一通り印刷して、大事なところだけは手持ちのノートに貼ろうと、二回目の印刷中。
初フルは、5000人の高知龍馬マラソン。 師匠と一緒だったので特に不安はありませんでした。
二度目は、1万人のとくしまマラソン。 事前の案内をしっかり読んで、早め早めの行動を心がけました。
三度目の今回は、3万人。 想像を絶する世界です。
ネットでの情報や、実際に参加された方からいただく情報、そして案内を読んでも
「 とにかく混む ・ 並ぶ 」 と。
手荷物預けからスタート前整列も、かなり遠いようですし、また早め早めの行動をしなくては。
こんな時、愛媛マラソン教室で習ったことが生かされそうです。
『 イライラしてもカロリーを使うから、無駄なカロリーを使わないよう 流れに沿って、大らかな気持ちで。 』
わたしは、自分自身の性格はちょっとわかりかねますが
師匠は、まさにそういうタイプ。 「 イライラしても仕方ないでしょ 」 というオトナな感じ。
今、まさにウルトラを走っていますが、信号は必ず守る人。 ( 当たり前のことですが。 )
朝起きて、ホテルを出てから、スタート前整列の場に着くまで、いったいどのくらいの時間がかかるのでしょう?
その間、ずっとドキドキしっぱなしのような気がします。
スタートラインを切った時点で、フルマラソンの半分終えた感じかも。 (笑)
仕事では、出勤して制服に着替えて現場に行った時点で、仕事の何割かは終わった感じがしますが
( つまり、行くまでが大変 )
5倍という難関を突破して、0次関門通過。
次は、無事にスタートラインに立つ ( というかスタート前整列に並ぶ ) という関門が待ち受けていそうです。
目標は・・・グロス サブ5で。
スタート前のロスタイムが大会ごとに長くなっているので、グロスサブ5という目標だと
純粋に走れる時間は大会ごとに短くなっています。
今回は 4時間45分程度かな。
走る能力以外に、エイドの誘惑と、途中でトイレに行くとしてその待ち時間と。
そのあたりが大きく影響しそうです。
エイド大好きなので。(^^♪
この先、また何回も目標を書くと思いますが、適当に読み流してください。
ネットサブ4.5というのは厳しい気がして・・・
結局のところ数字以外の目標は、 「 楽しく走って元気にゴールする 」 ということで落ち着く感じ。
その目標を達成するためには・・・ 走るぞ~。
といいたいところですが、もう少し涼しくなってから。
今日は、夕方に走る予定です。
距離は、走ってから考えます。
出勤までに残された時間も考えて。
なんだかんだいって、うわぁ~あと40分しかない~!となって
必死で5km走って大慌てでシャワーして出勤というのが今から目に浮かびますが。
なので、今のうちに更新しておきます。
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昨日の17:05 浜名湖に沈む夕日
撮影は師匠
今、ぐるっと浜名湖一周100km ウルトラ・マラニック 参加中。
18:13
あちらのほうも暑そうですが、元気に走っていることと思います。
.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・
仕事では動き回っていますが、長らく運動とは無縁だったわたし。
1年前に突然走り始めて、この1年間で約 1000kmを走りました。
元々の体重が 47~48kg
とはいえ、47.0から48.9までは正常範囲、45.0~49.9は許容範囲だと思っていて
あまり細かいことは気にしないタイプ。
体脂肪率は、ほぼ18%、まれに 17%か19%。
グラフに当てはめると 「 痩せ 」 といわれる域です。
走り始めて、100kmか200km過ぎたころ、まずお尻が小さくなりました。
お尻にえくぼが出来たというか。
でも体重は変わらず。
その後、久しぶりに会う人に 「 痩せた? 」 とよく言われるようになりましたが、
体重 ・ 体脂肪率 ともに目立った変化は無し。
当初は、一回5kmとか、長くて7kmを走って 月間100km届くかどうかでしたが
今は、回数を減らして、一度に走る距離を長くしています。 それで月間100km程度。
最近、自分でも 「 痩せた? 」 と思うことが多く、一年前と比べて身体の変化を実感しています。
相変わらず、体重 ・ 体脂肪率ともに たいして変わっていないのですが。
脂肪が筋肉に変われば、体重は変わらずとも、見た目は変化するはず。
でも、それだと体脂肪率も変わるんじゃないの???
体脂肪率が多い人は、眼に見えた数字でどんどん減っていくものなのかもしれませんが
もともと低い人は、今更目立った変化はないということ???
このあたりのことは知識が無いので ( 詳しく調べてもないので ) よくわかりませんが。
自分でいうのも変ですが、細め。
でも、細くてスレンダーで素晴らしい体型というのではなく、なんというかガリガリでみすぼらしい貧弱な身体です。
いろんな情報で 「 痩せたら速くなる 」 というのがありますが、それ わたしには適用されないようで。
何だか自慢げな内容になってしまった気もしますが、何がいいたいのかというと
「 最近、回数を減らして距離を延ばしたら、以前よりさらに 身体が締まってきた気がする。 」
お尻が小さくなったとはいえ、なぜかもともとお尻だけ大きかったので
ボトムが合わず、苦労します。
ウエストは細くて、お尻は大きい。骨盤も大きい。
つまりウエストが余り過ぎて、なんとも微妙な感じに。
わたしの体質からいって、走るのを止めたから太るということはないとは思いますが
止めたらどうなるのだろう?という疑問も。
男性って、お尻の小さい人が多いですよね。
ひそかに、小さなお尻に憧れています。
でも、これ以上わたしのお尻が小さくなることは無いでしょうね。(T_T)
応援ありがとうございます。(*^^*)
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