あと2回寝たら四万十川ウルトラへ出発

今朝は2kmジョグ。(*^^*)
2kmを走ることに意味はあるのか?(あるらしい。)

仕事は朝からバタバタ。
手が10本と頭が5つ欲しいくらい。
明日は早く帰りたいし、土曜日も月曜日も休むのできっちり仕事をしておかなくてはいけないし
も~バタバタバタバタ。

お隣の席のエライさんが 『大会が近いからいい顔してるね!表情がイキイキしてるよ!』 と。
えぇ・・・きっと目が血走って、息をするのも忘れそうなほどだったと思いますから。

定時では終われず、反り腰改善の予約時刻ギリギリまで残業して、反り腰改善へ。
9回目ですが、どのくらいの効果が出ているのやら。
そのあとヨガ。
ヨガは1ヶ月に2回の頻度で一年続けました。

反り腰改善もヨガも、改善されたという自覚は全くないのですが
ウルトラを走ったら効果が実感できるかしら???

それにしても、ぜぇぜぇぜぇ。
忙しすぎる。

明日は仕事のあと、帰宅してから荷造り。
土曜日の朝、出発。

あ~ドキドキしすぎて吐き気がしそう。
無事に四万十に集合できますように!


癒しのセコ技過去画像 1018での検索です。

081018.jpg
2008.10.18

111018_0708~02
2011.10.18

111018_0741~01a

111018_0741~02
同じく2011.10.18

PA101800.jpg
今、桝さんのガラパゴスのことがテレビで流れていますが、ばぁば&姉 2013年にガラパゴスに行っています。
その旅行記は こちら
画像ファイルのいくつかに、1018が含まれていました。

PA101853.jpg
誰・・・・? (笑)

fc2blog_20171018232732476.jpg
2017.10.18

今回は、クスッと笑えるような癒し画像はありませんでしたが、
こうして過去画像を振り返りながら癒されています。


明日の荷造りに向け、下準備をしておこうかな。
今日中に寝るのは無理かな?

ではまた。(*^^*)

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ゴールへ向けてイメージトレーニング中。


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ダブルで四万十♫

四万十とか、さくらとか、脳内ぐるぐる中。
四万十の宿をチェックとか。

四万十の宿って、いまさら???と思うでしょ。
いまさら?じゃなくて、いまから。

四万十川桜マラソンの案内が届きました。
来年も走ろうと思います。



第7回のとき、わたしは四万十川桜マラソンを走って
師匠は千葉の佐倉マラソンを走って、お互い 「さくらマラソン」 というものだから会話がややこしくて。

今、「四万十」 というと、四万十川ウルトラなのか、四万十川桜なのかややこしい。

四万十川桜マラソン、昨年は締め切り間際にバタバタして事務局の方にも手間をかけてしまったので
今年は早めにサクッとエントリーします。

大きなマラソン大会のエントリーは約半年前から。
それまでに数あるマラソン大会から、自分のエントリーするものを決めて
宿泊の場合は、それより前に宿泊施設を決めて。
移動手段の確保も大事。
運転が嫌いなので、公共交通機関でない限り、まずは誰とどうやって行くのかを決めなくては。

今の予定。
今シーズン
2018年10月 四万十川ウルトラマラソン 100km
2018年12月 奈良マラソン
2019年02月 高知龍馬マラソン
2019年03月 四万十川桜マラソン

来シーズン
2019年11月 フル決定済み (どのレースにするかを決めたという意味。もちろんエントリーはまだ)
2020年02月 愛媛マラソン?高知龍馬マラソン?
2020年03月 フル決定済み (同上) 

ウルトラの予定は、現時点ではナシ。
今回の四万十川ウルトラで完走うんぬんは別として、やりきった!悔いはない!
と思って卒業するか、さらにウルトラにハマるのか。
100kmを諦めて分相応なウルトラにチャレンジするか。

ハーフでもフルでもいいので淀川のマラソン大会も出てみたいな。
何年も先のことを考えるのは楽しみ。

と、目先の四万十川ウルトラマラソンから意識を逸らそうという魂胆が見え見え。
わくわく?ドキドキ?
今の気持ちを一言で表すならば・・・

ふあん
100kmにちなんで、JTrimで フォントサイズ100にしてみました。


今日は歯医者さんクリーニングの後、スーパーへ。
飴でも買っておこうと、100均に行くと、なつかしいチェルシーがありました。
チェルシーなんて何年ぶりに食べるのだろう???何十年ぶり?

