片頭痛と今朝の6km

昨日は更新できませんでした。

昨日は仕事を定時で切り上げ、伯母や従姉たちとスシローへ行ってからのコメダ珈琲。
たくさん食べてお喋りして楽しい時間を過ごしてきました。

帰宅後、とりあえずベッドにゴロンして・・・夜のお昼寝どころか爆睡。
着替えもしていないままで電気もつけっぱなしで、目覚めたら25時。
諦めてそのまま朝まで寝ました。

そして今朝は5時に目覚め。
起きた瞬間に嫌な予感。
片頭痛の前兆。

頭痛もちというほどではないのですが、たま~に起きる片頭痛。
痛み止めを飲めば治りますが、胃が弱いので痛み止めはあまり飲みたくない。
ということで、二度寝してから走ってきました。

ストレスを発散して(?)、凝り固まった身体をほぐして血の巡りをよくしたら治るかなぁ?と。
その結果、しっかり片頭痛発症。
ま、走ったから症状が軽く済んだと思うことにして。
(※ 追記 片頭痛の時は走ってはいけないそうです。)

できれば痛み止めは飲みたくなかったのですが、始業時刻になってもズキンズキンしていたので
会社に着いてから痛み止め服用。
1時間ほどしたら効いてきましたが、やっぱり気分がすぐれず。

20時まで残業して終了。
年に二回の決算期にある、やってもやっても終わらないほどの仕事がありますが、
だいたいの提出日は今月中くらいなので、来週も残業して頑張ります。

今も頭はすっきりしない感じ。
でもブログは書ける。(*^^*)

何度書いてもなかなか同意してもらえませんが、ブログは指が書いているので頭を使っていません。
ちなみにコメントのお返事は頭を使って書いています。

さて。
今日も早く寝ます。

その前に今朝のジョグ結果を。
6:15~ 6.3km、7'07-7'00-6'49-6'16-6'12-5'52
なんちゃってビルドアップ。

涼しくてすごく気持ちよく走れました。
寝起きで前半は身体が重いけれど、後半は気持ちよ~く。

朝、しっかり明るくなってからなので、山へ向いて走りましたが
台風の爪痕がそこかしこに。
一か所、歩道に土砂が流れ込んでアスファルトが見えなくなっているところも。
新品のシューズだったら無理!と思いますが、お古のウェーブエアロだったのでその部分も通過。
台風の直後だったらかなり怖い状況だったようです。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


今日届いた発注書に記された納期は2017年9月31日
ということで、うちは納品前日までに商品を仕上げないといけないので、
うちの作業の納期は9月30日、配達日は9月31に・・・・ えぇっっ???
まんまと騙されました。

先日はわたしが取引先にとんでもないFAXをしてしまい、急いで破棄依頼の電話。
電話を受けた方が何も考えず破棄してくれていたらいいけれど・・・
久しぶりに冷や汗をかきました。

わたしに欠けているものは、「落ち着き」
分かっていても直すのは難しいです。


ということで、いつものセコ技写真集
「921」 で検索したものです。
100611_2027~020001
2010年
姉に抱かれた小梅、胸のつむじが可愛い♬

100921_0709~01
2010年
小梅の瞳にカメラ代わりのガラケーが写っています。

100921_0707~02
2010年

100921_1038~01
100921_1039~01
料理は嫌いだけど、裁縫(カーテンや袋程度)は大好き。
裏のエルモたちは、ワッペンではなく柄の布から切り取ってジグザグで縫い付けたもの。

110921_1820~01
2011年 これは2号かな? 胸の日焼けからして2号だな。

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2016年2月

CIMG0295m_20170109211914cfc.jpg
いちご大好き~♬
前の会社の研修旅行での一コマ。
今の会社にいたら、海外に行くことはないだろうなぁ。

201108120536084f4_20170109215633f92.jpg
これ、わたしです、わたし。
今はストレートパーマがとれていて悲惨なことになっていますが、ストパーしていなかったらこんな感じ。
ちなみに白髪染めは自分でチャレンジしましたが大失敗で、今はものすっごく悲惨な状態。

0252 0921
今年の萩往還

「921」 で検索して振り返ってみましたが、海外の写真が二枚も。
海外は人生で3回しか行ったことがないのですが、4回目はあるのかな???



