60分走

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赤信号は時計を止めていますが、歩道のない住宅街をウロウロしたわりにいい感じ。
VO2maxは相変わらずの嘘つきさんなのでスルー。
設定はちゃんとしているはずなのですが、何かがオカシイのだろうな。

色々精神的に疲れることもあって、サボろうかな?走るのは明日でいいかな?とも思ったのですが
とりあえず一歩を踏み出すことが大事。
それでしんどかったら3kmで止めてもいいし、5km走れたら上等と思って出発。

すぐに出たらまだかろうじて明るさが残っているので少しでも早く出発!と思えるので都合がいい。
既に真っ暗だとか、眩しいくらいの陽射しだと、のんびり着替えをして、ついついiPhoneに手が伸びて・・・
出発が遅れてしまうなんてこともありがちなので。

インナー+半袖と短パンだと寒い寒い。
先週まで仕事中はクーラーで、来客には麦茶だったのに、日曜日から急に冬!
でも走ると温まるので半袖短パンで。

ぼっちで暗い時間なので、コースはまた西へ。
4km地点まではわかってきたし、歩道がなくても大部分は安全に走れますが
その先が未知の世界をまたウロウロ。

県道の信号のない横断歩道を何度か横切るのが大変でしたが1時間走が出来ました。
たったの8.5km。

お友だちは10km走っても50分そこそこ。
わたしは8.5kmで60分・・・わたしなりに頑張ったのにこれではちょっと凹みますが、
人と比べるところではないですものね。

『自分の周りにいる5人の平均が自分』
そうすると、わたし強い。(*^^*)
250km走る人とか、サブ3の人とか、100kmウルトラ完走の人とか、表彰台の人とか。
わたし?マラソンで自慢できることは何もないけど。( ゚Д゚)
いいのいいの、みんなお友だちだからわたしもお仲間。
人生で一度は100kmウルトラマラソンを走りたかった~!!!

四万十川ウルトラマラソン100km
1回目は雨で水ぶくれ&女子の日初日・珍しい腰痛
2回目は謎の体調不良
どちらも早々に関門にて収容。

「四万十でゴールをしたい」という夢は翌年60kmに舞台を移して叶えられましたが
100kmはやっぱり100km
いまとなってはもう無理ですが、100km完走してみたかったな。

高望みは止めて、まずはフルマラソン完走を目指さねば。

*

元々自分のお金ですが、突然5万円ほどの現金収入がありました。
コロナ騒動がなければ旅行をするのに!
5万円あれば・・・ガーミン? (買いません)

宝くじが当たったとか、誰かにもらったわけではなく、もともと自分の働いたお金なのですが
チリツモ実感。

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100km走ることも同じチリツモ作戦で。
月間目標が100kmのわたしが、100kmウルトラマラソンを1日(14時間とか)で走ろうというのが間違いだわ。



ということで、通常運航の方はここまでで。
また明日遊びに来てくださいませ。
時間がたっぷりあるよ~という方がおられましたら、続きに四万十川ウルトラマラソンレポを貼っておきます。

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カテゴリー振分を大幅に変更しました。
マラソン・ジョギング・アラフィフ主婦の3部門は変更ありませんが
高知龍馬マラソンレポが終わるまで 「マラソン」 カテゴリーに重点を置こうかと。
場違いそうならまたジョギングに戻りますが、しばらく様子見で。

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小梅

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今朝、小梅の頬のイボが取れました。
土曜日の夕方に処置をして、火曜日の朝にはポロリ。