四万十川ウルトラは(四万十川桜もですが)、エイドが充実しているので
お腹がすくことはないとは思うのですが、念のため。
カンロ飴とチェルシーと、一口チョコくらいをリュックのポケットに。
専用ゼリーの類はダメなので。

わたしは食べるのが異常に遅いのですが、飴1個も軽く30分以上かかります。
舐めないから。
口の中に入れているだけで、ずっと停滞しているから。
ま。お守りとして。

昨年は50km付近の坂を歩いている時に、少しの間お喋りした女性におやつをお裾分けしました。
補給食を何も持っておらず、お腹が空いたと言っていたので。
あの後、元気が出たかな?
ゴールできたかな?
下りになった途端にすごく元気良く駆けていったのでゴールできたと信じています。

泣いても笑ってもあと2日したら出発。(もうすぐ日付が変わるから)
無事に出発できますように。


今朝は3kmだけ走りました。
応援ありがとうございます。(*^^*)

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(◎_◎;)

昨夜はストレスからか夜中に何度か目覚め。
そのうちの一度はホットフラッシュだったようで、ホカホカ。
汗拭きタオルがいるとか、着替えなくちゃというほどひどくはないのですが
軽めの更年期障害のようです。

先日も書きましたが、体重は50.0前後。
このところのストレスで少し痩せるかもなぁ。
昨日は飛蚊症になりました。

ストレスのない人なんていないと思うし、
リア充(死語なの?)ブログの人でもそれぞれなにかしらストレスはあると思いますが
はぁ~!!!
と、ここでため息をついて発散。

「言霊」 というのはあると思うので、汚い言葉は吐きたくないし
明るい言葉ばかりを連ねることが出来たらとは思いますが
生きていればいろいろありますしね。

四万十ウルトラ出発まであとわずか。
心も体も元気な状態で出掛けたいと思います。(*^^*)


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


今日はお昼休みにスーパーへ。
壊れたくるくるドライヤーを購入。
四万十へ持って行くつもりで買いましたが
たまたま目にはいった小さなヘアアイロンも購入。
47歳、人生初ヘアアイロンですが、うまくできるかな?

そのあと眼鏡調整。
日常用(初のサポートレンズ・・・はっきりいって老眼レンズ)ですが、
少し汗をかくと鼻のところが滑って滑ってイライラ。

夏の間我慢し続けていましたが
四万十への旅も近づいているので調整へ。
エミフルのJINSならよく行くのに、
今の眼鏡は初の眼鏡市場のもの。

調整してもらったら・・・・びっくりするほどぴったり。
仕事後のジョグでたくさん汗をかいたのに全く滑らず
走り終えてから、そういえばサングラスに替えるのを忘れてた!!!と気づいたほど。

今までなら普通の眼鏡で走ったら滑って滑ってかなりイライラしていたのに
つくづく無駄な努力・・・というか、無駄にイライラしていたんだわ。
と、おバカ丸出し。

見た目、そんなに変わった感じはしないのに
かけてもまったく痛くなくて、それでいて滑り落ちない。
プロの手で微調整をしたらかけ心地はこんなにも変わるものなのですね。
いまさらですが驚き。

次の眼鏡はまたこちらにしようかな。
今の眼鏡は飽きてきたので、気分転換に違うのを作りたい。

以前は赤や水色など遊び心満載のフレームを日替わりでかけていましたが
今は走るサングラス以外は、ひたすらこの眼鏡1本だけ。
えぇ、老眼レンズが手放せなくなったので。(*^^*)


仕事後はゆるっと6km。
暗くなるのがはやくなって、走り出したらすぐ真っ暗に。

17日(水) 朝走る・仕事後歯医者さんクリーニング
18日(木) 朝走る・仕事後反り腰改善&ヨガ
19日(金) 朝か仕事後に走る。朝のうちに走っておきたいところ。
走るといっても3~5kmですが。

『涼しくなったらすっと身体が軽くなって速くなる』 という言葉は実現しないままでしたが
もうすぐ本番。
怪我しないよう、風邪をひかないよう気を付けます。


今日のセコ技過去画像は1016での検索

沖縄2
顔の処理が怖い・・・。
旅をしたのは2007年8月なのに、画像処理が2008年10月16日らしい。
どっちがわたしかお分かりですか???   