目が覚めて片頭痛の前兆(というか確実にやってくる)というのに走りに行くって・・・
普通の人から見たら完全に変な人でしょうね。
明日の朝は、眼が覚めたら走ろうかな。

応援ありがとうございます。(*^^*)

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(※ 追記 片頭痛の時は走ってはいけないそうです。)


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本日お休み

久しぶりに21時まで残業して、だるいし眠いしで本日の更新はお休み。
昨日、このブログのカテゴリーの話になったのですが、現在のカテゴリーはこちら。
カッコ内は記事数。
リンクはしないので(ブロガー失格)、気になるカテゴリーがありましたら
スマホの方は、スマホのPC版でチェックしてみてくださいませ。
得意の丸投げ。

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これで終わったらつまらないので、0919で検索した写真でも。

100505_0919~01
2010年5月の画像
ばぁばと姉とわたし、全員お揃いのガラケーを使っていた時代がありました。
わたしはその後、iPhone4Sになり、iPhone6になり。
四万十川ウルトラまでに機種変更の予定でしたが、機種変更は中止。

100919_0704~01
これは体操カーニバルの時のお弁当かな?
1号2号、小学生の時に器械体操を習っていました。

110919_1300~01
2011年 高校3年の1号と、親戚の子ども。
この子どもさん、今は小学生ですって。
よその子が大きくなるのは早い~!!!

写真120919b
2012年9月19日

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2016年9月19日 PCの性格診断か何かの結果だろうな。

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いちご~。
さすがにこれは9月19日の画像ではないですがイチゴ大好き!!!
全ての食べ物でダントツに一番好きなのはいちご!
(二番はとまとかな?)

ちなみに、バナナ嫌いは有名ですがマンゴーも嫌いです。
ま、マンゴーが嫌いでも不自由はしませんが、バナナ嫌いは困りもの。

ということで、疲れたので寝ます。
おやすみなさい。



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3連休最終日 16km

6時起床
1号は朝は食べない人なので、朝食抜きで6:30出発。
1号の予約していた伊丹行きの飛行機が台風の影響で機材繰りがつかず
昨日のうちに欠航確定になり、早い時間の便に変更。

行く途中、『お腹空いた。空港で何か食べるか朝マックしよう。』 と。
は?言ってくれたら朝ごはんくらいしてあげたのに。 (帰省中限定優しいお母さん)
ということで朝マックによって車内で朝食の1号。
いくら朝が早いとはいえ、帰省中なのに朝マックかぁ…。

ということで、今日の午前中に順次開通ということだった外環状の側道。
わたしたちが信号に差し掛かった時、どうも行ける雰囲気で、
行っていいの???と恐る恐る進入すると、関係者の方がどうぞどうぞと。
背後から警察車両も普通に通過していたので、初めて側道を通って空港へ。

ゲートを外した直後でまだ移動中だったり、表示の幕を外していたりでしたが
新しい道路は気持ちがいい。
午後からは伊予鉄の線路も越えられますが、わたしが通った時間は跨線橋はまだ。
次回から松山空港へ行くのがぐんと早くなります。

空港に着いたら、またまた嫌な雰囲気。
なんと羽田行き1便は、機材はあるのに乗員繰りがつかないとのことで、2時間半遅れ。
うわぁ・・・。

日頃は大抵の方がスキップでしょうし、搭乗手続きでも機械でピピっとすることが多いのでしょうが
昨日の大量の欠航のせいか、有人カウンターにすごい行列。
羽田行きは2時間半も遅れているというのに荷物預けに並ぶ人は多いし、
相変わらず列はぐちゃぐちゃだし・・・嫌な重苦しい雰囲気。

IMG_1917.jpg

空港という場所が大好きなのにお盆といい、今日といい、なんだか疲れる松山空港。
でも空はすっきり晴れ渡り。

IMG_1919.jpg
1号の乗った飛行機は無事に出発。
左は羽田行き B787 機材はあるのに乗員がいないという・・・。

その後、姉たちが空港へ来るのを待って合流。
姉夫婦を保安検査まで見送って、松山空港を後にしました。
その頃、ジェットスターはバードストライクで4時間遅れだとか、その後、姉夫婦が乗る予定の飛行機も点検で遅れだとか
なんだかいろいろ重なって松山空港全体がものすごい事態になっていたよう。

高速道路は相変わらず通行止めで、外環状終点は空いていて走りやすく、
あっという間に我が家に戻れました。


それから練習会参加。
本来は午前8時スタート、通谷池ぐるぐるの30km走でしたが、わたしは途中参加。
「誰か迎えに来て~」 と言ったところ、なんと全員で来てくれました。
もちろん走って。

