早朝ジョグでも暑い

只今の時刻は21:31ですが・・・眠い。眠すぎる。
もう22:00に寝る習慣がついてしまったのかしら。
それはそれでいいことですが、明日の朝は走りません。

明日・土曜日の午後から雨ということで、明日は出勤日なので走るなら明日の早朝しかない!
でも、師匠に聞くと、明日は休養日にした方がいいとのことで。

そう、今日も走ったので。

日曜日 山登り
月曜日 早寝
火曜日 早朝ジョグ 10.8km 早々に寝落ち
水曜日 早起きして家事 早寝
木曜日 早朝ジョグ 12.8km 早寝
金曜日 早朝ジョグ 10km 
土曜日 休足日 (出勤日)
日曜日 雨が止んでいるうちに走る

(↑)日曜日~金曜日は確定、土曜日~日曜日は予定
この先はお天気と相談だな。
ちなみに今朝は、陽が射していたら暑かったです。午前6時台だというのに。

IMG_0852.png
このコースは 【まっすぐ行って5kmの往復】 より気が紛れて走りやすい。
わたしは運動公園を通って、帰りに通谷池沿いにしていますが、
今日は補助競技場の奥から逆ルートであろうランナーにお2人会いました。

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4.5km 運動公園の水飲み場で給水

IMG_0855.png
後半はかなりゼェハァ頑張りました。

IMG_0851.png
それなりに起伏があって 6'36/kmなら良しとしよう。
(自分に甘い)

今日は7時前に帰宅できました。
すぐシャワーして急いで洗ってドライヤーして、洗濯して干して体重を計って。

時計のデータをBluetoothでつないでいる時に、ついでに体重測定。
(時計か体重計を使うとき以外はBluetoothはOFFなので)

IMG_0856.png
49.9kg以内ならOK!
48.9kgまでだと気持ちが楽だけど。(*^^*)

バタバタして出勤。
毎日いろんな出来事があり、思い通りにいかないこともありますが、そこは仕事と割り切って。
今の仕事は、もちろん不満もありますが、なによりいい人に恵まれているのでそれが何より。
そして早出もなく、残業もなく、急な呼び出しもなく。
ごくごく稀に退勤後に申し訳なさそうに問い合わせのLINEが来るくらい。
以前の職場は自分の時間外に 「それ今!?」という用件でよく起こされていましたが、平和になったものだわ。
今の仕事で月に一度落ち込む日。それが給料日。
本日給料日でした。

今している仕事自体はすごく好きな仕事で、自分に合っていると思っているので
あと20年頑張ります。(*^^*)

さて来週からはものすご~くバタバタします。
月末月初にかけてはプライベートでバタバタ、7月第3週は仕事がバタバタ。
両方が終わった7月終盤は寝込むのではないかしらと思うほど気を張り詰めた日々が続きます。

時間を見つけて走るぞ~。
とりあえず、梅雨は梅雨らしく、火曜日以降はしっかり雨降りよろしくです。(*^^*)


仕事中、二層式洗濯機の話題になり、1号と歳の近い若い事務員さん 『どうやって使うんですか?』 と。
ですよね。20代前半の人って二層式洗濯機の使い方を知らないですよね。
今どきの若者は固定電話を取るのがものすごく苦手なのだとか。
なるほど・・・。
自分は歳をとったと自覚する瞬間。(46歳っ)



今月95km
6月も あと一週間ビンゴ梅雨、どこまで距離を伸ばせるか???
応援ありがとうございます。(*^^*)

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EPSONでは坂認定されない件

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今日も早起きをして走ってきました。
帰宅後すぐにいつものLINEに 「褒めて~」 と送る かまってちゃんぶり。

起きたのもすごいし走ったのもすごいし、タイムも速くなってる!
褒めて褒めて、と。

ということで、今日は走ってみて思わしくなければ10km
調子よければ・・・と企んで出発。

5月4日の山口100萩往還マラニック大会70km以降、走っても走っても6'50台~余裕の7分越え。
はじめこそ、萩往還の疲れが・・・と言い訳できていましたが、この期に及んでその言い訳も使えず。

今日は久しぶりに6'38/kmという素晴らしい(?)走り。
もちろん 「今のわたしにとって」 という意味ですが。
すごく調子が良ければ10kmを1時間切って走れていたのは遠い過去の話。
いつかそういう日が戻ってくるのか、それともこのまま加齢とともにズルズルと遅くなっていくのか。
いくらなんでもまだそこまで老いている気はないので、もうひと頑張りせねば。


