さくら日記

131222.jpg
わたしが帰宅してバタバタしていると、小梅がトイレに行きたそうだったので裏庭へ。
ちゃんとトイレを済ませて、寄り道せずまっすぐ帰宅したので、ご褒美にビスケット。

二枚目のビスケットをおねだりする小梅。
耳は自然に めくれました。


今日は、会社に12時間以上いるのは始めから覚悟の上でしたが
想像以上に長くなり・・・。
書くのがはばかられるので以下自粛。

ちょっと聞いてよ~!と 書きたいことはたくさんありますが
会社からのお達しで 余計なことは書くなと。
そう書いていることが すでに余計なことを書いているということですが、ぶつぶつぶつ。
それ以上は 独り言で我慢しておきます。

明日は更新できませんっ。
なので 姉にお願いしておきます。 ( この場で )

明日は 今日以上に激務で、もちろん走れませんが
同じ会社の師匠が 『 フルマラソン ( 高知 ) 完走したらお祝い 』 と言ってくれました。

でも、いつも言うだけで実現しないのでどうなりますやら。
確か、久万の5kmの大会の時に 「 30分切ったらどうとか 」 言っていたような?
ブログを全部読み返せば記録があるはずですが。

愛媛マラソンにお互い受かったら、決起集会 ( 二人で集会? ) の予定でしたが
その結果は言うまでもなく・・・。

さ、することして寝なくちゃ。
明日の出勤は・・・以下自粛。


来年読み返すだろうから、今日の反省を一つ。
AさんとBさんから、とある準備物について聞かれましたが、わたしはハッキリ 「 要らない 」 と言ったそうです。
証人が二人。

その後、「 え?あれ要るんじゃないの? ( どうして用意してないの?と言わんばかりに ) 」 と、わたし。
当然のように二人から 『 さくらさんが要らんっていったやん!!!オカシイと思ったのよ。 』

へぇ~。
そういうことってあり得るんですね。
夢遊病?

はっ!
忙しい忙しいといいつつ、こんなことしてたら寝る時間がなくなるっ。

今日はお風呂で寝落ちの予感。
ぬるま湯になって寒さで目が覚めるとか?笑



ジョギングカテゴリー タナボタ1位~。(*'ω'*)
でも、バナーは小梅。

むちゃくちゃ忙しい時にExcelの質問なんてしてしまうものだから…。
お答えくださった方々、ありがとうございます。
にほんブログ村 犬ブログ ビーグルへ
にほんブログ村 

平均の平均を求めようとせず、総合計時間÷総合計距離で よかったような。
それって、Excelとか関数とか抜きに、小学生の算数の問題じゃんっ!

コメントのお返事、申し訳ありませんが しばらくお待ちください。
お返事は遅れますが コメント大歓迎です。
ガラパゴス記事へのコメントは姉からお返事いたします。
疑問質問何でも受け付けます。
関連記事
スポンサーサイト



Theme: 犬との生活 | Genre: ペット
Category: 小梅

コメント

小梅ちゃん可愛いですね。うちはマンションなのでペット飼えません(:_;)今日今シーズン最後のレース走ってきました。10キロでしたが、なんとか38分台で走れました。来年こそはフルマラソンサブスリー達成したいです。お互い目標に向かって頑張りましょう。

2013/12/23 (Mon) 15:38 | ゆういち #- | URL | 編集
ゆういちさんへ♪

小梅、ホント可愛いです。
顔も可愛いと思いますが ( 親ばか ) 、いとおしいというかなんというか。
姉宅は、マンションですが、亀とメダカを飼っています。
ブログを見てお分かりのように、溺愛しています。

走ること・・・
10km38分台ですか。

・・・そのすごさが分からない。(T_T)
わたしは日々の走りで、10kmが 1時間足らずです。
大会ならアドレナリン効果で、50分台半ば~もしかして前半? 
なぁんて。

ゆういちさんの目指すところは、サブスリーなんですね。
わたしと二時間違いますけど???

