今日も10km

2月26日(水)のブログ

今日も仕事の後で10km。
陽が沈むのが遅くなり、走り出す時は十分明るい。
それで反射タスキもミニライトも忘れて走り出してしまいました。

よりにもよって今日は奈良マラソンの濃紺のTシャツ。(今日も半袖で)
ウエア上下とも反射素材は付いてないよなー。
最悪はスマホのライトを点灯させようかと思いつつ、危なくないコースを。

あちこちの段差は把握しているので、足元が暗いのは構わないのですが、車や自転車からわたしが見えないのは困る。

今月のノルマはあと18kmなので今日を8kmにして、後日10kmにしよう…
と思いましたが、せっかくなので10km。(o^^o)


おっ。久しぶりに7分を切った。
(それでも相変わらずジョボい)


やっぱり体感とタイムは一致せず。

走った後は仕事に戻り2時間。
電話も鳴らずfaxも来ず、仕事が捗ります。

今日のTwitterで、日本はまだ(固定)電話やfaxを使っているの!?という外国の方の意見が盛り上がっていましたが
会社ではごく普通にfaxを使っています。
業種にもよるのでしょうが、わたしはfaxは必要だけどなぁぁぁ。
この考えが「老害」なのかしら。怖っ。

平成1年から6年まで、今の会社にいて同じ席で同じ仕事をしていましたが
当時は電話がいくつも鳴っていて、「○○さん3番にお電話です。」とか普通。
多い時は7回戦が埋まったこともあり「わたしの電話は何番(の保留)?」と確認したり。
懐かし~!!!

時代は令和に変わり、というか平成28年に復帰し、一番驚いたのが固定電話があまり鳴らないこと。
営業さんの携帯はしょっちゅう鳴っていますが、固定電話への着信が激減し、保留が2つなんていうことはほぼ無くなりました。

今から20年後、さすがにわたしは働いていないはずですが、(いや作業場とかで働いているかも?)
その頃にはどんな時代になっているのでしょう???
faxは???

平成1年にはLPレコードのようなフロッピーがありましたが、すぐにコンピューターが変わり無くなりました。
フロッピーってどの世代まで理解してもらえるの?
ま、その前に「LPレコード」がどの世代まで通じるのか。

今日、残業して遅めの帰宅中、いつものFMラジオは聴き慣れない歌番組でした。
すごい早口で、ランキングか何かを「曲名歌手曲名歌手曲名歌手曲名歌手」と、ズラズラ一気に紹介。
全く知らない言葉ばかりで、時々かろうじて聞いたことのある歌手(アーティストというのでしょうね)の名前が。
だからといってどんなお顔か?何人組か?ヒット曲は?などは分かりませんが。

曲名歌手 / 曲名歌手 / 曲名歌手 / 曲名歌手なのか
歌手曲名 / 歌手曲名 / 歌手曲名 / 歌手曲名なのか
最後まで分からず。

わたしが20代の頃、50歳なんて相当なオバサンと思っていましたが、そんなわたしももうすぐ50歳。
ひぃ~。

帰宅後




ふくらはぎの辺りに反射素材が!
この小さなマークひとつでも車からかなり認識されやすくなるので助かります。


ノルマまであと7.5km
こういうのはとことんこだわるタイプです。
目標設定しておかないとサボるから。


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10km走りましたが不思議な数値


残業しようか迷いましたが、走るのを優先。
走ってから仕事に戻ろうか迷いましたが、身体を休めることを優先。

「軽い感じで走れているから7'00ちょうどくらいかな?」と時計を見たら7'30あたり。
時計が壊れた?

数km走って調子も上がってきたから「そろそろ7'00くらいかな?」と時計を見ても、まだ7'30あたり。
んん?

昨日は、しんどくてしんどくて10~15kmの予定を6kmで切り上げましたが、
今日は、しんどいという自覚症状は全くないのになぜ?

10kmの予定でしたが、こんな走りということは身体が異変(というか疲労)状態なので切り上げるべき?
でもせっかく走っているのだし、しんどいわけでもないし、10km。


中盤に「そろそろ7'00あたりに速くなった?」と思ってもしっかり7'15 あたり。

しんどいと自覚する時に遅いのはわかりますが、
なぜ、しんどいと思わない今日もこんなに遅かったのか?
不思議。


月間目標150kmまで、あと3日で17.5km!
いざとなったら今月はら29日しかないから月間目標を29×5=145kmにするという技もアリ?

今日は終了間際にパラパラ雨が降りましたが、ギリギリ大丈夫でした。
今日はずいぶん暖かかったので半袖で。

あと3日で17.5km、残業と優先順位を考えねば。


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10km走りましたが不思議な数値


残業しようか迷いましたが、走るのを優先。
走ってから仕事に戻ろうか迷いましたが、身体を休めることを優先。

「軽い感じで走れているから7'00ちょうどくらいかな?」と時計を見たら7'30あたり。
時計が壊れた?