5時ころから起きてはいましたが、布団の中でまどろむのが大好きなので 5:20起床、
麦茶を少しと、フルグラを食べてGO。

時計を見ると7分は切っていたので、思い切って遠回りコースにチャレンジ。
県立総合運動公園に水飲み場があるので、少し給水。
ぬるい水でしたが、給水できるのはありがたい。

160円はポケットに入れていましたが、自販機で買ってしまうと残りをずっと持って走るので
こうして途中で給水が出来たらとっても助かります。

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役場の先で左に逸れているのは、直進の信号が赤だったので。

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比較用に一昨日のコース。

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無理矢理に重ね合わせるとこんな感じ。
一昨日 スタジアム1周700mほどを含めて10.8km、今日12.8km
スタジアム1周は除いたとして、こんなにも遠回りをしたように見えてわずか3km弱の遠回り。


運動公園の激坂・・・一瞬とはいえすごい坂なのに、EPSONでは坂認定されず。
えぇぃ、それならもっと坂を走ってやる。
ということで、運動公園を降りてそのまま荏原方面へ直進し、
一部ショートカットはしたものの、えばらガーデンのほうへまわって、
「急坂注意8%」 の看板があるところを通ってトンネルを抜けて帰路へ。

400mもあるトンネルは怖い~。
車の音がものすごい反響してドキドキ。
今日はトンネルを抜けるまでの間に車が2台通過しました。

トンネルを車が通ったら音が怖いし、
かといって前後に全く車が通らなかったら不気味で怖いし、
我ながらワガママにもほどがあると思いますが、怖いものは怖い。

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えぷそ~んっ!!!
縦軸が標高800mの意味は?
今日くらいなら標高200か300でいいのでは???
初期設定が800なだけで実は変更可能なのかしら?わたしが知らないだけ?
どなたかご存知でしたら教えてください。

※自分の記録
えばらガーデン信号から峠のてっぺんまで 1.1km
峠のてっぺんから国道33号スーパータナカまで 2.7km
つまりスーパータナカとえばらガーデン間 2.8kmを2往復3往復すれば、すごい坂練になりそう!
(しないけど)


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


EPSONの唯一の不満点が坂を走っても坂に見えないところ。
そんな中でも、過去の高低図で印象深いものをいくつか貼っておきます。

e01.jpg
2017.5.4 山口100萩往還マラニック大会

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2017.4.23 さくらの湯~白糸の滝

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2017.4.16 高縄山
標高の縦軸が 1000までになった!

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2017.6.18 岩黒山・筒上山 トレッキング
ちなみにトレッキングだとこんな感じ。
さすがに1000から始まるようで。


8%の激坂を越えてもEPSONで見ればずいぶんゆるやかな坂。
我が家から山へ向いていくと、最後の自販機が標高220m

白猪の滝や高縄山は特別として、自宅からだと素直に山へ行くのが一番坂練になるのかな?
う~ん・・・。

今週は土曜日が出勤日。
日曜日は特に予定はないのですが、15km以上できるだけ20kmは走ろうと思います。
(ある程度の雨だと中止)

さて、今日も22時就寝。
明日も早起きして走ります。
明日は6'30で走れるのか?それとも7分に戻っているのか?

明日は運動公園コースで、10kmちょうどくらいにしようかな。
もう少し慣れたら、スタジアム周回でインターバルとかもアリかも。
どんなに遅くても7時には自宅に帰っておかないと、シャワーからドライヤーまで20分以上はかかるので大変!
ではおやすみなさい。


応援ありがとうございます。(*^^*)

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160円をプチ袋に入れて用意しているのですが、
以前160円だと信じて持って行った袋の中身が30円だったことがあります。
きっと160円から130円のお茶を買ったお釣り。
硬貨が3枚で何の疑いもなく持って出て自販機の前で固まりました。
今日はしっかり160円だったものの使わず。(*^^*)


絶対に譲れない怖いこと。

昨日の仕事中、PCにちょっとした不具合があって、そこから大掃除に発展。
マスクはつけたもののすごい埃を吸い込んで、それ以降また気管がなんだか気になる気になる。
風邪はようやく完治したはずなのに、体力が落ちているのかな?

