6回目の全日本マラソンランキング 

マラソンランキング
毎年恒例の全日本マラソンランキングが、昨日発表されていました。
泣けてくる記録。

ちなみに2018.4.1~2019.3.31に走ったフルマラソンは

2018.04.01 第10回 四万十川桜マラソン グロス4:52:09 (非公認のため対象外)
2018.12.09 奈良マラソン2018 30.5km関門収容のため論外
2019.02.17 高知龍馬マラソン2019 グロス 5:11:39 ネット 5:08:09
2019.03.31 第11回 四万十川桜マラソン グロス 4:59:18 (非公認のため対象外)

四万十川桜マラソンが2回あるのがすごいですが、
4回のフルを走って、ランキング対象がひとつだけという・・・。

oygyh.jpg
過去のランキング結果をまとめてみました。
Excelで作っておけば、来年から一行書き足せばいいだけだし。

高知龍馬マラソン6回、おかやまマラソン2回、
とくしまマラソン・大阪マラソン・下関海響マラソン・奈良マラソンを、それぞれ1回 
以上公認コースを12回、(+非公認の四万十川桜3回) 走っているのに
「年間ベスト」はすべて高知龍馬マラソン。

つまり、高知龍馬マラソンはわたしにとっては相性のいいコースなんだわ。
早くも来年の高知龍馬マラソンの出場を決めていますが (もちろんエントリーはまだ)
この結果を見ると、やっぱり高知龍馬マラソンを卒業できない。したくない。


順位は、初フルで、ほぼ真ん中。
それ以降は半分より上にいたのに、今回急降下。
5時間8分もかかったのだから仕方ないですが、来年は・・・

松 3桁順位
竹 半分より上
梅 記録さえあればOK


大まかにこんな目標で頑張りますが、可能性があるのは、
2019.11 下関海響マラソン2019
2020.02 高知龍馬マラソン2020 と、あとひとつかな。
さすがに3つレースがあって、記録なしはツラすぎますが、
まずはスタートに立つこと、そしてゴールすること。

こうして先のことを考えるのはホント楽しい!


明日も明後日も明々後日も走るつもりですが、
10kmを3日連続走るよりは、10km×1、20km×1、休み×1のほうがいいのかな。
わたしが 「走りたい」 という気持ちになるのは珍しいのですが
問題は、いつまでこの気持ちが続くか、真夏の暑さで折れないか?

毎日報告するので生暖かく(笑)見守ってください。(*^^*)

それにしてもランナーの数っていまだに増え続けているのですね。
何歳になったら減るのか、興味ある…。


°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


今日は健康診断でした。

身長は、164cm台。(正確な数値を覚えていない)
体重は、50.1kgだったかな。昨年と0.1kg違い。
腹囲は、昨年と0.1cm違い。
全部誤差の範囲で、要するに昨年と全く同じ。

変わり映えせず、つまらない。
気分的に、体重は 49.8kgだったら嬉しいですが、まぁ適当でいいや。

今年は採血もすんなり終わってホッ。
マンモグラフィーが痛いのはいつものこと。
バリウムが笑えるのもいつものこと。

バリウムでの検査は毎年微妙に変わっていて、
「ごくごくごくと(立て続けに)飲んでください。」 と言われ、ちょっと苦戦。
いつも一口含んではゴクリ、一口含んではゴクリ、たっぷり時間をかけているのに。

ところでバリウム検査って意味はあるのかしら・・・。
胃カメラのほうが確実な気がするのですが。
どうしよう???