12kmほど、ずっと皆さんと一緒に走りましたが、ラスト2kmだけはバラバラで、ぜぇはぁ練習。
日頃スピード練習は1km限定なので、2kmガチは最後まで持たず失速。

その後、少し休憩して解散。
皆さんは車やバイクで帰りましたが、わたし一人走って。

IMG_1922.jpg
帰りは写真を撮りながらゆるっと。
亀が泳いでいたのも撮りましたが、遠すぎて写っておらず。

朝夕すごく涼しくなって、長袖を着たりしているのに、今日の昼間は暑かった!!!
日焼け止めはしっかり塗りましたが、相当暑かったです。
四万十川ウルトラは長時間日光にさらされるので、日除けとしてのアームカバーが要るかなぁ?
萩往還は山の中で木陰が多かったのですが、四万十川ウルトラはどうしよう???

日焼け止めを付けていても、日焼けによる体力低下も心配。
暑いときほど肌を露出する人なのですが、このところの腕の日焼け具合がさすがに・・・。
(酸欠で日焼け止めをつけ忘れたのが原因)

IMG_1924.jpg

IMG_1935.jpg
休憩と、みなさんの30km終了時は、だいたい時計を止めているので
開始から終了までは2時間35分かかっていますが、走った時間は2時間ちょうどで、16km

先週は相当ハードな三坂峠50kmで、来週もロングに行く予定なので、今週は短めで。
今月 120kmになりました。(*^^*)
目指せ 月間 200km

IMG_1926.jpg
カラーコントロールレンズ、紫外線の強い時間だとこんな感じ。
この画像で見るとかなり黒いですが、実際は 「そういえばサングラスなんだね。」 という程度。
外してみるとそんなに黒くは感じません。

練習会参加メンバーのお仲間さんでカラーコントロールレンズの方がいらっしゃったので
色々聞いておきました。
助かる助かる。


今日のチーム青野練習会、ひょんなきっかけで企画されましたが、若手女子2人が初参加。
若いっていいなぁ。

わたしも負けずに頑張ります。

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もうすぐ初フルという女性、がんばって~!!!
もうお一人の女性、「完走」目指して一緒に頑張りましょ🎵
(わたしもフルは時々歩く…)


台風18号ドタバタ劇

朝、大雨暴風(だったかな?)警報発令中、とはいえ雨は降っておらず風もたいしたことはなく
5kmだけ走ってきました。
ここ数日、美味しいものばかり食べているせいか、ダルダル遅々。

今日が17日で、今月103km
初の月間200は達成できるかな? どうかな???

その後の朝食は7人が時間差で。
正午から父の三回忌法要。

法要が始まるころには暴風雨になり、お墓参りは中止(延期)。
卒塔婆を命日までにお墓に持って行ってたてればいいそうで。

それから場所を移動して会食。
送迎のバスに乗り降りするわずかな間にもビショビショ。
ものすごい雨。

会食後に帰宅し、着替えてのんびりしていましたがあまりにも風雨が強くなり
仕事の都合で父親(元夫)のところを生活拠点にしている2号を早めに送り届けることに。
夜の予定でしたが、危険なので明るいうちに。

その頃、1号が乗る予定の明日の飛行機が欠航のお知らせ。
えぇ~っっ。

外環状を走りながら、重信川(石手川)を見たらすごい水量。
出合(地名)のあたりでは行きと帰りのわずかな時間の違いで水量が一気に変わっていて
あれほど節水と呼び掛けていた石手川ダムも放流で怖いくらい。

フロントガラスに打ち付ける雨は真横から水平というのは初体験!
ライトをつけて、スピードを出さないように慎重に。

IMG_1896 1646
16:46 出合橋 帰りに通った時は一気に水かさが増えていました。

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17:22 国道33号から上流側

IMG_1906 1731
わたしは運転中なので撮影はすべて義兄。

LINEで行き交う会話は台風のことばかり。
夜には桜三里が通行止めだとか、わたしのマイコースも全面通行止めだとか。

1号は便の変更をしようにも夕方しか空いておらず、仕方なく夕方の便に変更。
わたしは明日の練習会に欠席の連絡。
機嫌の悪い1号は、こちらの友だちと飲みに行くから街まで送ってとのことで、
風雨が収まった夜22時前になって、街までお届け。