この写真の角度で見るとまだ傷跡がはっきり残っていますが、
前から見るとイボはなくなったし傷跡は見えないし、すっかり元の美人さんに。

手の方はまだ時間がかかりそうですが、
よく頬を掻いて流血していたので、それがなくなっただけでもすっきり。


~ 過去画像1019 ~
100310_1805~02
2010/03/10 19:07:23

110820_0749~01
2011/08/20 10:19:27

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2021/03/29 10:19:58


過去の10月19日の小梅画像を探したのに・・・改めて再掲するほどのいい写真はなかった。
なので、10:19などからいくつか。

「違う犬?」 「犬が変わった?」 と言われるほど色が抜けました。
人間でも白髪になるのだから、犬も同じか。
眼は白内障なのでしょうが、特に治療はなし。

歩き始めはかなりヨタヨタしていますが、歩き始めると散歩にも行けます。
まだまだ食欲旺盛で元気。


写真aaa
2014/06/10 19:36:54

“ 1019 ” で検索したら、こんな画像も。
大阪マラソン2014でこのウエアデビューだったはず。
愛媛マラソンではこのウエアは封印しようかと思っています。
このウエアは、わたしが「さくら」という目印になっているのにバスに乗せられたら恥ずかしいから。
完全アウェイの愛媛マラソンでは目立たないように・・・。

愛媛マラソンはいろんな意味でドキドキしっぱなしだろうなぁ。
まずは完走できるのか!?
更衣室も整列も初めてのことだらけ。
そもそも家から独りでバスで行くし (なので駐車場の申し込みはしていません)
会社の人にブログバレの危険もあるし (その時はその時と開き直っているような&すでにバレているとか?)

帽子とサングラスはいつものことですが、今年はレース中以外はマスク必須だし
余程待ち合わせとかしていない限り意外と誰だか分からないかな。

あと3ヶ月でフルマラソンが走れるのだろうか???

明日(水)は走ろうと思います。
順当に行けば金曜日が走る日ですが、金曜日は無理なので・・・土曜日に通勤ランをしようかな。
片道9kmほど 下りだし、7:00すぎに出れば間に合うでしょう。
土曜日なので、ギリギリに行ってもいいのですが、さすがにあんまりのんびりはしていられない。

ブログで宣言をして自分を奮い立たせる。
本当は走るのは好きではないので。( ;∀;)


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Category: 小梅

小ネタ5つと9kmジョグ

小ネタ①

今朝、交通量は多いものの信号のない交差点にて。
わたしは優先側の道路を直進ですが、まだ交差点には差し掛かっていないところ。
少し前方の目の前で、(わたし以外の)3方向から3台同時右折という珍しいシーンを見ました。

向かい合う2台が同時に右折は見かけますが、3方向3台が同じタイミングで。
阿吽の呼吸、素晴らしい。(*^^*)


小ネタ②

今日は夜のお昼寝はナシで、夕飯後PCオン。
とりあえずスーツさんの旅行チャンネルで四国のものをいろいろと見ていたら、携帯に着信が。
相手は、元夫。

うわぁ・・・・。
元夫から連絡がある事は稀ですが、たいてい2号に関すること。
今度は何を?と思ったら、電話の相手は2号でした。
なぜか、とーさんの電話を借りたようで。
内容はたいしたことはない用件でホッ。


小ネタ③

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CR927のボタン電池はネットで購入しました。
10個で550円、なぜか送料無料。(一度計算されて、マイナス処理)
ま さ か 段ボールに入って届かないですよね?


小ネタ④?

昨日(日曜日)は結局走らず。
四国カルストレポは書きましたが、1日中ゴロゴロして終わりました。


小ネタ⑤

土曜日までずっと夏だったのに、昨日から初冬(は言い過ぎ?)
昨日、電気ストーブを出しました。
制服は今日から長袖。
金曜日まで会社に冷房が入っていたというのに、今日から長袖とは急変すぎ。


本題

ということで土日とも走らなかったので、今日(月)は走ってきました。
半袖短パンでは走り始めはほんの少し肌寒い感じですが、走っていると汗をかいて、ちょうどいい時期。

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17:45
実際の見た目はもっときれいでしたが、写真ではうまく伝わらず。

17:30定時ですが、サッと終えて17:37に会社を出たところ夕陽が、というか空がきれい!
すぐに写真を撮ったので、ぜひ紹介したいところですが、あまりにも会社からなので自粛。
いまさら会社を隠す必要があるのか、隠しきれているのかは謎ですが、そこはまぁ。

雲が多く、日の入りが 17:32なので、ものすっごくキレイな夕日というわけにはいかないでしょうが
キレイに空な見ながら走ろう!と、空を見るのに最適なコースへ。
土手まで行っているとキレイな空を見る前に暗くなってしまうので、
サッと着替えて出来るだけ早く西へ向かうよう出発!