今日は・・・「どうせ雨だし走れないし」 と思っていたら意外にも雨は止み。
ぇ?走れるの???走らなきゃいけないの???

全く走るつもりがなかったので雨が上がったことに動揺してしまいましたが
安定の休養日。
明日の朝、早起きして走ります。
そのためには今日は22時までに寝ます。

ちなみに、昨夜は会社の大掃除疲れもあって20時ころから寝てしまい
22時過ぎに一度目覚めたものの、またすぐ寝てしまったようで、次に目覚めたのは2時。
夕飯の片付けもせず、お風呂も入らずでしたが、もう諦めてそのまま寝ました。
おかげで今朝は早起きして洗い物やらお風呂やら。

昨日は早起きして走って、今朝も早起きして用事して、よしっ!明日も早起きだ!


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


人それぞれ苦手なものはあるようで。
虫が苦手とか、犬がダメとか、ヘビだけは無理!とか。
高所恐怖症とか、閉所恐怖症とか。

わたしが 「これだけは無理」 というのは、ずばり 不気味なこと

霊感はないですし、お化けに遭遇したこともないのですが、
とにかく不気味なのが無理。絶対に無理。

夜、どんなに遅くなっても国道沿いを街に向いてなら走れます。
女性だから危険とかいうのはナシ。
車は絶えず通りますし、周りに民家や商店など多数。
お店が閉まっている時間でも、何かしらの照明はあるので真っ暗で不気味ということはありません。

でも夜に山へ向いて走るのは絶対に無理。
民家もないし、街灯なんてもちろんないし、歩道のすぐ横は山だし、怖すぎる。
たとえ明るい時間でも、「早朝」は無理。
その日、夜明けに一番に歩道を通る人にはなりたくない。

一昨日の早朝ジョグ、実は恐る恐る運動公園へ行きました。
メインの道路だけなら人の気配が無くても大丈夫だろうと。
それが予想以上にウォーキングの方が多くてホッ。
通谷池沿いも、ウォーキングの方が何組もいて挨拶をかわしながら安心して走れました。

早朝でも真昼間でも、人の気配のないところを1人で走るなんて絶対に無理。
白猪の滝・白糸の滝・高縄山あたりはどんなに昼間の明るい時間でも無理!

このあたりが楽々こなせると、もっと練習の幅が広がるのかもしれませんが
これは克服しようとも思わない。
無理なものは無理。

自分自身が怖い体験をしてトラウマになっているというのではないのですが
人から伝え聞いたことで怖いことがあって、それが自分の身に降りかかったら?と思うと怖い怖い。

わたしがロング走が一人ではできないからと誰かを誘おうとするのは
寂しいからというのも大きな理由ですが、「怖いから」というのが最大の理由です。


萩往還、最後は山の中でひとりぼっちでした。
自分の目に入るもので動いているものが何もない世界。
でもお天気が良くて明るかったし、ゴールでみんなが待っていてくれる!と思うと
そういう怖さは感じませんでした。

もし雨だったら・・・山の中では16時を過ぎたら暗くなりはじめ17時には薄暗くなっていたり???
そもそも雨だったら足元が悪くてもっと時間がかかって関門アウトだったでしょうが、
来年はもしも雨でも時間内に完踏できるよう鍛えねば。

さて。
明日の早起きのため、今日はそろそろ寝ます。

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いまハマっているもの。
ダイソーで試しに買ってみたら・・・すごかったです。
「取れた角栓がよく見える黒色タイプ」とのことですが、確かに。

わたしは小鼻よりも顎(唇の下)が気になっていたので試したら、ごっそり。
わたしってこんなに汚かったの!?というほど。

どこかで読んだネットの記事で 「無理に穴を開いてしまうと塞がらないので、ど~のこ~の」 と
こういうシートに反論している文章もありましたが・・・。
100円で4枚入り。

自己責任でお願いします・・・という前提ですが、個人的にはお勧めです。



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朝の挨拶


昨夜は早めに寝たので、しっかり起きて走ってきました。

朝はひんやり。
布団が恋しい。


ひたすら市内へ向けて走ろうかと思っていましたが
そうだ!運動公園へ行こう!と閃いて。

開園時間までは車は閉門されていますが、自転車や歩行者は通行可能。

ニンジニアスタジアムを一周して松山側に降り、通谷池沿いを走って帰宅。
次回は(?)、八坂寺&トンネル経由で帰れたらいいな。


EPSONでは今日くらいの坂は【坂認定】されません…。

それにしても今日はすっごくたくさんの方と朝の挨拶を交わしました。
わたしからは「おはようございます☀」
相手からは『おはようございます😃』がほとんどですが
中には『おはよ~』そして『おはようございました』というのも。
これは伊予弁なのかな?