数km走って調子も上がってきたから「そろそろ7'00くらいかな?」と時計を見ても、まだ7'30あたり。
んん?

昨日は、しんどくてしんどくて10~15kmの予定を6kmで切り上げましたが、
今日は、しんどいという自覚症状は全くないのになぜ?

10kmの予定でしたが、こんな走りということは身体が異変(というか疲労)状態なので切り上げるべき?
でもせっかく走っているのだし、しんどいわけでもないし、10km。


中盤に「そろそろ7'00あたりに速くなった?」と思ってもしっかり7'15 あたり。

しんどいと自覚する時に遅いのはわかりますが、
なぜ、しんどいと思わない今日もこんなに遅かったのか?
不思議。


月間目標150kmまで、あと3日で17.5km!
いざとなったら今月は29日しかないから月間目標を29×5=145kmにするという技を使う?

今日は終了間際にパラパラ雨が降りましたが、ギリギリ大丈夫でした。
天気が崩れる前で、ずいぶん暖かかったので半袖で。

あと3日で17.5km、残業と優先順位を考えねば。


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何にむけて(?)練習再開

2020/02/22(土)のブログ

3/8の、ゆめしま海道いきなマラソンは中止
3/29の、佐倉朝日健康マラソンは開催可否の発表はまだ。

先週末の高知龍馬マラソン以来、久しぶりに走ってきました。
日々走っているのは「大会のための練習」なのですが、今日はどの大会のため?


久しぶりすぎて時計を忘れました。


月間150km、頑張らねば。


また安定の、夜のお昼寝→23:30自然に目覚め→ブログを書きながら寝落ち→また目覚めて仕上げ

今日は21:00から寝たのですが、そのまま朝まで寝てもいいかなと思いつつ。
明日も5:20に起きて2号のお弁当作り。

料理が苦手なので、お弁当作り苦痛&早起き苦痛。
いつもより20分早く起きるとかではなく、5:20起床は早すぎ。
この母業はいつまで…?


明日は美容院で白髪染め。
その後、小梅の用品を買いにペットショップへ。

ついでにエミフルにも行きたいような、友だちとランチもしたいような、
時期が時期だけに不要不急の外出は避けて自宅にこもっているべきなのか。

佐倉朝日健康マラソンは
開催でも走らないほうがいいのか
大会中止でも旅行はしていいのか
あと1か月で、さらに拡散か終息かどっちに転ぶのか。

人生をかけた受験や、一生に一度の卒業式を控えている方の不安から比べると、
遊びで悩むなんて贅沢ですが、もやもや悩み中です。


連休のうちに龍馬マラソンのレポも書かねば。(o^^o)
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10km

明日は雨かもしれないので、
高知龍馬マラソンへ向けた練習の最終日。





2号が在宅なので、5:30起床のお弁当作りと、その他諸々のストレスで
レース前の体調(心身とも)はイマイチ。
でも頑張ろうっと。


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不思議な順位。
特に注目を浴びるような記事はないはずだけどなあ。


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たくさんの用事が出来た日

今日が休みでよかった~。

今日はたくさんの用事を済ませてきました。
まず5:20に起きて2号のお弁当作り。
それから再度ベッドに戻り、8:00まで寝て、8:40から美容院へ。
昨年秋からショートですが、うつむくと髪が落ちてきて事務仕事に支障が出るようになり、バッサリと。


今日の練習予定は、昨日走らなかった繰り越しで10km

わたしは練習嫌いで、玄関を出るのが最大の難関なので
誰かと約束をするか、何かの用事を作って出かけるかにしないと、いつまで経っても走りださない。
朝の早めに走ろう → 昼前でいいや → 昼ご飯の後に → 胃が落ち着いたら →
そして結局、日没前に慌てて走るというオチを何度繰り返したやら。

今日は、美容院+100均やら雑多な買い物の後、帰りに作戦を練り、
わたしは自宅から走って、ていれぎの湯へ行く。
ばぁばは後から出て車で、ていれぎの湯へ行き現地集合。
同じ家に住んでいますが現地集合にして、12:10に設定。

11:00ちょうどに玄関を出たので、10km走るのに70分というつもりでしたが
GPSがなかなか捕捉できず。
EPSONはもうGPS時計から撤退していますが、ガーミンと比較すると、分かる気がする・・・。
わたしは壊れるまで(電池の持ちがすっごく悪くなるまで)EPSONを使い続ける予定ですが
「まだEPSONなの?」 と言われる日が来るのでしょうか。

fc2blog_20200211210610147.jpg
11:00ぴったりに自宅を出たのに、GPSをとるのに4分もかかった!
自宅から走り出すことが滅多にないというのも関係あるのかしら?