20081016165328.jpg
2008.10.16

101016_1325~01
2010.10.16
たしかキーボードが薄っぺらすぎて打ちづらい!!!とかいう内容の記事だったような。
パソコンはもちろん替わり、部屋に固定電話の子機を置かなくなり
パソコンデスクも買い替えて、8年前と今ではずいぶんな変わりよう。

111016_0739~01
2011.10.16

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2016.10.16

161016-3.jpg
なぜこの写真は小さいのかな?

fc2blog_201710160732309e3.jpg

fc2blog_2017101607352159e.jpg

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以上4枚は昨年の四万十ウルトラのもの。
昨年は月曜日に沈下橋に観光に行きました。



ではまた明日。(*^^*)

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(*'ω'*)

朝はゆっくり寝て月曜日のスタート。
今週は、本来は土曜日は出勤日ですが、有給休暇を取って四万十へ行くため5勤。

朝礼では…予想通り、偉~い人から
『さくらさんが100kmのウルトラマラソンに挑戦しますので拍手で送り出してあげてください。』 と。

そのあと、わたしから挨拶するよう促されたので
「昨年は61kmで止めてしまって、今年も完走は難しいかと思うのですが、
行けるところまで行きたいと思います。」

ゴルフや釣りだと全く気にもされず褒めてももらえないのに
なぜマラソンだとこんな風になるの???
そのあたりをゆるゆるとジョギングしていたら、ご近所の方から 『えらいねぇ~。』 と言われるの?
不思議だ。

仕事のあとは反り腰改善第8弾。
施術中は、また四万十ウルトラネタ。
そのあと別の担当さんになり、今度は高知龍馬マラソンネタ。

『高知龍馬マラソンを走ったことがあるか?』 と聞かれましたが
5年連続で走っていますよ~♪ 来年は6年連続6回目を走りますよ~♫
そこで 「ブログ読んでね。」 と言えたら誰だけ楽か。

そのうち辿り着くかしら???
お2人へ私信・・・その時は 『ブログ読んだよ♫』 と教えてください。(*^^*)
知られていない体で話すのは疲れるので。(*^^*)

あ。
土曜日に一緒に走った方と、わたしの上司
もしもここを読んでいたら 『読んでるよ~。』 と言ってくださいね。
知られていない体で話すのは疲れるので。(*^^*) (2回目)
わたしが 「さくら」 と名乗っていることがバレている以上、
いつここを知られてもおかしくはないのですが。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


帰宅後、とっても疲れる出来事があったので今日は ふて寝。
早めに寝ます。
といっても22:30ですが。

明日は走れたら走ります。
いや、走らねば。

早起き頑張ります。
目覚めるかどうかという問題ではなくて、ぬくぬくのお布団から脱出できるかという問題。


あ。
備忘録がてら、今の体重は50.0前後。
時間を決めず気が向いたときに計っていて、朝夕や食事前後で誤差があるのですが、50.0前後。
萩往還のときは52kgくらいだったようなので、少しは減ったかな。
特にダイエットはしていませんが、53kg台になった時はちょっとセーブしました。

四万十のウエアは決めたとは言ったものの、ランパンの色はまだ決めてない。
お気に入りはピンク。
シューズもピンクでランパンもピンクだと、ぇ゛゛゛ってなりそうですが
やはりお気に入りのものを見につけて気分を盛り上げていこうかな。
シャツもリュックもゲイターも地味色だから、ランパンとシューズをアクセントにしよう。(*^^*)

胃が痛くなりそうな出来事が起きていますが、無事に四万十へ向け出発できますように。



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↑今年の萩往還。帽子は白で首から下はこちらとほぼ同じで四万十を走ります。
  萩往還を完踏した縁起のいいセットで、縁起担ぎしよう。(*^^*)







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(*^^*)

6:44 グループLINE開始。
まぁ、面白いったら。
5人のうちの4人でのやりとりでしたが、今日のやり取りの中で走る話題はあったのだろうか?

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このカフェラテがきっかけで始まった話題。
誰と行ったか?

走っている人の割合はどうしても男子が多いので、よく男子と走りに行きます。
女子同士で走ることはめったにないなぁ‥‥というか、片手で足りるくらいしかない気がする。
毎回楽しいLINEのやり取り、今日もたっぷり楽しませてもらいました。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


朝は早くに起きていたものの、ひたすら布団の中でゴロゴロ。
LINEのやりとりやスマホゲーム。
お昼前までひたすらゴロゴロしてからやっと起きて今度はPC。

午後からやっと旅のノート作り。
四万十川ウルトラマラソンの中村へは今回も車で行きます。
昨年と同じコースなのですが、全く覚えていないのでグーグルマップで予習。

行ってしまえば、現地合流のお友だちにハンドルを託し、後は乗っているだけで
ランチ → 受付 → お土産を買う → ゴール手前下見 → ホテル と楽々。(*^^*)

持って行くもののリストを拾い出して、可能な限り自宅で仕分けしてからパッキング。
昨年は 「カヌー館行きドロップバッグ」 には走り続けるためのものしか入れていませんでした。
今年は、もちろん走り続けるための用意もしますが、カヌー館で止めたときのものも用意。

ゴール後に受け取る預け荷物・・・
さて、入れるものがない。
スタートまで着ているウインドブレーカーはカヌー館行きに預けることにします。
無事にゴールできたとしてもその袋はどうせゴールで受け取るのだから。
ゴール後の袋には・・・汗拭きタオルと脱いだジャージでも入れておこう。
わたしがゴールしたら、すぐにホテルに帰るし。

今の時間は18:14
さて一週間後の今、どこで何をしているのでしょうか?