すれ違ったランナーさんはお一人だけ、後はウォーキングの方でした。
信号もなく、坂があっていいトレーニングコースだったので、またこのコースを走りたいと思います。

仕事中にすごく眠かったのは、朝走ったからなのかそれとも緊張感がなさすぎるのか。
明日は真面目に働きます。_φ(・_・


応援ありがとうございます。(o^^o)

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走ってないからネタがない

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走ってないからネタがない・・・と思っていたらちょうどいいネタが。
いつからか全く覚えていないのですが、ずっと1位をキープしていたのに、久しぶりの2位転落。
これだけ走ってないのだから当たり前ですね。

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上下お友だちに挟まれて、サンドイッチの具状態。(*^^*)

いつも書いていますが、各カテゴリーに割合指定が出来るので、ここのランキングがすべての結果ではないです。
イツカさんのほうがここのカテへの割り振りは少ないけれど、イツカさんのほうが上ってスゴイ。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


村ネタからは離れて。
前から気になっていたのですが、このアクセス数は一体なにを拾っているの?

0619-3.png
10年前からつけているカウンター。
同じ人が複数回来てもすべて拾う設定・・・のはず。

fc2管理画面で、これとは別にアクセス解析があるのですが、
先週日曜日の夜遅くに、設定を変更してみました。
スマホからのアクセスが除外だったのをスマホからも拾うようにタグを貼替え。

0619-1.png
これ、正常???
今日はまだ20時台なのに780???

ところでタブレットは、パソコン?スマホ?
そもそもこの数字があっているのか、どの数字が正しいのか、謎だらけです。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


昨日の山登りで少し靴擦れ。
右足の小指が赤くなったのと、両足の親指の腹がヒリヒリ。
2、3日あれば治るでしょうし、この靴擦れで走れないということは全くないのですが今日は休養日。

明日は走る日なのですが。がっ。
午後から雨予報。
ということは? 朝のうちに走れ!ということ?

寝るのが大好き、お布団大好き、三度の食事より寝るのが好き。
大丈夫なのだろうか?

結果報告は明日の更新で。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・

あまりにも中身が無いのでセコ技過去画像集。
「619」 で検索してみました。
10年間、ほぼ毎日ブログを書いていたら、それなりの画像が溜まっているわけで。
どんな画像があるのか全く想像できないままに過去画像から探していますが
毎回何かしらビンゴの画像が出てきて驚きます。

20070406190048.jpg
20070406190048.jpg
昨日の山に関して、高所恐怖症の人は山登りは出来るのか?という話題から
瀬戸大橋の橋脚に登った話になりました。
そしてそのあとでこんな画像が出てくるなんて、なんという偶然!
わたしがコンデジで撮った写真。

1.30D屋上 指
20080502161943.jpg
何十回載せたやらわからない小梅画像。
小梅を迎えた日、2007年1月撮影。

100619.jpg
100619.jpg
今日のネタがブログ村ランキングのことだったのに、619で検索したらこんな画像が。
これまたなんという偶然。
ちなみにこちらは2010年6月19日の航空カテゴリーのもの。
走り出す前は、小梅がメインでありながらいろんなカテゴリーに出没していました。

100808_1420~01
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このシャツ、2010年(以前)に買ったんだというのが分かります。
今も現役で着ていますが。(*^^*)

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2011年6月19日 シュッとして美人さん♫

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0703-3_2017041223461953b.jpg
LINE・Twitter等、各種アイコンやランキングバナーにしている画像

画像がない時に時々使うセコ技。
こうして振り返ると10年分を一気にさかのぼることが出来て楽しいです。
えぇ、自分大好きなので。(^^ゞ


応援ありがとうございます。(*^^*)

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Category: さくら日記

トレッキング2 岩黒山・筒上山

岩黒山・筒上山へ行こう! 参考になるサイトは こちら
帰宅後に調べてこのサイトがわかったのですが、こちらのみかんの国からお山へ行こう!というサイトは
初心者に向けてすごく分かりやすい説明があります。