心電図では問題を指摘されたことはないのですが
今年も異常なしだったので安心して走ることが出来ます。
(R波増高不良と判定されるのは問題ないそうです。←わたしの場合)

午後から出勤して仕事。
なんだかバタバタでしたが、今週は土曜日が出勤日なので、すごく気が楽。
明日も明後日も頑張ろうっと。


応援ありがとうございます。(*^^*)
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全日本マラソンランキング

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対象が、2017年11月の下関海響マラソンと、2018年2月の高知龍馬マラソン

下関海響マラソン2017が、グロス 4:41:37、ネット 4:39:04
高知龍馬マラソン2018が、グロス 4:40:14、ネット 4:37:38

印象としては、下関海響マラソンのほうが 「快走」 だったので、
てっきりこちらの記録が速いと思っていましたが
気持ち的に撃沈の高知龍馬マラソンのほうが速かったのか・・・、意外。

というか、高知龍馬マラソンのタイムを覚えていない自分にも驚き。
つい3ヶ月ほど前の直近のフルマラソンなのに。

この5年間で、上位何%の位置にいるかというと、51% → 37% → 45% → 46% → 37%
分母の数は 1967人 → 2138 → 2506 → 2593 → 2695

今後の目標は、上位37%より上を目指す。(3桁順位)


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


今日は会社の食事会(接待)でした。
場所はお寿司屋さん、
コースで出てくる料理は全~部 魚関連。

最後のにぎりは、「たまご・まぐろ・はまち・鯛」 (たぶん)
エビとかイカとかタコがよかったなぁ・・・。
どうしても食べられないものは若手に回し、後は頑張って魚を食べました。
1年分くらいの魚を食べた気がする。

というセリフを、4月27日の会社の食事会の時にも言った気がする。

食事会の後、走ってきました。
明日は雨らしいのでどうしても走っておかねば。

fc2blog_20180522232036a7f.jpg
時計もライトも反射タスキも忘れ、
時計はスマホアプリで代用、ライトは上司に小型手持ちライトを借りました。
もう少し走ってもよかったのですが、スタートが21:43で、
道路は人通りが無いのはもちろん、車すら通らなさ過ぎて怖かったので5kmで終了。

ま、走らないよりはマシかな。
今月は175kmに到達しないかも。
というか、しそうにないから150kmに下方修正かな。

5月4日に山口100萩往還マラニック大会 70km(実測68.9km)を走って、
その前後に休みすぎたので、月間でいうとなかなか伸びず。

来月からは頑張ります・・・と言いたいところですが、6月は梅雨だし、7月8月は暑いし。
でも、いつかどこかで絶対に100km完走したいので、頑張ります。

10月の四万十の抽選に受かって、無事に完走できればそれが一番だけれど
もしも無理だったら、どこで100km走ろうかな。
「普通の」ウルトラってどこのことかな?

野辺山が 「普通ではない」 ということだけは分かりました。
高山もわたしには無理だそうで。
みなさんいろいろレースを組んでいて、わたしもいろいろ考えるのが楽しみ楽しみ。(*^^*)


最近、ふと思うようになったというか、思いが強くなったのが、富士山に登りたい。
富士山のレースもいろいろあるようですが、
わたしの場合は 「5合目から登山をしたい」 です。
決して 「走りたい」 とかレースに出たいではないです。

ずっと前から考えてはいたものの、前の職場ではなかなか連休が取れず
2連休を取って旅行しようにも、夜勤明けで旅に出て、夕方に戻ったそのまま夜勤という
そんな状態では富士山登山なんてできるはずもなく。

今、普通の会社になったので (土曜日は隔週なのが不満だけれど)
富士登山も可能かな???
今なら、とりあえず体力はあるだろうし。

愛媛県から富士登山・・・
旅行社のツアーなどもありますが、いつか一度は登ってみたいと思います。


ということで、この先は毎年書き足しているだけでほぼコピペですが、
全日本マラソンランキングの過去の記録を。
これより先はお暇な方だけどうぞ。


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滅多に登場しないバナー。
珍しく隣りは師匠ではありません。(*^^*)


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


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対象は、2016年11月、大撃沈のおかやまマラソンと
2017年2月、撃沈の高知龍馬マラソン。
1190位 / 2593人中で、上から45%