今、気づきましたが、17:37に制服で会社を出てすぐの空の写真を撮って、
8分後の17:45にはもう数百メートル走っているって、すごい。

金曜日にラン友さんに付き合ってもらって10km走れたことが自信になって
今日は6km以上8kmを目標に。

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リハビリテーション病院の方へ出て、適当に走って・・・
知らない道へ出て、方向さえ間違わなければ帰れるのでまた適当に走って
どっぷり暗くなって知らない道の端っこを通って側溝に落ちそうになったり(大げさすぎ)しながら
住宅街の中をウロウロジョグ。

暗い時間に知らない道をジグザク走って7分を切れたら上出来~。
終盤に500mだけ頑張ってみましたが、途中で車が来た。( ゚Д゚)
こちらが優先ですが、それでも撥ねられるのはこりごりなので減速。
みんなの道なので贅沢は言えませんが、この500mだけはノンストップで走りたかったな。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


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2017年5月25日 19:16 iPhoneで撮影

季節が全然違いますが、過去のキレイだった空ナンバーワンはこちら。
あと、小野カンコースから撮った夕陽もキレイだったのですが、写真がすぐには出てこず。

この時ほどではないものの、キレイな空を見ながら走れるのもあと少し。
もう少ししたら、仕事終わりの時間には既に真っ暗なので
暗くても安全に “長く” 走れるコースを探検せねば。

会社からR11までの片道2kmなら安全ですが、そこを何往復もするというのは性格的に無理なので
4~5km先まで行って折り返すコースがいいのですが、
防犯面(真っ暗で襲われる心配よりお化けが怖い)と、交通事故防止・走路の段差等の安全面
すべてを兼ね備えているコースというのはなかなか難しい。

一度車に乗ると走る気力がほぼゼロになるので会社発着。
坊っちゃんスタジアム周回とかなら駐車場は無料だし、夜でも安全とは思うのですが
暗い時間の運転はしたくないし、わざわざ行くのが何より大変。

我ながらワガママにもほどがある。
細々と頑張ります。


20時過ぎ?21時前?にはPCを付けたはずで
22時過ぎからブログを書いているのに、もうこんな時間!

愛媛マラソンの関門のことも書こうかと思いましたが日を改めます。

では。

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スーツさんの松山の回や、防府~柳井~三津浜の回を見ていたら時間があっという間。




10月7日 四国カルスト

当日にダイジェストで更新しましたが、詳しいレポを改めて。

この日、10月7日は地方祭のため会社がお休み。
(コロナ禍のためお祭りはありませんが、就業規則で10月7日は休みと決まっているので。)
わたしは石鎚山へ行きたくて、ばぁばを誘ったものの却下され、
ばぁばからはむろと廃校水族館か、桂浜水族館を提案されたものの、わたしが却下。

ちなみに石鎚なら、わたしはひとりハイキングで土小屋から山頂広場まで、
ばぁばは土小屋付近を散策や車でお昼寝をしながら5時間ほど待機 ・・・ そりゃあ却下も当然。

ということで、2人で四国カルストへ。
9時出発、久万の道の駅さんさんへ寄って、よもぎ餅休憩。
四国カルストは30年くらい前に行ったことがありますが、それ以来。

細い山道をくねくねと登ること暫く。
運転は好きではありませんが、平日なので通行量はそう多くなく、
朝が早めでまだ降りてくる車がほぼ皆無なので平気。
エンジンが小さいので登りは大変そうなところもありましたが、
外の風が気持ちいいのでエアコンを切って風を感じながら。