今回も、前回同様いつもの丸投げでの参加でしたが
リーダーさんが初心者のわたしにも分かるようにいろいろ事前案内・下調べ・準備をしてくださって
しかも山の上でのお湯や、温かいおやつまで用意してくださってとってもとっても助かりました。

ということで、今日の日記はトレッキング~♬

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前回の剣山の反省を生かし、今回はトレッキングシューズを購入。
今朝初めてタグを外して足を入れるというおバカっぷり。(店舗購入なので試し履きは済)
ソックスはラン用の5本指で厚手のもの。

7時過ぎに自宅近くに迎えに来てもらって、9時前土小屋駐車場のところから登山開始。
車がすごくたくさん止まっていましたが、石黒山・筒上山ルートではほとんど人に会わなかったので
大方の人が石鎚山に行っていると思われ。

駐車場に着いたらすごく寒かったので、半袖のTシャツの上に裏地付ウインドブレーカー。

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これは帰りに撮ったものですが、早い段階でこの案内があります。
わたしたちは石黒山へ。

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しばらく歩くと暑くなり、半袖一枚に。
そして約一時間で石黒山到着。
これから行くという筒上山が意外と遠く見えてちょっと不安も。

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こんなところも進みつつ、分岐点まで10人全員で。
分岐点からは鎖コースと鎖のないコースに分かれて。

「どっち?」 と迷いつつも立ち止まって木に括りつけられたピンクのリボンを目印にして先へ。
胸まで笹があったり、道なき道だったりでしたが、駐車場を出てから3時間後、
筒上山頂上の社が見えた~!

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雲が近い!

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ほんの数分後には鎖から上がってきた人たちとも合流し昼食。
ここまでは本当に険しいコースだったのに、頂上は広くてゆっくり食べることが出来ました。
もちろん屋根などはありませんが、暑くもなく寒くもなく
時折ウインドブレーカーを背中にかけたり、やっぱり取ったりという程度。

前回ジーンズでダメ出しがあったので、今回は薄手のAdidas。
ペットボトルは写真では首からですが、基本的には斜めにして肩から提げておきました。
手袋は金曜日にコ◎モス・土曜日にレ◎ィ薬局に買いに行ったものの、どちらも売ってなくて
前職で使っていた指先を切り取ったもの。
岩黒山から筒上山の間では、転倒防止のために木を掴んだりもするので手袋必須。

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前の人の足元を見ながら、遅れないようについていきます。
今回は大幅な遅れはなく、ほぼついていくことが出来たのはトレッキングシューズのお陰かな?

足元ばかりを見ていたら、頭上の枝に頭をぶつけたり
前が止まっていることに気付かず、前の人にぶつかって突き飛ばしそうになったり
結果は笑えるものばかりですが、ランとは違って命に係わる団体行動なので
人に迷惑をかけないように注意しながら。
遅れたから待ってもらうとかはともかく、人に怪我をさせたりしたら大変!
景色を見たくても、進行中は足元を見ていなければ危険。

木の根に引っ掛かったり、滑りそうになったりのワーキャーはありましたが
リーダーさんや慣れた方の適切な誘導もあって全員無事に下山。

今回も剣山に続いて、とっても楽しいトレッキングでした。
これでまたひとつ不整地に慣れた・・・いや、経験を積んだ。(*^^*)


このブログを読んで 「このコースを行ってみよう!」 と思う方がいらっしゃるかどうかはわかりませんが
個人的には超初心者向けではないと思いますので、
経験者の方と行くかしっかり下調べをして検討してくださいませ。

わたしはしっかりしたリーダーさんのもと団体で行き、無事に下山。
道中、人とほとんど擦れ違わず、案内も決して多くはなく、
木に結び付けられたピンクのリボンを目印にするもののなかなか見つけられず
トイレは皆無、携帯が圏外のところも多々、しっかりした人についていくなら大丈夫ですが
初心者の方には 「ぜひお勧め!」 と気軽に言える山ではなかったと思います。

経験者さんとか山慣れした方と一緒だったら、探検気分が味わえて楽しい山でした。
それもこれもいいお天気に恵まれたからというのは大きいでしょうが。(*^^*)
(雨具・エマージェンシーシート・予備の食料等用意して登りました。ライトは持たず。)