とりあえず半分以内にいたのでホッ。
グロスでサブ4.5をバシッと決めて上位1/3くらいにいられたらかっこいいと思うけど・・・
その壁は高く。



マラソンランキング2016
対象は、2015年11月、脚が攣りまくりで大撃沈のおかやまマラソンと
2016年2月、脚が攣りそうになりまくりで、軽い熱中症気味で撃沈の高知龍馬マラソン。

高知龍馬マラソンのほうが 「マシ」 だったのでこちらが採用され 1123位 / 2506人中
上から45%



マラソンランキング
2014年4月 とくしまマラソン
2014年10月 大阪マラソン
2015年2月 高知龍馬マラソンから・・・高知龍馬マラソン

792位 / 2138人中 で、上位37%の位置 
※ 2015年3月の四万十川桜マラソンは未公認コースのため除外



20140524ランキング
対象になるレースが 高知龍馬マラソンのみで、そのものずばり
1007人 / 1967人中 で、上位51%


最後まで読んでいただきありがとうございます。(*^^*)

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走り始めて400回目のラン(ジョグ)

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対象は、2016年11月、大撃沈のおかやまマラソンと
2017年2月、撃沈の高知龍馬マラソン。
1190位 / 2593人中で、上から45%

とりあえず半分以内にいたのでホッ。
グロスでサブ4.5をバシッと決めて上位1/3くらいにいられたらかっこいいと思うけど・・・
その壁は高く。



過去の成績は・・・

マラソンランキング2016
対象は、2015年11月、脚が攣りまくりで大撃沈のおかやまマラソンと
2016年2月、脚が攣りそうになりまくりで、軽い熱中症気味で撃沈の高知龍馬マラソン。

高知龍馬マラソンのほうが 「マシ」 だったのでこちらが採用され 1123位 / 2506人中
上から45%



マラソンランキング
2014年4月 とくしまマラソン
2014年10月 大阪マラソン
2015年2月 高知龍馬マラソンから・・・高知龍馬マラソン

792位 / 2138人中 で、上位37%の位置 
※ 2015年3月の四万十川桜マラソンは未公認コースのため除外



20140524ランキング
対象になるレースが 高知龍馬マラソンのみで、そのものずばり
1007人 / 1967人中 で、上位51%

この4年間で、上位何%の位置にいるかというと、51% → 37% → 45% → 46%
分母の数は 1967人 → 2138 → 2506 → 2593
しっかり増え続けていたのが、急に 「微増」 に。どうしたのだろう???


一年後
対象レースは 2017年11月 下関海響マラソン2017 と
2018年2月 愛媛マラソン (もしくは高知龍馬マラソン)
どんな結果が待っているのやら。


ということで、わたしの全日本マラソンランキングでした。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


今日は予定通り10km走ってきました。
普通に走って 7分/km前後。

いくら高知龍馬マラソン以降、速く走る練習をしていないとはいえ・・・。
まだ回復期ということでいいのかしら?
一気に走力が落ちたとは考えたくないので、ぼちぼち回復させていきます。
焦らない焦らない。

時計は・・・なぜか途中で止まっていて計測は9kmですが、走った距離は10km
折り返し地点で少し探検ジョグをしてみたところ、きれいなトイレを発見!
その先に公園のトイレも。
人の気配がなく、進んで利用したいとは思いませんが緊急時には助かります。

普段でもトイレにはめったに行かないのでジョギング中も特に気にはしていませんが
「いざとなったらトイレがある」 とわかっていれば安心。

あ!
ブログを書いている途中で、今月何キロになったのかな?とエクセルの記録表に入力したら・・・
なんと!今日で400回目のランでした。
2013年9月に走り始めて3年8か月 1340日ほどで400回目。
走った確率は、ちょうど30%
2ヶ月走れなかった時期も入っているとはいえ3日に1回以下しか走ってない計算だわ。