そして先ほど再度ANAのサイトをチェックしたところ、朝イチの便に空席発見!
ということでまた変更。
ふぅ。
(わたしのマイルでの特典航空券なのでわたしが変更する係)

台風に振り回されっぱなし~。


今日はガソリン1500円分給油。
満タンにしても使いきれないのでケチケチ作戦で。
金曜日から空港及び空港方面へいったい何回行くのやら。

1号が呑んでいなければ運転してくれますが、
お昼の会食で呑んだので今夜の街行きも無理だったし、
今、呑みに行っているので、明日の朝もさすがに運転させられず。

今の車とのお別れも近いので、この3日間でたっぷり運転してお別れを惜しんでおきます。

ということで。
朝からいろんなことがありましたが、明日 台風が去るとともに1号と姉夫婦もそれぞれ帰っていきます。

わたしも頑張ろうっと。

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ウルトラ用、カラーコントロールレンズメガネ購入

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J!NSのカラーコントロールレンズを使った眼鏡を買ってきました。

肝心のフレームは、ウエアやシューズが何色でも合わせやすいものということで無難に黒。
以前のサングラスは、ごく一般的なカジュアルフレームから選びましたが、
今回は 「スポーツ」 のコーナーから、帰省中の1号に選んでもらいました。

恐ろしいレベルのド近眼であることに加え、カラーコントロールレンズということで
レンズが厚くなりますという説明は受けていましたが・・・厚っ。
ちなみに伊予弁ではこのことを 「ごつい」 と言います。(*^^*)
でも、かけた感じは軽かったので大丈夫そう。

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ただ、この眼鏡に慣れてしまうと、その他の全部の眼鏡が 「見えなさすぎ」 になってしまいそう。
この4つ、全部J!NSの同じ度数。

今日買ったものは、夜道の運転には適さないとのことなので、やっぱりもう一つ買わなくては。
ブルーライトカットで、適度にカジュアルで、仕事にも違和感のないもの。
今、普通に赤や水色のフレームで仕事をしていますが。
(来客へのお茶当番の日だけは上から三番目で。)

今日買ったもの・・・肝心の 「紫外線の強い時間にはどのくらい濃くなるのか?」 は謎のまま。
HPで見るとかなり黒くなりそうです。

新しいサングラスのデビューは18日の練習会かな? 24日の練習会かな?
楽しみ。

新しいシューズのデビューは・・・どうしよう?
18日は仏滅だからなぁ。なぜかそこはこだわる。
24日は長めに走るので、いきなり新しいシューズでロングは怖いし。
本番用シューズは温存しておきたい気もするし。
師匠に相談しておきます。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


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大阪の伯母と従姉からフルーツ大福と焼き菓子詰め合わせ

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姉夫婦から千疋屋フルーツサンドイッチなど

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同じくキースマンハッタンの焼き菓子

他にも、東京と大阪から美味しいスイーツがたくさん。(*^^*)
これからしばらく幸せティータイムが続きます。
今でも太ることはほとんど気にしていないので、食べたいものを食べたいときに。

体重は49.0~50.9なら正常値、体脂肪率は23%くらい。
転職してからガラリと数値が変わりましたが、今はこれで安定のようなので
少々の増減は気にしないようにしています。

ちなみに、今日は
姉夫婦と4人で温泉に行ってから、大阪組(伯母&1号)を迎えに松山空港へ。
飛行機は揺れたそうですが、無事到着。
そのあと、6人で丸亀製麺でおうどんを食べて、お墓参りをしてから帰宅。
もしかしたら明日のお墓参りが台風の影響で出来ないかもしれないので。

それから姉夫婦と1号と4人でエミフルへ。
カラーコントロールレンズの眼鏡は姉が買ってくれました。いぇいっ。

夕飯は自宅で家庭料理。
夕飯前に2号帰宅。
7人で食べる夕飯は賑やかでした。

明日はお昼に三回忌法要。
その後は会食。

明後日は朝の便で姉夫婦は東京へ、1号は大阪へ帰るのですが、のんびり台風の影響はどうかな?
わたしは帰宅後に練習会に遅刻参加の予定。
先週末と来週末がロングなので、今週末は軽めで。

色々頑張ります。(*^^*)



応援ありがとうございます♬

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2014年のとくしまマラソンの時に作ったサングラスも廃棄はしないので、今後は併用予定です。