10km走ろうという目論見は外れ、9.32km
約束の時間ぴったりにばぁばもていれぎの湯に到着したので距離合わせはせず終了。

fc2blog_202002112106412a1.jpg

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11日で56km
1日平均5kmという設定ギリギリ!
今週はこれから雨なので月間150kmが ピーーンチ。


途中、愛媛県立総合運動公園(ニンスタ)を通ったら、ちびっこ健康マラソン大会でした。
今日はお天気がよくてラン日和だったかな。
ただ風が強くて、気温にわりには寒かったかも。

日曜日の高知龍馬マラソンは何を着ればいいのか、本当に悩んでいます。
もう2種類持って行って、前夜に決めるしかない。

寒いバージョンの黒長T+下関海響マラソンの黒半袖Tパターンか
暖かいバージョンの 「いつものアダィダスゴルフのピンク」 か。

気温が何度であれ、風が強いと寒いし、無風だと暑いし
小雨でもシャツが濡れて歩くと冷えるし、気温は高そうだし、
いろんなパターンの準備をしていかねば。

雨天を想定して忘れないようにするもの。
① ワセリンボトル (いつもは小分けの小さいワセリンですが、雨予報ならボトルごと)
② 折りたたみ傘  (確か預け荷物に長い傘は入れられないはず ← 未確認ですが。)
③ 帽子2種類 (いつものと、撥水の)
④ シャワーキャップ2つとレジ袋多め (預け荷物の時にシューズの上に履く)
⑤ 走り終えてから温泉に行くまでの履物 (いっそビーサン?)

今日は、このあとチェックリストだけ作って、実際に詰めるのは明日(水)か、明後日(木)かな。
土曜日に駅に着いてから身軽に動くため、荷物は金曜日に発送しておきます。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


ていれぎの湯に着くと、なんだかすごい人。
火曜日はシニア割引の日ですが、それにしてもすごい車とすごい人。
建国記念の日とはいえ、不思議~。

温泉のあとは、ハタダお菓子館へ行き、お昼でも食べることが出来る 「モーニング」
ホットサンドとコーンスープとミックスジュース+追加でバウムクーヘンも。
明日は2号の誕生日なので、一日早めのお祝いケーキも購入。(ばぁばが買ってくれました。)

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2号から 「バラバラの?」 と聞かれたのですが、もしかして丸いホールケーキがよかったの?
24歳でも、ローソクを点けてフ~とかしたかった?
というか、大学を出た時点で我が子か何歳かわからなくなるのはみんな同じ?
(2号は高卒ですが、1号が大学生の間は2人の年齢を把握できていました。)


fc2blog_202002112201546db.jpg
サプリ(L-グルタミン?)のパック詰めはだいぶコツをつかんで手早くなりました。

なんだかバタバタな一日でしたが、
美容院カット、ジャージ他買い物、9.3km走る、ばぁばとランチ、ケーキ買う、サプリパック詰め
お昼寝1時間もして、いろんな用事がたくさんできた~。

あと3日、体調管理をしっかりして高知龍馬マラソンに備えたいと思います。
お会いできる皆さんよろしくお願いします。(*^^*)
長引く五十肩(?)のため、右手でのハイタッチは今年は無理そうなのでごめんなさい。



ていれぎの湯が正午までに入れば「1の日」でものすごくお得だったことには、後から気づきました。
それであんなにたくさんの人が居たんだ~!!!
「ていれぎの湯12:10集合」 で、12:15頃に入ったわたしたち…。
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ランナーが消えた(笑)

出勤日でした。
定時でサッと終え、ぼっちで 10km
ランナーとは誰一人会わず。
街からランナーが消えた!(笑)

今日の夜に走っていたのは明日の愛媛マラソンに出ない人だけだろうなあ。


10km走るのに1:11:11
(10kmが1:11:なにがしだったのでゾロ目にしてみました。)

単純計算で40kmに4:44:44
フルマラソンは42.195kmだし、給水給食はあるし、スタートロス5分として…
5時間を切るのは至難の技か。

5時間切りなんていう高望みはせず、楽しく出来る範囲で頑張ろうっと。
でも完全ファンランにはせず、1分でも1秒でも早くゴールしたい!

帰宅後、小梅とソファーで夜のお昼寝。
もともと五十肩で右がバキバキなのに、悪化。
これは自業自得。







何の箱か分かりますか?
こちら、ある方からいただきました。


あ。いただいたのは空箱。

空箱

本物の中身は、あげると言われても要らない!
無理!

空箱はエンボス加工がされていて、すごくかっこよかったのでいただいておきました。
何を入れようかなー。
だいぶたまってきた完走メダルをどうにかうまく収納出来ないかな?
それとも、なにか、、、これから考えよう。
この箱のまま見えるように飾っても違和感ない。

負け惜しみではなく中身は要らないから、空箱を崇めておきます。(o^^o)


明日、愛媛マラソン他レースの皆さん頑張ってくださいね。
と、書いてももう皆さん寝ているでしょうが…。
応援しています!



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