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お弁当タイムも時計は止めず。

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7:10 過ぎに迎えに来てもらって、
9:00 土小屋駐車場から登山開始
12:00 筒上山山頂到着 お昼ご飯
13:10頃 下山開始 
15:00 土小屋駐車場到着

16:00頃 古岩屋荘 温泉着
17:00 久万高原 道の駅
17:30 帰宅

今日の費用・・・会費(交通費)1000円、温泉400円、お賽銭、お弁当・おやつ


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


今朝、休みなのに早起きしたわたしに驚いて、ばぁばから聞かれました。
『どうして山に目覚めたの?』

その答えは、剣山の時にも書きましたが、萩往還不整地攻略のためとウルトラのため。
5時間走り続けろと言われたら、独りでは絶対に無理ですが
5時間動き続けろと言われたら、こういう場合なら可能。

もちろんトレッキング中にもところどころ立ち止まって休憩はしていますし、
お昼はしっかり腰を据えて休んではいますが、
普段は事務員として座りっぱなしの日常なので、時々はこうして 「長時間動き続ける」 ことも必要かと。

そして、ジョグとは違う筋肉も使うし、不整地下りの練習にもなるし、リーズナブルだし、 
それでいて、みんなで楽しく森林浴だなんて一石二鳥どころか・・・何鳥?


今日は 「さくら」 は封印して本名でのわたし。(*^^*)
とってもとっても楽しい一日でした。
風邪も治ったことですし、明日からの仕事とジョグも、頑張ります。


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ゆるっと。とりあえず。いちおう。

複数のLINEグループに練習報告があがっていますが、みなさんスゴイ・・・。
わたしも一応走りましたよ。いちおう・・・。

IMG_0752-2.png
8時過ぎには起きていたものの、グダグダしすぎてスタートが10:50
当然とっても暑かったです。

ものすごく久しぶりに自宅から山へ、上の自販機まで行ってきました。
それはそれはグダグダ。
スタートまでも家でグダグダ、スタートしてからもぐだぐだ。

5kmちょっと行った先の自販機で完全に立ち止まって休憩。
看板の下の日陰になるところにうずくまって、時計を止めて一休み。

ばぁばいわく、6時台に小梅の散歩をしていたらランナーさんがたくさんいるそうですが
さすがにこの時間には誰もおらず。
孤独だ・・・。

と思っていたら、咳払いが聞こえてきて、ん?と顔を上げるとランナーさんが!!!
こんな暑い日の暑い時間にこんな坂を走っているお仲間が♬
お互い 「こんにちは~♬」 と挨拶。

わたしがまだ休憩し続けていたら、そのランナーさんはすぐ先で折り返していったので
それなりに間をあけて引っ張ってもらうことに。
ペースが違いすぎてすぐに遠くに行ってしまいましたが、なんと相手はまた折り返してきました。
6%勾配の坂が1kmほど続くので、あえて坂ばかりを往復しているようで。
すご~!!!

近くまで車で来られていたようで。
わざわざ車で坂練に来るようなところにわたしは住んでいるって、幸せだわ~。(棒読み)

一度は挨拶をかわしているので、二度目の擦れ違いは 「お疲れ様で~す♫」
田舎はランナー同士、ウォーキングの方とか小中学生でも挨拶をかわすのでとっても気持ちがいいです。

たとえ挨拶とはいえ、男性から女性に声はかけづらいとの声をよく聞くので
積極的にこちらから挨拶をしていますが、この山コースでも重信川の土手でも
特にぼっち同士の場合はよく挨拶が交わされています。
都会はランナー同士でも挨拶をしないのですってね。
郷に入れば郷に従えなのか・・・。
でも、挨拶されて嫌な気になる人はいないでしょうしね。

IMG_0753.png
痩せた~♬
って、喜ぶところじゃないのかしら?

転職で太って以来、初めて49kgを下回りました。
このくらいがベストな気がするのでこれを維持できたらいいな。

これ、もしかして精神的苦労で痩せたのか?
運動して健康的に痩せたのではなく、「やつれた」 部類?

明日は二度目の山登り。
3時間くらいかけて登って、2時間くらいで下る予定だとか。
トレッキングシューズも買ったことだし、楽しんできます。(*^^*)



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山は全くの初心者。(*^^*)