コースを走っていたら最高!
ダメならバスに乗っている頃?
本当にダメだったらもう打ち上げしてる・・・。
この時間にゴールをしているということは100%ないと断言できますが、走っていますように!

昨年のこの時間は・・・お好み焼きを食べていたころかと。
日没まで走るぞ!おぅ!


今日は夕方に3kmだけ走ってきました。
疲労抜きでもない、ガチ練でもない、ダラッと。

明日は週初めにのみある朝礼。
何事もなく終わりますように。
「さくらさんが100kmに挑戦します。みなさん拍手で送りだしてあげてください。」 とか言われるんだろうなぁ。
完走できたら胸を張れるけど、恥ずかしい・・・。

15日(月) 反り腰改善・・・第何弾かわからなくなりましたが。
16日(火) 
17日(水) 歯医者さんクリーニング
18日(木) 反り腰改善、そのあとヨガ。
19日(金) 
20日(土) 出発

当日ご一緒できるみなさん、よろしくお願いします。(*^^*)

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四万十への準備

今日の “ 練習 ” が、四万十へ向けての最後。
あとは3~5kmのジョグをこなしつつ、当日を迎えます。

今日のお相手は、月曜日と同じ方。
今日は 「平地を15km」 との我が師匠からの提案で、ていれぎの湯集合、土手コース。

月曜日は夏の名残で暑かったので、朝の時間を早めに設定したら
今週から完全に秋。
朝は寒かった~!!!

スタート時は11度。
寒い~!!!
寒いので身体を温めようとついつい速くなってしまいがち。

fc2blog_20181013184417992.jpg
11kmと15kmは給水で、走っているところはほぼイーブン。
15km限定で2人で一緒に走っての結果とはいえ、気持ちよく走りました。

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ていれぎの湯~見奈良クールスモールまで
今日はiPhoneは置いていき写真はありませんが、コスモスがとってもキレイでした。

fc2blog_201810131844567e9.jpg
7時スタートで9時終了。
そのままていれぎの湯へ。
走った後の温泉は最高。(*^^*)

そのあと、温泉でおうどんを食べる予定でしたが、軽食コーナーは10時半からだったので
三日月とcafeへ。

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カフェラテがハロウィン!

そのあと、バイバイしてから白髪染めと100均とスーパーへ。
防寒レインコートやおやつなどを買って、四万十への準備着々と。
あとは前日に買う食べものだけかな。(しょうゆ餅・みかん)

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それから一度帰宅して、小梅の病院。
帰宅後は洗車・・・といっても水洗いだけで拭き取りすらザっとですが。
※一日限定、髪がさらさら内巻き(*^^*)

土曜日は隔週休みなので、土曜日休みのありがたさを実感。
早く起きて、走って温泉入って、ランチして、美容院行って、買い物して、小梅の病院へ行って、洗車。
充実した土曜日だ~!!!

明日は四万十の準備の準備。
荷造りはまだしませんが、必要なものをまとめていきたいと思います。

ご心配をおかけしました風邪気味の件ですが、今日は大丈夫です。
夕飯からその後の録画バラエティ(外国で日本の運動会をするという番組)を見る間、
靴下を履いていなかったので足が冷え冷え。
この大事な時期に。
体調管理に注意しなければ。

明日、久万高原マラソンやお城下リレーマラソンを走る皆さん、
朝と昼の気温差に負けず頑張ってください。(*^^*)


応援ありがとうございます。(*^^*)

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↑昨年の萩往還70km、締め切り後の自力ゴール。(お迎えあり)


12日の日記

朝は急に秋になり風邪気味なので走らず。
しっかり厚着して出勤。

仕事の後は反り腰改善へ。
前回まで担当さんは男性でしたが、今日は女性。
いろいろ違っていて新鮮。

帰宅後はお好み焼きをしっかり食べ、
余った分は明日の朝食に。
カーボ。笑

明日は平地15km

夕飯のあと、久しぶりにスマホゲーム。
テトリスの変速版にハマって3時間くらい。

明日は朝から走るので寝なきゃ‼️
風邪(気味)は快方に向かっています。

では。


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