マラソン練習禁止令

フルマラソンを走ると、爪が黒くなったり剥がれたり マメや水ぶくれが出来たり
足にはいろんなトラブルが起きるそうですが、わたしは 高知フルと とくしまフルを走って、そういうの一切なし。
膝や足首が痛くなったりはしますが、爪とか皮膚とかには問題は起きていません。

師匠いわく、よほどシューズが足に合っているのだろう・いいシューズに巡り合えたのだろうと。
たしかに、爪のトラブルはシューズのサイズが原因と聞きますが。

エミフルのゼビオで、普通にいた店員さん ( マラソン担当とか、あるのか不明 )
に聞いて購入したのですが、 「 今から始める初心者用 」 と。

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昨日、温泉に行き、身体じゅう隅々まで 特に足は念入りに洗って、
「 今回も少々の痛みはあるものの、無事に この脚で走り切ったんだな~。 」
なんて感慨にふけっていたのですが。

左足 かかと、痛い。
( 厳密にいうと、かかとではないのですが ) 

師匠に報告すると、『 まぁフルマラソンを走ったんだし、多少の痛みはあるものだよ。腫れは?
その問いに、自信をもって即座に 「 腫れは無い。 」 と答えたのですが、
師匠の問いかけが気になって、改めてじっくり見てみると・・・・

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腫れてる。

電気ストーブの上に足を乗せて、恐ろしくお行儀が悪いですが そこはスルー願います。
それと、足首が象のように見えるのは、写真の角度のせいです。
足首は象ではありませんっっ。ま、カモシカでもないけど。

応援依頼バナーでもありますが、“ 足首は象じゃないよ! ” という証拠写真代わりに。笑
本文はバナーの後にも まだまだ続きます。
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さ。
病院に行かなくちゃ。

昨夜の仕事も歩き回っていましたが、「 完全に普通 」 に歩いているとはいえず。
明らかに筋肉痛ではない痛み。

次のレースが無ければ、日にち薬で治るのを待ってもいいのですが
5月3日朝霧湖ハーフがあるので病院へ。
ちょっと距離があるのですが、とりあえずブログを下書保存して 病院へ行ってきます。


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現在時刻は 12:00
病院へ行ってきました。

2号の部活の先生から紹介していただいた、スポーツに詳しいという整形外科へ。
とはいえ、患者さんはリハビリの高齢者が わりと多かったのですが。

まず先に診察結果を。
『 骨には異常なし。5月3日のハーフは、痛みが無ければ走ってもいいけれど、練習はナシでぶっつけ本番で。 』


最初に医師の診察。
4/20にフルを走ったことと 5/3にハーフを走る予定を伝え。

『 まずはレントゲンを撮りましょう。 歩ける? 』
わりと腫れているので、歩けるか聞かれましたが、ほぼ普通に歩けます。ほぼ。

レントゲンの後、再度診察室に呼ばれ。
腫れを押したり、足首をひねったり、グキグキ動かしたり。
でも、それ自体には まったく痛みは無くて。
踵をついて歩くと鈍痛がしますが、腫れ自体も関節付近も痛みは無くて。

普通は、腫れているところが柔らかいらしいのですが、わたしは硬くて押してもひねっても痛みもなく
医師が少し不思議そうにしていましたが、念のため、もう一度来てくださいとのこと。
一週間 ~ 十日後と言われましたが、ちょうど 朝霧湖の前後。

痛みが引かなければ、ハーフを走る前に行きますし・・・というか、痛みが引かなければ走れないけど
痛みが、すっきりと引いたら、ハーフを走った後で診察に行ってみます。
ま、現状のままということはないでしょうが、現状の痛みが続いた場合はDNS。
同じ会社の師匠が連れて行ってくれることになっていますから、そうなったら応援だけ行こうかな。

『 原因ははっきりしていますから、脚 (足) を休めること。
3日のハーフのレースは、走ってもいいけれど練習はせず、ぶっつけ本番でね。』
医学的見地からは、ハーフの大会もお勧めはしないけれど、そうはいっても出たいんでしょう?という
気遣ってくれた感じ。 ( ← 勝手な想像ですが。 ) 

ど・・・・どうしよう?

フルの前に 練習でハーフ程度を走っておくといいとよく聞きますが
わしは、ハーフの二週間前にフル本番を走ってるから、もう練習しなくていいの???
ってことはないですよね。

どうしよう???
一番頼りにしている師匠・・・機上の人で、帰国は来月。
全く練習なしで突然ハーフのレースって、どのくらいで走ればいいの???

あ。
ブログの下書きを終えた後、成田にいる師匠から痛みの具合を心配した連絡があり
「 今から病院に行く 」 ことは伝えましたが、病院の診察が終わった報告は間に合わず。
とりあえずメールだけ入れておくことにします。
そのうち読むでしょうから。


シューズを履いての固い道での練習ができないなら、温泉で歩行浴でもしようかな。
応援ありがとうございます。(*^^*)
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