仁淀川河口大橋手前の折り返しあたりで擦れ違うことは・・・
無さそうですね。
わたしがそのあたりを走っているころにはとっくにゴールしてますね!

とにかく。
それぞれの目標に向けて頑張ることが一番ですね。
わたしは 「 笑って走ってサブ5でゴール 」 です。

ま、一歩も歩かずというのは無理としても、極力歩かず
苦痛に顔をゆがめてではなく、笑顔で走ってゴールだっっ。

 

 

2013/12/25 (Wed) 11:43 | さくら #- | URL | 編集

さくらさんへ。目標達成出来ると思いますよ。キロ7分ペースで4時間55分位ですよ。今走られてるペースと比べたら余裕あるでしょう。20キロから25キロ走る機会があれば、6分30秒位のペースで走って見てください。楽に走れるようなら、レース本番でも6分30ペースで走ったらいいと思いますよ。後半失速しても、4時間40分台でゴール出来るでしょう。

2013/12/25 (Wed) 22:26 | ゆういち #- | URL | 編集
ゆういちさんへ♪

キロ7分で4時間55分は純粋に「42kmを機械のように走り続けて」ですよね。
高知5000人で、最後尾あたりからのスタートだと、スタートまでに1kmとかありますか???
さすがに5000人だと キロ単位ではないか。 数百メートル?
そして、いきなり走れるわけではないから、走り出すまでに結構な時間がかかるとも聞きます。
そういうロスタイムも含めて5時間以内だとすると・・・どのくらいで走ればいいのかしら。

練習は、6分30ペースがお勧めなのですね。
時計を近々買いますから、そんな感じでやってみますね。

師匠とも相談しているのですが、どのペースで行くか。
愛媛は、わたしもダメでしたが、師匠二人とも抽選漏れ。二次抽選も。

高知は 一人の師匠と一緒に出ます。
とくしまは わたし独りぼっちです。

師匠から、いつか私の目指すところを数字で言われていて
今回の高知で どう走るのか、徳島にどうつなげるのか
今後どのレベルを目指すのか、検討中です。

とりあえず 「 笑って走ってゴールで5時間以内 」 なのですけどね。

タイムなんて全く気にせず ( 制限時間に少し余裕があるくらいで ) 
写真を撮ったり沿道の方とハイタッチしながら 楽しく走るのも興味がありますが
初めての挑戦は、そこまでは無理そうですしね。

たぶん、手が空き次第 ( スマホが触れるくらい回復したらすぐに ) 
Twitterと このブログでは 速報を打ちます。笑
あ~ 楽しみだ~!!!

3時間以内に書き込むようなことはありませんように!
( バスに収容されるのは嫌だ~! ) 



2013/12/26 (Thu) 13:06 | さくら #- | URL | 編集

スタート位置は申告タイム順なので、何時間で申告されましたか?5時間だったら少し後ろになるので、ロスタイム3~4分位でしょうか。500メートル位の列ですね。スタート前には路面電車も止めるので、3車線いっぱい使えるのではりまや橋までには自分のペースで走れると思いますよ。走りながら写真撮る人見かけますけど、後続のランナーと接触の危険があるのでおすすめしません。設定ペースは6分30でいいと思いますよ。例え歩いても5時間切れますよ。

2013/12/26 (Thu) 19:11 | ゆういち #- | URL | 編集
ゆういちさんへ♪

高知は、たしか5時間30分で申告したと思います。
高知は、わりと早い段階で自分のペースになれるのですね。
愛媛は、平和通りに出るまでにすごい混雑しているように見えたのですが。

設定ペースは師匠からも6分30でと言われています。
わたしからしたらそんなに遅く?という感じですが
素人は最初に飛ばしすぎて失敗することが多いのでしょうね。
なんたって42kmを超える長丁場ですものね。

写真は、やめておきます。たぶん。
海が見えるところで、周囲の安全を確認してから1.2枚撮れたらいいなぁ
とも思っていますが、まずそんな余裕がなさそうです。

2013/12/27 (Fri) 17:04 | さくら #- | URL | 編集

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する