ま。当初はフルレースの後は相当しっかり休んでいたし
最近は真面目に走っているのでそのあたりはあまり気にしないことにして。

その400回で走った距離は 4002km
へぇ~ 1回平均10kmだなんてものすごく意外。
フルマラソンも萩往還70kmも 「1回」 カウントとはいえ、すっごく意外。

今月は5回走って94km
月間150は遠く及びませんが、ボチボチ頑張ります。

明日は萩往還レポが書けるかな?
その前に剣山のEPSONのデーターをUPしておきたいしな。
それは明日考えよう。(*^^*)




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師匠、トップ100入り。それもなかなかいいところに。すご~いっっ。
そんな人のお仲間であり弟子でいられるって、すごい。(*^^*)


全日本マラソンランキングと師匠

マラソンランキング2016
対象は、2015年11月、脚が攣りまくりで大撃沈のおかやまマラソンと
2016年2月、脚が攣りそうになりまくりで、軽い熱中症気味で撃沈の高知龍馬マラソン。

高知龍馬マラソンのほうが 「マシ」 だったのでこちらが採用され 1123位 / 2506人中
上から45%



過去の成績は・・・

マラソンランキング
2014年4月 とくしまマラソン
2014年10月 大阪マラソン
2015年2月 高知龍馬マラソンから・・・高知龍馬マラソン

792位 / 2138人中 で、上位37%の位置 
※ 2015年3月の四万十川桜マラソンは未公認コースのため除外



20140524ランキング
対象になるレースが 高知龍馬マラソンのみで、そのものずばり
1007人 / 1967人中 で、上位51%

この3年間で、上位何%の位置にいるかというと、51% → 37% → 45%

今後の目標は、ズバリグロスでのサブ4.5
と言い続けてはや何年・・・

高知龍馬マラソン2015では、まぁ無理だろうと思いつつサブ4.5の目標を掲げて
精一杯走って満足の結果、ネットで4:32:10

それ以降、第1回おかやまマラソンと高知龍馬マラソン2016では 「今度こそグロスサブ4.5」 からの撃沈続き。
今度こそ今度こそ…と言い続けていますが、次のレースは11月のおかやまマラソン
これは膝の治り具合次第かな。
治ったとしてもフルを走っている途中でどうなるかわからないし。(早めに言い訳を用意)

ということで、わたしの全日本マラソンランキングでした。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


名古屋の師匠ですが・・・確かここでは年齢は明かしていないと思いますが・・・なぁんと!
♬ トップ100以内に ♬

すご~っっっ。
加齢とともにタイムは落ちていくはずなのに、この歳になってもなお自己ベストを出してしまう師匠。
暴風雨の中を 250km走ったり・・・意味が分かりませんが、スゴイことは確かのようです。

師匠の意向もあってなにげなくペーサーをしてもらっていますが・・・実はものすごい贅沢なことなのかも???
と、いまさら何を言っているの?と突っ込まれそうですが。

みおたさんと話していたときも、
「残り時間と距離を計算して、わたしの疲れ具合も見て、ギリギリでグロスサブ5で導いてくれたんですよ♪」
と、まるで自分の手柄のように言っておきましたが、自慢の師匠なのです。

いつも思うのですが、走りながら、刻々と時間と距離が変化する中、
どのペースで引っ張ればギリギリサブ5が狙えるかという計算は、スゴイと思います。
わたしはもう限界いっぱいいっぱいなわけで、引っ張りすぎるとついて来れないし。

4時間59分59秒までならバンザイだけど5時間00分01秒だとショックという
超わがままな弟子を励まし、勇気づけ、奮い立たせ、心折れないように支えて
「ネットでいい!」 という弟子を引っ張って、ギリギリのところでグロスサブ5。

初めて一緒に走った、わたしの初フル 高知龍馬マラソン2014と
2回目に一緒に走った、わたしは3回目となるフル 大阪マラソン2014 どちらも4時間59分台でのゴール。

