に行きます。
走ることを楽しむ方の割合が多いから。

真夏の汗見川のようなレースだと、年中走っているガチの方ばかりなので
割合としては、びっくりな下位になります。

今後の目標は、汗見川で上位に食い込むこと。
上位といっても、もちろん表彰台とかではなく、よくいって上の3割とか。
いろんなレースで唯一わたしが半分以下の順位だったレース。

いつもマラソンは人との競争ではないと言っていますが
高知龍馬マラソンや大阪マラソンのような大きな大会での自分の順位の割合と
汗見川とでは 全く別物なので、汗見川でも上位に食い込みたい。

さて、そのためにわたしに見合った練習量はいったいどのくらいなのだろう???
2月3月の練習量の少なさとレース結果を見て、
ますますわけが分からなくなっています。

※ 深く悩んでいるというわけではなく、謎だな~と軽く流している感じです。


IMG_4845.jpg
四万十川桜マラソン
走った後はクロックス
ジャージは黄色ではなくて、黒でした。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


今朝は月末仕事で激務の予定でしたが、いろんなことがスムーズだったのと
いろんな人の協力があって、意外と早く終わりました。

一時期、辞めたい辞めたい辞めたいと書いていましたが、ちょっと落ち着いてきたのかな?
この先、油断はできませんが。
ただいま4勤中。
あと2日頑張ろうっと。


応援ありがとうございます。(*^^*)
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