11:00前、さんさんでの休憩込み約2時間で姫鶴平(めづるだいら)へ。
とりあえず素通りして、天狗高原へ。

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11:00
平日の割には思ったより多くの車がいて、なんだか写真スポットのようだったので真似っこ。
景色が良くて気持ちいいのですが、何が見えているのかよく分からず。

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11:10
星ふるヴィレッジTENGU駐車場から。
雲が近い~。
道中の車は多くなかったのに駐車場にはかなりの車が。

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最近リニューアルされたらしく、ずいぶん新しい建物。

30年前の記憶は、建物の裏側に県境の線があったことと、牛がいたことと、
途中で離合のため避けすぎて側溝に落ちたこと(後ろの方数人に助けていただきました)。

時間は少し早いですが、まずは昼食に。

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11:26 
焼肉御膳(土佐和牛)
広くて気持ちのいいレストランでしたが、出るときには入店待ちの列が。
平日で、団体客がいるわけでもないのにすごい人気!
(高知の高校の遠足?はいましたがレストラン利用は無し)

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コロナ禍になってから、テレビ等で何度となく言われていた 「県を跨ぐ」 (笑)

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どうしてもトレーニング(ハイキングとか長く歩くとか走るとか)をしておきたかったのでいろいろ考えて
四国カルストのどこかを走ることに。
家でパソコンで検索しながら考えたのは、姫鶴平からこの星ふるヴィレッジTENGU間(4.5km)を
適当に走ろうと思っていましたが、平日なのに車の通行量が多く、こんなところを走るのは恥ずかしい。
ホテルでもらったマップを眺めていると、大引割小引割というところへ行く遊歩道があるとのこと。
ということでトレラン決定。

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12:08
駐車場の奥(写真の手前)から遊歩道へ。
ばぁばには1時間ほどで帰る予定なので、お散歩をしていてと。

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いつものGPS時計と、iPhoneでヤマップも起動し12時過ぎスタート。
入り口から1.7kmはウッドチップとのこと。
木々に囲まれ眺望は良くはありませんが、屋根のないところは強い日差しで暑いところ、
木漏れ日の中を走るのは気持ちがいい。

小さなペットボトルに麦茶と、汗拭きタオルとiPhoneだけを持って出発。
なぜか入口に自衛隊員さんがお2人いらしたのでなんとなく心強い感じ。
何時間も戻らなければばぁばが探してくれますが、ぼっちなので、転ばないように注意して。

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何度か分岐がありましたが、分かりやすい表示。
時間の都合で、大引割小引割を目指すのは無理ですが、とりあえず大引割小引割方向へ進みます。
わたしが走っている間に、そちらを目指すであろうちゃんとした装備のハイキングの方1組、
ドライブに来たついでにちょっとお散歩の方4組くらいと会いました。
食事の時にもハイキング仕様の方がおられたし、コースはちゃんと整備されていたので有名なのかな。

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今までは本線と分岐だけでしたが、ここで三叉路に。(背後にも道があるので)
左の道から来て、背後の道へ行くと、大引割小引割
右の道へ行くと周回で元の駐車場に戻れますが、ぼっちで探検は怖いので
ココまでにして来た道を折り返すことに。

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①から順に⑦まで進んで、上の写真は⑦の分岐のところ。


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13:16
駐車場まで無事に戻ってきました。

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両方を同時進行したはずが出来ておらず、EPSONは500mくらい止めたまま走っていたり
走り終えたのに止めていなかったりでグダグダですが、とりあえずデータ。

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13:21
ばぁばはウッドチップの道を片道1kmのお散歩を終え、ソフトクリームを食べながら待っていましたので
わたしもソフトクリームを。
見てはいけないものが写っていますが、スルーで・・・

その後、着替えてドライブ再開。

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朝、洗車(ザっと水洗い)をしたので、ボンネットに雲が映ってキレイ。
このときに撮った別の写真を お友だちにLINEしたところ、車のCMみたい!と言ってもらえました。

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以上13:44~13:46

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13:52
姫鶴平の展望台
せっかくなので行ってみましたが、特に何があるというわけでもなく。
周りには幾つかテントが張られていました。