さくら日記

2017歴史街道丹後100㎞ウルトラマラソンの中止について

わたしは丹後に出たいと考えたこともないし、身近な人が今回走るわけでもないのですが
自分に置き換えて、四万十川ウルトラや萩往還が中止になったらと思うと・・・心中察するに余りある。

昨年の酸欠も中止になってすったもんだあったそうですが、
やはり運営側としては、出来れば開催したいでしょうし、でも安全第一ですし。

始まってもいないうちにいうのも変ですが、掛ける言葉が見つからないので・・・
皆さん大変お疲れ様でした。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


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一年ぶりに帰省した姉からビスケットをもらう小梅

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仕事のあと、ばぁばと合流し松山空港へ。
姉夫婦を迎えに行ってきましたが、到着ロビーで待っていたらラン仲間さんに遭遇。
空港は、国体一色。

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夕食はお肉!
ちょっといいお肉にしたら脂っこくて・・・。わたしはもっと安いお肉のほうが好き。

その前にエミフルに寄ったので、ゼビオでヨガマット購入。
四万十川ウルトラまでにしておかなくてはいけないこと、一つ済ませました。

明日は1号が帰省するのでまた松山空港へ行きますが、飛行機大丈夫かしら。
月曜日の松山発の便も心配。

明日、1号が 『お肉が食べたい!』 と言ったらどうしよう???
(A、もう一度行って、冷麺やビビンバを食べる。)


ということで、明日の朝はお迎え前にひとっ走りしようと思ったのですが・・・雨のようです。
台風ヤバイ・・・。



応援ありがとうございます。(*^^*)

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秋の気配なのに


秋の気配なのに思うように走れず。
7'47 - 7'34 - 6'01 - 7'29 - 7'33 - 7'19

寝起きだから?
それとも日曜日の50km走の疲れが残っているから?

途中の1kmだけは頑張ってみましたが、6分すら切れず。
過去、フルマラソン9回とウルトラ1回走りましたが、
記憶にある限りレース後一週間はがっつり休んでいたはず。
木曜日に走ったというだけでもえらいっ。
と、自分で自分を褒めておきます。

ちなみにシューズは履き古したウェーブエアロ。
まだまだ練習では履き続ける予定。

新しく買ったシューズはいつから履こうかな?
四万十川ウルトラは、履き慣れたシューズにするので、ぼちぼち慣らしたいと思います。

ちなみに・・・色の選択肢は4色あって、2つは悩むまでもなく却下。
スカイブルーかピンクで迷ったのですが、このところ水色続きだったので、初のピンクを選択。

よく考えたら、ランシューとしての役目を終えた後は仕事用になるんだった…。
それを考えたら、水色まではギリギリセーフとしてもピンクはキツそう。


今日は9月14日、今月98km
月間200は到達するのか???
月末の通勤ラン次第・・・。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


今日は仕事のあと一度帰宅して小梅の病院。

それから帰りにスーパーに寄って、必要なものだけササッと買い物。
夕方になれば短時間なら小梅を車でお留守番させられるようになりました。

まずは100均で必要なものを買い、
そのあとドラッグストアに白髪染めを買いに。

もう何年間も自分で染めたことはなかったのですが、どうしても忙しすぎて美容院に行けず。
忙しすぎてというのか遊びすぎてというのかは判断の別れるところですが
土曜日の出勤が続いたせいだ~!!!


ドラッグストアにこういうのが売っているのは知っていましたが、今まで全く興味がありませんでした。
でも、先日 こんな記事 を書き、その後の 峠50km走 で、アミノバイタルのブルーとゴールドをいただき摂取。

「ゴールドは高い」 というのは聞きましたが、お値段など全く知らず。
末っ子特有の甘えん坊を発揮し、「もらっていいの?」 と。

四万十川ウルトラまであと一か月。
今からできることは、体調を整えることと、お金で解決できることはお金で解決すること。
(注 : 笑うところです。)

ということで、金に糸目をつけず勝負に出ました。
(注 : 冷ややかに笑うところです。)

四万十川ウルトラまであと一か月。
ドキドキですが、頑張ります。

あと、買っておくものは調光サングラス。
夜明け前から日没後まで走りますし、ド近眼で眼鏡なしでは生活できない。
日常使いの眼鏡も度が合わなくなっているので慣れない夜道の運転は危険。

日没に合わせて調光サングラスで走る練習も一度はしておかねば。
カレンダーを眺めながら検討します。


応援ありがとうございます。(*^^*)

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金に糸目をつけ「ず」は、つい方がオカシイのかな?