5時間を過ぎたからといって師匠の責任ということは全くないのですが
サブ5達成のため、師匠は相当疲れただろうな・・・といまさらになって思います。

サブ3.5の人が5時間で走るということは・・・、言い換えればわたしが7時間で走る感じ???
わたしのガチフルペースが、師匠のLSDペースか・・・。

プロ野球選手とかでも、一流選手が一流の指導者とは限らないといいますが
やはり人と人だと、合う・合わないはあるもので、師匠の指導法はわたしに合っていた・・・
というと表現がおかしいな・・・
師匠は、わたしに合わせた指導法をしてくれているのですね。

IMG_4786.jpg

遠く離れているため、練習方法などは聞けても、実際のフォームなどは聞けず。
でもトップ100に入ってしまうような人に弟子入りしているのですから、
そろそろ結果を出して、「師匠冥利に尽きる」 と言ってもらえるようにしなくては。

頑張りますっっ。

今日は3km走ってきました。
それは別記事で。(*^^*)



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おかやまマラソンは、一緒に出ますが、それぞれガチで走ります。(*^^*)
LINEグループのブログ友さんと30分ずつハンデ勝負!
わたしは膝のハンデも・・・(戦う前からセコイ)
 


  

全日本マラソンランキング

マラソンランキング
全日本マラソンランキングが発表されたとのことで、チェック。
2014.4~2015.3ということで、4月のとくしまマラソン、10月の大阪マラソン、2月の高知龍馬マラソンが対象で
ベスト記録は高知龍馬の 4:32:10
高知龍馬では、ネットサブ4.5を狙って走りましたが、頑張った成果がこのタイム。
( 四万十川桜マラソンは未公認コースのため除外 )
 
そして全日本マラソンランキングでは、792位 / 2138人
上位 37%の位置でした。
頑張ってるわ!わたし、と自画自賛。

名古屋の師匠に聞きましたら・・・・なんと、上位 5%の位置にいました。
すごすぎる。

ま、250kmを走ってしまうような人ですから、すごいのは分かっていましたが
実際のところ、50代後半でサブ3.5と言われてもどのくらいすごいのかはよくわからず。
でも、上位5%と聞くと、へぇ・・・・・と、言葉にならない感じ。

市民ランナーですからね。
しかも普段はスーツにネクタイで仕事をしている人で。

わたしは普段から肉体労働で歩き回っているので、走ることに抵抗が少ないというか
日々、仕事がトレーニングという感じですが
仕事が座り仕事でフルマラソンやウルトラを走る人は本当に感心します。

師匠の本気で走っている姿を見たことが無いので、おかやまが楽しみです。
折返しで会えるのかなぁ。
ちょっと違いの人なら、折り返しで会えそうですが、全然タイムの違う人とは会えない感じ。

20140524ランキング
こちらは昨年のもの。
上から51%の位置でした。

かなり気が早いですが、来年 ( 2015.4~2016.3 ) の対象レースは、
10月のおかやまマラソンと2月の高知龍馬マラソンだけかな。
フラットなコースだけど10月で暑そうなおかやまマラソンと
浦戸大橋や競技場前の坂がキツイけれど、2月でマラソン日和 (?) 、3度目となる高知龍馬マラソン
どちらがいい記録が出るかな???
そして上位30%以内に入れたらいいな。
楽しみ楽しみ。

汗見川も無事にエントリーでき、ハーフマラソンもフルマラソンも目標が出来て
ますます頑張れそうです。(*^^*)
でも、トレイルの分野に突入する気は全くありませんから。
昨日のトレイルは、言ってしまえば 「 道に迷ったから 」 です。
迷ったというと語弊がありますがそれはまた明日、詳しく書きますね。
今日は汗見川の記事をもう一つ書いて、それから夜勤に備えて寝ます。



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