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14:00
県外ナンバーの車やバイクが。
日曜日だったら大変な混雑なのではないかな。

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拡大

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現地の看板。
この日は本当にきれいに晴れ渡っていて、「雲一つない」ということはなかったのですが
雲があったほうが味があってよかったくらい。

四国カルストにはたくさんの車がいましたが、
道中は多すぎず少なすぎず、くねくね峠も安全に走れたし、
帰りの33号は大型トラックの後ろに付けたので煽られることもなく焦ることもなく
最高に気持ちのいいドライブでした。

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15:30頃 帰宅、スヌーピーさん変顔になってる。( ゚Д゚)

6時間半ほど141kmのドライブ。
むろと廃校水族館は、1号か姉が帰省した時に行ってみようと思います。


~ この先、10月17日のリアルタイム日記 ~

昨日の夕方、小梅のイボの処置をしたのですが、さっそく異臭がしています。
どうしても出血してしまうので血の生臭いにおいが・・・。
でもこの大変な時期を乗り越えたらすっきりするから頑張れ~。

嫌な処置をされて小梅も大変そうですが、ソファに血が付いたり臭かったり人も大変~。

さて。
今日は走ろうかどうしようか。
家から走るのはどうしても苦手なので、無理に走らなくてもいいかな―とも思ったり。

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小梅病院


久しぶりの友だちと点心からのパフェ。
半月以上前の9月末に時間と場所の予定を決めて、「じゃあ11時に現地集合ね。」

そして当日まで何の連絡もなく、当日集合するという楽しい関係。
前夜にも当日朝にもどちらからも確認はせず。

やっぱり顔を見て話すのが楽しい。
このままコロナが収束しますように。

帰りに大きな電器屋さんへボタン電池を買いに行くと、927のサイズがない。
(厚み×幅だそうで)
えー、こんな大きな有名な電器屋さんに無いとは。
店員さんが調べてくれ、取扱がないとのこと。
ネットで少し在庫があるようなので、ネットで買うことを勧められました。
それと、頭のアルファベットにも意味があるので、同じものを買うようにと。

へー。
大きな電器屋さんにも売ってないボタン電池があるのかー。


わたしはC70kmしか出たことが無いので、師匠からいただいたピカピカ。

*

帰宅後、小梅の病院へ。






待ち時間に散歩
(人がいない隙にリードを外して撮影、うんち袋は持っています。

体重(9.5kg)、耳掃除のあと、別室で爪切りとイボの処置。
右頬と右手に大きなイボがあり、引っかいて流血するようになったので処置を。




耳で隠れた場所にイボが。




全てを記録に残したいのですが、さすがに見慣れた家族以外にはグロテスクなので。
この先は壊死の悪臭との戦い、真夏でなくてよかった。

夜はまた早々にベッドへ。
夜のお昼寝をしてからブログを書こうと思いましたが
ふと目覚めたら21時頃で、また寝て
またふと目覚めたら24時前で、また寝て
またふと目覚めたら薄暗くて、「ぇ?朝?夜?というか何曜日?仕事の日?」と寝ぼけて一瞬混乱。
(日曜日am6時前でした)
最近は、今まで以上に夜のお昼寝がルーチン化していて、しかも仮眠ではなくなってきていて。

小学生の時、独りで伯母宅に泊まりに行き、夕方に眠ってしまい起きて「おはよう」と。
豪華な食事の後、カーテンを開けると真っ暗で、伯母に聞くと夜でびっくりしたことがありますが
その記憶は今もはっきり残っています。

「眠れない」問題は体験した事がないのですが、今の睡眠方法は素人目にもよくないな。
夕飯後、することをしてから23時くらいにちゃんと寝れば最高なのでしょうが
とりあえずベッドにゴロンからの本気夜のお昼寝に突入。
(お風呂は夜のこともあれば朝のこともあり)
この生活リズムはしばらくこのままかな。


今は10月17日(日)am6:48ですが、16日分としてUPします。

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Category: さくら日記